İçerik
Bu makalenin ortak yazarı, LPC Paul Chernyak'tır. Paul Chernyak, Chicago'da lisanslı bir psikoloji danışmanıdır. 2011 yılında Amerikan Profesyonel Psikoloji Okulu'ndan mezun oldu.Bu makalede atıfta bulunulan 14 kaynak var, bunlar sayfanın en altındadır.
Cinsel bağımlılık klinik olarak teşhis edilemese de, zaman içinde psikolojik bir hastalık olarak daha fazla dikkat ve ilgi uyandırmaktadır. Seks, hayatınızı olumsuz etkiliyor gibi görünüyorsa, ancak buna dayanmayı bırakamıyorsanız, buna bağlı olabilirsiniz. Sizi nasıl etkilediğini ve günlük yaşamınıza nasıl müdahale ettiğini düşünün. Seks bağımlılığınız varsa, hayatınızın dizginlerini geri almak için tedavi isteyin.
aşamaları
3 bölüm 1:
Seks bağımlılığının ne olduğunu anlayın
-
4 Bir terapiste danışın. Seks sizi olumsuz yönde etkilerse ve yaşamınızın kontrolünü yeniden kazanmak istiyorsanız bu adımı atmalısınız. Aslında, terapi cinselliği arttırmanın yanı sıra dürtüleri ve arzuları yönetmenize yardımcı olmayı amaçlamaktadır. Bilişsel-Davranışçı Terapi (CBT) olumsuz düşünce ve davranışları tanımlamanıza yardımcı olabilir, böylece onları daha sağlıklı ve daha olumlu davranışlara dönüştürebilirsiniz. Cinsiyet bağımlılığı olduğunun farkına varırsan, yardım istemek daha iyi olur.- Diğer üyelerin neler paylaştığını anlamak ve durumunuz hakkında daha fazla bilgi edinmek için bir destek grubunu (örn. Çevrimiçi) entegre etmeyi de düşünebilirsiniz.