İçerik
Bu makalenin ortak yazarı, LMSW, Tasha Rube'dir. Tasha Rube, Missouri'de sertifikalı bir sosyal hizmet uzmanıdır. 2014 yılında Missouri Üniversitesinde Sosyal Çalışma alanında Master derecesini aldı.Bu yazıda atıfta bulunulan 16 kaynak vardır, bunlar sayfanın en altındadır.
Sen değilsin, o. Birisi size daha fazla alana ihtiyaç duyduğunu söylediğinde, duygusal bir karışıklığın başlangıcı olabilir. Ne yapacağınızı, ne söyleyeceğinizi, nasıl davranacağınızı veya neye bakacağınızı bilemeyebilirsiniz. İletişimin umduğunuz kadar net olmadığı görülebilir. Bir yandan, eski erkek arkadaşınıza onun yerini vermek istersiniz, ancak diğer yandan hayatınızı yaşamaya devam etmek istersiniz. Başkalarının davranışlarını anlamak asla kolay değildir. Bununla birlikte, kendi düşüncelerinizi, duygularınızı ve eylemlerinizi kontrol etmek için stratejiler uygularsanız, yaşamınız boyunca karşınıza çıkacak tüm zorluklarla başa çıkmak için donanımlı olacaksınız.
aşamaları
5'in 1. Bölümü:
Sınırları ayarlamak
- 5 Özerk ol. Mutluluk evdeki bir iştir ve onu yaratmak size kalmıştır. Seni neyin mutlu ettiğini biliyorsun, bu yüzden olumlu duygular deposu yapan etkinliklere katıl. İyi titreşimlerle doluysanız negatif ve zor insanlarla baş etmek daha kolaydır. bir sen daha mutlu herhangi bir ilişkiyi daha iyi yapabilir. reklâm
danışma
- Sakin ve pozitif olmaya çalışın.
- Sohbet etmeniz gerekirse güvendiğiniz arkadaşlarınızı ve akrabalarınızı arayın.
- İç konuşmayı uygulayın ve belaya değmeyeceğinizi unutmayın.
- Kendine, kendisinin kaybeden olduğunu söylemelisin, sen değil.
- Eski erkek arkadaşınızla konuşurken, saygılı olun ve size davranmasını istediğiniz gibi davranın. Yetişkin gibi davran.
- Bir süre için kendinizi kötü hissedeceksiniz, ancak bu stratejileri çalıştırarak ve geliştirerek olumlu bir hedefe varacaksınız. Stand-by.
- Alan isteyen bir adamı yüklemeyin. Bu kesinlikle onu daha ileriye götürecek. Ancak, gelecekte size karar vermenize yardımcı olacak onunla ilgili bir şeyler öğretecektir.
uyarılar
- Potansiyel bir gönül yarası için hazır olduğunuzdan emin olun.
- Sana boşluğa ihtiyacı olduğunu söylediğinde, imkansız olduğunu düşünmüş olabilirdi. Ne yazık ki, sizi olumsuz yönde etkileyebilecek bir görüşme dışında bırakmaya karar verdi.