Bilgi

Kötü niyetli bir ilişki nasıl sona erdirilir

Posted on
Yazar: John Stephens
Yaratılış Tarihi: 26 Ocak Ayı 2021
Güncelleme Tarihi: 19 Mayıs Ayı 2024
Anonim
Kötü niyetli bir ilişki nasıl sona erdirilir - Bilgi
Kötü niyetli bir ilişki nasıl sona erdirilir - Bilgi

İçerik

Bu yazıda: Durumunuzu değerlendirmekGüvenlik planını geliştirmekGeri gittiğin zamanBilmeye başla30 Referanslar

Şiddet çeşitli biçimlerde olabilir, ancak psikolojik veya fiziksel olduğunda, hızlı ve güvenli bir şekilde yönetilmesi gerekir. Kötü niyetli bir ilişkiniz varsa, kendi iyiliğinizi korumak ve bununla başa çıkmanın bir yolunu bulmak için acil adımlar atmanız gerekir. Kötü niyetli ilişkinizden iyi bir çıkış yolu planlayın, güvende olun ve devam edin.


aşamaları

Bölüm 1 Durumunuzu değerlendirme



  1. Yardım arayın. Kötüye kullanılan insanlara yardım etmek için her yerde mevcut kaynaklar var. Nereden başlayacağınız konusunda hiçbir fikriniz yoksa veya tavsiyesini almak ve yaşadığınız ilişkinin kötüye kullanılıp kullanılmadığını öğrenmek için birisiyle sohbet etmek istiyorsanız, aşağıdaki seçeneklerden birini deneyin. Bilgisayarınızı veya cep telefonunuzu kullanırken dikkatli olun, çünkü ziyaret ettiğiniz sayfalar ve yaptığınız aramalar geçmişe veya arama kaydına kaydedilebilir.
    • Fransa'da, özellikle Saint-Étienne'de yaşıyorsanız, 04-77-25-89-10 at SOS Violences Conjugales 42 ile irtibat kurun.
      • Bordeaux bölgesinde yaşıyorsanız, Zorlukta Kadın Kabulü Derneği ile iletişime geçin 05 56 40 93 66
    • Belçika'da yaşıyorsanız, 02 539 27 44’de Aile İçi ve Aile Şiddetini Önleme Merkezi ile iletişime geçin.
      • Belçika'da yaşıyorsanız, 0800 30 030’da Aile İçi Şiddet Dinleme’yi arayın.
    • Kanada'da, SOS eş istismarı 1-800-363-9010 arayın.
      • Kanada’da yaşıyorsanız, yardım veya yardım için bu siteyi ziyaret edin.
    • Amerika Birleşik Devletleri'nde yaşıyorsanız, 1-800-799-7233 numaralı Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattı ile iletişim kurun.




  2. Kötüye kullanma biçimlerini tanımayı öğrenin. Eşinizden fiziksel şiddet görüyorsanız, taciz edici bir ilişki içinde olduğunuzu unutmayın. Bununla birlikte, labus mağduru olanlar tarafından tanımlanması ve ispatlanması daha zor olan birçok başka formda olabilir. Eşinizin, böyle düşünülmesi için elinizi kaldırmasına gerek yoktur.
    • Fiziksel Labus, birine vurmayı, zorbalık etmeyi veya size karşı diğer herhangi bir fiziksel saldırganlık biçimini içerir. Bu istismar biçimi için bir mazeret bile yoktur, ve bu davranış cezai kovuşturma ve ilişkinin derhal feshi ile cezalandırılır.
    • Duygusal Labus aşağılanma, devalüasyon, davranış kontrolü, tehdit ve gözdağı içerebilir. Eşiniz sizi ilgisiz, acıklı veya sıfır hissettirmeye devam ederse, muhtemelen istismara uğramış olursunuz.
    • Finansal Labus, bir finansör, mali durumunuzu kendi özgürlüğünüzü kaybedeceğiniz noktaya kadar sıkıca kontrol ederek sizi tam olarak kontrol altına aldığında gerçekleşir. Bu, çalışma yeteneğinizi, kazandığınız paraya dokunma kabiliyetinizi veya banka hesaplarınıza erişilemezliği sınırlama dahil olmak üzere birçok şekilde olabilir.
    • Cinsel Labus ne yazık ki bu tür bir ilişkide çok yaygındır. Geçmişte onaylayıcı bir cinsel ilişkiye sahip olduğunuz gerçeği, her zaman onay verdiğiniz anlamına gelmez. Ayrıca, uzun süre ilişki içinde olmak, cinsiyetin “gerekli” olduğu anlamına gelmez. Uygunsuz cinsel baskı altında olduğunuzu düşünüyorsanız, uygunsuz veya küçük düşürücü, kötüye kullanım kurbanı olduğunuzu bilin.
      • Bu, kadını rızası olmadan hamilelik durumuna sokan veya hamileliği isteğine karşı sonlandırmaya zorlayan bir erkektir.




  3. Özür dileme veya kötü niyetli davranışları affetme. Saldırganların mağdurlarına, labusun onların suçu olduğunu göstermeleri doğaldır. Agresif, vahşice davranan veya sizi yönlendiren biri için, bunun sizin suçunuz olduğu söylenemez. Aşağıdaki durumlarda bile ilişkinizin her zaman kötü niyetli olarak değerlendirilebileceğini bilin:
    • Eşin asla sana vurmadı. Psikolojik veya sözlü taciz, yine de taciz sayılır,
    • Şiddet, duyduğun diğer istismar vakaları kadar kötü değil.
    • fiziksel şiddet yalnızca bir veya iki kez meydana gelir. Tüm fiziksel şiddet, somut bir istismar kanıtıdır.
    • pasif olduğunuzda, konuşmayı bıraktığınızda veya kendi düşüncelerinizi veya düşüncelerinizi ifade etmekten kaçındığınızda artık şiddet belirtileri belirgin değildir.



  4. Kötüye kullanım kanıtı sunun. Sonunda istismarcınızı mahkemeye çekmeye karar verirseniz, sağlam kanıtlar sağlamanıza yardımcı olabilir, çocuklarınızın velayeti için savaşı kazanabilirsiniz veya bu tür bir istismarın gerçekleşmeyeceğinin garantisini alabilirsiniz. daha fazla üreyecek.
    • Mümkünse, tacizciniz tarafından size karşı yapılan bazı sindirme veya tehdit ses kayıtlarını yapmaya çalışın. Bu, muhtemelen mahkemede daha iyi davranış sergileyecek olan eşinizin ahlakı hakkında bir fikir edinmenize yardımcı olabilir.
    • Fiziksel istismar durumunda fotoğraf çekin. Yetkili makamlara maruz kaldığınız fiziksel şiddet olaylarını derhal bildiriniz ve derhal tıbbi yardım alınız. Tıbbi ve polis raporları delil görevi görecek.



  5. Unutma, kötüye kullanma senin suçun değil. Bu ifadelerden bağımsız olarak eşinizin davranışlarından sorumlu değilsiniz. Suistimal edilmeyi hak etmiyorsunuz, bunun gerçekleşmesi için hiçbir şey yapmadınız ve şiddete maruz kalmadan mutlu bir hayat yaşamayı hak ediyorsunuz.
    • Erkeğinizi şiddete maruz bırakmaya iten düşünce ve davranışlar, davranışlarınızdan değil, ciddi psikolojik ve duygusal rahatsızlıklardan kaynaklanır. Ne yazık ki, bir profesyonelin yardımı olmadan, bu sorunların çözülmesi muhtemel değildir.

Bölüm 2 Bir güvenlik planı geliştirin



  1. Kişileriyle güvenilir olduğunu düşündüğünüz kişilerin bir listesini tutun. Yardım istemek için birini aramanız gerekirse, telefon numaralarını bir yere not etmeniz gerekir (gerekirse başka birinin telefonunu kullanabilirsiniz). Arkadaşınız, acil durumlarda bağlantı kuracağınız kişi hakkında bir fikre sahip olmamalıdır. Ayrıca polis telefon numaralarını, sağlık merkezlerini ve yerel okul bırakma merkezlerini ekleyin.
    • Suistimalcinizin tekrar bulacağından ve daha da şiddetli olmasına neden olacağından korkuyorsanız listenizi gizleyin ya da gizleyin.
    • Çocuğunuz varsa, arayacağınız numaraların listesine erişebildiklerinden emin olun veya acil durumlarda bir komşundan yardım isteyebilirler (112'yi arayabilmenin yanı sıra).



  2. Kodlanmış bir dili kabul edin. Çocuklarınızla, komşularınızla, arkadaşlarınızla veya iş arkadaşlarınızla sıkıntıda olduğunuzu ve yardıma ihtiyacınız olduğunu belirtmek için bir "güvenlik kelimesi" veya kod kullanma seçeneğiniz vardır. Bunu yaparsanız, kodu ilettiğiniz kişinin yanıt vermesi gereken belirli bir planı olmalıdır. Mesela hemen polisi arayabilir.



  3. Acil bir planın var. Böyle bir durumdaysanız, şiddetli girişimlerle başa çıkmak için bir plan geliştirmeniz gerekecek. Evinizdeki en güvenli ve saklanabileceğinizi düşündüğünüz tüm odaları kontrol edin (kendinizi küçük bir odaya veya kolayca silah olarak kullanılabilecek nesnelerle dolu bir odaya koymayın).
    • Acil durum paketinizin bir kısmı da kaçmaya odaklanmalıdır. Aracınızı yakıtla doldurmak ve kolayca erişilebilir hale getirmek için bazı çalışmalar yapmanız gerekecektir. Mümkünse, aracın ikinci anahtarını erişilebilir bir yerde saklayın. Evinizi olabildiğince çabuk terketmeyi ve arabaya ulaşmayı deneyin ve çocuklarınız varsa, onların sizi takip etmelerini sağlayın.



  4. Ayrı bir banka hesabı oluşturun ve hazırlayın. Vaktiniz varsa, ayrı bir banka hesabı oluşturmayı veya sadece sizin adınıza kayıtlı bir kredi kartını planlamayı en iyisidir. Özellikle bir posta kutusu açın, bu nedenle yoldaşınıza ulaşmaması gereken yazışmalar alın. Kendi paranızı bu hesaba koyarak başlayın ve stoklayın; bu, ilk başta finansman konusunda endişelenmenize izin vermeyecektir.
    • Eşiniz sizi maddi olarak kötüye kullanıyorsa, bu zor olabilir. Hesabınızda küçük bir bakiye veya acil durum fonu eksikliğinin sizi taciz edici bir durumda tutmak için izin vermeyin. Evsizler için gönüllü bir kuruluş, bir aile üyesi ve arkadaşlar, gerektiğinde size yardımcı olabilir.



  5. Valizini hazırla ve sakla. İstediğiniz zaman ayrılabileceğinizden emin olmak için, bir valizi toplayın ve erkeğin bulamadığı güvenli bir yere saklayın. Eşinizin bulmasını engellemek için başka birinin evine bırakabilirsiniz. Hafif ve kolay taşınır hale getirin, böylece alıp yoldan çekilebilirsiniz. Çantayı aşağıdaki şeylerle doldurun:
    • reçetelerin
    • önemli belgelerin asılları ve kopyaları
    • kıyafetlerin
    • bazı tuvalet malzemeleri



  6. Çocuklarınız için bir plan yapın. Evsizler, yardım masası veya bir avukat için gönüllü bir kuruluşun üyeleriyle konuşmanız gerekir. Tehlike altındalarsa, onları kancadan çıkarmak için her şeyi yapmanız gerekecektir. Eğer öyleyse, ilk önce gitmeniz daha güvenli olabilir.

Bölüm 3 Sen git



  1. İlişkiyi sonlandır mümkün olan en kısa sürede. İlişkiye dahil olma derecesine bağlı olarak, ayrılmanız için sizi en kısa sürede güvende tutacak önlemleri almanız gerekecektir.İlişkiyi yeni başlattıysanız, basitçe sona erdirebilirsiniz, ancak evli olmanız daha karmaşık olabilir. Bir plan geliştirin ve mümkün olan en kısa sürede uygulayın.
    • Harekete geçmeden önce kötüye kullanımın kritik bir seviyeye ulaşmasını beklemeyin. Şiddetin tekrarlayan bir ilişki içindeyseniz, eşinizin değişmesi olası değildir. Şiddete, mağdurun yanlış bir şey yapması gerçeğinden kaynaklanmıyor, hata ise diğeri.



  2. Gitmek için iyi bir zaman seçin. Gitmek zorunda kalırsan, muhtemelen arkadaşının evde olmadığı bir zamanda yapmalısın. Eşinizin evde olmayacağı zamanda, zamanında ayrılmayı planlamaya ve hazırlamaya çalışın. Bavulunuzu, en önemli belgelerinizi almak ve takip etmeden önce ayrılmak için kendinize yeterli zaman verin.
    • Neden ayrıldığınızla ilgili hiçbir not veya açıklama bırakmak zorunda kalmayacaksınız. Sadece kendinle barla!
    • Kendi ulaşımınıza erişiminiz yoksa, sizi alabilmesi için biriyle görüşün. Yakında tehlikede olduğunu düşünüyorsanız, polisi evden çıkması için arayabilirsiniz.



  3. Telefonunu bırak. Önemli numaralarınızı başka bir yere (not defteri gibi) kaydettiyseniz, çıkarken telefonunuzu bırakmayı düşünün. Cep telefonları izleyiciler içerebilir (kaybolan veya çalınan bir cihazı bulmak için yararlıdır, ancak saldırgandan kaçmak için kullanılamaz). Kaçarken onu terk etmek eşinizden uzaklaşmanıza yardımcı olabilir.
    • Ön ödemeli bir telefon almayı ve acil durum çantanıza koymayı unutmayın. Bu, kaçışınız için önemli bir itirazda bulunmanıza ve erkeğinizin size gelme riski olmadan yoldan çekilmenize izin verebilir.



  4. Kişisel bir koruma emri alın. Kişisel korunma emri, mahkeme tarafından imzalanmış ve eski bir tacizciye karşı yasal koruma sağlayan bir belgedir. Bu belgeye sahip olmak için, sahip olduğunuz tüm delillerle adliye seviyesine gitmeniz ve arkadaşınızla aranızdaki durumu ve ilişkinin türünü açıklayan bir mektup yazmanız gerekir. Mahkeme memurları, böyle bir emir almak için uygun belgenin nasıl doldurulacağı konusunda size daha fazla talimat vermelidir.
    • Bu adımdan sonra, sipariş onaylanırsa yasal olarak eşinize teslim edilmelidir ve kanıtlarınızı mahkemede sunmanız gerekir. Prosedürü mahkemenin katipiyle görüşün.
    • Reçeteniz olduğunda, her zaman yanınızda bulundurun. Eşiniz belgenin şartlarını ihlal ederse, yalnızca polise göstermeniz gerekir.



  5. Kilitlerinizi ve şifrelerinizi değiştirin. Şiddet Labus, siz ayrıldıktan sonra çok zararlı ve tehlikeli olabilir. Kendinizi korumak için, eski arkadaşınızın hayatınıza yeniden girebilmesi veya size zarar verebilmesi için tüm olasılıkları ortadan kaldırmak zorunda kalacaksınız.
    • Şiddetli şiddet durumlarında veya hayatınız için endişeleniyorsanız, yeni bir yere taşınmanız gerekecektir. Örneğin, bir adres gizlilik programına abone olarak veya posta almak için başka bir PO Box kullanarak, tüm finansal hesap bilgilerinizi değiştirerek ve bir PIN numarası alarak, yeni yaşam ortamınızı anonim yapmak için adımlar atabilirsiniz. Ulusal dizinde görünmeyen telefon.
    • Kendi evinizde ya da dairenizde yaşıyorsanız ve sizinle yaşamayan biriyle ilişkiye son verdiyseniz, kilitlerinizi değiştirmeniz gerekecektir. Eski ortağınızın bir anahtarı olduğunu düşünmeseniz bile, bilginiz olmadan bir kopyasını alabilir.



  6. Bilgilerinizi çevrimiçi ortamda güvende tutun. Eğer kaçtıysanız veya küfürlü bir ilişkiyi bitirdiyseniz, tüm şifrelerinizi değiştirin. Banka hesabınızın, sosyal ağ hesabınızın, e-posta adresinizin ve hatta işletme adresinizin şifreleri en kısa zamanda değiştirilmelidir. Eşinizin şifrelerinizi bilmediğini hissediyor olsanız bile bu işlemi izlemelisiniz.



  7. Telefon numarasını, onun ve sosyal ağ hesabını engelleyin. Eski eşinizin ayrılışınıza verdiği tepkiyi değiştiremezsiniz. Ancak, ayrıldıktan sonra ikincisi ile teması sınırlayabilirsiniz. Yapabildiğiniz kadarıyla, tüm iletişim kanallarında engelleyin. Modern iletişim cihazlarının çoğu, bir kişiyle herhangi bir değişimi engelleyen özellikler içerir. Ancak, eşinizden gelen çağrıları engellemek için telefon şirketinize başvurmanız gerekir.
    • Seni taciz etmenin yollarını bulursa, bağlantılarını değiştir. Teması değiştirmek akıllıca olmayabilir, ancak eşinizin sizinle tekrar iletişim kurmasını önlerken, yalnızca yakın arkadaşlarınızın ve sevdiklerinizin yeni iletişim bilgilerinize sahip olduğundan emin olmanızı sağlar.



  8. Resmi şikayetlerde bulunmayı düşünün. Eski eşinizden kurtulmayacağınızı düşünüyorsanız, yasal yolların mevcut olduğunu bilin. Açıkça kanıtlar ve koşullar göz önüne alındığında, saldırganlık şikâyetlerinin yanı sıra, çoğunlukla ihtiyati tedbirdir. Daha fazla bilgi edinmek için yerel şiddet yetkilileri ve aile içi şiddet konularıyla ilgilenen bir danışmanla görüşün.
    • Mahkemede bazı kanıtlar gösterebilirseniz, sizi kötüye kullanan eski eşinize karşı tazminat alabilirsiniz. Size belli bir mesafeden yaklaşırsa, kanuna aykırı olduğu kabul edilir.

Bölüm 4 İleri gidiyor



  1. Sevdiğin insanlara geri dön. Bu kabus sona erdiğinde, güvendiğiniz ve sevdiğiniz insanlarla konuşarak çok zaman geçirin. Kötü niyetli bir partnerle yaşarken, birçok insan arkadaşlardan ve aileden uzaklaşır. Bu durum sizin için geçerliyse, özlediğiniz insanlarla yeniden bağlantı kurmak için çaba gösterin.
    • Çok fazla arkadaş veya aile üyeniz yoksa, yeni arkadaşlar edinmeye çalışın. Bir meslektaşınızdan işten sonra zaman zaman sizinle bir kahve içmesini isteyin veya ikametgahınızı değiştirdiyseniz yeni bir komşuya yaklaşın.



  2. Aile içi şiddet mağdurları için bir destek grubuna katılın. Bu suiistimallerden kurtulan birçok erkek ve kadın var ve hepsinin kendilerini ifade etmesi gerekiyor. Sizinkine benzer deneyimleri olan bir grup kişiyi bulmak, bir ilişkiyi bitirdikten sonra muhtemelen yaşadığınız suçluluk duygusunu, hayal kırıklığını ve karmaşık duyguları hissetmenize yardımcı olabilir. Yalnız yapmaya çalışmayın. Destek grupları size yardımcı olabilir:
    • suçunu yenmek
    • öfkenizin nedenlerini anlayın
    • duygularını ifade et
    • umut ışığı bul
    • Labus'un ne olduğunu anlayın



  3. Bir terapi izleyin. Kötüye kullanılan çoğu insan ilişkilerinden psikolojik ve duygusal travma geçirmiştir. Terapi, travmalarınızın üstesinden gelmenize ve gelecekte daha sağlıklı ilişkiler kurmanıza yardımcı olabilir.



  4. Yeni bir ilişki içine acele etmeyin. Evlilik istismarı mağduru olmuş birçok kişi, önceki ilişkilerinde eksik olan empatinin ve yakınlığın boşluğunu dolduracak yeni bir ilişkiye girmek istiyor. Uzun vadede, saygı duyulacak sağlıklı bir ilişki yaşayacaksınız, ama aceleyle yapmayın. Kötü niyetli bir ilişkiden çıktıktan sonra, asla ideal ortağı bulamayacağınız izlenimine sahip olabilirsiniz. Bu tür önyargılardan uzak durmayın. Gerekli zamanı alarak, sonunda size uygun ve size saygı duyan birini bulacaksınız.



  5. Eski arkadaşınıza "başka bir şans" vermeyin. Agresif erkeklerin kendilerini mazeret ettiklerini görmek ve artık size zarar vermeyeceklerini söylemek çok yaygındır. Eşiniz size yaklaşır ve değiştiğini iddia ederse, onlar için üzülebilirsiniz. Ancak bu noktada kararınıza bağlı kalmak önemlidir. Geçmişte sizi kötüye kullanan bir kişi muhtemelen tekrar yapacaktır.
    • İstismarcılara yönelik müdahale programları, istismarcıların bu davranışı durdurmasına yardımcı olmak için mevcuttur, ancak sonuçlar karışıktır. Bu, kolaylaştırıcı mahkemeden gelmek yerine bu programlara katılmayı seçtiğinde, daha etkili görünmektedir.



  6. Gelecekte taciz edici ilişkilerden kaçının. Kendinizi kötü niyetli bir ilişkiden çekmeyi başardığınızda, yapmanız gereken son şey başka bir ilişkiye girmek. Her ne kadar istismarcı tamamen aynı olmasa da, çoğu için ortak olan bazı özellikler vardır.
    • Çok duygusal ve birlikte bağımlılar.
    • Muhtemelen büyüleyici, popüler ve yeteneklidirler.
    • Saniyeler içinde değişen duygusal bir durumları var.
    • Ayrıca, eski istismar mağdurları da olabilirler (özellikle çocukluklarında).
    • Alkolizm veya bağımlılık yaşayabilirler.
    • Hareketlerini kontrol etme eğilimindedirler.
    • Duygularını baskılama eğilimindedirler.
    • Esnek görünmezler ve başkalarını yargılayabilirler.



  7. Başka şeyler yapmakla meşgul ol. Sayfayı çevirmeye çalıştığınızda geçmişe bakmak çok cazip gelebilir. Yeni alışkanlıklar edinerek, yeni hobiler deneyerek ve yeni ilgi merkezleri keşfederek mümkün olduğunca uzaklaşmaya çalışın. Yeni anılar anları yaşayın ve yeni eğlencelerin tadını çıkarın. Kendine iyi bak ve yeni hayatın tadını çıkar.
    • Güvendiğiniz arkadaşlarınız veya ailenizle çeşitli eğlenceli aktivitelere katılın. Dans dersleri alabilir, gitar çalmaya başlayabilir veya yeni bir dil öğrenebilirsiniz. Ne yaparsan yap, arkadaşlarınla ​​çok paylaş. Bu zor zamanda sizi rahatlatacak ve tavsiye edeceklerdir.