İçerik
Bu makalenin ortak yazarı, LMSW, Tasha Rube'dir. Tasha Rube, Missouri'de sertifikalı bir sosyal hizmet uzmanıdır. 2014 yılında Missouri Üniversitesinde Sosyal Çalışma alanında Master derecesini aldı.Bu yazıda atıf yapılan 9 kaynak vardır, bunlar sayfanın en altındadır.
Başka birinden muzdarip olduğunuz taciz sizi değersiz hissettirir mi? İnce hakaret için başkalarının esprilerini mi alıyorsun? Çoğu zaman, bir insanın davranış şekli seninle neredeyse hiç alakasızdır. Aksine, eğitimi, duygusal sorunları ele alması ve ruh hali, enerji seviyesi veya sağlığı gibi diğer değişkenleri ile tanımlanır. Kontrolünüz dışındaki şeylerden suçlu olduğunuzu fark ederseniz hatırlamak önemli bir şeydir. Bir şeyleri kalbe almayı çok durdurmak için, durumu ve diğerinin nedenlerini ve konisini düşünün. Kendinize olan güveninizi arttırırsanız ve iletişiminiz yoluyla onaylarsanız başkalarının yorumlarını daha iyi yöneteceksiniz.
aşamaları
4 Bölüm 1:
Kendine olan güvenini geliştir
-
7 Bir inceleme aldığınızda sorular sorun. Bir eleştiri duyduğunuzda, özellikle yapıcı açıklamalar eşlik etmediğinde, bu kişiden açıklamalar isteyin. Bu onun düşüncelerine değer verdiğini gösterir ve yapıcı eleştiriyi dile getirme yeteneğini geliştirmek için de ustaca bir yoldur.- Örneğin, patronunuz size makalenizin iyi olmadığını söylerse, makalenizde onu memnun etmeyen şeyler hakkında daha fazla ayrıntıya sahip olmak istediğinizi ve onu geliştirmek için onunla birlikte çalışmak istediğinizi söyleyebilirsiniz.