İçerik
Bu yazıda: Makalenin özetiVideo
İki kişilik kahvaltı, uygun fiyatlı, sıcak, kolesterolü düşürür ve sizi her sabah vücudun içinde tutar. Ve ayrıca, çok lezzetli!
aşamaları
-
Bir tencereye yağsız süt koyun. -
İki adet olgunlaşmış muz ekleyin. -
Vanilya, küçük hindistan cevizi ve tarçından (veya sevdiğiniz diğer baharatlardan) bir tutam ekleyin. -
Ucuz püresi ekleyin. -
4 ila 5 dakika karıştırın ve ısıyı azaltın. -
İki kaseye dökün. -
En sevdiğiniz fındık veya tohum karışımının yanı sıra biraz da süt ekleyin. Ayrıca fırında hızlı bir şekilde ısıtabileceğiniz kaju tohumlarını, ayçiçeği tohumlarını, kenevir tohumlarını, keten tohumlarını veya balkabağı tohumlarını deneyebilirsiniz. -
Bitti!
İzle Bu video size yardımcı oldu mu? MakaleX Özetini İnceleyin
Bir ocakta yulaf lapası yapmak için, bir tencereye 90 gram yulaf gevreği ve 750 ml su karıştırın ve su kaynamaya başlayana kadar orta ateşte pişirin. Ardından 5 dakika pişirin ve düzenli olarak karıştırın. Yulaf lapanızı tatlandırmak için kaynarken biraz şeker veya bal ekleyin. 5 dakika sonra, pürenizi bir kaseye dökün, en sevdiğiniz malzemeleri ekleyin ve servis yapın! Pirinç veya arpa ile yulaf lapası yapmayı öğrenmek istiyorsanız, makaleyi okumaya devam edin!
danışma
- Ayrıca şunları da kullanabilirsiniz:
- tam yağlı süt
- biraz daha pahalı
- süt yerine su.
- Size mükemmel bir şekilde uyacak bir tane bulana kadar tarifleri değiştirin!