Hüzünlü bir arkadaş nasıl teşvik edilir

İçerik

• aşamaları
• Yöntem 1 Arkadaşını dinle
• Yöntem 2 Ona gülümsemesini hatırlat
• Yöntem 3 Gerçekten sadık bir arkadaş ol

Bu yazıda: Arkadaşını dinlemekGülüşe sarılmak Gerçekten inanan bir arkadaş olmak15 Referanslar

Kimse komşusunu üzüntü içinde görmekten hoşlanmaz, ama eğer arkadaşınla ilgiliyse, arkana yaslanıp hiçbir şey yapamazsın. Kocasıyla kavga etmiş, bir iş ilanını kaybetmiş, sevilen birisini kaybetmiş, kronik bir hastalık öyküsü veya onu üzecek başka üzücü bir olay geçirmiş olabilir. . Senin gibi bir arkadaşı olduğu için bu zor zamanlarda ona yardım edebilecek kadar şanslı. Bu makalede üzüntü içinde bir arkadaşı nasıl destekleyebileceğinizi öğrenin.

aşamaları

Yöntem 1 Arkadaşını dinle

1. 
   

   
   Ona neyin yanlış olduğunu sor. Konuşmak istiyor mu, öğren. Ona söyleyebilirsin Sanırım bugünlerde gerçekten üzgünsün. Bir sorun mu var? Konuşmak isteyebilir, ama önce sorulmasını bekliyor. Bu sebeple söylediklerini dinleyiniz. Sakin ol ve durma. İstemediği sürece ona derhal tavsiyede bulunmamalısınız.
   • Onun hakkında konuşmak istemiyorsa, onu zorlamayın. Şu anda çok kötü hissedebiliyor ve konuştuğunda vurulacakmış gibi hissedecek. Sadece bir an için durumunun yanı sıra duygularını da yönetmesi gerekiyor. Ona biraz zaman verin ve konuşması gerekiyorsa orada olduğunuzu söyleyin.

2. 
   

   
   
   
   Ona duygusal desteğini ver. Ona iyi bir insan olduğunu ve ona ne kadar değer verdiğini hatırlat. Acısını ifade ederken duygularını düşünün. Ona bunu söyleyebilirsin Acıtıyor olmalı. Üzgünüm buna katlanmak. Ona cesaret ve nezaket gösteren sadık bir arkadaş olmaya devam edin. Bundan kaçınmanın veya hayal kırıklığına uğratmanın zamanı değil.
   • Onun sorunlarını başkalarına söyleme.
   • Eğer isterse ona tavsiyede bulun.
   • Ona ne söyleyebileceğini bilmiyorsan, yardım edebilecek birini öner. Sevilen, güvenilir bir arkadaş veya sağlık uzmanı olabilir.

3. 
   

   
   Arkadaşınızın yaşadığı durumu anlamaya çalışın. Eğer anlayamıyorsan, sadece dinle. Kabul etmediğiniz bir durumu teşvik etmeden destekleme fırsatınız var. Onu yargılamayın ve bıçağını yarasına karıştırmayın. Örneğin, kocasıyla yaptığı kavgadan üzülürse, ona böyle bir şey söyleme Sana asla bu adamla evlenme demiştim..
   • Ona yardım edecek bir şey söyleme yeteneğine sahip değilseniz, ne olursa olsun, onun için orada olduğunuzu söyleyin.
   • Duygularını bastırma.
   • Ona sarılabilir veya sarılabilirsin.

4. 
   

   
   
   
   Sabırlı olun. Arkadaşınız huysuz ve size isteksiz olabilir ve hatta sizi rahatsız edebilir. Kişisel bir mesele yapmayın. Bunu görmezden gel ve kendine gerçekten tabağında olmadığını söyle. Stres altında çalışıyor ve daha iyi günler geçirdiğini biliyorsunuz.

Yöntem 2 Ona gülümsemesini hatırlat

1. 
   

   
   Onu güldür. Saçmalamayı birlikte yap. Şarkıları çal ve saçma danslar yap. Bir komedi kiralayın ve birlikte izleyin. Ona şakalar yap, hatta birlikte geçirdiğin en güzel anlardan bahset.

2. 
   

   
   Onu eğlenceli bir yere götürmesini öner. Birlikte alışverişe gidin. Eğlenceli bir macera gibi gelebilir. Öğle yemeği için sohbet etmek veya başkalarıyla tanışmak için gitmenizi önerin. Arkadaşınızın hobilerini ve kişiliğini düşünün. kendini anlat Kız arkadaşımı eğlendirmek ve teşvik etmek için ne yapabilirim? Ne yapmaktan hoşlanır?
   • İlk başta, davetinizi reddetmesi muhtemeldir. Dışarı çıkmaya hazır olmadığını söyleyebilir. Onu cesaretlendirin ve bu üzücü anda yalnız kalmaması gerektiğini ve diğer insanlarla tanışmanın onu iyi yapabileceğini söyleyin.

3. 
   

   
   Ona güzel bir hediye veya bir kart al. Hediye, bir kutu şeker, bir şişe kokulu losyon ve en sevdiği çiçekleri kadar basit olabilir. Ayrıca, kendi problemine yönelik samimi bir kart seçebilirsiniz. Bütün bunlar ona tutunacağınız ve bu zor anda onu düşündüğünüz olacaktır. Bu hediyeler, yalnızca bir süre için de olsa, sorunlarını unutacaktır.
   • Davranışlarınız arkadaşınıza dünyada acısını önemseyen ve ona yardım etmek isteyen insanlar olduğunu kanıtlar.
   • Arkadaşınız yalnızlık ve üzüntü yaşadığında ona yaptıklarınızı hatırlayacaktır.

Yöntem 3 Gerçekten sadık bir arkadaş ol

1. 
   

   
   Yapacak bir iş veya iş bularak ona yardımınızı verin. Bakalım onun için yapabileceğin bir şey var mı? Hüzününü yönetmek için yalnız zaman harcayarak çocuklarını tutmasını önerin. Onu satın almak ve evini yemek ya da temizlemek için hazırlamak için gönüllü olun. Annesi çok hasta ise, bu ebeveyni hastaneye götürmesi için ona eşlik etmesini öner.

2. 
   

   
   Ona onun için orada olduğunu göster. Şu anda yalnız zaman geçirmesi gerekebilir. Bu durumda, kararına saygı göster, ancak istediği zaman sana ihtiyacı olduğunda seni aramasını söyle. Teklifinizi kabul edip sizi saat 2'de ararsa, ne söyleyeceğini duymak için aramayı aldığınızdan emin olun. Saat 3'te seni görmek istiyorsa, yatağından çık ve onu gör.
   • Zaman zaman haberlerini almak ve selamlamak için onu aramayı unutmayın.

3. 
   

   
   Ortak arkadaşlarınızla sohbet edin. Ortak arkadaşlarınız daha fazla destek verebilir ve onu neşelendirmek için çaba gösterebilir. Onlara gizliliklerini anlatmak zorunda kalmayacaksınız. Onlarla arkadaşınızın üzüntüsü hakkında konuşmak ve kelimelerinizi açıkça ifade etmek istiyorsanız, önce onlara sorun.

4. 
   

   
   Bir profesyonelden yardım alın. Arkadaşınızın hüznü devam ederse, zarar yaşamını engellerse veya onu neşelendiremeyeceğinizi görürseniz, hastalığı bir durumdan rahatsız edilmekten daha ciddi olabilir. zor. Klinik depresyonda olması muhtemeldir. Sorunlar konusunda dürüst olun. Ondan sorunları hakkında biriyle konuşmasını isteyin. Ona bir terapist veya danışman bulmasına yardım edeceğini ve mümkünse onu toplantıya götüreceğini söyle.
   • Arkadaşınızın intihar düşünceleri olduğunu tespit ederseniz, hemen yardım isteyin. +33 01 45 39 40 00 numaralı telefondan İntihar Dinleme ile irtibata geçin.
   • Arkadaşınızın kritik bir sağlık durumu varsa, 112'yi ara.