İçerik
- aşamaları
- Yöntem 1 Kimliğinizi iddia
- Yöntem 2 Stigma hakkında konuş
- Yöntem 3 Başkalarına rahat hissetmek için yardımcı olun
- Yöntem 4 Yardım alın
- Yöntem 5 Kendinizi bilgilendirin
- Yöntem 6 Uyandırmak Bilinci
Ancak son zamanlarda “farkın” bulaşıcı olmadığı anlaşılmıştır. Bugünlerde bile, tavırlar henüz tam değil. İnsan cehaleti, zehir veya hastalık, şeytani mülkiyet, sihir veya kötülük ile temasın sonucu olup olmamasından farktan uzak durmayı önerdi. Bu derin önyargılar maalesef yok olmaya zaman alıyor ve birçok insanın inancı hala empati ve şefkatten yoksun.Stigma, tekerlekli sandalye, obez, gey, bipolar, kör veya otistik biri olsanız da her gün savaşmanız gereken bir şeydir. Büyük insanın ostracism ile başa çıkacağını ve başkalarının hesabınız hakkında daha fazla bilgi edinmesine yardımcı olduğunu öğrenin.
aşamaları
Yöntem 1 Kimliğinizi iddia
-
Sizi damgalayan şey olmadığınızı unutmayın. Dışlanmışlığın bu sabah uyandığında dişlerini fırçaladı mı? Akşam yemeğini bir gün önce kim, sizin farkınız mı hazırladı? Sevdikleriniz sizden hoşlanıyor mu yoksa sizi diğerlerinden ayıran nedir? Bunu anlıyorsunuz: bunlar radikal olarak farklı iki şey. Seni gerçekten önemseyenler seni bir insan olarak görüyor. Öyleyse kendinize bakarken bunu da yapmalısınız. -
Kimlik resminizi kendi şartlarınızla yeniden tanımlayın. Bir kimliğin sabit olmadığını akılda tutmak önemlidir. Başkaları tarafından nasıl muamele edildiğimize bakılmaksızın, hepimizin bir kimlik türü altında sıralanmasına bazı nedenlerimiz vardır.- Gerçekten ne yapmaktan hoşlandığınızı öğrenmek için diğerlerinden uzakta biraz zaman geçirin.
- Olumlu niteliklerinizin bir listesini yapın. Bu, tutumlarınızı, davranışlarınızı ve inançlarınızı içerebilir.
- Geliştirebileceğiniz özellikleri listeleyin. Örneğin, yüzleşmeden kaçtığınızı ve başkalarının taleplerine çok çabuk teslim olduğunuzu fark edebilirsiniz.
- Evde neyi değiştirmek istediğinizi ve bu değişiklikleri yapmak için neye ihtiyacınız olduğunu bir liste halinde yazınız. Örneğin, başkalarının taleplerine bu kadar kolay cevap vermek istemezseniz, kendinizden daha emin olmak için bir noktaya değinmek isteyebilirsiniz. Daha sonra sigorta konusunda psikolojik bir eğitim çalıştayına katılabilirsiniz.
- Bu önlemler, sizi diğerlerinden ayıran şeyi hemen vurgulamayan bir şekilde bir imajınızın olmasına yardımcı olacaktır.
-
Kişiliğinizin diğer yönlerine odaklanın. Farkınız, kendinizin ayrılmaz bir parçası olabilir, ancak sizi bir kişi olarak tanımlamıyor. Fiziksel engelli insanlar hala kum yatmaya gidebilir. İşitme engellilerde tartışma olabilir. Sadece farklı şeyler yapmayı öğrenmek zorundalar, ancak bu onların tatmin edici bir yaşam sürmelerini engellemez.- Bu damgalamanın nedeninin görünür olup olmadığı oldukça uygulanabilir. Görülebilir bir fark tekerlekli sandalye veya körlük olabilir. Görünmeyen bir sorun HIV, böbrek hastalığı veya her neyse veya hemen dikkat çekmeyen herhangi bir şey olabilir. Ama durumuna rağmen varlığını sürdürüyorsun. Mizah duygunuz, oyunculuk, gülümsemeler ve kendinizin diğer yönleri dikkat çekmeye devam edebilir.
- İyi olduğunuz etkinlikleri uygulamak için zaman ayırın. Başkalarının sizi başka bir ışıkta görmelerine yardımcı olacaktır.
-
Zihinsel hatırlatıcılar olsun. Stigmayı yönetmek çok zor olabilir. Şu anda sizi rahatsız eden şeyleri zihninizden uzaklaştırmanıza yardımcı olacak bir tür zihinsel hatırlama veya mantraya sahip olmak yararlı olabilir.- Örneğin, sizi mutlu eden bir insanı ya da yeri düşünün. Veya herkesin farkınızı görmezden gelmediğini unutmayın. Seni hayatında destekleyen insanları hatırla.
- İyi ya da kötü, düşüncelerinize dikkat edin. Etrafınızdaki insanlar, kendiniz yapamazsanız, olduğunuz şey için sizi kabul etmekte zorlanacaktır.
-
Yeteneklerine güven. Sakatlığınız yüzünden yapamayacağınız bir şey olduğuna asla inanmayın. Yeni hobiler veya aktiviteler deneyin. Fiziksel aktivite yapmakta zorlanıyorsanız, tekerlekli sandalye basketbol takımı bulun. İyimser bir tutum sergileyin ve yeni şeyler deneyin sigortanızı geliştirmek için mükemmel ilk adımlar.
Yöntem 2 Stigma hakkında konuş
-
Sadece ne göstermek istediğini ortaya çıkar. Fransa'da, sizi, engelliliğinizin, cinsel yöneliminizin ve diğer belirteçlerin bir okul, işyeri ya da diğer gibi yerlerde durumunu ortaya koyma gereğinden koruyan yasalar da var. Gizli bir sakatlık veya başka bir nedenden ötürü damgalanmışsanız, seçmemeyi seçtiğinizde hiçbir şeyi açığa vurma zorunluluğu hissetmemelisiniz.- Bir işe başvururken, örneğin, bir sakatlık veya fark açıklamanız gerekmez. Bunu yapmayı seçerseniz, bilgileriniz gizli tutulmalı ve saygı gösterilmelidir.
-
En sevdiğiniz farklılıklar hakkında sevdiklerinizle konuşun. Sakıncası yoksa, bunu hayatınızın insanlarıyla yapabilirsiniz. Görülebilen farklılıklar, tekerlekli sandalyede veya körde olma gibi başkalarının hemen fark ettiği farklardır. Bu gözle görülür farklılıklar genellikle bu farkla ilgili tartışmanın yönetimi ile ilgili stratejiler gerektirir. Bunu yaparken, açık kalırken istirahat ederken bir tartışma başlatabilirsiniz.- Tercih ettiğiniz şekilde bu tür bir sorun hakkında daha rahat konuşmak için en yakın insanlarla başlayın. Basit bilgiyle, hatta yabancılarla farkınız hakkında konuşmak isteyip istemediğinizi sorabileceğiniz sorular konusunda biraz deneyime sahip olacaksınız.
- Farkın hakkında konuşmak zorunda hissetme. Bu, yalnızca sizin vermeniz gereken kişisel bir karardır.
- Görünür bir fark hakkında konuşmak bazen oldukça karmaşık olabilir. Bu, başka bir kişinin önyargıları ile el ele gidebilecek acil sosyal utançtan kaynaklanmaktadır.
-
Görünmez farkınız hakkında neyi ortaya çıkarmak istediğinize karar verin. Cinsel yönelim veya gizli bir sağlık problemi gibi, görmediğiniz bir şeyle ilgili damgalanma yaşarsanız, başkalarıyla nasıl konuşacağınızı düşünün. Görünmez bir farkı yönetmek sonsuz bir prosedürdür. Ancak, damgalanmış insanın, başkalarına daha rahat anlatmak için onun hakkında konuşmak veya kendi durumunu göz ardı etmek için sürekli olarak başka yollar denemesi daha iyidir. -
Görünmez farkınız hakkında biriyle konuştuğunuzda hedeflerinizi düşünün. Başkalarıyla paylaşmak istediklerinizi kendinize sorduğunuzda ne elde edeceğinizi düşünün. Örneğin, diğerinin depresyon hakkında yorum yapmayı bırakmasını ister misiniz? Kişinin eşcinselliğe daha açık olmasını ister misiniz? -
Kişisel bilgilerin nasıl ifşa edileceğine karar verin. Hedeflerinizi ve paylaşacağınız bilgi miktarını düşündüğünüzde, kendinizden nasıl bahsedeceğinizi kendinize sorun. Farklı durumlarda bu hedeflere ulaşmak için farklı iletişim teknikleri ve aracılar deneyin.- Amacınız, örneğin başka birisini farklı durumunuz hakkında bilgilendirmek olabilir. Ancak, böyle bir vahiyden kaynaklanabilecek olumsuz sonuçlardan kaçınmayı umuyorsunuz. Durumun ayrıntılarını açıklayan el yazısı bir mektup göndermek daha iyi olabilir. Bunu yaparak, psikolojik stresi en aza indirirken bilgileri açığa çıkarabilirsiniz.
-
Farkınızı başkalarına açıklayın. İstatistikleri markalayabilmek atmosferi rahatlatabilir. Örneğin, birileri depresyonunuzun hayali olduğuna karar verirse, depresyonun Fransa'da 15 ila 44 yaş grubunun önde gelen sakatlık nedeni olduğunu açıkça belirtiniz. İnsanlara duygudurum bozukluklarını daha iyi anlamaları öğretilirse intihar oranları daha düşük olur.
Yöntem 3 Başkalarına rahat hissetmek için yardımcı olun
-
Başkalarından yardım isteyin. İlk başta, çok fazla sinir gerektirir, ancak başkalarının yardımını istemek onları rahatlatmak için akıllı bir yoldur. Bu nedenle farkınızı minimize eder. Sonuçta, bir soruna neden olan ve nefret veya farklılık korkusu olmayan diğerinin rahatsızlığıdır.Önünüzdeki kişi nasıl tepki vereceğinizi bilemeyebilir. Utanıyor çünkü ne söyleyeceğini ya da ne yapacağını bilmiyor. Ona yeşil ışık yaktığında rahat bir nefes alabilir. Ve sizler bu erimeden acı çeken tek kişi olduğunuzu düşünen!- Tekerlekli sandalyeye bağlıysanız, kapı kolunu tutmakta zorlandığınız için kapının açılmasını isteyin. Disleksik olup olmadığınızı, hecenizin doğru bir şekilde hecelendiğini sorun. Bu taktikler, gündelik hayatın herhangi bir normal tartışması gibi buzu kıracak.
-
Konuyu ele al. Yardım istemek, konuyu halının üzerine koyabilir, ancak tüm farklılıkların başkalarının yardımına ihtiyacı yoktur. Doğrudan konuya yaklaşma sanatını uygulayın.- Bu farkı her zaman şöyle söyleyebilirsiniz, örneğin: "Muhtemelen neden bacağımı kaybettiğimi / neden kekelendiğimi / geyim / kanserim olduğunu ya da en azından çoğu insanın yaptığını merak ediyorsunuz. Genelde onlara şunu söylerim ... "Çoğu insan doğal olarak meraklı olduğu için diğer kişinin size sorular sorabildiğini anlamasını sağlar.
- Damgalanmış bazı insanlar, bu gibi durumlarda buzu kırmak için şaka yapar, aynı zamanda diğerinin kendi durumuna göre hassasiyet derecesini de değerlendirir. Ancak, çoğu zaman, yüzünüze gelen kişi baştan itibaren varlığınıza kadar kötü tepki gösterse bile, doğrudan, sıcak ve açık konuşarak rahatsızlığı azaltabiliriz.
-
Durumla başa çıkmak için "üçüncü taraf desteği" tekniğini kullanın. Bu yöntem, başkalarının rahatsız olabileceğini anlayan, sorunu anlamadığı veya bu durumda nasıl davranacağını bilmediği için anlayan bir kişiyi içerir. İlgili iki partinin rahatlamasını sağlayacak teknik budur.- Bu tekniği kullanırken diğerinin sizi yargıladığını her zaman varsaymayın. Kişinin sizin farkınız hakkında bir fikri yok olabilir. Sabırlı olun ve bu konuda açık. Diğerine şüphenin avantajını verin.
- Örneğin, birisi tekerlekli sandalyedeyken sizinle nasıl davranacağından emin değilse, size yardım etmenin ya da kendiniz için ne yapabileceğinizi söyleyin.
-
Sizi rahatsız eden şeylerden kaçınma veya siper alma tekniklerini bırakın. Bunlar genellikle stigma ile uğraşması gereken insanlar tarafından kullanılan iki genel yöntemdir ve bunlardan kaçınmalısınız. Her iki yöntem de aslında zararlı olabilir.- Kaçınma tekniği : damgalanmış kişi başka bir şey yapmaz, kaçar. Özel durumu hakkında hiçbir şey bilmeyen insanlarla sosyal temastan kaçınır. Utanç verici tartışmalar ve olası bir reddetme önlemek için tasarlanmıştır. Bu insanlar kendilerini tamamen tecrit ediyorlar ve çoğu zaman yalnız hissediyorlar çünkü yeni tanışmalar yapamıyorlar.
- Daha kolay durumlarda işten çıkarma : damgalanmış kişi sistematik olarak bir grup insanla veya belirli yerlerle sınırlandırılmıştır. Sadece onayını bildiği insanlarla rahat ediyor. Bu yüzden hiçbir zaman fırsatları değerlendirmiyor ya da asla yeni deneyimler yapmıyor. Muhtemel bir reddetme çok fazla korkutucu.
-
Farkınızı anlamanız gerektiğini fark edin. İnsanların size verdiği tepkilerin nefretle ilgisi olmadığını unutmayın. Bu daha ziyade bir anlayış eksikliğidir. Çoğu insan için başkalarının da dövüşmesi gerektiğini hatırlaması zor. Onlara cahil, nefret dolu veya salakça inanmak kolaydır. Bedelini ödediğiniz halde, geri adım atmanız ve yönettiğiniz kişilerin çoğunun ne söyleyeceğinizi veya ne yapacağınızı bilmediğini anlamalısınız. Muhtemelen kendilerini rahatsız hissedeceklerdir.- Çoğu insan iyi yapmak ister, ancak nasıl davranacaklarını bilmiyorlar. Utandıkları zaman, çoğu hala yapmaması gereken şeyi yapmak yerine gizlice ayrılmayı tercih ediyor. Kalbe fazla götürmemek zor. Yapabileceğiniz tek şey, bunun olmasını önlemek için üçüncü taraf destek yönteminizi kullanmaktır.
-
Espri anlayışı uygulayın. Eğer kendinizi rahat hissederseniz, şaka modu farkınızın etrafındaki havayı hafifletmeye çalışabilirsiniz. İlk başta yapmak çok zor olabilir, ancak ne kadar çok yaparsanız o kadar konforlu olursunuz.- Görüşünüzü rahatlatın ve birinin biraz üstün olduğunu veya konuya yaklaşmaya çalıştığını düşünüyorsanız, onlar için kolaylaştırın. Başkalarına bunun bir sorun olmadığını göstermek için kendinizle dalga geçin. Glam ve bu çantayı taşıyamayacak kadar eşcinsel olduğunuzu ve kişinin sizin için yapması halinde kişinin çok nazik olacağını söyleyin. Kafeterya kuyruğunda, bu yoğurdu üst rafta canlandıran bir rulo yiyici olduğunuzu da görebilirsiniz. Bu herhangi bir gerilimi hızlı bir şekilde tersine çevirebilir.
-
Bu konuda ısrar etmek zorunda hissetmeyin. Konuyu en baştan ele alırsanız, ilgilendiğinizi görmekten şüphe duymazsınız. Bazı insanlar bunun nasıl gerçekleştiğini ve ne zaman başladığını, bazılarının nerede tüm detayları üzerinde durmak istediğini bilmek isteyecektir.- Sorular daha nadir hale geldiğinde konuyu değiştirin. Sonuçta, tartışacak çok fazla konunuz var! Birçok farklı şey hakkında konuşmak, kişinin birden fazla niteliğinizi fark etmesine ve bir boyutunuzun olmadığını fark etmenize yardımcı olacaktır. Ayrıca sorun hakkında konuşmak zorunda olmadığını da anlayacaktır çünkü açık değildir. Bu dünyanın sonu değil ve sadece ikinizin de konuşabileceği bir konu. Diğerlerine hobilerinin ve ilgi alanlarının ne olduğunu sorun. Bunun da vurgulanması gerekiyor!
- Hiçbir şey ve her şey hakkında rahatça konuşmamanız da sorun değil. Seni utandırıcı bir şey hakkında konuşmak zorunda hissetme. Bu konulara sınırlar koyarak, başkalarına konuşmamayı tercih edeceğini söyleme sanatını öğreneceksiniz. Çoğu insan isteğine saygı duyacak.
-
Farklılığınızı kabul etmeyecek kişilerin de olacağını bilin. Sosyal ostracism ve marjinal gruplar gibi zor konular hakkında konuşmayı reddeden her zaman bireyler olacaktır. Bir süredir sosyal konide bir farkla uğraşmak zorunda kalırsanız, bu insanların kim olduğunu bilmeniz muhtemeldir.- Bu tür insanlar için enerjinizi boşa harcamamak muhtemelen en iyisidir. Onlarla elinizden geldiğince değiş tokuş yapın, ancak kendinizi daha hoşgörülü ve kendinden emin olan insanlarla kuşattığınızdan emin olun.
-
Kontrol etmediğin şeyi bırak. Bazı insanlar ne yaparsan yap sana her zaman haksızlık edecekler. Kendinizi, başkalarının onlar üzerinde veya davranışlarınız üzerinde hiçbir gücünüz olmadığını fark ettiğinizde hissettiğinizle ilişkili suçluluk duygularından kurtarabilirsiniz. Gerisini kontrol edebildiğini ve bırakabileceğini kabul etmeye çalış. -
Gerekirse uzak dur. Maalesef dünyada tamamen hoşgörüsüz, dinleyen ve nefret dolu ve korku dolu pek çok insan var. Kaçmak, eğer hayat daha az mutlu olursa ve bu tip insanlarla başa çıkmak zorunda kalıyorsanız. Kendinizi seviyesine düşürmek için hiçbir sebep yok. Bundan daha iyisin.- Unutmayın, kaçtığınızda bu kişinin muhtemelen çok güvensiz olduğunu unutmayın. Başkalarını hedef almak için kendinden nefret ettiğini görüyor. Kimseyle o kadar rahatsız olabilir ki başkasıyla birlikte olma olasılığı düşük.
Yöntem 4 Yardım alın
-
Psikolojik yardımı düşünün. Kimse yalnız savaşmamalı.Stigma hissi ile uğraşmak, yalnızca dünyanın kabul edilemez olduğunu düşündüğü bir şeyle uğraşmakla kalmaz, aynı zamanda günlük gerçeklerle de uğraşmanız gerektiği anlamına gelir. Bu, taşıması gereken büyük bir yük olabilir. Psikolojik tedaviye başlamanızın nedeni budur. Milyonlarca insan bunu denedi ve bu her yıl dünyadaki milyonlarca insana yardımcı oldu.- Fransa Psikoloji Federasyonu üzerinden çevrimiçi uygulayıcıların listesine danışarak yakınınızdaki bir psikolog bulun. Akrabalarınızdan bir uzman önermesini de isteyebilirsiniz.
-
Bir destek grubuna katılın. Psikoloji sizin fincan çay değilse düşünebilirsiniz. Sizin gibi düşünen ve sempatik olan bir bireyler ağına sahip olmanın bir psikiyatristteki terapiye benzer etkileri olabilir. Farkınız ve bununla ilgili yaşadığınız sorunlar hakkında konuşmak için bir yeriniz olacaktır. Etrafınızdakiler vasıtasıyla güç bulacaksınız. Ayrıca başkalarına güç verebilirsiniz. -
İlgili sağlık sorunları için yardım alın. Bu durumda, damgalanma nedeniyle ortaya çıkan sorunlar için yardım alın. Ostracism ile ilgili birçok sağlık sorununun mutlaka tedavi edilmesi gerekmez, ancak bazı insanlar sosyal baskıyı yönetmenin en iyi yolu ile ilgili danışmadan yararlanabilir. Devletin utanç verici ve yanlış olduğu için değil. Sadece hayatınızı kolaylaştıracak. Bunlar yönetilmesi oldukça karmaşık problemlerdir. Geriliminizi biraz rahatlatabilirse neden denemiyorsunuz?- Örneğin bir obezseniz, bir kilo yönetimi programı düşünün. Disleksik iseniz bir uzman tarafından sevk edilmeyi düşünün. Ziyaret ettiğiniz profesyoneller, işinizi kolaylaştırmak için size ipuçları verebilir. Sonuçta, onlar da her gün onları yönetmeli.
-
Gerginliklerinizi azaltmak için yöntemler deneyin. Araştırmalar meditasyon, yoga ve hatta nefes egzersizleri gibi rahatlama tekniklerinin damgalanmış kişilerin durumlarıyla başa çıkmalarına yardımcı olabileceğini göstermiştir. Fark, sakin ve rahat olduğunuzda sizi daha az etkiler. Bu yüzden fikrinizi temizlemek için sessiz ve sakin bir yerde olmalısınız. Bu, aradığınız iç huzurun başlangıcı olabilir.
Yöntem 5 Kendinizi bilgilendirin
-
Kimlik belirteçleri ve sosyal kategoriler arasındaki bağı öğrenin. Farklılığı ve sosyal kategorileri düşünmenin bir yolu, kimlik işaretleyici kavramıdır. Bu kavram temel olarak bazı psikologlar, dilbilimciler ve sosyologlar tarafından kimlikleri temsil etmek için kullanılır. Bunlar bazen düşmanca olabilir. Bu şekilde, kimlikler insanları ve yapıları düşündüklerimize göre sınıflandırmak için kullanılır. Hukuk profesörü Kevin Barry'ye göre, bu kimlik işaretleri:- kabiliyetimiz: "uygun ya da uygun değil"
- sınırlamalarımız: "hafif veya şiddetli"
- dünyaya adaptasyonumuz: "normal veya anormal"
- serbestlik derecemiz: "bağımsızlık veya bağımlılık"
- sağlık durumumuz: "sağlıklı ya da hasta"
- Burada bahsedilen bazı çiftler, örneğin eşcinsellik, otizm veya körlük ile ilişkilendirilebilir. Bu yolla bazen insanları bu kimlik markaları olmadan diğerlerine göre azalmış olarak görüyoruz.
-
Kendinizi bilgiyle donatın. Özel kimliğinizin damgalanma şeklini belirleme şeklini öğrenin. Kimliğinizin doğası hakkında mümkün olduğunca çok şey öğrenin. Daha az yalıtılmış hissedeceksiniz.- Amerikan yetişkinlerinin% 22'si örneğin bir tür akıl hastalığından muzdarip. Ancak bunların sadece yarısı bildirildi. ABD'de üç çocuktan neredeyse birinin aşırı kilolu veya obez olarak kabul edildiğini biliyor muydunuz?
- Ne yapmanız gerektiğini bilerek daha az yalnız hissedebilirsiniz. Dünyanın dört bir yanından milyonlarca insanın, bir şekilde bunun mümkün olduğunu fark etmenize yardımcı olacağı şekilde bir şekilde yönetmesi gerektiğini bilmek.
- Farklılığınız hakkında daha fazla bilgi edinmek istediğinizde size ilham verebilecek belgeler ve görüşler de bulabilirsiniz.
-
Herkes için yasal hakları anlayın. Herkes için eşit muamele ve adaleti sağlamak için bazı yasalar uygulanır. Özürlü olsanız da olmasanız da yasalarla korunuyorsunuz. Anayasal haklar arasında dini özgürlük, ifade özgürlüğü, örgütlenme özgürlüğü vb. -
Bir engelliliğin yasal tanımının ne olduğunu bilin. Farklı ve eşit fırsatlara sahip olma hakkını düzenleyen Fransız yasaları (1975’den kalma ilk kararnameyi tamamlayan), fiziksel veya zihinsel engelli kişilerin bir iş bulma ve aynı kamu hizmetleri için aynı fırsatlara sahip olmalarını sağlar. diğer vatandaşlardan daha. Bu haklar, hem devlet hizmetlerini hem de bölgesel devlet yardımlarını (yardım programları gibi), kamu hizmetlerini, mağazalara erişimi ve günlük ulaşım araçlarını içerir. 2005 Yasası, hareket kabiliyeti kısıtlı kişiler için erişilebilirlik standartlarını karşılamak ve eski binaları bu standartlara uyarlamak için yeni binaların inşasını güçlendirdi. Özürlülükle ilgili kriterler aşağıdaki gibidir:- Bir bireyin bir veya daha fazla temel yaşam aktivitesini önemli ölçüde sınırlayan fiziksel veya zihinsel bir bozulma
- bu tür bir engelin bildirilmesi
- bu sakatlık için resmi bir durum
- Bu tanım devletinize uygunsa, ayrımcılığa karşı yasal olarak korunabilirsiniz.
-
Haklarını bil. Damgalanmış insanlara karşı ayrımcılık çok sık meydana gelir. Ama neyse ki yasalarca korunuyorsun. Kendinizi istismar etmeye çalıştığınız her seferde savaşabilirsiniz.- Tüm engelli bireyler eşit fırsatlar yasası ve farklı olma hakları ile korunmaktadır. Bir işi reddetmişseniz, işten çıkarılmış, sömürülmüşseniz veya ev sahibiniz tarafından tahliye edilmişseniz veya farklılıklarınız nedeniyle ayrımcılığa uğradıysanız kanunları kullanmayı düşünün. Muhtemelen sağlık, tedavi, barınma ve çalışma haklarının yanı sıra sizi destekleyecek insan haklarına sahip olacaksınız.
- Bireysel haklarınızın ihlal edilmesine karşı yasal işlem yapma hakkınız olmasına rağmen, artıları ve eksileri kanuna uygun olarak tartığınızdan emin olun. İsteyerek yasal bir savaşla ilişkilendirilen zaman, güçlükle (ve genellikle para da kaybetmek) kaçınmak için geleceğiniz için ciddi sonuçları olmayan ayrımcılığı göz ardı etmek en iyisi olabilir. Ancak, isterseniz bu çözümü her zaman kullanabileceğinizi bilmek önemlidir.
Yöntem 6 Uyandırmak Bilinci
-
Katılın. Şehirde yaşıyorsanız, katılabileceğiniz destek grupları veya engellilik bilinçlendirme grupları bulmanız olasıdır. Birliğin bir parçası olarak oluşturulabilirler ya da ne olduklarını kutlamak için buluşan bir grup arkadaş olabilirler. Bu topluluk her ne ise, size en yakın olanı bulun. Diğerlerini güçlendiriyor olacak ve diğerleri size daha fazla güç verecek. Aynı zamanda sizin için birçok kapı açabilir.- Güçlü bir destek grubu tarafından çevriliyken bir fark ile yüzlerce kez daha kolay. Harika bir sevdikler ağına sahipseniz harikadır, ancak sizinle aynı şeyi yaşayan bir grup insanın parçası olmak daha da iyidir. Elinizde, hayatınızı büyük ölçüde kolaylaştıracak bir tavsiye ve dokümantasyon ağına sahip olacaksınız.
-
Kendini izole etme. Farkınızı bastırmak ve her şeyin yolunda gibi davranması kolaydır. Evde kalmak ve bunu gün geçtikçe köşenizde halledeceğinizi söylemek kolay. Yapma! Dışarı çıkıp topluluğunuzdaki insanlarla ne kadar çok tanışırsanız, kendiniz hakkında nasıl hissettiğinizi daha iyi anlayabilirsiniz. -
Farkındalığınızı arttırmak için farklı bir açıdan görün. Farkınız size çok özel olabilir, ancak daha geniş bir alanın parçası olabilir. Örneğin cinsel yönelime ilişkin damgalama, kendisini çeşitli şekillerde gösterebilir. Eşcinsel çiftler, ebeveyn iznine hak kazanmadıkça, aynı cinsiyetten eşler çocukları evlat edinmekte zorlanabilirler. Ya da eşcinsel erkeklerin kan bağışlama hakları yoktur. Tamamen farkına varmak ve yararlı değişiklikler yapmak için sizin için en önemli olan açıya odaklanın.- Farkındalığınızı veya destek grubunuzu bu nedenin savunmasında belirtiniz.
-
Şahitlik. Tanıklığınız başkaları için önemli olabilir. Ne de olsa, cehaleti sonlandırmanın tek yolu başkalarına öğretmektir. Deneyiminizi paylaşırsanız dünya daha iyi, daha akıllı ve belki de daha hoşgörülü olacaktır.- Bir blog başlatın, bir kitap yazın veya ders verin. Topluma hoşgörüsüzlüğünün modası geçmiş ve oldukça saçma olduğunu göstermek için ne gerekiyorsa yapın. Stigma'nızı o kadar sıradan yapın ki üzerine bakılmayı hak etmiyor.
- Benzersiz farkınızı duyurmak, başkalarına alışmak için tek yoldur. Bir bilim ya da dine karşı savaşmazsınız. Aslında zamana karşı bir yarış. Ne kadar erken başlarsan, o kadar çabuk koşulu veya sakatlığının artık sorun olmaya değmeyeceği fikrini kabul edersin. Hepimiz farklıyız ve bir dereceye kadar hepimiz aynıyız.
-
Devlet desteği için yerel Milletvekilinize başvurun. Farkındalık açınızı belirledikten sonra yasaları güçlendirmek veya değiştirmek için milletvekilinizi arayın veya yazın. -
Bir bağış toplayın. Araştırma veya diğer farkındalıklar için para toplamak için enerjinizi harekete geçirin. Sizi damgalayan bir hastalığınız varsa, örneğin HIV, kanser veya başka bir şey gibi, bu hastalığı araştırmak için para toplayarak kullanın.- Bağış topluluğunuzu halkla paylaşmak için yerel gazeteniz veya bölgesel televizyon kanalınızla konuşun.
-
Başkalarına daha güçlü olmaları için yardım edin Yaşadığınız suistimalin, aynı zamanda ırkçı, cinsel, dini, etnik veya zihinsel sebeplerden ötürü dünyadaki birçok insanın da çok az olduğunu kabul edin (birkaç isim). Çoğu insan savaşmak için savaşır. Ne kadar zor olsa da, yaşadığın gibi olmasa da. Onlar için kolaylaştırmak için gücünüzü kullanın. -
Başkalarının deneyimlerini ve deneyimlerini destekleyin. Karşılaştığınız damgalanmış kişileri destekleyin. Etrafındaki insanları topla, yalnız olmadığını bilsin. Ona bir bacağını kaçırmakta ısrar etmek yerine seçkin bir aşçı olduğunu söyle.