İçerik
- aşamaları
- Bölüm 1 Kardeşi ile gerginliğin giderilmesi
- Bölüm 2 Kıskançlığı Yönetme
- Bölüm 3 Ebeveynleri dahil etmek
- Bölüm 4 Kardeşi için sınırları belirleme
Bir erkek kardeşi yaşam için bir arkadaştır, ancak zaman zaman muhtemelen buna katlanamazsınız. Sakin ve rasyonel bir şekilde bu soruna dikkat etmeniz önemlidir, çünkü yalnızca kendinizi seviyesine indirerek ateşe yağ atacaksınız. Hem ikinizin daha iyi hem de daha güçlü bir ilişki kurabilmesi için canınızı sıkmazsanız nasıl başa çıkacağınızı bilmek faydalı olabilir.
aşamaları
Bölüm 1 Kardeşi ile gerginliğin giderilmesi
- Cevaplamak yerine onu görmezden gel. Kardeşin sorun çıkarmaya başlarsa, bir süre onunla uğraşmayı deneyebilirsin. Bu, uzun vadede çok etkili bir strateji değil, ancak sinirlenmekten kaçınmak istiyorsanız, şu an yapılacak en iyi şey, sınır çizgisidir.
- Sen zayıflık göstermiyorsun. Bir düşünün, kardeşinizi alma ve onun seviyesine düşme dürtüsüne direnmek için daha fazla güç ve istekli olun.
- Unutma, savaşlarını dikkatlice seçmelisin. Sizi her sinirlendirdiğinde, özellikle de çok iletişimsel değilse, ona cevap veremezsiniz.
- Ona provokasyonlarına cevap verme zevkini vermezseniz (örneğin sizi sinirlendirerek), sonunda sıkılacak ve pes edecektir.
-
Cevap verirsen sakin ol. Eğer sizi kızdırırsa, (e) sizi sinirlendirerek cevap vermeye ve sıranızı kiralayarak kendinizi intikam almaya teşvik edebilirsiniz. Bununla birlikte, bu tür bir tepki durumu sadece daha da kötüleştirecektir. Kendinizi sinirlendirmek veya öfkelenmek konusunda endişeli hissettiğinizde, kendinizi sakin hissettiğinizde, kendinizi durduracak kadar üzüleceğinizden, sakin ve sakin olduğunuzu hatırlamalısınız.- Derin bir nefes alın ve sakince kendinizi ifade edin. Sizi çabucak sakinleştirmek için konsantrasyonunuza konsantre olun.
- Cevap vermeden önce 10'a kadar saymaya çalışın. On saniye boyunca derin nefes ve son kullanma tarihlerini alın ve kendinizi sakince ve rasyonel olarak ifade etmenin bir yolunu bulmaya çalışın.
- On saniyeden fazla bir süreye ihtiyacınız olursa fikirlerinizi sıraya koymak için yürüyüşe çıkın veya kısa bir süre için odadan çıkın. Ona hemen döneceğini söyle ve ne söyleyebileceğini ve bunu söylemenin en iyi yolunu düşün.
-
Kardeşinle bir uzlaşma bul. Her zaman kardeşinle barışçıl bir çözüm bulmaya çalışmalısın.Bazen bunu sadece bir uzlaşma bularak veya hatta kardeşinizin ihtiyaçlarını kendiniz için önceliklendirerek yapabilirsiniz. Sonunda, bu durum sakinleşmeye yardımcı olacak ve gelecekte çatışmaların ortaya çıkmasını önleyecektir.- Doğrudan size ne söylemek istediğini öğrenmesini isteyin.
- Ona duyulduğu ve anlaşıldığı izlenimini vermelisin, söylediklerini kendi sözlerinle tekrar ifade etmeye çalış. Örneğin, "Sanırım ne demek istediğini anlıyorum. Sen ... benim olduğumda ... ve tüm bu sorunlara sebep olan şey bu. "
- İkinize de uygun bir anlaşma bulun. Ona ne düşündüğünü sor, ne düşündüğünü söyle ve bir uzlaşma bulmaya çalış.
- İstediğiniz her şeyi kalıcı olarak almanın mümkün olmadığını bilin. Buradaki amacınız, umduğunuz çözüm olmasa bile, ikinizin de memnun hissetmenizi sağlayacak bir çözüm bulmak.
-
Ona olumlu ilgi göster. Canını sıkmak için canını sıkabilir. Yapacak başka bir şey olmayabilir ya da biraz dikkat aramaktadır. Sıralamayı geciktirerek veya çoğaltarak olumsuz dikkat vermek yerine, daha eğlenceli ve daha üretken bir şey deneyebilirsiniz.- Birlikte eğlenceli bir etkinlik başlatırsanız, sinir bozucu davranışlardan hızla uzaklaşabilirsiniz ve bu etkinlikle her ikinizin de daha güçlü bir bağ oluşturmasına yardımcı olabilirsiniz.
- Yürüyüşe veya bisiklete binmeye çalışın (gerekirse daha önce ailenizden izin isteyin) ya da örneğin bir film izlemek, bir bulmaca yapmak ya da bir video oyunu oynamak gibi başka bir şey yapabilirsiniz. birlikte (ancak aynı zamanda tartışmalara da neden olabilir).
-
Kişisel olarak almamaya çalışın. Kendinize hakaret etmeye başlarsanız, kişisel olarak saldırıya uğramamak veya sinirlenmemek çok zor olabilir. Ancak, ne yaparsa yapsın, o hala senin kardeşin ve şu anda açık olmasa bile, sizi önemsiyor. Sizi rahatsız ettiğini ve bir çözüm bulmaya çalıştığını gösterin, ancak kişisel olarak almayın.- Muhtemelen sana zarar vermeye çalışmıyordur. Bazı insanlar (özellikle çok gençken) hala sosyal ilişkilerle mücadele ediyorlar.
- Bir saat içinde, sana söylediği hakaretleri veya sinir bozucu şeyleri unutmuş olabilir, bu yüzden onu suçlayarak zamanını boşa harcamamalısın.
- Davranışının seni etkilemesine izin vererek ona güç verdiğini unutma. İşe yaradığını görürse, sizi daha fazla sinirlendirmek için çabalarını iki katına çıkaracak ve davranışı daha da sinir bozucu hale gelecektir.
Bölüm 2 Kıskançlığı Yönetme
-
Kıskançlığın nedeni olabileceğini bilin. Hayatınızın belirli alanlarında sizi kıskanıyorsa, size hayal kırıklığını göstermek için bu şekilde davranabilir. Bunun olabileceğini düşünüyorsanız, en azından kıskançlığının size zarar verdiğini ve ikiniz arasında işleri daha da zorlaştırdığını söylemek için onunla doğrudan ve dürüst bir konuşma yapmaya çalışabilirsiniz.- Özellikle sinir bozucu davranışlar göstererek, kardeşinizin size karşı hava çıkardığı bir durumu düşünün. Notlarınızı, işinizi veya yaşam tarzınızı kıskanması mümkün mü?
- Sadece hayal kırıklıklarını ifade etmek isteyebilir.
- Kardeşiniz kıskanıyorsa, daha önce yaptığınız gibi birlikte zaman geçirmenizi önleyen bir faaliyet başlattıysanız, taramanın en iyi yolu, onunla daha fazla zaman geçirmektir. Bununla birlikte, kendi sınırlarınızı belirlemek ve ona saygı duyması gerektiğini anlamasını sağlamak önemlidir.
-
Onu mutlu etmenin yollarını bulun. Muhtemelen kıskançtır çünkü ona yeterince dikkat etmiyorsunuz. Yapmayı sevdiği şeyleri bulma konusunda daha iyi hissetmesine yardımcı olursanız, kıskançlığını unutmasını sağlayabilirsiniz.- Ona sahip olduğun ve onu kıskandıran şeyi veremesen bile, onu da mutlu edecek bir şey bulmasına yardım edebilirsin. Ayrıca, en azından şimdilik, sinir bozucu davranışları azaltabilir.
- İyi yaptığı şeyler için onu övün. Eğer erkek kardeşiniz, futbol takımınızdaki başarınızı kıskanıyorsa, ona mükemmel olduğu alanları hatırlatmanız gerekir veya ona okulda aldığı iyi notları anlatabilirsiniz.
-
İstediğini almak için onu motive et. Kıskançlık onun sinir bozucu davranışının itici gücü ise, sahip olduğunuz şeyi (veya sahip olmak istediğini) elde etmeyi çirkin hale getirerek sorunu çözebilirsiniz. Tabii ki, her zaman bunu yapamayacaksınız, ancak bazı durumlarda kardeşinizin kıskançlığını yatıştırmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, yardım etmeye çalıştığınızı görürse, kendinizi suçlamadığınız sürece öğrenebilir.- İyi notlarını kıskanıyorsa, ödevinde ona yardım etmeyi teklif et.
- Eğer spor sonuçlarınızı kıskanıyorsanız, iyileştirmeye yardımcı olmak için birlikte biraz zaman egzersizi geçirebilirsiniz.
- Eğer kıskanıyorsa, bir erkek arkadaşın veya kız arkadaşın olduğundan ve hala bekar olduğu için, birisini bulmasına yardım edebilirsin (tabii ki yaşlıysa).
- Kardeşini kıskandıran şey ne olursa olsun, amacın ona sahip olduğu şeylerle sınırlı olmadığını göstermek. İstediğini elde etmesi için ona yardım teklif edersen, mevcut durumu değiştirmeye daha meyilli olabilir.
Bölüm 3 Ebeveynleri dahil etmek
-
Doğru anı nasıl tanıyacağınızı bilin. Sen ve kardeşin birlikte büyüdüyseniz, muhtemelen ilk kavgasında değilsinizdir. Ancak, bazen önemsiz anlaşmazlıklar sınırların ötesine geçebilir ve düşmanca davranışlar ve hatta taciz haline gelebilir. Bu gibi durumlarda, ebeveynlerinizi arabulucu olarak hareket etmeli ve gerekirse hareket etmelisiniz.- Kardeşini ya da kız kardeşini yakalamak normaldir. Bununla birlikte, eğer kardeşiniz birkaç gün veya hafta boyunca sizi aynı konuda sürekli rahatsız ediyorsa, bu artık normal değildir.
- Bahanesi yoksa ya da bir tartışmadan sonra barış yapmaya çalışmazsa ya da her zaman düşmanca davranış göstermeye devam ederse, bunlar taciz belirtileridir.
- Yaş, boy veya popülerlik gibi bazı avantaj türleri, taciz durumlarında kardeşler arasındaki anlaşmazlıkları hızla değiştirebilir.
- Eğer kardeşinin seni rahatsız ettiğini düşünüyorsan, hemen ailenle konuşmalısın.
-
Durumu tahkim etmelerini isteyin. Durumun kontrolden çıktığını düşünüyorsanız ve kendi başınıza bir anlaşma bulamadıysanız, ebeveynlerinizden birinin veya her ikisinin de basitleştirmek ve arabuluculuk yapmasını istemek yardımcı olabilir. Güvenli bir ortamda ne düşündüğünüzü ve ne hissettiğinizi ifade etmenize yardımcı olacak. Eğer ebeveynler, anlaşmazlığın farkedilmesi durumunda durumu sakinleştirebilecekler ve sonunda ne yapmaları gerektiğini size söyleyecekler.- Birlikte görüşmeden önce sizinle ve kardeşinizle ayrı ayrı görüşmelerini sağlayın.
- Herkesi mutlu edecek bir çözüm bulmalarını isteyin. Lidéal, herkesin, senin ve kardeşinin kazandığı bir duruma ulaşmak olacaktır.
- Yalnız erkek kardeşinle bir uzlaşma bulmayı başaramazsan, ailen son söze sahip olacak ve çatışmaya son verebilir.
-
Kuralları uygulamaları için onları teşvik edin. Ebeveynleriniz kardeşinizin agresif, sinir bozucu veya sorunlu davranışlarından habersiz ise, onlarla konuşmalısınız. Daha fazla çatışmadan kaçınmak için durumu izlerken onlardan adil olmalarını ve aynı kuralları sizin ve kardeşinize uygulamalarını isteyin.- Ebeveynleriniz durumun farkında olmayabilir veya büyüklüğünün farkında olmayabilir.
- İşteki ve kişisel yaşamlarındaki sorunlar nedeniyle gerisini kolayca unutabilirler. Onları kendiniz çözemediyseniz, problemlerinizi anlatmalısınız.
-
Aile aktivitelerini düzenleyin. Bu çözüm, kardeşinizin şu anda sizi sinirlendirmeye devam etmesini engellemeyecek, ancak onunla daha güçlü bir ilişki kurmanıza yardımcı olabilir. Bu aktiviteler, evde birikmiş olabilecek gerginlikten uzak durmanıza izin verecektir.- Bazen evden ayrılarak ve olumlu bir deneyim paylaşarak kardeşinle olan ilişkini güçlendirebilirsin.
- En azından bir aile gezisi kardeşinin başka bir şey düşünmesine ve seni rahatsız etmekten vazgeçmesine yardımcı olacak.
- Bu anı, bu unsurları günlük yaşamınıza eklemeyi denemeden önce herkesi mutlu eden bir şey yapmak için bir aile olarak da kullanabilirsiniz.
Bölüm 4 Kardeşi için sınırları belirleme
-
Ayrı zaman geçirin. İster yaşlı ister genç olun, sinir bozucu bir erkek kardeşle çok fazla zaman geçirirseniz, kendinizi sinirli hissedeceksiniz. Ebeveynleriniz sizden sık sık izlemenizi veya nereye giderseniz gidin yanınıza getirmenizi isterse, onlarla konuşmalı ve onlara tuvaleti olmayan yalnız veya arkadaşlarınızla daha fazla zaman geçirmeniz gerektiğini söylemelisiniz. bacaklar.- Kardeşler sık sık birbirleriyle kavga ederler çünkü kendilerini bağımsızlık ve artan bağımsızlık arzusu ile birlikte geçirdikleri aşırı zaman arasında sıkışmış bulurlar.
- Ailenize, ailenizle zaman geçirmekten hoşlandığınızı, aynı zamanda yalnız ya da arkadaşlarınızla birlikte geçirmeniz gerektiğini söyleyin.
- Tüm zamanınızı birlikte geçirmeden, kardeşinizle her zaman dünyanın en iyi arkadaşları olabileceğinizi hatırlatın. Ek olarak, birisini diğerine harcayacağınız anları daha değerli kılacak.
-
Bebek bakıcılığı yapmaktan kaçının. Yaşınıza ve aile durumunuza bağlı olarak, ebeveynleriniz sık sık kardeşinizi izlemenizi isteyebilir. Bu sizin durumunuzsa, yalnız gitmek için kendi alanınızı ve zamanınızı bulmakta sorun yaşayabilirsiniz. Başka çözümler bulmak ve bir uzlaşma sağlamak için ailenizle konuşun.- Gerçek bir bebek bakıcısı işe almasını önerin. Eğer ebeveynleriniz gerçekten istemiyorlarsa, en azından onlardan hizmetleriniz için bir miktar tazminat talep etmeyi deneyebilirsiniz, örneğin biraz daha fazla cep harçlığı.
- Ayrıca kardeşinizi haftada bir veya iki kez tutarsanız hafta sonlarınızı ücretsiz bırakmanızı önerebilirsiniz.
- En iyisi bu tartışmayı kardeşin olmadan gerçekleştirmektir, çünkü ona zarar verebilir veya ona karşı çıkabilir. Küçük çocuklar hala daha büyük birisinin neden daha fazla sorumluluk veya özgürlük aldığını anlamakta zorlanıyor.
-
Ziyaret durumunda daha fazla gizlilik isteyin. Eğer arkadaşlarınız veya eşiniz sizi ziyarete gelirse, kardeşinize sınır koymak önemlidir. Ziyaretçileriniz, özellikle onları işe almaya çalışırsa, kardeşinizin can sıkıcı davranışının hedefi olmamalıdır.- Durmasını söyle. Dinlemezseniz, ailenizden yardım isteyin.
- Kardeşinizin orada olmayacağını ya da kendi arkadaşlarıyla meşgul olacağını bildiğiniz zaman evde arkadaşlarınızdan kaçınmaya çalışın.
- Durmak istemiyorsanız ve aileniz size yardımcı olacak hiçbir şey yapmıyorsa, ziyaretçiniz olduğunda daha fazla mahremiyet için tek çözüm kapıyı açmak olabilir.
- Kilidi kurmadan önce ailenizden izin isteyin, çünkü bu durum rahatsız edici veya şüpheli olabilir.
-
Onlara kendi odanı almalarını söyle. İkiniz de iyi geçinirseniz, aynı odayı paylaşarak kardeşinizle olağanüstü bir bağ kurabilirsiniz. İyi geçinemiyorsanız veya yalnızca kendi alanınıza ihtiyacınız varsa, ailenizden ihtiyaçlarınızı karşılamasını isteyin. Örneğin, plastik sanatlar yapmak için ya da bir ofis olarak kullandıkları bir oda olabilir ve sizler için bir odaya değiştirebilirsiniz.- Duruma bağlı olarak, kendi odanızın olması mümkün olmayabilir. Evinizde sizin ve erkek kardeşinizin her birinin bir odası olması için yeterli alan olmayabilir.
- Alan sınırlıysa, kendi alanınıza sahip olmanız için odanızı yeniden düzenleyebilirsiniz. Bir masayı bir yatak odasına dönüştürmenin mümkün olup olmadığını öğrenmek için ailenizle görüşün, belki de mahzenin veya tavan aralığının bir parçası.
- Bu sorunu onlarla tartışırken ve onlardan bunu yapmalarını istediğinizde, daha fazla mahremiyete ihtiyacınız olduğunu söylemeniz gerekir. Küçük bir güçlük çözmenin değil, bir gizlilik sorunu olduğunu bilirlerse, bu tür değişiklikler yapma olasılığı daha yüksektir.
- Örneğin, "Anne, baba, fazla yerimiz olmadığını biliyorum, ama ben büyüyorum ve kardeşimden biraz daha fazla mahremiyet almanın bir yolunu bulmak isterim. "
- Eğer ebeveynleriniz taşınmayı planlıyorsa, kendi odanıza sahip olmayı çok istersiniz, böylece yeni evlerini seçmelerine yardımcı olabilirsiniz.
- Seni sinirlendirmek yerine ilgilenmesi gereken bir şey ver.
- Tartışma. Sadece evde bir tepki uyandırmak istiyor, neden seni rahatsız etmesine izin verdin? Ruh halinizi kontrol etmekte sorun yaşıyorsanız, birkaç derin nefes alın ve yavaşça yalnız zaman geçirmek istediğinizi söyleyin.
- Hoşunuza giden bir şey yapmaya çalışın ve bir kez bittiğinde, şimdi yalnız kalmak istediğinizi söyleyin. Biraz şansla sana biraz yer bırakmalı.
- Ona iyi davranmaya çalış. Ona bir gün geride kalan tek aile olabileceğini hatırlat.
- Nazikçe söylemeye çalışın, başkalarının onu size şu anda yaptıklarını anlatmasını istemediğini. Kötü davranışını bile farketmemiş olması mümkündür.
- Ondan daha yetişkin ol ve ona nasıl davranması gerektiğini göster. Ona ders vermemelisin, ama ona iyi bir örnek göster.
- Hiçbir şey yapmazsan, görmezden gel. İlgi kaybedecek ve sizi rahatsız etmeyi bırakacaktır.
- İlgilendiğiniz şeyleri onunla paylaşın. Bu bir bağlantı geliştirmenize yardımcı olacaktır.
- Asla hakaret etme, çünkü ailenle başın derde girebilir.
- Fiziksel olarak sizinle ilgilenmeye başlarsa, ona durmasını söyleyin yoksa ebeveynlerinizle bunun hakkında konuşun. Şiddete şiddete cevap verirseniz, daha fazla kin ve öfke yaratacaksınız.
- Asla ona hakaret etme veya ona vurma.
- Davranışlarına dikkat et. Hakaret ediyorsan, ebeveynlerinden biriyle konuş ya da mesafeni koru.