İçerik
Bu makalenin ortak yazarı Mental Health America'dır. Akıl Sağlığı Amerika, ABD'de zihinsel hastalıkları olan kişilerin ihtiyaçlarını karşılamaya ve tüm Amerikalıların genel akıl sağlığını teşvik etmeye çalışan, kar amacı gütmeyen lider bir topluluktur. Bu organizasyon, çalışmalarında, hastalığın evriminde en kritik noktalara ulaşmadan önce zihinsel sağlık sorunlarının tedavisini savunan B4stage4 felsefesi (4. aşamadan önce) tarafından yönlendirilir.Bu makalede atıfta bulunulan 19 kaynak vardır, bunlar sayfanın en altındadır.
Tüm kötüye kullanım çarpma ve çürüklerle bitmez. Sözlü taciz, fiziksel tacizden çok daha yaygındır, ancak fiziksel tacizden çok değilse bile iz bırakabilir. Duygusal istismar, sosyal, duygusal ve fiziksel sağlığınız ile gelişiminiz üzerinde uzun vadeli olumsuz etkilere neden olabilir. Eğer aileniz sizi duygusal olarak kötüye kullanıyorsa, yapılacak en etkili şey, sınırları belirlemek ve mümkünse mesafenizi korumaktır. Başkalarına yaşadığınız durumdan bahsetmek de faydalı olabilir. Stres yönetimi stratejilerini öğrenmek ve özgüveninizi geliştirmek, aynı zamanda hem uzun hem de uzun vadede onu yönetmenize yardımcı olabilir.
aşamaları
4 Bölüm 1:
Duygusal tacizi tanımlayın
-
7 Olumlu özelliklerinizi tanımlayın ve bunlara odaklanın. Ebeveynleriniz, çektiğiniz taciz sırasında size ne dedilerse, birçok niteliği olan ilginç bir insansınız. Hakaret ve kötülüklerini dinlemeyin. Bunu bir süre düşünmek zorunda kalabilirsiniz, ancak özveriyle ilgilenmeniz ve özellikle de ailenizden sevgi alamıyorsanız, kendinizi sevmeniz önemlidir.- Kendine kendin hakkında ne sevdiğini sor, başkalarını dinler misin? Cömert misin yoksa zeki misin? Evinizle ilgili sevdiğiniz şeylere odaklanın ve sevilmeyi, saygı görmeyi ve desteklenmeyi hak ettiğinizi unutmayın.
- Kendine olan saygınızı ve sigortanızı geliştirmek için tutkulu olduğunuz veya çok iyi olduğunuz faaliyetlere katılmayı unutmayın.