İçerik
Bu makalede: Güvenlik Odağına Bir Stranglehold YapınAçkınızı Vurun17 Referanslar
Judo'dan ayrılan ve dövüş sanatlarında kullanılan, kendini savunma, ordu ve polisi boğma yakalama, hava veya kanın boynun etrafında dolaşmasını engellemek için tasarlanmış bir tekniktir. Bu boğulma veya boğulmaya neden olabilir. İster tamamen sportif bir etkinlik sırasında, isterse kendi savunmanız için pratik yapın, onu rakipten çıkması zor bir pozisyona sokacak şekilde baskı yapmanın bir yoludur. Bu alımın birkaç çeşidi olmasına rağmen, solunum tipi veya kan grubu hala denir. uyku almak en klasik olarak algılanır.
aşamaları
Bölüm 1 Güvenlik odaklanmak
-
Bir eğitmenden öğrenin. Nitelikli bir eğitmenin sizi denetlediğinden ve konuyu başlangıçtan beri yakalayıcının boğulmasını sağlayacak hareketleri öğrettiğinden emin olun. Özellikle Judo öğretmenleri, sarsıntı konusunda büyük deneyime ve uygulamaya sahiptir. Bunu da yapmanız gerekecek çünkü bu teknik potansiyel olarak ölümcül ve ciddiye alınmalıdır.- Düzgün bir şekilde yapıldığında, dekolman kavrama rakibinizi bilinçsiz hale getirmeli ve büyük bir ağrı veya travma oluşturmamalıdır.
-
Ne zaman gideceğini bil. Bu tekniği uygularken tehlikeli olabileceğinden, rakibinizin bilincini ne zaman kaybetmeye başlayacağını bilmek önemlidir. Basıncı derhal serbest bırakmanız tavsiye edilir, böylece rakibiniz bilincini tekrar kazanabilir.- Sizi patlatmaya başlar ya da yenilgisini kabul ederek gözle görülür bir şekilde teslim olursanız gidelim. Rakibinize baskı yapmaya devam etmemelisiniz, özellikle de kazanmanıza izin vermeye karar verdiğinde ve özellikle de bir dövüş olduğunda.
- Tüm vücudu ile hareket etmeye başladığını, aniden dirençten yoksun olduğunu, yüzünün aniden renk değiştirdiğini veya gözlerinin kapandığını fark ettiğinde rakibinizin bilincini kaybetmeye başladığını anlayacaksınız.
-
Ny, fazla zorlama. Egzersiz yaparken kavramada çok fazla güç olmamasına dikkat edin. Doğru şekilde boğulmak, rakibinizi 8 ila 13 saniye boyunca bilinçsiz hale getirebilir. Kural, antrenman yaparken ve antrenman yaparken rakibinizi bu pozisyonda 5 saniyeden fazla tutmamanız olacaktır. -
Rakibini nasıl seçeceğini bil. Sağlıklı ve formda bir insan seçtiğinizden emin olun. Boğma, bir kişiyi güvenli bir şekilde boyun eğdirmek için kullanılan bir tekniktir. Ancak çok genç yaşlı bir insanda kullanıldığında, hipertansiyon veya kalp yetmezliği çeken kişiler ölüme neden olabilir. Pratik yaparken sağduyu kullanmalısınız.
Bölüm 2 Boğulma yakalamak
-
Yere başla. Antrenmanınızın başında, aynı pozisyondayken kavrama yaparsanız rakibiniz ayağa kalkamaz. Yerde öğrenerek başlamak iyidir. Bu, yaralanmaların yere düşmesini önler ve durumu daha iyi kontrol etmenizi sağlar.- Konumunuzu dengelemek vücudunuzun tamamını kullanma yeteneğinizi de artıracaktır.
-
Ayağa kalk ya da diz çök. Kendinizi rakibinizin arkasına koyarak pozisyonlarınızdan birini veya diğerini seçin. Bu, üzerinde daha iyi bir etkiye sahip olmanıza ve çok dengesiz bir pozisyona getirmenize izin verecektir. Bu nedenle onun kaçması zor olacak. Direnişe direnç göstermenin zor olacağı bir yere koymak, en iyi sonucu alabilmeniz için iyi bir kontrole ve hareket özgürlüğüne sahip olmanızı sağlayacaktır. -
Kolunu boynunun etrafına sarın. Baskın kolunuzu karşılık gelen omzuna ulaşmak ve onu boynuna sarmak için kullanın. Dirseğiniz boynunuzun ortasında olmalı ve yumruklarınız rakibinizin omzuna yakın olmalıdır. Ardından her iki kolu birlikte kapatın veya ikinci kolunuzu rakibin kafasının arkasına yerleştirin.- Bazen kollarını rakibinin zayıf tarafının etrafında bükmek en iyisidir. Bu sayede, senin tutuşundan kaçması onun için daha zor olacak. Hangi tarafın daha iyi kavramanıza yardımcı olacağını bilmek için kendi kararınızı kullanın.
- Boğulmaya başlar başlamaz ellerinizle hassas bir tutuş yapın. Konumunuzu ayarlamak için hareketinizi sürekli olarak serbest bırakmaya başlarsanız, bu rakibinizin daha fazla serbest kalma şansına sahip olmasını sağlayacaktır.
-
Baskıyı koy. Pazı ve kollarınızı kullanarak, rakibinizin boynunu boynun sol ve sağındaki karotid arterlerin içine bastırın. Aşırı güç kullanmak gerekli değildir, çünkü almanın başarısı, tekniğe dayanıma göre çok daha fazla bağlı olacaktır. Gücünüzü kullandığınızı fark ederseniz, tekniğinizi geliştirmeyi düşünün. -
Tutuşunu koru. Bilincini kaybedinceye kadar onu bu şekilde tutun. Rakibinizdeki direnç eksikliği, sıkışık bir yüz, gözlerdeki hareket eksikliği gibi belirtileri bulun. Bilinçsiz olduğunu anlar fark etmez onu serbest bırakın. 10 ila 20 saniye arasında bilincini tekrar kazanmalıdır.
3. Bölüm Rakibinizi canlandırın
-
Rakibini yere yat. Bu, sizi bilinçsiz hale getirdikten sonra kanın beynine tekrar ve doğal olarak geri akmasını sağlar. Yanına koymak ve başını koluna koymak, nefes almayı kolaylaştıracak ve kusmayı önleyecektir. -
Rakibini yakından izle. Solunumuna dikkat edin, hava yollarının açık olduğundan ve böylece kolayca nefes alabildiğinden emin olun. -
Gerekirse ona bir CPR ver. Rakibiniz en fazla 30 saniye sonra uyanmalıdır. Bu saatten sonra hala nefes almıyorsa, acil servise başvurun ve varışlarını beklerken kalp masajı yaptırın.- Böyle bir resüsitasyonun nasıl yapıldığını bilmiyorsanız, kesintisiz bir göğüs masajı yapın, böylece doktorların gelene kadar kompresyon sıklığı dakikada 100 olur. Sırtına koy ve ellerinin avucunu göğsünün ortasına koy. Kollarınızı dik tutun, göğsünüzü 5 cm aşağıya sıkıştırmaya çalışmak için üst bedeninizin ağırlığını kullanın ve 100 kompresyona ulaşana kadar birkaç kez basmaya devam edin.
- İçerideyseniz, kalp masajı için CAB planını takip edin. 30 saniye egzersiz yapın, göğsündeki baskılar ardından hava yollarını kontrol edin. Alnınızı geriye doğru yatırmak için avuçlarınızı kullanarak başınızı geriye doğru eğin, diğer elinizde çenenizi de arkaya doğru yaslayın. Kulağınızı ağzına yakın bir yere koyun ve nefesini duyup duymadığınızı kontrol edin. 10 saniye boyunca izle. Hala nefes almıyorsa, onu yapmaya başla ağız ağıza veya solunum resüsitasyonu. Ağzını onun üstüne koyun, başının geriye eğik durmasını sağlayın. Burun deliklerini ellerinle kapat ve her birine bir saniyelik iki nefes ver. Hala nefes alamıyorsa, göğüs kompresyonları döngüsüne devam edin ve yardım gelene ya da normal nefes almaya başlayana kadar solunum yollarını ve solunumunu kontrol edin.
-
Bazı klasik resüsitasyon tekniklerini deneyin. Sinüsleri elle uyarmak veya çökmüş arterleri açmak için karotis üçgeni seviyesinde boynunuza masaj yapın. Ayrıca, solunumunuzu uyarmak için göğsünüze veya diyaframınıza masaj yapmayı deneyebilirsiniz.- Rakibiniz bilinçsiz kalırsa, en çok önerilen CPR tekniğidir çünkü geleneksel resüsitasyon prosedürleri ileri kabul edilir. Ancak özel durumlarda ve uygun eğitim ile kullanılabilirler.