İçerik
Bu makalede: Sayfa Yapmayı Tanımlama Çalışma KaslarıReferansları
Doğal olarak sağ elinizdeyken solak olmak Samerging ilginç bir zorluktur. Eğer başarılı olursanız, Einstein, Michelangelo, Harry Kahne, Tesla, da gibi birçok büyük tarihi şahsiyet gibi, "ambidextrous" (yani, her iki elinizi de ustaca kullanabilen biri) olarak adlandırılacaksınız. Vinci, Fleming ve Benjamin Franklin. Sol elinizi nasıl kullanacağınızı öğrenmek biraz zaman ve sabır alacak, ancak biraz çabayla ve biraz açık fikirlilikle oldukça başarılı!
aşamaları
Bölüm 1 Sayfa yazma yazma
-
Günlük sol elinizi kullanmayı deneyin. Bir gecede çok yönlü olmayacaksın. En az aylarca hatta yıllarca sürer. Sol elinizi ustaca nasıl kullanacağınızı öğrenmek istiyorsanız, her gün üzerinde çalışmanız gerekir.- Her gün sol elinizle yazma alıştırması için zaman ayırın. Her gün biraz egzersiz yapmak, tatmin edici bir tempoda ilerlemek için günde 15 dakika bile yeterlidir.
- Aslında, çok uzun süre eğitilmesi önerilmez. Hayal kırıklığına uğrayabilir ve pes etmeyi düşünebilirsiniz.
- Her gün biraz eğitin, yapılacak en iyi şey bu.
- Uzayda harf çizme alıştırması yapın. Başlamak için sağ elinizle ve sonra sol elinizle yapın. Kağıt üzerinde daha sonra tekrarlayın, bu uygulama kaslarınızı hazırlamanıza yardımcı olur.
-
Elinizi doğru şekilde yerleştirin. Sol el ile yazı yazarken, kalemi ya da kalemi tutmanız ve rahat olmanız çok önemlidir.- Birçok insan stili ya da kalemi alıp çok sıkıyor, yakalıyor ve eğiliyor. Bununla birlikte, elinizde gerginlik olmamalıdır, uzun vadede size kramp verir ve kolayca yorulursunuz. Bu olduğunda, doğru şekilde tanımlayamazsınız.
- Elinizi gevşetmeyi ve gevşetmeyi deneyin, kalemi sağ elinizle nasıl tutacağınızı taklit edin. Antrenman sırasında her dakika elinizi rahatlatmak için bilinçli bir çaba gösterin.
- Kullandığınız malzeme önemli olabilir ve sol elinizi tarif ederken önemli bir fark yaratabilir. Bunun yerine, iyi kalitede kağıt, çizgi kağıdı ve mürekkebin serbestçe gitmesini sağlayan iyi bir kalem kullanın.
- Kağıdı veya kağıt pedini sağa doğru yaklaşık 30 ila 45 derece hafifçe eğin. Bu açıda yazmak daha doğaldır.
-
Alfabeyi uygula. Sol elinizle, büyük harflerle ve ekteki harflerle alfabenizi yazarak başlayın.Yavaş gidin ve kendinizi uygulayın, mümkün olduğu kadar mükemmel olması için her bir harfe odaklanın. Hassasiyet şu an için hızdan daha önemlidir.- Karşılaştırma yapabilmek için alfabeyi sağ elinizle de yazın. İki alfabeyi karşılaştırarak, sağ elinizle yazdığınız kadar mükemmel olması için sol elinizle yazdığınız harflere odaklanabilirsiniz.
- Antrenmanlarından vazgeçme. Sayfalarınızı bir yerde bir klasörde saklayın. Bir noktada kendinizi sinirli hissediyorsanız ve solak olma fikrinden vazgeçmek istiyorsanız, ürettiğiniz tüm sayfalara bakın, ilerlemenize bakın. Bu sizi teşvik etmeli ve devam etmek için yenilenmiş motivasyon sağlamalıdır.
-
Tüm cümleleri yazma alıştırması yapın. Alfabenin harflerini yeterince tanımladığınızda cümlelere gidin. Artık tüm cümleleri yazmak için ilerleme kaydedebilirsiniz.- "Bu cümleyi sana sol elimle yazıyorum. Yavaşça tanımlamayı ve verimlilikten ziyade harf netliğine odaklanmayı unutmayın.
- Sonra tekrar "bu eski viskiyi içen sarışın yargıca getirin" i tarif etmeye çalışın. Bu, Fransız alfabesinin tüm harflerini içeren bir cümledir ve muhtemelen en ünlü Fransız pangramıdır. Eğitmek için harika bir yol.
- 26 harfi içeren başka ifadeler de var: "patronun ünlü olduğunu düşündüğü bu viskiyi iç" ve "inanılmaz zigomatiklere sahip bir Afgan serseri ve iki palyaço gördüm".
-
Yazma defterleri kullanın. Çocuklar ilk defa yazmayı öğrendiklerinde, ince çizgiler üzerine harfler çizebilecekleri kitaplar yazıyorlar. Bu, el motorlarının hareketlerini kontrol etmelerine ve ellerinde daha iyi bir hassasiyet kazanmalarına yardımcı olur.- Sol elle yazmayı öğrenmek için, temel olarak elinizi ve beyninizi sıfırdan yazmayı öğrenmeniz gerekir. Dizüstü bilgisayarın tanımlamasının kötü bir fikir olmadığını anlayacaksınız.
- Oluşturulan harflerin iyi oranlara sahip olduğundan emin olmak için yazı sayfalarınıza ek satırlar ekleyebilirsiniz.
-
Tersini tarif etmeye çalış. Fransız dilinde ve dünyadaki diğer birçok dilde soldan sağa doğru bir yazı yazılmaktadır.- Bu, sağ elini kullananlar için doğaldır. Ayrıca, mektubu izleyen elin hareketleri altında mürekkebin düşmesini veya batmasını önlemeye yardımcı olur.
- Bununla birlikte, sol elini kullananlar için, bu hareket genellikle yapaydır ve el henüz kurumaya vakti olmayan mürekkebin üzerinden geçtiğinde bir felakettir. Bu, solakların genellikle baş aşağı yazma konusunda daha rahat hissetmelerinin nedenidir.
- Aslında, ünlü Leonardo da Vinci solaktı ve sık sık baş aşağı notlar ve mektuplar yazdı. Bunlar ancak, yansımasını okumak için kağıdı aynanın önünde tutarak çözülebilir.
- Sol sayfaların arkasına yazı yazarken kendi sayfalarınızla alıştırma yapın. Kolayca gerçekten şaşırmış olabilirsiniz. Sol elinizle sağdan sola tarif etmeyi unutmayın. Ayrıca, baş aşağı gerçek yazarlar olmak isteyenler için harfleri baş aşağı yazmanız gerekecek!
-
Çizin. Amaç sol el ile yazmayı öğrenmek olsa bile, sol eldeki çizimlerden de faydalanacaksınız. Bu, gücünü güçlendirirken sol elinizi kontrol etmek için faydalı bir eğitimdir.- Temel şekiller gibi basit bir şeyle başlayın: daireler, kareler ve üçgenler. Ardından devam edin ve etrafınızdaki ağaçları, lambalar veya sandalyeler gibi gördüğünüz şeyleri çizin. Özellikle iyi iş çıkardığınızı görürseniz, insanları ve hayvanları çizin.
- Sol elinizle ters çizim yapın (ters çizim de denir). Bir başka harika egzersiz. Deneyin! Bu sadece yazma becerilerinizi geliştirmekle kalmayacak, aynı zamanda yaratıcılık için kapıyı açacak beyin için harika bir egzersiz!
- Michelangelo, De Vinci ve Sir Edwin Henry Landseer gibi pek çok harika karakter çok başarılıydı. Çizim veya boyama sırasında, sağ eli yorgunsa veya belirli bir açıdan çalışması gerekiyorsa, bir elden diğerine geçebilirler. Landseer aynı anda iki elinizi de kullandığı için ünlüydü.
-
Çok sabırlı ol. Daha önce de belirtildiği gibi, sol elinizle yazmayı öğrenmek zaman alacak ve iş isteyecektir. Özellikle kendinize karşı sabırlı olun ve çok çabuk pes etmemeye dikkat edin.- Çocukken sağ elin yazılarında ustalaşmak için yıllara ihtiyacımız olduğunu unutmayın. Sol el ile yazmak çok fazla zaman almayacak olsa bile (bazı beceriler aktarılabildiğinden), öğrenme süreci yine de zaman alacaktır.
- Hız konusunda endişelenmeyin, egzersizinize olabildiğince fazla kontrol ve hassasiyetle devam edin; daha hızlı olacak ve eylemleriniz zaman içinde daha güvenli olacaktır.
- Sürekli sol elinizle yazmanın ona ulaştığınızda inanılmaz bir yetenek olacağını söyler misiniz? Kendini motive et ve gitmesine izin verme. Motivasyon, bu öğrenme sürecinde en önemli şeydir.
Bölüm 2 kasları çalışmak
-
Günlük yaptığın her şeyi sol elinle yap. Kulağa kolay geliyor ama sol elinizin güçlü olması en iyi şey. Sağ elinizi değil günün tüm etkinliklerini yapmak için sol elinizi kullanın.- Sol elinizle diş fırçasını tutarak dişlerinizi fırçalamaya çalışın. Ayrıca kendinizi şekillendirmeye çalışın. Bir fincan kahve alın, fransız tostunuzu yağlayın ve kapıları sol elinizle açın ... Sol elinizle yapabileceğiniz birçok günlük aktivite var.
- Ayrıca dart atmayı deneyin (etraflarına dikkat edin), ayrıca bilardo oynayın ya da sol elinizle bir top atarak yakalayın.
- Sol elinizle çalışmayı unutursanız ve sağ elinizi yanlışlıkla kullanmaya devam ederseniz, parmaklarınızı sağ elinizle birleştirmeyi deneyin. Elbette, bu onu kullanmanızı önler ve sol elini kullanmaya zorlar.
-
Sol elinizle ağırlık kaldırın. Sol kolunuzu, sol el kaslarınızı çalıştırmak ve baskın taraf ile baskın olmayan taraf arasındaki güç dengesizliklerini düzeltmek için ağırlık kaldırmanız en iyisidir.- Sol elinizde bir halter alın ve pazı bukleler, triceps kas egzersizleri ve göğüs kas egzersizleri (bench press veya daldırma gibi) egzersizleri yapın.
- Hafif ağırlıklarla başlayın, ardından kuvvetiniz arttıkça daha ağır ağırlıklara geçin.
-
Hokkabazlık öğrenmek. 3 topla, ardından 4 topla öğrenin. Arkadaşlarınızla harika olabilecek eğlenceli bir sirk seansı verirken sol kolunuzu ve sol elinizi güçlendirmenin harika bir yolu! -
Zıplayan toplarla alıştırma yapın. Bu lambidextrie geliştirmek için mükemmel bir egzersizdir. Aynı zamanda baskın olmayan eli güçlendirmeye yardımcı olur. İki masa tenisi raketi ve iki top alın ve aynı anda her biri bir elinde sıçramaya çalışın.- Bu hareketi ustalaştığınızda, aynı şeyi küçük raketler veya büyük çekiçlerle deneyin.
- Sol el ustalığınızı mükemmelleştirmenin yanı sıra, beyin için mükemmel bir egzersiz!
-
Bir müzik aleti seç. Bir müzik aleti çalan birçok kişi (her iki elin de kullanılmasını savunuyor) zaten biraz ambiyanslı.- Sonuç olarak, piyano veya flüt gibi bir müzik aleti alın ve günlük olarak uygulayın. Bu, sol tarafınızı mükemmelleştirmenize yardımcı olacaktır.
-
Yüzün. Yüzme kesinlikle çok yönlü bir aktivitedir. Yüzmenin beynin iki yarım küresini dengelemeye yardımcı olduğu ve böylece baskın olmayan elin daha kolay kullanılmasına olanak sağladığı kanıtlanmıştır.- Havuza git ve biraz tur at. İki kuşu öldüreceksin: mükemmel bir kardiyo antremanı ve aynı zamanda sol tarafın için antreman!
-
Sol elinle bulaşık yıka. Her gün sol elinizle tabak ve çatal bıçak takımı yıkamak, bağımsızlığınızı arttırmanın basit ve eğlenceli bir yoludur, gelecekte diğer şeyler için bile faydalı olacaktır. Plastik tabaklarla başlayın, böylece annenizin tüm Limoges porselen tabaklarını kırmazsınız! -
Tüm basit işler için sol elinizi kullanın. Bilardo oynamak, karidesleri temizlemek veya dart atmak olabilir. Bu, daha fazla dikkat ve konsantrasyon gerektiren baskın olmayan el ile çoğaltarak otomatik eylemlerin dönüştürülmesini mümkün kılar. İlk başta zor olacak, ama yakında birkaç hafta önce yapamayacağınız bazı temel şeyleri yapabildiğinize şaşıracaksınız. Sol elinizin ve kollarınızın çok yetenekli olması yıllar alabilir, ancak daha sonra iki elinizle de zorluk çekmeden aynı şeyi yapabilirsiniz! Sabırsız olmayın, çok yönlü görünmek sebat gerektirir. -
Fırsat ortaya çıkar çıkmaz sol elinizi kullanmayı asla unutmayın. Baskın sağ eliniz beyninizde o kadar otomatikleşti ki, mekanik olarak düşünmeden kullanma riskini de alıyorsunuz. Solak olmaya çalışırsanız bu sorun olabilir. Bu endişenin üstesinden gelmek için, bir şey yaptığınızda her zaman sol elinizi kullanmanızı hatırlatan bir sistem bulmaya çalışın.- Örneğin, sol elinizin arkasına "sol" kelimesini ve sağ elinizin arkasına "sağ" kelimesini yazın. Neredeyse sürekli olarak hatırlayacaksınız, çünkü her zaman bir kalem almak veya bir şey yapmak zorunda kaldığınızda bu kelimeleri neredeyse her zaman göreceksiniz.
- Saatinizi sol bilek yerine sağ bileğe de takabilirsiniz. Bu, bilinçaltı, kesinlikle, değişen yarımküreyi hatırlamak için yardımcı olacaktır.
- Yapışkan notlar da koyabilir, telefon, buzdolabı ve kapı kolları gibi belirli öğelerin üzerine yerleştirebilirsiniz. Bunlar, elinize dokunmak için her yaklaştığınızda sol elinizi kullanmanızı hatırlatır.