İçerik
- aşamaları
- Bölüm 1 Saçı ve saç derisini tedavi etmek
- Bölüm 2 Sağlıklı bir diyet yapmak
- Bölüm 3 Saç bakımının değiştirilmesi
Kısa bir saç kesimi yaptıysanız ve pişman olduysanız, saçınızı hızlıca büyümesini ve kuvvetli olmasını teşvik etmek için her türlü önlemi alabilirsiniz. Baş masajları ve saç tedavilerinin uygulanması etkilidir. Sağlıklı ve dengeli bir diyet yaparak saçlarınızın uzamasını da sağlayabilirsiniz. En önemlisi saçınıza zarar vermemek için saçınıza iyi bakmanızdır. Hasarlı ve kötü durumda, kolayca kırılırlar; bu onları büyütmeye çalıştığınızda çok pratik değildir!
aşamaları
Bölüm 1 Saçı ve saç derisini tedavi etmek
-
Kafana masaj yap. Masajlar, masaj yaparken vücudunuzun herhangi bir yerinde kan akışını artırarak kan dolaşımınızı artırabilir. Saç deriniz bir istisna değildir. Başınızı masajladığınızda, dolaşımınızı arttırmak saç köklerinin büyümesini uyarır. Bu nedenle, saçınızın kuvvetli olmasına ve daha hızlı büyümesine yardımcı olan basit bir tekniktir.- Her duşta kafa derinize masaj yapmayı deneyin. Başınızı dairesel hareketlerle parmak uçlarınızla hafifçe ovalayın. Saç derinizin tüm yüzeyini, önde, arkadan ve yanlardan geçtiğinden emin olun.
- İşlemi istediğiniz kadar tekrarlayın. Saçınızın büyümesini teşvik etmenin yanı sıra, bu masajlar gerginliği azaltır ve rahatlamanıza yardımcı olur.
-
Uçucu yağları kullanın. Bazılarının yeni saçların uzamasını uyarmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir. Masajın faydalarını artırmak için başınıza masaj yaparken az miktarda uçucu yağ uygulayın. Parmak uçlarına beş ila on damla yağ dökün ve saç derinize masaj yaparak başınızın üzerine dağıtın. Aşağıdaki uçucu yağlardan birini deneyin:- dolaşımı iyileştiren nane,
- kafa derisini yatıştırır ve kepek azaltmaya yardımcı olan çay ağacı,
- Saçların uzamasını sağlayan ve güçlendiren limon.
-
Bir yağ tedavisi yapın. Bu işlem hem saç büyümesini teşvik etmenize hem de saçınızı daha yumuşak ve kuvvetli hale getirmenize yardımcı olur. Hindistan cevizi yağı, badem yağı, zeytin yağı ve hint yağı, tüm saçların sağlıklı olmasına yardımcı olur. Bir iklimlendirme tedavisi yapmak için aşağıdakileri uygulayın.- Zeytinyağı kullanıyorsanız, ıslak saçınıza dağıtın. Daha sonra baş aşağı koyun ve saç derisine 2-3 dakika masaj yapın.
- Saçınızı ıslatın ve saç derinize iki yemek kaşığı yağ ile 5 dakika boyunca masaj yapın.
- Ürünü köklerinden ipuçlarına dağıtmak için parmaklarını saçlarının arasından geçir. Bunu ayrıca geniş dişli bir tarakla da yapabilirsiniz.
- Başınızı bir duş başlığı ile kapatın ve yağı bir veya iki saat bekletin.
- Saçınızı normal şekilde yıkayın. Tüm yağı gidermek için iki şampuan uygulamak gerekebilir.
-
Besleyici bir maske uygulayın. Eğer kuru veya ince saçlarınız varsa, onları tamir maskesiyle tedavi ederek onlara biraz parlaklık verebilirsiniz. Büyümesini zorunlu kılmayacak, ancak sahip olduğunuz saçları korursanız, hasar görmüş çivileri kesmenize gerek kalmayacak ve daha hızlı olacaklar. Ev yapımı bir maske aşağıdaki gibi hazırlayın.- Bir kaseye bir yumurta kırın ve hafifçe çırpın.
- İki çorba kaşığı sade yoğurt ve bir çorba kaşığı bal ekleyin.
- Karışımı ıslak saçınıza uygulayın ve 20 dakika bekletin.
- Maskeyi çıkarmak için normal saçınızı yıkayın.
-
Uygun bir fırça kullanın. Yaban domuzu kıl fırça kullanın.Bu doğal lifler insan saçı ile çok benzer bir etkiye sahiptir ve sebumun (kafa derisi tarafından üretilen doğal yağ) sivri uçlarınıza dağılmasına izin verir. Bu, saçınızı bir uçtan diğerine korur, böylece güçlü ve sağlıklı kalır. Bu aracı aşağıdaki şekilde kullanın.- Fırçayı kafa derinize yerleştirin ve başınıza masaj yapmak ve yağ almak için ileri geri kaydırın.
- Tek bir vuruşla aracı köklerinden sivri uçlarına sürükle. Yumuşak ve parlak oluncaya kadar aynı kısmı fırçalamaya devam edin.
- Tüm saç derinize masaj yapıp tüm saçlarınızı fırçalayana kadar bir seferde bir kısım işleme devam edin.
- Yaban domuzu kıl fırça kullandığınızdan emin olun. Bu teknik, metal veya plastikten yapılmışlarla çalışmaz.
-
Bazı ürünlerden kaçının. Saçınızı hızlı bir şekilde büyütmek istiyorsanız, kullandığınız ürünlere dikkat etmek önemlidir. Birçok ürün saça zarar verebilecek ve kuru ve kırılgan hale getirebilecek kimyasallar içerir. Çoğunlukla doğal malzemelerden yapılmış alternatifleri arayın. Aşağıdaki içerikleri içeren ürünlerden kaçının.- Şampuanda bulunan sülfatlar, saçlarının doğal yağlarını mahrum bırakan ve kuruyan agresif temizleyicilerdir.
- Saç kremindeki silikonlar saçta biriken tortular bırakır ve mat ve mat hale getirir.
- Lakta bulunan alkol, jel ve diğer şekillendirme ürünleri saçı kuru ve kırılgan hale getirir.
Bölüm 2 Sağlıklı bir diyet yapmak
-
Protein tüketin. Saç esas olarak proteinden oluştuğu için saç büyümesini teşvik etmek için çok yemek önemlidir. Diyetinize dikkat edin ve her gün çok fazla protein tükettiğinizden emin olun. Yeterince yemezseniz saçlarınızın uzaması yavaşlar.- Yağsız et, balık, yumurta ve protein bakımından zengin süt ürünleri yiyin.
- Baklagiller, yeşil yapraklı sebzeler ve soya peyniri, vejetaryenler ve veganlar için iyi bir protein kaynağıdır.
-
Biotin ye. Saç büyümesi için temel bir B vitaminidir. Hayvansal gıdalarda en yaygın olduğu için, vejetaryenler ve veganlar genellikle D vitamini eksikliğinden muzdariptir. B vitamini aldığınızdan emin olmak için aşağıdaki yiyecekleri yiyin.- Yumurta, kuruyemiş, somon, avokado, et ve buğday kepeği iyi biotin kaynaklarıdır.
- Diyetinizin size ihtiyacınız olan B vitamini miktarını sağlamak için yeterli olmadığını düşünüyorsanız, biyotin takviyesi alabilirsiniz.
-
A ve C vitaminlerini tüketin Saçların parlak ve sağlıklı olmasına yardımcı olurlar. Vücudunuz bu iki vitaminden yeterince alamadığında, saçınız donuk ve kırılgan hale gelebilir. Aşağıdaki yiyeceklerden bol miktarda yediğinizden emin olun.- Tatlı patates, havuç, lahana, balkabagi ve balkabağı A vitamini bakımından zengindir.
- Brokoli, yeşil yapraklı sebzeler, biber ve turunçgiller C vitamini bakımından zengindir.
-
Omega-3 yağ asitlerini yiyin. Bu "sağlıklı" yağlar, saç derisinin sağlığı için iyidir ve cilt hücrelerinin ve saçların iyi bir şekilde büyümesini sağlar. Somon, sardalya, uskumru, keten tohumu veya fındık gibi yiyeceklerde bulunurlar. Bu yiyecekleri sevmiyorsanız, diyet takviyesi şeklinde balık yağı veya keten alabilirsiniz. -
Sulu kal. Vücudunuz susuz kaldığında saçlarınızda gösterir. Saçınız kuru, kırılgan ve kırılgan hale gelebilir. Çatırdıklarında veya çatal olduklarında, uzun süre tutmak zordur. Her gün bol su ile yeteri kadar su için.- Mümkün olduğunda, kahve, soda veya alkollü içecekler yerine su içmeyi deneyin.
- İhtiyacınız olan en kısa sürede içmek için tüm gün yanınızda bir şişe su bulundurun.
-
Bir doktora danışın. Eğer saçlarınızı kaybederseniz veya çok yavaş büyürseniz, ev yapımı yöntemlerle çözemediğiniz bir sorun olabilir. Saç dökülmesinin daha ciddi bir hastalığın belirtisi olabileceğini düşünüyorsanız, derhal doktorunuzla randevu alın. Kök neden tedavi edildiğinde, saçlarınız daha hızlı uzamaya başlamalıdır. Aşağıdaki sorunlar saç dökülmesine neden olabilir:- kafa derisi enfeksiyonları ve diğer dermatolojik problemler,
- alopesi areata, saç dökülmesi tutamlarına neden olan bir patoloji,
- trichotillomania, saçın yırtılmasına neden olan patoloji,
- bazı tıbbi tedaviler,
- hormonal değişiklikler.
Bölüm 3 Saç bakımının değiştirilmesi
-
Şampuanları azaltın. Her gün saçınızı yıkarsanız, kuru ve kırılgan hale getireceksiniz. Her şampuanla saçınızı koruyan ve güçlü kılan doğal yağı ortadan kaldırırsınız. Onları hızlı bir şekilde büyütmek için haftada bir veya iki defadan fazla yıkamanız önerilmez.- Yıkamalar arasında yağlanmalarını önlemek için köklerinize kuru şampuan uygulayabilirsiniz.
- Yıkarken saçınızı nazikçe kullanın. Sürtmekten veya sıkmaktan kaçının. Ilık yerine ılık veya soğuk suyla durulayın.
-
Isıtma cihazlarından kaçının. Saçınızı uzamaya teşvik etmek istiyorsanız, açık havada kurumasını sağlamak en iyisidir. Bir saç kurutma makinesi kullanıyorsanız, kaynakların zayıflamasına ve zarar vermesine neden olur. Aynısı, saç maşası, saç düzleştirici veya ısıtma maşası gibi diğer ısıtılmış kuaför aletleri için de geçerlidir.- Saçınızı yıkadıktan sonra, kuruması için bir havluyla hafifçe kurulayın. Onları ovmayın.
- Geniş dişli bir tarakla boyayın, şartlandırıcı gibi bir ürün uygulayın ve saçınızı tamamen açık havada kurumaya bırakın.
-
Islak saçlarınızı fırçalamayın. Islandığında, kuruduklarından çok daha kolay gerilir ve kırılırlar. Bu nedenle, onları ıslakken fırçalarsanız, onlara çok zarar verirsiniz; bu da onları kırar ve kabarmalarını ve çatallarını yapmalarını sağlar. Geniş dişli bir tarakla bunları dikkatlice çözün. Çivilerinize doğru başlayın ve aracı doğrudan yukarı ve aşağı sürüklemek yerine kademeli olarak köklerinize dönün. -
Agresif tedavilerden kaçının. Renk değişikliği, renklenme ve kimyasal düzgünlük saça önemli ölçüde zarar verebilir. Büyümeye çalıştığınızda doğal olmalarını sağlamak daha iyidir. Ayrıca çok sıkı örgüler gibi çeken saç stillerinden de kaçının.- Saçınızı hafifletmek veya renklendirmek için ne pahasına olursa olsun, onlara zarar vermeyecek doğal yöntemler kullanın. Örneğin, bal ile hafifletebilir veya kına ile boyayabilirsiniz.
- Doğal görünümünüzü sevmeyi öğrenin. Kıvırcık veya kıvırcık saçlarınız varsa, bunları tamamen sertleştirmenin doğal bir yolu yoktur, ancak hızlı bir şekilde büyüyen doğal saçlar güzeldir.
-
Kendinizi elementlerden koruyun. Güneş, hava kirliliği ve klor havuzları gibi çevre elementleri saçınıza zarar verebilir. Özellikle kırılganlarsa, tıpkı cildinizi koruduğunuz gibi onları korumanız önerilir.- Güneşe çıktığınızda saçınızı örtmek için bir şapka takın.
- Havanın çok kirli olduğu bir yerde yaşıyorsanız, dışarı çıkarken başınızı bir şapka veya fular ile örtün.
- Bir havuzda yüzerken, saçlarınızı suda klordan korumak için bir banyo başlığı takın.