İşkolik olmak nasıl

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Beklentileri aşan
• 2. Bölüm fark edilmek
• Bölüm 3 İyi çalışma alışkanlıklarının geliştirilmesi
• Bölüm 4 Mutlu ve sağlıklı kalmak

Bu yazıda: Beklentilerin Arasında Öne Çıkanlar Önemli Çalışmalarİyi çalışma alışkanlıklarının geliştirilmesi Mutlu ve sağlıklı bir şekilde değerlendirme5 Referanslar

Bazen, normal çalışma saatleri, 9: 00-17: 00 arasında, istediğiniz kariyere sahip olmanıza izin vermeyebilir. Sektördeki ilerlemenizden memnun kalmayacaksınız, daha fazla para kazanmak veya lider olarak tanınmak isteyeceksiniz. İşyerinde fazla mesai ve enerji tahsis etmek, ciddi bir işçinin itibarını kazanmanın kesin bir yoludur. Ancak, işkoliklerin bile işlerini ve kişisel yaşamlarını dengelemeleri gerekir. Vücudunuzda ve zihninizde sağlıklı kalırken nasıl çalışacağınızı öğrenmek için aşağıdaki 1. Adımla başlayın.

aşamaları

Bölüm 1 Beklentileri aşan

1. 
   

   
   Fazla mesai yapmayı isteyin. Bu, işinize olan bağlılığınızı göstermenin en güvenli yoludur. daha fazla çalış ortalama çalışandan daha. Her ne kadar bazı şirketler çalışanlarına fazla mesai yapma politikasına sahip olmasa da, çoğunluk bunu yapmanıza izin verecektir. Şirketiniz fazla mesai fikrine cevap veriyorsa, derhal yöneticinize sorun. Sadece patronunuza başarılı olmak için minimumdan daha fazlasını yapmaya hazır olduğunuzu göstermekle kalmayacak, aynı zamanda ayın sonlarını da tamamlayacaksınız.
   • Amerika Birleşik Devletleri'nde Adil Çalışma Standartları Yasası (FLSA), haftada 40 saatten fazla çalışanların normal fazla mesai ücretlerinin en az bir buçuk katı alacağını belirtir. Bazı eyaletlerde yasalar farklılık gösterebilse de, uygun çalışanlar eyalet yasalarının öngördüğünden yüksekse normal ücretin bir buçuk katı federal tarife hakkına sahiptir.
   • Fazla mesai ücretinin genellikle sadece ücretli çalışanlar için bir seçenek olduğunu unutmayın - yöneticilere mutlaka daha fazla çalışmak için daha fazla ödeme yapılmaz. Bir menajer iseniz, menajerinizden ilave görevleri tamamlamak için bir bonus istemeniz gerekir.

2. 
   

   
   
   
   Sorulmadan yeni projeler başlatın. Genel olarak, yöneticiler aşk çalışanlarının onlara sormak zorunda kalmadan daha fazla sorumluluk almaları. Girişiminizi, zekanızı ve hırsınızı gösterir. İyi yaparsanız, patronunuzun hayatını da kolaylaştıracak, bu sayede size saygı ve belki de daha fazla yeryüzünden ödüller kazanacaksınız. Ancak, projenize başladığınızda, diğer çalışanlara kısa devre yaptırmamaya veya rolünüzün çok dışına çıkmamaya dikkat edin. Amacınız iddialı olmak, kibirli değil. İşte başlamak için bazı fikirler:
   • Patronunuza, çalışmanızı daha verimli hale getirmek için bazı metotların ayrıntılarını anlatan bir rapor sunun.
   • Patronunuzu rahatsız etmeden diğer projelerde etkili çalışmanıza izin verecek toplantılar düzenleyin ve çalıştırın.
   • İşinizin karlılığını artırmak için bir strateji listesi düşünün.
   • Ofiste iç etkinlikler düzenleyin (doğum günleri, geziler, vb.).

3. 
   

   
   
   
   Ofis hayatına katılın. İş arkadaşlarınızla olumlu bir ilişkiniz varsa etkili bir şekilde çalışmak çok daha kolaydır. Bu, düzenli olarak onlarla dostça ve olumlu etkileşimler yapmak için çaba sarf etmeniz gerektiği anlamına gelir. En azından öğle yemeğini meslektaşlarınla ​​sık sık geçirmeyi denemelisin. Rahat ve arkadaşça bir sohbette onları tanımak için bu fırsatları kullanın. Onlara söyleyecek bir şey bulamazsanız, onlara ne yediklerini her zaman sorabilirsiniz.
   • Meslektaşlarınızla konuşmaktan hoşlandığınızı fark ederseniz, onları çalışma dışında sizinle birlikte vakit geçirmeye davet edebilirsiniz. Örneğin, onları bir şeyler içmeye, golf oynamaya, en sevdiğiniz sporu oynamaya ya da ortak bir tanıdıkla çıkmaya davet edin.Ancak, meslektaşlarınızın yakın bir arkadaşı olmak istemiyorsanız, hiçbir şey sizi buna zorlamaz.
   • Tabii ki, bu genel kural bir ofiste bulunmayan işler için de geçerlidir. Restoranlar, fabrikalar, itfaiye salonları, askeri üsler, hastaneler ve diğer pek çok işyerindeki çalışanlar ofis çalışanları kadar arkadaşça etkileşimlerden de faydalanabilirler.

4. 
   

   
   Projelerinizi önceden bitirin. İşler genellikle çok hızlı gelen uzun bir son tarih dizisi gibi görünebilir - günlük görevleriniz işten ayrılmadan önce her gün, hafta sonundan önce küçük projeler, önce büyük projelerden önce tamamlanmalıdır. ayın sonu vb. Eğer ödevinizi son teslim tarihine kadar tamamlayabiliyorsanız, yalnızca üstlerinize bir etki bırakmayacak, aynı zamanda mesleki pozisyonunuzu iyileştirebilecek ek sorumluluklar alma şansınız da olacaktır. Üstleriniz terfi ettiğinde, ilk önce en çok ve en hızlı şekilde çalışan çalışanları ödüllendirmeyi düşünürler. Hızlı, kaliteli çalışma sağlamak için bir ün kazandırarak listenizin başında olduğunuzdan emin olun.
   • Görevlerinizi önceden bitirmek harika bir fikir, ancak yapmamaya dikkat edin çok genellikle. Tüm planlarınızı önceden yaparsanız, üstleriniz yeterli iş yapmadıklarını hissedebilir ve iş yükünüzü artırabilir, aynı maaş için daha fazla çalışmak zorunda kalacaksınız. Yapabiliyorsanız, sizi tanıtacak en önemli projelere odaklanmaya çalışın.

5. 
   

   
   İstediğinizden daha fazlasını yapın. Yukarıda açıklandığı gibi, çoğu yönetici iş, hırs ve yaratıcılığa saygı duyar. İşyerinde ilerleme kaydetmek istiyorsan, yöneticilerine sana sorduğundan daha fazlasını vermekten daha iyisini yapmak zor. Bu, çalışma taahhüdünüz konusunda ciddi olduğunuzu ve sadece asgari işi yapacak olan diğer çalışanlardan daha değerli olduğunuzu gösterir. Ancak, projeleri erken bitirmeye çalıştığınızda, hırsınızı gerçeklikle dengeleyin, çok sıkı çalışmak bedeniniz ve zihniniz için zor olabilir. Fark yaratabileceğiniz projelere en önemli çabalarınızı ayırmaya çalışın. İşte bazı basit fikirler:
   • Dahili şirket verilerini rapor etmeniz istenirse, ham sonuçlardan elde edilen faydalı sonuçları tahmin etmek için kendi bağımsız araştırmanızı yapın.
   • Dağınık bir depolama alanını temizlemeniz istenirse, kendi nesne organizasyon sisteminizi geliştirin ve diğerlerinin de aynısını yapabilmesi için talimatlar yazın.
   • Şirketinizin satışları düşerse, kendi satış tekniklerinizi test edip geliştirin ve meslektaşlarınızla paylaşın.

6. 
   

   
   İşini eve götür. Eve iş getirmek, uzun bir çalışma gününden sonra eve gelen insanların çoğunluğu için akla gelen son şeydir. Ancak, yapabiliyorsanız, zaman zaman evde çalışarak göze çarpabilirsiniz. Bu, uzaktaki toplantılara katılarak, önemli projeler için "ev ödevi" araştırmanızı ve analizinizi yaparak, önemli telefon görüşmeleri vb. Olabilir.
   • Bir ailen varsa, evde fazla çalışmaktan kaçının. Tek bir kişi çok fazla ek iş yapabiliyorsa, aile katılımı, evdeyken işinize odaklanmayı zorlaştırabilir. Tabii ki bu kuralın istisnası, işinizin niteliği, işinizin çoğunu veya tamamını evden yapmanızı gerektirir.

2. Bölüm fark edilmek

1. 
   

   
   Başarılı olmak için giydirin. Bu kural için pek çok istisna olmasına rağmen, özellikle resmi bir profesyonel koni içinde insanlar genellikle oldukça yüzeyseldir. Ciddi ve onurlu bir şekilde giyinirseniz, insanların (üstleriniz ve iş arkadaşlarınız dahil) sizi ciddiye alma olasılığı daha fazla olacaktır. Bu her gün özel takım elbise giymeniz gerektiği anlamına gelmez - bunun daha iyi olduğundan daha pahalı olması değil. Lüks bir gardırop için yeterli paranız olmadığı sürece, aşağıdaki nezih fakat uygun fiyatlı seçeneklerden birine razı olmalısınız:
   • Erkekler için: siyah pantolon veya khakiler ve klasik bir gömlekle hata yapmak zor. Küçük bir sınıf eklemek istiyorsanız, bir ceket ve kravat ekleyebilirsiniz. Rahat bir yerde çalışıyorsanız (örneğin, bir internet girişi), tişört ve kot pantolon gibi rahat kıyafetler için uygun olabilirsiniz.
   • Kadınlar için: Uzun kollu gömlek ve etek çoğu ofiste çalışacaktır. Mütevazı elbiseler de iyi bir seçenek. İşiniz halkla etkileşimi içeriyorsa kostümler veya terziler iyi bir seçenek olabilir, daha rahat bir çalışma için bir tişört ve kot pantolon isteyebilirsiniz.

2. 
   

   
   Her zaman yaptığınız şey önemliymiş gibi davranın. Ciddi ve özverili bir çalışan olmak için giyinmenin yanı sıra, davranış şeklinizin de bu izlenimi verdiğinden emin olun. Bir bakıma, başkalarının sahip olacağı görüşler, kendiniz hakkındaki düşüncelerinizle şekillenecek. Yaptığın şey önemliymiş gibi davran, ofiste başkalarının senin olduğunun farkına varmanın harika bir yolu. gerçekten önemli. Aşağıdaki alışkanlıkları benimsemeye çalışın, böylece insanlar sizin vazgeçilmez bir çalışan olduğunuzu düşünürler:
   • Sadece bir bardak su almak için fıskiyeye gidiyor olsanız bile, hızlı bir şekilde ve mahkumiyetle yürüyün.
   • Açıkça ve güvenle konuşun.
   • İnsanlarla tanıştığında, hızlıca selamla ama yürümeye devam et.
   • Masanızda oturuyorsanız, sandalyenizin üzerinde durun.

3. 
   

   
   Düşüncelerinizi ifade etmekten korkmayın. Hassas bir egoları olmadığı sürece, patronların çoğunluğu çalışanlarından geri bildirim almaktan zevk alır - olumlu ya da olumsuz. Görüşlerinizi zaman zaman sunarsanız, çalışmalarınızla meşgul olduğunuzu, geleceğinizi ve şirketinizin sizin için önemli olduğunu gösterir. Şirketin moraline bağlı olarak, bu sizi öne çıkarabilir. İşte kendinizi en iyi ne zaman ve nasıl ifade edeceğinize dair bazı fikirler:
   • Şirketinizin stratejik toplantılarında, şirketin daha rekabetçi hale gelmesi için fikirler önerin.
   • İşinizde nasıl ilerleyeceğinizi gerçekten bilmiyorsanız, akıllı sorular sorun. Başkalarının kendi sorularını sormakta isteksiz olduklarını görürseniz bu mükemmel olabilir (beyaz bir toplantı zamanı gibi).
   • Çalışmanızın bir yönünden memnun değilseniz, değiştirmek için amirinizle görüşün. Dikkatli olun, cevabı "hayır" ise, sakın kötü davranmayın.

4. 
   

   
   Zorlukları arayın. İşyerinde yeni sorumluluklar almak zor olabilir, özellikle de yeni görevinize uyum sağlamak için zamanınız olmadıysa. Ancak, yeni görevlerinizi başarıyla tamamlarsanız, tanınırlık kazanacak, daha büyük bir işiniz ve (potansiyel olarak) daha fazla paranız olacak. Ancak, yeni sorumluluklar ararken, karnınızdan daha büyük gözlerle yıpranmadığınızdan emin olun. Yeni sorumluluklar almadan önce fazladan iş yükünü üstlenebildiğinizden emin olun ya da sorma zorunluluğu yaşarsınız. daha az Mesleki düzeyde utanç verici olabilir.
   • Mevcut sorumluluklarınızı işe yarayacak açık bir yol yoksa, amirinizden doğrudan daha fazla sorumluluk isteyip istemediğinizi deneyin. Size daha fazla iş verebilmesi için iyi bir şans var ve olmasa bile, bu inisiyatif için olumlu bir izleniminiz olacak.

5. 
   

   
   Çabalarınızı vurgulayın Çok çalışırsanız, bunun için tanınmayı hak ediyorsunuz.Ancak, bir çalışma haftasının koşuşturmacasında, iyi bir iş çıkardığının farkedilmemesi kolaydır. Başarılarınızın halının altına itilmesine izin vermeyin, çabalarınızı göstermek için bahaneler bulun. Başarılı projeler hakkında konuşmaya çalışın, böylelikle bir braggart'a gitmeden, başarıdan sorumlu olan sizsiniz. İyi bir iş çıkardıysanız, bundan utanmanıza gerek kalmaz. İşte çalışmanızı gösterme fırsatı bulabileceğiniz bazı fırsatlar:
   • Bir projeyi tamamladınız ve beklenen tanıma sahip değilsiniz, başkaları ile paylaşmayı deneyin. Önemli meslektaşlarınızın ve yöneticinizin çalışmalarınızı göreceğinden emin olarak, "küçük bir güncelleme" için sizinkini alabilirsiniz.
   • Tartışılan yeni bir projeyle ilgili bir projeyi tamamladıysanız, önceki çalışmanızı nasıl yapılacağına ya da keşfedilecek yeni çalışma alanlarına ilişkin tavsiyeler için bir örnek olarak tartışın.

6. 
   

   
   Saygısız olmadan arkadaşça olun. İyimser ve olumlu bir tutuma sahip olmak sadece başkalarıyla motive ve enerjik görünmenin bir yolu değildir. Aynı zamanda moral vermenin ve daha verimli çalışmanın bir yöntemidir. Arkadaş canlısıysanız, sizinle çalışmayı kolaylaştıracak diğer çalışanlarla etkileşimde bulunmanız daha kolay olacaktır. Bu şekilde, projelerinizi daha kolay bir şekilde birlikte çalıştırabilir veya yardım isteyebilirsiniz, bu da verimliliğinizi artıracaktır. Son olarak, eğer herkes tarafından takdir ediliyorsanız, ödül veya promosyon kazanma olasılığınızın daha yüksek olacağını unutmayın.
   • Arkadaş canlısı olmak için çaba göstermelisiniz, ancak hassas konular hakkında konuşmaktan veya ısırık mizahını uygulamaktan kaçınmalısınız. Biraz gülme çabalarınızı sabote etmenin bir bedeli yoktur, bir meslektaşınızı rahatsız etme veya hassasiyet eğitimine katılma riskiniz vardır.

Bölüm 3 İyi çalışma alışkanlıklarının geliştirilmesi

1. 
   

   
   Çalışırken dikkat dağıtıcıları ortadan kaldırın. Çalışırken ilerlemiyorsanız, işte saatler ve saatler geçirmek için hiçbir sebep yoktur. Çalışırken çabalarınızı engelleyebilecek tüm dikkat dağıtıcı şeyleri kaldırarak üretken bir işçi olduğunuzdan emin olun. Çalışanlar için en yaygın dikkat dağıtıcı şeyler (ve onlardan kaçınmak için bazı fikirler) aşağıda listelenmiştir:
   • İşyerinde arka plan gürültüsü veya geveze - kulaklık veya kulaklık kullanın veya daha sessiz bir alana gidin.
   • Diğer çalışanlarla yapılan görüşmeler - sizi meşgul eden ve işiniz bittiğinde onunla konuşabileceğinizi rahatsız eden kişiye sempatik olarak söyleyin. Ayrıca masanıza ya da çalışma alanınıza kibarca başkalarından sizi rahatsız etmemelerini isteyen bir işaret koyabilirsiniz.
   • İnternet dikkat dağıtıcıları (oyunlar, sosyal ağlar vb.) - tarayıcınıza verimlilik eklentileri veya site engelleyicileri yükleyin.

2. 
   

   
   Kendine iddialı (ama gerçekçi) hedefler ver. Kendinizi çok çalışmak için motive etmek için zor bir zamanınız varsa, belirli bir hedef seçin ve bunu başarmak için kendinize bir son tarih verin, bu durum günlük çöküşten kaçmanıza ve üretken olmanıza yardımcı olabilir. Bir hedef seçerken, arkadaşça davranın, ancak seçilen zaman dilimi içinde neyin başaramayacağınız veya başaramayacağınızın farkında olun. Ulaşamayacağınız hedefler koyarsanız, başarısızlıktan mahrum kalırsınız. Moralinize zarar verebilir ve uzun vadede motive kalmak daha da zor olabilir, çünkü kendinizi güçsüz ve motive edemezsiniz.

3. 
   

   
   Büyük projeleri başarılabilir bölümlere ayırın. Bazen önemli projeler o kadar geniş ve korkutucu görünüyor ki nereden başlayacağınızı bilmek zor. Bu durumda, projenin küçük, anlamlı bir yönüne odaklanıp önce onu bitirmek faydalı olabilir. Büyük bir projenin bu küçük bölümünü bitirirseniz, kendinizi projenin geri kalanında motive etmek için başarı duygusunu kullanabilirsiniz. Ayrıca, projenin hangi kısımlarının sizin için sorunlu olabileceği konusunda iyi bir fikre sahip olacaksınız ve böylece onlara daha fazla çaba harcayacaksınız.
   • Örneğin, şirketteki bir grup üst düzey yöneticiye yarım saatlik bir sunum yapmanız istenirse, ayrıntılı bir plan oluşturmaya odaklanarak başlayın. Bu plan sunumu hazırlamak için gereken çalışmanın sadece bir kısmı olsa da, slayt, argüman vb. Oluşturmada size yol göstererek bir sonraki adımı kolaylaştırabilir.

4. 
   

   
   Başkalarına ilham vermeye çalış. Liderlik hemen hemen tüm mesleklerde arzulanan bir beceridir. Yöneticiler, bir promosyon dalgası olduğunda doğal liderlik becerisine sahip çalışanları arıyor. İş liderliğinizi gösterirseniz, tanınma kazanır, daha fazla sorumluluk alır ve hatta artar ve terfi edersiniz. Bunu yapmak için başkalarına görevlerinde yardımcı olmak için çaba gösterin ve kendi proje grubunuzu yönetin. Yukarıda belirtildiği gibi, liderliğinizin başkalarına göstererek ve fırsatınız olduğunda hatırlayarak da tanınmasını sağlamalısınız. İşyerinde lider olarak ününüz varsa, bu genellikle gerçek lider. İşte bazı liderlik fırsatları:
   • Yeni bir çalışan yetiştirme ve görevlerini öğrenmesine yardımcı olma fırsatını kullanın.
   • Kendi projenizi üstlerinizin izniyle tasarlayın ve başarmanıza yardımcı olmak için diğer çalışanlarla iletişim kurun.
   • Belirlenmiş bir lider olmadan toplantılarda tartışmalar yapın.

Bölüm 4 Mutlu ve sağlıklı kalmak

1. 
   

   
   Daima molaları planla. İşkolik, zamanlarının çoğunu çalışarak geçirmelidir, ancak bu demek değildir. her saniye Günün Birkaç mola vücudunuzu ve zihninizi yeniden şarj etmenize yardımcı olacak, böylece gün içinde mümkün olduğunca verimli olacak ve yorgunlukla mücadele ederek uzun vadede verimliliğinizi artıracaksınız. Ek olarak, molalar, özellikle müşterilerle çalışıyorsanız, iş verimliliğinin temel bir bileşeni olabilen iyi ruhlarda kalmanıza yardımcı olur. Birkaç dakika daha çalışmak için araları atlamayın - daha fazla çalışın akıllıcadaha fazla değil uzun.
   • Ayrıca mola vermeniz gerekebileceğini unutmayın. Amerika Birleşik Devletleri'nde, bir işverenin vermek zorunda kaldığı mola türlerini tanımlayan bazı federal yasalar vardır. Ancak, devlet yasaları değişebilir. Örneğin, Kaliforniya'da çalışanlar, çalışma günleri 6 saatten az olmadığı sürece art arda 5 saatten fazla çalışırlarsa öğle yemeği için 30 dakikalık bir mola vermelidir.

2. 
   

   
   Tatiliniz boyunca çalışmayın. Tatiliniz boyunca hasta izinleri, tatiller ve aileniz, mümkün olduğunca az çalışmaya çalışın. İşsiz olduğunuz süreler, pillerinizi şarj etmenize, dinlenmenize ve geri kazanmanıza izin vermelidir. Bazı görevler kaçınılmaz olabilir, ancak işten çok fazla zaman ayırmak, aksi takdirde kazanacağınız geri kalanının faydalarını ortadan kaldırabilir. İşteyken tamamen motive olmak için günlerinizden en iyi şekilde yararlanın.
   • Sessiz olmak için izin almadan önce daha fazla çalışmanız gerekebilir. Eğer öyleyse, tatilinizden önce mümkün olduğunca çalışın, böylece onlar için endişelenmenize gerek kalmaz.

3. 
   

   
   Çok uyu. Dinlenmiyorsanız, işin neredeyse her yönü daha zordur. Toplantılar sırasında odaklanmış kalmak, birçok projeyi takip etmek, işinizin zamanında yapılmasını sağlamak, yeterince dinlenmediyseniz, hepsi zor olabilir. Bu sorunlardan kaçınmak için, olabildiğince sık tam bir gece uykusu almaya çalışın (her gece değilse). Önemli olduğunda işinize odaklanmanız daha kolay olacaktır - yani işte. Ayrıca, güçlü bir bağışıklık sistemini tutarak hastalık izni almanız gerekme olasılığını azaltır.
   • Herkesin biyolojik ihtiyaçları farklı olsa da, tıp uzmanlarının çoğu, bir yetişkinin optimal sağlık, moral ve zihinsel sağlık için genellikle 7 ila 9 saat uykuya ihtiyacı olduğu konusunda hemfikirdir.

4. 
   

   
   Tutkuları işten uzak tutun. İş bir işkolik hayatının büyük bir bölümünü alsa da, onun tek mesleği olmamalı. Çalışma hayatınızın dışında arkadaşlarınız veya hobileriniz olması, işinizin rutini nedeniyle tükenmeyi önleyerek ofiste motive olmanıza yardımcı olabilir. Daha da önemlisi, deneyimlerinizin kalitesini ve çeşitliliğini artırarak hayatınızı zenginleştirmenin bir yolu. İnsanlar sadece kariyerlerinde yaptıkları işle değil aynı zamanda hobileriyle, başkalarıyla olan ilişkileriyle, yarattıkları hatıralarla ve paylaştığı sevgiyle tanımlanır. Bütün hayatını çalışarak geçirme. Eğer yoksa neden Çalışman için, ne için?
   • Bazen enerjilerinin çoğunu çalışmalarına adayan insanlar iş dışında arkadaş edinmeyi zor bulabilirler. Eğer durum buysa, endişelenmeyin, işkoliklerde oldukça yaygındır. Bu durumda, yoğun bir programa rağmen yeni insanlarla tanışabileceğiniz bir grup bekarla kaydolun.

5. 
   

   
   Çalışmanız için bir anlam bulun. Dürüst olalım - tüm işler hayal değil. Bazen hayatta kalmak için yaptığımız şeyler, şahsen tatmin edici bulduklarımızdan çok, çok farklı olabilir. Ancak, küçük bir sebep olsa bile, işinize duygusal olarak dahil olmak için bir neden bulabilirseniz, çalışmak neredeyse her zaman daha kolaydır. Sizi mutlu eden, işinizle gurur duyan veya dünyayı daha az yer olsa bile, daha iyi bir yer haline getirmeye yardımcı olan küçük ayrıntıları arayın.
   • Örneğin, genellikle fast food'ta çalışmak gibi nispeten önemsiz olarak tanımlanan bir işiniz varsa. Bazıları bunu monoton ve mutsuz bir iş olarak görse bile, işinizin olumlu ve tatmin edici yönlerine odaklanmayı deneyebilirsiniz. Örneğin, her gün yüzlerce meşgul çalışanı hızlı bir şekilde tatmin etmekten sorumlusunuz. İyi bir iş yapmazsanız, bazılarını kolayca kötü bir ortama sokabilirsiniz, bu da onları hayatlarının başka yönlerinde etkileyebilir. Öte yandan, çabalarınızla gurur duyabilir ve iyi bir iş çıkarmaya odaklanırsanız, bu yüzlerce insanın iyi bir yemek yapmasına yardımcı olabilir ve bu da en iyi durumda olmalarına yardımcı olabilir. Evde ya da işte.

6. 
   

   
   Kendini motive edin. İşinizde memnuniyet bulduğunuzda çok çalışmak daha kolaysa, çalışmak için bir nedeniniz varsa bunu yapmak daha kolaydır. Bazı ayrıcalıklı insanlar için, kendi içinde çalışmak son derece tatmin edici bir faaliyettir. Ancak, çoğunluk için, ailesini beslemek ve beslemek için yapılması gereken bir anlardır. İşin temsil ettiği görevin önünde, bunun gerçek amacını unutmak kolaydır. Çalışmanızın nedenini hatırlayın, böylece daha fazla odaklanabilirsiniz ve önemli olduğunda sizi öne çıkaracak ilave işleri yapabilirsiniz.
   • Örneğin, özellikle zor olmayan bir işiniz varsa, ancak çocuklarınızı büyütmek, bazı resimlerini veya çizimlerini masanıza koymak zorunda kalırsanız, bu size yardımcı olabilir. Kendinizi motive etmekte, ofiste geç kalmakta veya fazladan bir projeye saldırmakta zorlandığınızda, bu resimlere bakın, neden çok çalıştığınızı hatırlarsınız.

7. 
   

   
   Eğer varsa, ailenizle zaman geçirin. Bu, birçok işkolikin sorun yaşadığı, hatta bazılarının tamamen başarısız olduğu bir şey. İş / aile dengesini bazen haftada 40 saat çalışan insanlarda bile yönetmek zor. 70 saat çalışanlar için dengeyi sağlamak zor olabilir. Ancak, işe daha fazla zaman ayırmak için aileniz ihmal edilmemelidir. Sonunda, mutlu bir ailenin sevgisi, zorlu çalışmaların ödüllerinden çok daha tatmin edicidir. Eşinizle ve çocuklarınızla her hafta birkaç gece geçirmek veya hedeflediğiniz terfi almak için fazla mesai yapmak arasında bir tartışma varsa, öncelikleriniz doğru sırada değildir. İşkoliklerin bile, kocaları ve ebeveynleri sevmek için her şeyi yapması gerekir ve bazen önemli olan şeyleri yapması için zamanı serbest bırakmak, fazladan işi reddetmek anlamına gelir. gerçekten.