İçerik
Bu makalede: Eklemek için hazırlanınBelleği yerleştirinAdı belleği çıkarın14 Başvurular
Kullanılmadığında bir tampon kullanmak utanç verici ve biraz acı verici olabilir. Küçük bir eğitim ve bazı ipuçları, özellikle tamponu takıp çıkarmak için, çabuk ve kendinize zarar vermeden kullanmayı öğreneceksiniz.
aşamaları
Bölüm 1 Eklemeye hazırlanıyor
-
Risklerin farkında olun. Tampon kullanıcıları ölümcül olabilen anafilaktik şok sendromu geliştirme riskine sahiptir. Tampon giyerken aşağıdaki belirtilerden herhangi birine sahipseniz, çıkarın ve derhal bir doktora görünün:- 38.9 ° C'ye eşit veya daha büyük ateş
- kusma
- ishal
- kas ağrısı
- Güneş yanıklarına benzer bir cilt döküntüsü, özellikle ellerin avuç içlerinde ve ayak tabanlarında kabuklu bir cilt
- baş dönmesi, baş dönmesi veya karışıklık
- soluk, nemli cilt (kan basıncında bir düşüşe işaret eder)
-
Adet bardağı kullanmayı düşünün. Adet bardakları küçük, esnektir ve silikon veya lateksten yapılmıştır. Pedler ve hijyenik pedler akımı emerken adet bardakları süzülür ve bir bardak su tutur gibi tutulur. Adet bardakları akışı emmediğinden, anafilaktik şoka neden olma riski daha düşüktür.- Adet bardakları aplikatör olmadan tamponla aynı görünür (genellikle parmaklarla).
- Genellikle 4-8 saat boyunca kullanılan bir tampondan daha uzun olan, 12 saate kadar adet kabı takabilirsiniz.
- Dezavantaj: Vücudunuzun türüne ve akışına uygun bir kap bulmak uzun zaman alabilir ve özellikle halka açık bir yerdeyseniz bardağı çıkarmanız zor olabilir, çünkü tekrar takmadan önce lavaboda durulamak zorunda kalacaksınız.
-
Akışınızdan daha düşük emme kapasitesine sahip bir tampon seçin. Hafif bir koşunuz varsa, süper emici bir ped kullanmayın. Akışınız hafif ve normal arasındaysa, her tür tampondan bir kutu satın alın ve uygun zamanda uygun tamponu kullanın. Süper emici pedleri sadece akışınız çok önemliyse kullanın.- Bazı üreticiler, küçük ve normal veya normal ve büyük veya hatta küçük, normal ve büyük tamponlar içeren çoklu paketler sunar.
- Kanama başladıktan sonra yalnızca tampon kullanın. Tampon sürenizi öngörmek veya başka herhangi bir şey almak için kullanmayın.
- Süper emici bir tampon kullanılırsa anafilaktik şokun ortaya çıkması daha olasıdır.
-
Vajinanızın açılmasının nerede olduğunu bilin. Birçok genç kadın, basitçe tampon kullanmaya korkuyor, çünkü anatomilerini bilmiyorlar. Bu onların suçu değil çünkü bu konu pek tartışılmaz. Vajinal açıklığınız anüsünüz ve idrar yollarınız arasında. Aşağıdaki adımlar kolayca bulmanıza yardımcı olacaktır.- Ayağa kalkın ve bir ayağı bir sandalyeye (veya klozetin üzerine) yerleştirin.
- Hakim elinize küçük bir ayna alın ve samimi alanınızı görebilmek için bacaklarınızın arasına yerleştirin.
- Baskın olmayan elinizi kullanarak dudaklarınızı nazikçe kaldırın (vajinal açıklığınızı saran etli kıvrımlar). Dudaklarınızın büyüklüğüne bağlı olarak, vajinanızı ve idrar yolunuzu görmek için onları çok fazla yaymanız gerekebilir. Onları çıkarmanız gerekmiyorsa, zar çok hassas olduğundan ve çok acımasızsanız yırtılabileceğiniz için büyük bir titizlikle devam edin.
- Dudakları açmaya devam edin ve aynayı, kıvrımların altındaki alanı açıkça görebilecek şekilde konumlandırın.
- Şimdi yukarıda küçük bir delik görmelisiniz. Küçük delik sizin idrar yolunuz, yuva ise vajinanızın açılması.
-
Parmağınızla pratik yapın. Tampon yerleştirmeye çalışmadan önce parmağınızla pratik yapabilirsiniz. Parmağınızın dik durup, sert olmadan ve vajinanızın açıklığına hafifçe kaydırarak tuttuğunu hayal edin.- Parmağınızı dik durmaya zorlamayın. Vajinanızın doğal kıvrımlarına uyum sağlamasına izin verin.
- Devam etmeden önce parmağınıza küçük bir damla sulu yağ damlatmakla daha iyi olabilirsiniz.
- Uzun tırnaklarınız varsa çok hassas olun, çünkü genital bölgenizdeki hassas cildi yırtma riskiniz vardır.
-
Tampon paketleriniz için talimatları okuyun. Satın aldığınız pullara bir kullanım kılavuzu eşlik etmelidir. Bu, damgaların nasıl yerleştirileceğini açıklayan resimler içermelidir. Sürece aşina olmak için talimatlara bakın. -
Yardım isteyin. Vajinanızın açılmasını bulmakta ve bir tampon takmayı anlamakta gerçekten sıkıntı yaşıyorsanız, bir arkadaşınıza veya sevdiklerinize size nasıl olduğunu göstermelerini isteyin. Bu konuda rahat hissetmiyorsanız doktorunuz size yardım edebilmeli veya en azından size yardım edebilecek birisiyle temasa geçebilmelidir. -
Bir doktora danışın. Bu makalenin ipuçlarını ve püf noktalarını denedikten sonra bile vajinanıza tampon (veya başka bir şey) sokmakta sorun yaşıyorsanız, bir doktora danışın. Tedavi edilen bir hastalığınız olabilir ve öyleyse doktorunuz size yardımcı olabilir.- Vulvodini, vajina içinde ve çevresinde ağrıya neden olan bir hastalıktır.
Bölüm 2 Damgayı takın
-
Sakin ol ve zamanını ayır. Endişeliyseniz, kaslarınızı kıvırıp tamponun yerleştirilmesini zorlaştırabilirsiniz. Sakinleşmeye çalış. Yavaşça ve yavaşça ilerlerseniz, kendinize zarar verme konusunda çok az şansınız var.- Yavaş git ve vücuduna dikkat et.
- Sadece damgayı yerleştirmezseniz, zorlamayın. Hijyenik ped kullanın ve ertesi gün tekrar deneyin. Suçluluk hissetmeyin, çoğu kadının tamponlarla rahat olması için zamana ihtiyacı vardır.
-
Ellerini iyice yıka. Daha sonra kurutmayı düşünün. -
Pedi ambalajından çıkarın. Tamponu ambalajından çıkardıktan sonra, kusurlu olmadığını kontrol edin. Tutacağından emin olmak için ipi hafifçe çekin. Aplikatörlü bir tampon kullanıyorsanız, ipin silindirin dışına asıldığından emin olun.- Takmadan önce yastığı uygulamanız gerekirse, temiz bir yüzeyde yapın.
-
Kıyafetlerinizi alttan çıkarın ve rahat bir pozisyona sokun. Tamponu yerleştirmeyi seçtiğiniz konum, benzersiz anatominize ve kişisel tercihlerinize bağlıdır. Birçok kız bacaklarını ayrı ayrı tuvalette oturuyor. Bunu yapmakta rahat değilseniz, ayağa kalkın ve bir sandalyeye ya da klozetin üzerine bir ayak yerleştirin. Ayrıca çömelebilirsin.- Halka açık bir yerdeyseniz, ayaklarınızla tuvalette oturmayı tercih edebilirsiniz. Kaseye bir ayak koymak, pantolonunuzu tamamen çıkarmanızı ve bunun potansiyel olarak kirli toprağa yayılmasını gerektirebilir.
-
Baskın olmayan elinizi kullanarak dudaklarınızı açın. Dudaklarınız vajinanızın açıklığını saran etli kıvrımlardır. Baskın olmayan elinizle hafifçe yayın ve tamponu vajinanızın açıklığının önüne yerleştirirken tutun. -
Aplikatörü doğru tut. Aplikatörü baş parmağınız ve orta parmağınız arasında tutun (aplikatörün dar ucu merkeze doğru). İşaret parmağınızı aplikatörün sonuna yerleştirin (üzerine ped ipinin yapıştırıldığı en dar tüp).- Aplikatörsüz bir tampon kullanıyorsanız, aplikatörün rolü parmağınız tarafından oynanması dışında, ekleme işlemi hemen hemen aynıdır. Pedi baş parmağınızla orta parmağınız arasında (alt kısmın tutulduğu taraf) alt kısmında tutun. Tamponun sonuna biraz sulu yağ koymak yararlı olabilir, çünkü vajinanıza daha kolay kayar.
-
Tampon aplikatörünü vajinanıza, arka kemiğinizin yönünde kaydırın. Vajinanızın açılışına paralel tutmalısınız. Yukarı itmeye çalışmayın. Parmaklarınızı (aplikatörü daima merkezde tutar) vajinanızın dudaklarına dokunduğunuzda durun.- Aplikatörü vajinanıza yerleştirmekte sorun yaşıyorsanız, yukarı iterek nazikçe çevirmeyi deneyin.
- Aplikatörsüz bir tampon kullanıyorsanız, tamponun tabanını baş parmağınız ve orta parmağınız arasında tutarken tamponun ucunu vajinal açıklığınıza yerleştirirsiniz.
-
Aplikatörün küçük tüpünü işaret parmağınızla büyük tüpün içine itin. Bu, vajinanızdaki tamponu boşaltmanızı sağlar. Burada, tamponun yerinde olduğunu söyleyen karın, pelvik duvarlarınız üzerinde küçük bir baskı hissedebilirsiniz. Tamponun daha ileri gidemediğini hissettiğinizde, durun.- Aplikatörsüz tampon kullanılması durumunda, dizininizi tampon tabanını itmek için kullanmalı ve vajinal açıklığınızdan geçirmelisiniz. Parmağınız daha fazla gidemeden vajinanızdaki tamponu takip edecektir. Tampon vajinal açıklığınızı geçtikten sonra, orta parmağınızı kullanmayı yararlı bulabilirsiniz çünkü elinize daha uzun ve daha iyi odaklanmıştır.
-
Tamponun yerinde olduğundan emin olun. Tamponu yerleştirdikten sonra, yerinde olduğunu kontrol etmek için ayağa kalkın. Aplikatörü çıkardıktan sonra tamponu hissetmemelisiniz. Eğer hissederseniz, parmağınızı kullanarak oturmalı ve biraz daha içeri itmelisiniz. -
Aplikatörü çıkarın. Vajinanızdan çıkarmadan önce tamponun aplikatörden tamamen çıktığını kontrol edin. Tamponun aplikatörden çıktığını hissetmelisiniz. Aksi takdirde, aplikatörün küçük tüpünü daha büyük tüpün içine itemezsiniz.- Aplikatörün tamponu hala tuttuğunu düşünüyorsanız, vajinanızdan çıkarırken hafifçe sallayın. Bu, tamponu aplikatörden çıkarmanıza yardımcı olacaktır.
-
Ellerini yıka ve temizle.
Bölüm 3 tamponu çıkarın
-
Tamponunuzu değiştirme veya çıkarma zamanını bilin. Tamponu en az 8 saatte bir değiştirmelisin. Akışınıza bağlı olarak, akışınız önemliyse, örneğin her 3 ila 5 saatte bir daha sık değiştirmeniz gerekebilir. İşte arabellek değiştirme zamanı ne zaman bilmek nasıl.- Külotlarınızda biraz nem hissederseniz, tamponunuzun sızmaya başlaması olasıdır. Dış giyim katmanlarındaki lekeleri veya sızıntıları önlemek için, ped ile birlikte bir külot astarının kullanılması önerilir.
- Tuvalette otururken ipi çekin. Tampon hareket ederse veya vajinanızdan dışarı kaymaya başlarsa, değişmeye hazırdır. Damganızın kendi kendine kaydığını, hatta değiştirilmesi gerektiğini gösteren başka bir işaret olduğunu bile görebilirsiniz.
- Tampon ipinde kan varsa, tamponun doymuş olduğu ve değiştirilmesi gerektiği anlamına gelir.
-
Rahatlayın. Stresli iseniz, vajina kaslarınızı sıkarak tamponun çıkarılmasını zorlaştırabilirsiniz. -
Kendinizi doğru pozisyona koyun. Tuvalete oturun veya tuvalete bir ayakla oturun. Mümkünse, damgayı yerleştirmek için kabul ettiğiniz pozisyona geçin.- Tamponun ipini çekerken tuvalette oturmak pedin eşlik ettiği kanın çamaşırlarınıza veya zemine değil kaseye akmasını sağlar.
-
Ellerinizi bacaklarınızın arasına koyun ve ipi pedden çekin. Pedi yerleştirdiğiniz açıyla çıkarmayı unutmayın. -
Çok sert ateş etmeyin. Pedi çıkarmakta zorlanıyorsanız ipi çekme gereksinimine karşı koyunuz. Kırabilirsin. Tampon sıkışırsa ve vajinanız çok kuruysa, kendinize de zarar verebilirsiniz. -
Tampon kolayca çıkmazsa, panik yapmayın. Tamponun çıkarılmasının çok zor olduğunu tespit ederseniz, panik yapmayın. Karnında kaybolmuyor! Pedi çıkaramıyorsanız, ancak dizeyi görüyorsanız, aşağıdakileri deneyebilirsiniz.- Dışkıyı atıyormuş gibi konumlandırırken ipi yavaşça çekin. İpin aşağı bastırılması sırasında çalkalanması tamponun vajinal kanaldan bile hafifçe hareket etmesine izin vermelidir. Tampon vajinal açıklığınıza yeterince yaklaştığında ve parmaklarınızla yakalayabildiğinizde, aşağı çekerken bir taraftan diğer tarafa parmaklarınızla hafifçe silin.
- Tamponu çıkarmakta gerçekten zorlanıyorsanız, vajinal bir duş almayı düşünebilirsiniz. Tamponun ıslanmasını, yumuşatılmasını ve daha kolay çıkarılmasını mümkün kılacak vajinaya su serpme işlemidir. Bu yöntemi seçerseniz, vajinal duşunuz için kullandığınız ürünün talimatlarını izleyin. Evde duş kullanıyorsanız, sterilize edilmiş su kullanmayı düşünün.
- Tamponu bulamıyorsanız, parmağınızı vajinanıza sokun ve dairesel hareketlerle duvarların çevresinde hareket ettirin. Pedin ipini hissediyorsanız, başka bir parmak sokabilir ve çıkarmak için ipi iki parmağınızla yakalayabilirsiniz.
- Tamponu bulamıyorsanız ve / veya vajinanızın sonuna gelemiyorsanız, doktora başvurmaktan çekinmeyin.
-
Kullanılmış tamponu bilinçli olarak atın. Tamponu çıkardıktan sonra, tuvalet kağıdına sarın ve çöpe atın. Gömme içine atmayın. Bazı aplikatörler avın içine atılabilir (bu özellik pakette belirtilmiştir), ancak tamponlar kullanılamaz. Tuvaletleri tıkayabilirler, bu yüzden onları çöpe atmak çok önemlidir.- Umumi bir tuvaletteyseniz, özellikle tamponlar ve hijyenik pedler için tasarlanmış bir çöp kutusu vardır. Bunları özel kaplara koymak, onlardan kurtulmanın en iyi yoludur.
-
Ellerini yıkamayı unutma.