İçerik
- aşamaları
- Bölüm 1 Doktora ne zaman gidileceğini bilin
- Bölüm 2 Alışkanlıklarınızda değişiklik yapma
- Bölüm 3 Beyaz tabakayı ortadan kaldırın
Sabah dişlerinizi fırçalamak için ağzınızı açarak ve dilinizin beyaz bir tabaka ile kaplı olduğunu fark ederek küçük bir şok yaşayabilirsiniz. Bulunan papilla ölü hücreleri, bakterileri ve kiri yakalarsa ve kabardığında dil beyazlaşır. İğrenç görünüyor olsa bile, kendi başına gitmesi gereken iyi huylu bir sorundur. Çabucak kurtulmanın ve beyaz dilin daha ciddi bir sorunun olduğunu göstermediğinden emin olmanın basit yöntemleri var.
aşamaları
Bölüm 1 Doktora ne zaman gidileceğini bilin
-
Daha ciddi bir rahatsızlığa işaret edebilecek başka belirtileriniz varsa doktorunuzu veya dişçinizi arayın. İşte dikkat etmeniz gereken diğer belirtiler.- Dilde acılar
- kurutma
- ateş
- Birkaç hafta sonra kaybolan beyaz bir dil
-
Beyaz dil ile coğrafi dil arasındaki farkı bilir. Bu iki rahatsızlığın hiçbiri genellikle ciddi değildir.- Coğrafi dil, dil üzerinde pürüzsüz bir lezyonunuz olduğunda, lezzet tomurcukları çok yıpranmış gibi gelişir.
- Sert tadı olan yiyecekler (baharatlı, asitli veya tuzlu) ağrıya neden olabilir.
-
Oral bir pamukçuk nasıl tanımlanacağını bilir. Oral pamukçuk, genellikle dili beyaz yapan bir mantar enfeksiyonudur. Genellikle antibiyotik alınarak temizlenir.- Ayrıca dilde yanma yaşayabilirsiniz ve dudaklarınızın köşeleri çatlayabilir ve acı verebilir.
- Oral pamukçuklar, gargara veya tabletler gibi antifungal ilaçlar alınarak tedavi edilebilir. Sizin için öngörülen tedaviyi takip ettiğinizden emin olun.
- Bazı probiyotik diyet takviyeleri veya probiyotik yoğurt tüketimi, ağzınızdaki bakteri dengesini geri kazanmanıza yardımcı olabilir.
- Sarımsak, kekik, tarçın, adaçayı ve karanfil gibi mantar önleyici özelliklere sahip baharatlar kullanın.
- Süt ürünleri (yoğurt hariç) ve şeker gibi mayalar içeren yiyeceklerden kaçının. Bol miktarda C vitamini içeren fındık, kepekli tahıllar ve besinler açısından zengin bir diyet uygulayın.
-
Beyaz dilin görünmesine neden olabilecek daha ciddi sorunlar hakkında daha fazla bilgi edinin, ancak panik yapmayın. Çoğu durumda, beyaz bir dil zararsızdır ve kendi başına kaybolur. Ancak, daha ciddi bir şeyin olduğunu düşünüyorsanız, bir doktora danışmalısınız. Muhtemel nedenler o kadar çeşitlidir ki, kendiniz kesin tanı koymak imkansızdır.- Lökoplaki, hücrelerin ve proteinlerin aşırı üretimi nedeniyle dil üzerinde beyaz lekeler olarak ortaya çıkan bir hastalıktır. Kural olarak, tehlikeli değildir, ancak kanserli olmadığından emin olmak için doktor tarafından kontrol edilmesi daha iyi olur.
- Oral liken planus, ağrı veya yanma hissi eşlik edebilen bağışıklık sisteminin bir hastalığıdır.
- Frengi, dil gelişimi sırasında dil üzerinde beyaz bir tabakaya neden olabilecek cinsel yolla bulaşan bir hastalıktır. Maruz kaldığınızı düşünüyorsanız, doktorunuza danışın çünkü sifilizin penisilin ile tedavisi mümkündür.
- Ağız veya dil kanseri.
- AİDS.
Bölüm 2 Alışkanlıklarınızda değişiklik yapma
-
Dehidrasyon önlemek. Dehidrasyon ve ağız kuruluğu dil beyazlamasına neden olabilir. İyi nemlendirilmiş olarak kaldırabilirsiniz.- Günde ihtiyacınız olan su miktarı ağırlığınıza, faaliyet seviyenize ve yaşadığınız iklime bağlıdır. Düzenli olarak içmeye dikkat edin. Susadıysanız, zaten susuz kaldığınız anlamına gelir.
- Sık idrara çıkma, koyu idrar, yorgunluk ve baş ağrısı gibi diğer dehidrasyon belirtilerine dikkat edin.
-
Sigarayı bırakmak. Sigara içmek, dilin papillalarının iltihaplanmasına katkıda bulunabilir, böylece kir ve ölü hücrelerin yakalanmasını kolaylaştırır. Bu, bakteri üremesi için mükemmel bir ortam yaratır.- Duman, ağız dokularına zararlı kimyasallar içerir.
-
Alkol tüketiminizi azaltın. Aşırı miktarda alkol tüketimi, dilin lezzet tomurcuklarının iltihaplanmasına neden olabilir.- Alkol tüketimi, dilinizi beyazlatmanın başka bir yaygın nedeni olan susuz kalmaya daha yatkın hale getirir.
-
Ağız hijyeninizi iyileştirin. Bu, ağzınızdaki bakteri miktarını azaltmaya yardımcı olacaktır.- Her yemekten hemen sonra dişlerinizi ve dilinizi fırçalayın.
- Yatmadan önce dişlerinizi ve dilinizi fırçalayın.
- Her gün antiseptik gargara kullanın.
Bölüm 3 Beyaz tabakayı ortadan kaldırın
-
Dilinizi diş fırçanızla fırçalayın. Bu, lezzet hücreleri ve dilinizin kenarları arasında sıkışmış ölü hücreleri, bakterileri ve kiri temizler.- Diş macunu ile veya diş macunu olmadan yapabilirsiniz, ancak diş macunu, lhalein serin tutmanıza yardımcı olabilir.
- Dilinizi tahriş edebilecek kadar sert ovalamayın. Canını yakmamalı!
-
Dilinizi dil fırçasıyla hafifçe ovalayın. Bazı diş fırçalarında, fırçanın arkasında bir dil fırçası bulunur.- Yavaşça ileri geri sürtün. Yeterlilik refleksinizi tetiklerken fırçayı boğaza kadar uzağa koymayın.
- Acıtırsa, çok sert bastırıyorsun. Etkilenebilecek açık yaralara neden olmamalısınız.
-
Ağzını suyla yıka. Bu, ağzınızdaki kir, bakteri ve ölü hücreleri temizlemenize yardımcı olur.- Ağız kuruluğu da beyaz dilin ortaya çıkmasına neden olabileceğinden, onu uzaklaştırmaya yardımcı olabilir.
-
Ağzınızı güçlü bir antiseptik gargara veya tuz çözeltisi ile dezenfekte edin. Bu çözeltiler genellikle çok iyi bir tat olmasalar da, gelişen bakterileri öldürürler.- Bir tuzlu su çözeltisi hazırlamak için, çeyrek buçuk arasında çözün. C. c. bir bardak sıcak suda tuz.
- En iyi sonucu elde etmek için, gargara solüsyonunu ağzınızda tutun ve ağzınızı 2 dakika boyunca çalkalayın. Daha konsantre çözeltiler hafif bir yanma hissine neden olmalıdır.
- Başınızı geriye yaslayın ve 1 dakika boyunca gargara yapın. Sonra yutmadan tükür. Bu, boğazda daha da gelişebilecek ve dilinizi fırçalayarak ulaşamayacağınız bakterileri öldürmeye yardımcı olacaktır.
- Diş hekiminiz ağız için güçlü bir durulama ürünü önerebilir.
-
Dilini doğal bir ilaçla temizleyin. Bu ilaç bilimsel olarak test edilmemiş olsa da, bazı insanlar dili daha az beyaz yapmasına yardımcı olabileceğini iddia ediyor.- Limon suyu ve zerdeçal ile bir hamur hazırlayın ve dilinizi bir diş fırçası ile ovalayın. Zerdeçal antibakteriyel özelliklere sahiptir ve limon suyu ölü hücreleri eritmeye ve bakterileri öldürmeye yardımcı olacaktır.
- Dilinize sürtmek için kabartma tozu ve limon suyuyla bir hamur hazırlayın. Kabartma tozu, dilinizi dökmenize yardımcı olacaktır.