İçerik
Bu makalenin ortak yazarı LPC olan Trudi Griffin'dir. Trudi Griffin, Wisconsin'de lisanslı bir profesyonel danışmandır. 2011 yılında Marquette Üniversitesi'nde ruh sağlığı klinik konsültasyonunda yüksek lisans derecesi aldı.Bu makalede atıfta bulunulan 48 kaynak vardır, bunlar sayfanın en altındadır.
Hayattaki diğer birçok şey gibi, kişiliğiniz karmaşık ve değişkendir, hatta bazen çelişkilidir. Hepimiz içe ve dışa dönük karakter özelliklerini devralırız. Çoğu insan bu iki uç arasında. Son günlerde yaşadıklarınıza bağlı olarak, bazı günlerin dışlanmış olmaktan (ve tersi) daha içe dönük hissediyor olabilirsiniz. Dışa dönüklük veya içe dönüklük eğilimi, "dağılma" olarak bilinir. İç içe geçmişler bazen sorun yaşadıklarını anlamak için yapılır. Ancak, birçok insan içe dönük ve bu konuda bir zararı yok. Dışa dönük tarafınızı geliştirmek ve iyice yaşamak istiyorsanız, yavaşça gidin!
aşamaları
3 numaralı yöntem:
İçe dönüklük ve dışa dönüklük ne olduğunu anlamak
- 4 Farklılıklarına saygı. İçe dönüklük ve geriye dönüklük, olmanın iki yoludur. Biri diğerinden daha iyi değil. Kendinizi küçümsemeyin, çünkü farklı durumlarda arkadaşlarınıza ve ailenize farklı tepki verirsiniz. Aynı şekilde, etrafınızdakilerin tepkilerini yargılamayın.
- Ne yazık ki dışa dönüklerin, içe dönük insanların “insanlardan nefret ettiğini” veya “sıkıcı” olduğunu söyleyerek genelleştirmesi yaygındır. Girişenler, dışarı çıkan insanları "yüzeysel" veya "kaotik" olarak vaftiz ederek de aynı şeyi yapar. Bu tür bir eleştiri, kişiyi sevmek için gerekli değildir. Hepimizin güçlü ve zayıf yönleri var.
danışma
- Sosyal etkileşimler çoğu zaman içe dönükleri tüketebilir. Eğer içe dönükseniz, yalnız bulmanız gerekiyorsa, kendinizi zorlamayın.
- Utangaçlık ve sosyal kaygı, tedavi edilebilecek ve üstesinden gelinebilecek rahatsızlıklardır. Bununla birlikte içe dönüklük, kişiliğin doğal bir parçasıdır ve bu özellik normalde yaşam boyunca değişmez. Kendin ol ve değerinin farkında ol. Çevrenizdeki dünyaya (içe dönük olarak) nasıl katkıda bulunduğunuzu düşünün.
uyarılar
- Dışa dönük kişilik özelliklerinizi geliştirin çünkü onları istemeniz gerekir, çünkü sizden istenmez. Olduğun kişiyi seviyorum!