Nasıl daha dengeli bir insan olunur?

İçerik

• aşamaları
• 1. Bölüm Deneyimlerinizi çeşitlendirin
• Bölüm 2 Eğitiminizi genişletin
• 3. Bölüm Kişisel yaşamınızla profesyonel yaşamınız arasında bir denge kurma

Bu yazıda: Tecrübelerinizi çeşitlendirmeEğitiminizi yeniden edinmeKişisel yaşamınız ile profesyonel yaşamınız arasında bir denge kurun36 Referanslar

Birçok insan ahenkli bir yaşamın faydalarını hayatlarının her alanında değerlendirmek ister. Kolayca uyum sağlayan bir kişi olmak için doğru yolu bulmak zor olabilir. Ancak, tutkularınızı aktif olarak takip ederek, deneyimlerinizi çeşitlendirerek ve öğrenerek daha dengeli bir kişi olabilirsiniz.

aşamaları

1. Bölüm Deneyimlerinizi çeşitlendirin

1. 
   

   
   Çevrenizdeki dünyayı keşfetmenize izin verin. Merakınızı, çevrenizdeki dünyayı keşfetmenize izin vererek besleyin, bu daha dengeli bir insan olmanın en iyi yollarından biridir. Seyahat, farklı yemekler ve yeni hobiler gibi bazı etkinlikler ufkunuzu önemli ölçüde genişletebilir ve yeni bakış açıları edinmenize yardımcı olabilir.
   • Daha dengeli bir insan olmak için konfor alanınızdan çıkarak yeni bakış açıları geliştirmeye geleceksiniz.

2. 
   

   
   Yeni aktiviteler dene. Sizi ilgilendiren veya başkasının sizi davet ettiği yeni aktiviteler deneyerek, deneyimlerinizi çeşitlendirir ve ufkunuzu genişletirsiniz. Sevmediğinizi fark etseniz bile, daha iyi bilgilendirileceksiniz ve bu aktiviteyi denemeden önce nasıl adapte olacağınızı daha iyi bileceksiniz.
   • Resim, dans veya müzik gibi sanatsal etkinlikleri deneyebilirsiniz. Bir spor oynayın ya da oyun oynayın, lornithology ya da sikke koleksiyonu gibi yeni hobiler bile bulabilirsiniz.
   • İlk başta ilginç görünmese bile yeni etkinlikleri denemek için bizi izlemeye devam edin. Bir arkadaşınız bilim kurgu filmi izlemeye gitmek isterse, en sevdiğiniz tür olmasa bile ona katılın. Filmi arkadaşınızın bakışından görürseniz farklı bir açıdan görebilirsiniz.

3. 
   

   
   
   
   Topluluğuna katıl. Topluluğunuzla etkileşime girerek, örneğin politikaya girerek, çeşitli insanlarla ve inançlarla bağ kuracaksınız. Kendinizi topluluğunuzdaki farklı bakış açılarına maruz bırakarak daha dengeli bir vatandaş olacaksınız.
   • Kendinizi olabildiğince çok bakış açısına ve dopinglere maruz bıraktığınızdan emin olmak için farklı partilerin siyasi yaşamında yer almayı düşünün.
   • İnsanlar aşina olmadığınız şeyler hakkında konuşurlarsa, geri çekilme eğiliminden kaçının. Gelişiminizi teşvik edecek yeni bir şey öğreneceksiniz.

4. 
   

   
   Mümkün olduğunca sık seyahat edin. Özellikle yurtdışındaki yerler veya kültürlerse, başka yerlerden öğrenebileceğiniz bir çok düşünülemez şey vardır. Seyahat deneyimleri sizi farklı bakış açılarına, farklı öykülere ve görüşlere maruz bırakacak ve bu da sizi daha dengeli bir insan yapacaktır.
   • Seyahat size dünyanın yakınınızda bir şehir olsa bile birçok yönünün olduğunu ve size bir şey getirebileceğini gösterecektir.
   • Yabancı ülkelere seyahat etmek, kendinizi diğer bakış açılarına maruz bırakmanın en iyi yoludur, ancak kendi ülkenize seyahat etmek de size bir şeyler öğretebilir. Örneğin, Fransa’nın güneyinde yaşıyorsanız, kuzeyde yaşayan insanların yaşam tarzının oldukça farklı olduğunu görünce şaşıracaksınız, bu da hayata bakış açınızı değiştirecek.
   • Seyahat ederken dayak pistinden çıktığınızdan emin olun. Sadece turistik bölgeleri ziyaret ederek, kalıpları güçlendirebilir ve yeni bir yerin ziyaretinin size getireceği zenginlikten yararlanabilirsiniz.

5. 
   

   
   
   
   Yeni yiyecekler ye. Yeni yiyecekler yiyin ve yeni mutfakları deneyin. Yeni yemekler ve yeni tatlar, diğer insanlar ve diğer kültürleri takdir etmenize ve sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olacaktır.
   • Büyük bir şehirde yaşıyorsanız, yeni mutfakları denemek daha kolaydır. Sadece şehirde dolaşarak farklı yemekler sunan restoranlar bulabilirsiniz.
   • Büyük bir şehirde yaşamıyorsanız, kendinize yeni yemekler pişirmeyi düşünün. Yemek tariflerini tarif kitaplarında ve evde hazırlayabileceğiniz web sitelerinde bulabilirsiniz.

6. 
   

   
   Yeni insanlarla tanış. Herkesin kendi bakış açısı vardır ve deneyimleri genişledikçe oluşturduğu kendi görüşleri vardır. Sizi yeni bilgilere maruz bırakan insanlarla tanışarak, daha iyi uyum sağlayabileceksiniz.
   • Yeni insanlarla tanışmak için, önce gerçeğinizin tek ve tek gerçek olmadığını anlamalısınız.
   • Farklı kültürlerden, farklı yaşlardan, farklı sosyal geçmişlerden ve farklı dinlerden farklı insanlarla tanışın. Ayrıca engelli insanlarla tanışmayı deneyebilirsiniz. Tüm bu insanlar, başkalarının yaşadığı ve düşündüğü şey hakkında size yeni bir bakış açısı sağlayabilir.
   • Karşılaştığınız yeni insanlara bakış açıları ve bilgi kaynakları hakkında sorular sorabilirsiniz.
   • Başkalarıyla ne kadar çok konuşursanız, konuşmalarınızdan o kadar fazla yararlanabilirsiniz, bu da sizi daha dengeli bir insan yapar.

7. 
   

   
   Gönüllü ol veya başkalarına yardım et. Başkalarına yardım etmede basit cömertlik eylemleri, sizi farklı kişisel deneyimlere maruz bırakmak için harikalar yaratabilir. Gönüllülük daha dengeli bir insan olmak için yeni bir bakış açısı çekmenize yardımcı olabilir.
   • Bir hastane veya çorba mutfağında gönüllü olmayı düşünün. Bu, daha olumlu duygular geliştirmenize yol açabilir, ancak öğrenmenize yardımcı olacak tartışmaları da teşvik edebilir.
   • Arkadaşlarınıza veya ailenize yardım ederek bile, daha dengeli bir insan olacaksınız.

Bölüm 2 Eğitiminizi genişletin

1. 
   

   
   Kendinizi eğitin. Dengeli bir insan olmak için en önemli şeylerden biri, çeşitli bilgi kaynaklarına danışarak kendinizi eğitmektir. Bilgi olmadan, büyüyüp gelişemezsiniz ve daha iyi bir eğitim daha dengeli bir insan olmanıza yardımcı olacaktır.
   • Sizi eğitmek için çeşitli kaynakları kullanabilirsiniz. Ders alarak, okuyarak, belgesel izleyerek veya hatta başka biriyle sohbet ederek, büyümenize yardımcı olacak yeni bilgiler edinebilirsiniz.

2. 
   

   
   Dersleri alın veya devam eden eğitim faaliyetlerine katılın. Derslere katılarak, konferanslara katılarak ya da ek mesleki eğitimler alarak yaşamınız boyunca eğitim ve öğretime devam edin. Entelektüel becerilerinizi geliştirmek, sizi farklı bakış açılarına maruz bırakacak ve daha dengeli bir insan olmanıza yardımcı olacaktır.
   • Derslere, konferanslara, seminerlere veya diğer eğitim programlarına şahsen katılabilir veya çevrimiçi olarak da takip edebilirsiniz. Artık birçok üniversite halk için çevrimiçi kurslar sunuyor.
   • Uygulamalı bir deneyimden edineceğiniz eğitim ve gelişim türü, bilgi ve becerilerinizi geliştirmek için de çok değerli olabilir.

3. 
   

   
   Birçok medyadan ve birçok kaynaktan gelen bilgileri okuyun. Birçok yayını okumak sizi farklı görüşler ve farklı bakış açılarına maruz bırakacaktır. Bu, büyümenize ve daha iyi uyum sağlamanıza yardımcı olacaktır.
   • Gazete, dergi, web sitesi ve kitap gibi farklı medya türlerini inceleyin. Belgeseller ayrıca kendinizi yeni bilgilere maruz bırakmanın harika bir yoludur.
   • Günde sadece yirmi dakika okumak bile olsa, bilgi tabanınızı büyük ölçüde genişletebilirsiniz.
   • Okuduğunuz kaynakların çeşitli açılardan geldiğinden emin olun. Örneğin, bir politikacı veya sosyalist bir gazete tarafından yazılan bir e'yi okursanız, konuyla ilgili her iki görüşü de görmek için bir politikacı veya muhafazakar bir gazete tarafından yazılmış bir e'ye başvurduğunuzdan emin olmalısınız.

4. 
   

   
   Müzeler ve kültür merkezlerini ziyaret edin. Müzeler ve kültür merkezlerini ziyaret etmek sizi yeni bilgiler ve yeni deneyimlere maruz bırakabilir. Oraya şahsen gitmek ya da sanal bir ziyarette bulunmak, daha dengeli bir insan olmak için bu yolla gelecektir.
   • Tüm müzeler ve kültür merkezlerinin size sunacakları bir şey var, fakat aynı zamanda ilginizi ve sizi merak eden şeyleri keşfetmenize izin veren birini ziyaret etmeyi de düşünmelisiniz.
   • Sizi ilgilendiren bir müzeyi ziyaret edemiyorsanız, web sitesini ziyaret etmeyi düşünün. Artık pek çok müzede koleksiyonlarını en azından görebilmenizi sağlayan web siteleri var.

5. 
   

   
   Görüşlerinizi ve bakış açınızı geliştirin. Fikir ve bakış açınızı geliştirmek için yeni deneyimlerinizi ve bilgilerinizi kullanın. Bu unsurları hayatınıza katarak kolayca adapte olabileceğinizi göstereceksiniz.
   • Daha büyük bir vizyon sahibi olun ve yeni bilgi ve deneyimleri özümserken dengeli görüşlere odaklanın.
   • Herkesin tüm görüşlerine inanmamanız gerektiğini anlayın. Araştırma sırasında öğrendiklerinize dayanarak, neyi sevdiğinizi seçebilirsiniz.

3. Bölüm Kişisel yaşamınızla profesyonel yaşamınız arasında bir denge kurma

1. 
   

   
   Hayatına odaklan, işine değil. Kişisel hayatınız mutluysa, mesleki yaşamınızın devam etmesi için iyi bir şans var. İşe odaklanma yeteneğinizi etkilememesi için aileniz ve arkadaşlarınızla çok zaman geçirdiğinizden emin olun.
   • İş yerinde ve evde bir program izlemeye çalışın. Yapabiliyorsanız, işe gidin ve her gün aynı saatte ayrılın. Öğle yemeğinde ya da yürüyüş sırasında kendinize ayırdığınız zamanla fazla mesai ücretini telafi ettiğinizden emin olun.

2. 
   

   
   Yaptıklarınız hakkında tutkulu olun. Kendinizi şu ifadeyle yönlendirin: "Yaptıklarınızı seviyorsanız, hayatınızın tek bir gününde çalışmak zorunda kalmazsınız." İşinizle ilgili tutkulu olmadığınız sürece, işinizle kişisel yaşamınız arasında bir denge kuramazsınız.
   • Yaptıklarından hoşlanmıyorsan, işin bir angarya gibi olacak. Bu, yapmanız gerekenleri iyi yapmama ve başarılı olmanıza yardımcı olabilecek girişimlerde bulunmama riskini artıracaktır.

3. 
   

   
   Risk almaktan korkmayın. Profesyonel ya da kişisel yolunuzu değiştirmek için risk almak zorundasınız ve kendinizi başarıya ve mutluluğa giden yola sokmalısınız. Ancak, bu umarsız kararlar vermek zorunda olduğunuz anlamına gelmez, bunun yerine hesaplanmış riskler anlamına gelir.
   • Mesleki ya da kişisel hayatınızı raydan çıkaracak bir risk değil, hesaplanmış bir risk alın.

4. 
   

   
   Akıl veya fiziksel sağlığınıza iyi bakın. Fiziksel ve zihinsel sağlığınıza dikkat etmezseniz, dengeli bir insan olamazsınız. Kendinize odaklanmayı ve kendinize iyi bakmayı öğrenin. Egzersizler stresi azaltmak ve endorfin ve enerji oranını artırmak için harika bir yoldur.
   • Vücudunuzu ve zihninizi tazelemek ve sinir krizlerinden kaçınmak için günde iki kez yürüyün. Örneğin, 5 km'lik bir yarış, vücudunuzu sağlıklı tutmak için ihtiyaç duyarsanız, kişisel veya mesleki problemleriniz hakkında düşünmeniz için zaman verecektir.
   • Cep telefonları, sosyal ağlar ve sosyal medya ile iletişim halinde olmanın kolay olduğu bir dünyada, günlük olarak uğraşmanız gereken uyaranları azaltarak sağlığınızı korumak için zaman zaman bağlantıyı kesmek önemlidir. Örneğin, tüm elektronik aygıtları saat 10: 00'da, yalnız veya ailenizle birlikte geçirmek için bir veya iki saatiniz olması için kapatabilirsiniz.

5. 
   

   
   Ara verin ve tatil yapın. Günde iki dakika veya tatilde olsun, işinizden uzakta zaman geçirmeyi başarabilmeniz önemlidir. Bu an, kendinizi yeniden canlandırmanıza, krizlerden kaçınmanıza ve sizi başarıya geri döndürmenize izin verir.
   • Gün boyunca ara verin. Bu, beyninize ve vücudunuza rahatlama ve yeniden enerji verme fırsatı verir.
   • Kendinizi daha da canlandırmak için yıllık bir tatile çıkın. Bir yürüyüş veya on dakika boyunca koşmak bir günlük çalışmadan sonra gevşemenize yardımcı olabilirken, yıllık bir tatil sizi tamamen işten çıkararak vücudunuzu ve zihninizi canlandıracaktır.