İçerik
- aşamaları
- Yöntem 1 Bu kişiden bağımsız olarak memnun hissedin
- Yöntem 2 Özellikle birine aşık olmaktan kaçının
- Yöntem 3 Hazır olduğunda sevgiyi kabul et
Seni hiç umursamayacak, senin için iyi olmayan ya da kötü bir zamanda hayatına giren biri için güçlü duygulara karşı mücadele etmek gerçekten zor olabilir. Aşık olmaya direnmeye çalışıyorsanız, yaşamınızda bağımsız bir tatmin bulmaya çalışın ve kendinizi duygularınızdan uzaklaştırın. Doğru kişiyi bulduktan ve aşık olmaya hazır olduğunuzda, kabul etmek için çaba gösterin.
aşamaları
Yöntem 1 Bu kişiden bağımsız olarak memnun hissedin
-
Kişisel hedeflerinize odaklanın. Bu ilişkide harcayacağınız enerjiyi kişisel gelişiminize uygulayın. Kendinizi geliştirmenin birçok yolunun bir listesini yapın ve kendinizle gerçekten mutlu ve gururlu hissetmenize yardımcı olacak şeyleri düşünüyorsanız, üzerinde çalışmayı seçin. Bu hedefi gerçekleştirmenize ve izlemenize yardımcı olacak bir program oluşturun.- Kariyerinize geliştirmek veya okuldaki notlarınızı geliştirmek için bir hedef hazırlayın.
- Egzersiz kararı verin. Örneğin, haftada 4 gün spor salonuna gitmeyi taahhüt edebilirsiniz.
-
Aileniz veya arkadaşlarınızla zaman geçirin. İster bekar, ister ilişkide olun, herkes sosyalleşmeli ve başkaları tarafından desteklenmeli. Aile üyeleriyle eğlenceli etkinlikler yapın ya da mutlaka bir ilişki kurmadan başkalarıyla bağlantı kurmak için vakit geçirdiğiniz arkadaşlarınızla yakın olun.- Annenle yürüyüşe çıkman ya da iş arkadaşlarınla bowlinge gitmen faydalı olabilir. Bununla birlikte, çiftleri "mum tutmak" için çok fazla zaman harcamaktan kaçınmak en iyisidir, çünkü bu yalnız hissetmenize ve kendinizi rahat hissetmenize neden olabilir.
-
Doğada zaman geçirin. Taze havayı solumak ve etrafınızdaki ağaçları, çiçekleri, dağları ve okyanus gibi doğal manzaraları gözlemlemek için kendinizi daha rahat hissedebilirsiniz. Haftada en az bir kere, ormanda yürüyüşe çıkın ya da kalbinizi ve ruhunuzu tatmin etmek ve sizi belli bir dinginliğe getirmek için sahilde bir kitap okuyun. -
Yaratıcılığınızı kullanın. Fikirlerinizi ve zekanızı uygularsanız daha güçlü hissedebilirsiniz. Tutkulu olduğunuz bir şeyi yaratarak, kendinizi mutlu hissetmenize yardımcı olacak, kendinizi daha mutlu hissetmenize yardımcı olacaksınız. Haftalardır zorladığınız bu dimprovisation kursuna kaydolun ya da yazmak istediğinizde vaktiniz olduğunda kısa öyküler üzerinde çalışın. -
Nazik dokunma deneyimlerini deneyin. Hoşunuza giden ve güvenli ve sağlıklı bir fiziksel temas içeren bir aktivite bulun. Locytosin ve serotonin salgılarlar, sevgi ve zevk hissetmenize yardımcı olan hormonlar. Bir çift olarak, fiziksel temas tekrarlayan bir şeydir, ancak bekarsanız, muhtemelen durum bu değildir. Hayvanlarla masaj, dans ya da rekreasyon terapisi olarak dokunmayı ve sevildiğinizi ve mutlu olmanıza yardımcı olacak etkinliği uygulayarak zaman geçirmeyi içeren farklı aktiviteler deneyin.- Duygusal olarak hazır olmadan önce seks yoluyla sevgi ve zevk hissi aramayın. Hazır olmayan ya da yapmak istemeyen hiç kimseyi zorlamayın.
Yöntem 2 Özellikle birine aşık olmaktan kaçının
-
Bu kişiyle olan iletişimi sınırla. Birine bağlı olduğunuzu anlarsanız, aşık olmamak için en iyi yol mesafenizi korumaktır. Sürekli birlikte ya da telefonda ya da telefonda konuşurken zaman geçirirseniz, duygularınız artar ve sık sık bunu düşünürsünüz. Bir adım geriye gidin ve başka planlar yapın veya bir süre telefonunuzu başka bir odada bırakın.- Doğrudan, etkileyici ve açık bir kişiyseniz, seçiminizi açıklamanız daha iyi olabilir. Eğer durum buysa, "Üzgünüm ama kendimi bu ilişkiden uzaklaştırmalıyım" diyebilirsiniz.
-
Sosyal ağlardan kaçının. Onun Facebook, Instagram veya Facebook sayfasına bir göz atmak için günaha karşı koymak için elinden geleni yap. Bunu yaparsanız unutmanız çok daha zor olacak ve daha da çok sevebilirsiniz. Günaha karşı koyamazsanız, tamamen farklı bir şey yaparak sosyal ağlardan kopun.- Yayınlarını Facebook'ta görmekten kaçınmak için, profil sayfasına gidin ve İzlemeyi durdur. Arkadaş olacaksın, ama güncel haberlerinde ne yazdığını göremezsin.
- Ayarlara gidip seçerek Instagram bildirimlerini kapatmayı düşünün Bildirimler → demount.
-
Kötü geçmiş ilişkilerini düşün. Güçlü duygular hissettiğinizde, kanatlarınızı zorladığınızı ve durumu mantıklı ya da gerçekçi bir gözle göremediğinizi hissetmek kolaydır. Aşık olmaktan kaçınmak için, eski ilişkilerinizi ve kötü biten ya da beklediğiniz sonucu vermeyen aşkları düşünün. Üzerinde durmayın, ancak gerçek anlamda bir ayak izi bulmak için kullanın.- Eski sevgilinle olan kavgayı hatırla ve dedin ki: "Zordu ve acı çektim, böyle bir deneyimden geçmek istemiyorum. Şimdi daha iyiyim ve işler olduğu gibi iyi gidiyor.
-
özen gösterin. Düşünmeye zaman harcarsanız, aşık olmak istemediğiniz kişiyi düşünmemek zor olacaktır. Düşünmek için çok meşgulseniz, aşık olmamak için çok daha kolaydır. Ailenizin temizlenmesine ya da yeni bir hobi bulmalarına yardımcı olmayı düşünün. Ne kadar az zamanınız varsa, bu kişiyi düşünmeniz o kadar az olasıdır.
Yöntem 3 Hazır olduğunda sevgiyi kabul et
-
Acıdan ve kinden kurtulun. Doğru kişi ortaya çıksa bile, geçmiş deneyimlerden dolayı aşık olmanıza izin vermek zor olabilir. Aşk birçok yönden güzel bir şey olsa da, bazen yeni bir ilişkiyi daha korkutucu kılan acıya neden olur.Eski kedinizi affederek veya zor durumlarda olumlu sonuçlar bulmaya çalışarak geçmişinizi kederlenmeye ve kinlemeye çalışın.- Örneğin, futbol oynayan biriyle dışarı çıkmış olabilir ve onun yüzünden oynamaya başlamış olabilirsiniz. Şimdi, sevdiğiniz ve iyi olduğunuz bir spor.
- Daha sağlıklı bir zihin durumuna ulaşmak için bu kişiyle ilgili düşüncelerinizi bir günlük tutmaya çalışın.
-
Biraz daha savunmasız olmaya çalış. Güvenlik açığı, özellikle geçmişte yaşadıysanız, korkutucu bir şeydir. İyi bir zaman olduğunda, mutlu olmanıza ve bu özel kişiyle geçirdiğiniz zamanın tadını çıkarmanıza izin vermeye çalışın. İkiniz arasındaki bağlantıyı güçlendirmek için ... ... haftaya özel bir detay ver. Zamanla kendini bu kişiye sevmek ve açmak için çok az çaba sarf edin. -
İçsel eleştirileri görmezden gelin. Birçok nedenden dolayı, bazı insanlar aşka direniyor. Birine çok değer veriyorsanız, ancak kendinize aşık olma hakkını vermekte gerçekten zorlanıyorsanız, düşünce süreciniz suçludur.- Ne zaman "ona güvenme, kimseye güvenemezsin" veya "seni sevmiyor, sadece seni incitecek", ne düşündüğünü reddet, "sadece senin korkun" Kim seninle konuşuyor "ya da" eski ilişkilerin değil ".