İçerik
- aşamaları
- Yöntem 1 Bir ilişki kurtarmak için yalancı yüzleşmek
- Yöntem 2 Bir ilişki sona erdirmek için yalancı yüzleşmek
Erkek arkadaşının seni aldattığını keşfettin mi? İlişkiyi kurtarmak isteyip istemediğinize, yalanı incelemelisiniz. İyi yapmak için bazı teknikler var. Ne de olsa, gerçeğin yutulması zor olabilir, yalanın kurbanı olmak daha da iyidir.
aşamaları
Yöntem 1 Bir ilişki kurtarmak için yalancı yüzleşmek
-
Şahsen bir randevu alın. Eşinizle şahsen görüşmek, göz teması ve beden dili gibi önemli bilgileri analiz etmenize olanak sağlayacaktır. Bu, eşinizin hala size yalan söyleyip söylemediğini belirlemenize yardımcı olabilir.- Yalan tespiti oldukça tartışmalı bir konu olmasına rağmen, daralmış dudaklar, gerginlik, işbirliği eksikliği, sıradışı laconism veya sessizlik gibi tipik yalan belirtileri ve bu gibi birinci şahıs kelimelerinin kullanılmasından kaçınma çabası vardır. ben veya benim .
- Bir kafeterya veya restoran gibi tarafsız bir yerde buluşmayı unutmayın. Bu, yüzleşmenin tırmanmasını önleyecek ve yalanlarını eşit olarak tartışmanıza izin verecektir. İlişkiyi korumak istiyorsanız, toplantınızı bir argüman yerine bir tartışma olarak düşünmeye çalışın.
-
Kanıtları topla. Erkeğinizin yalanını belirlemenizi sağlayan kanıtın yanlış yerleşmiş, hatalı bir e-posta, bir mektup, bir arkadaşın sözleri veya yalnızca içgüdüleriniz olup olmadığı, toplantıdan önce kanıtlarınızı dikkatlice gözden geçirdiğinizden emin olun. Kanıtları eşinizle sakince ve rasyonel olarak tartışabilmelisiniz. Tabii ki, kanıtlarınızın yedek kopyalarını almayı unutmayın. -
Sakin aşağı. Yüzleşmeyi güç ve huzur pozisyonuyla alın. Meditasyon yapın, derin nefes alın, huzur içinde yürüyün veya rahatlatıcı görselleştirme egzersizleri yapın. Aklınızın ve vücudunuzun stresli bir durumun çok hantal olmasını önlemek için hazır olduğundan emin olmak için ne gerekiyorsa yapın. -
Ona yalanların farkında olduğunu söyle. Bir çatışmanın çözülmesi için, bu durumda bu çatışmanın kendine özgü koşullarını tanımlamak önemlidir: bu durumda yalanlarının sizin için önemli olduğunu anlayacaktır. Bu, savcılığın her ikinize de anlaşmazlığı çözmek için zaman ayırması konusunda hızlı ve doğrudan olduğu durumlarda en iyisidir. Çalıyı atmana gerek yok. Ona samimi olmadığını bildiğini ve bu seni endişelendiğini söyle. Sakin bir tonda tutun ve göz temasını koruyun. Aramak yerine yalancıKabul edilemez bulduğunuz belirli yanlış davranış örneklerini kullanmayı düşünün. Örneğin, aşağıdaki cümleleri kullanmayı deneyin.- Son zamanlarda masa telefonuna cevap vermediğin zaman geç kaldığını söylediğini fark ettim. Bana yalanların kurbanı izlenimi veriyor.
- Bana yeni saç stilimi sevdiğini söylediğinde dürüst olmadığınızı hissettim.
- Son zamanlarda bana karşı dürüstlüğünden şüphe etmem gerekiyordu. Örneğin, size bakmadığımı bildiğiniz zaman s'inize başvurduğunuzu fark ettim. Benimle konuşmak istediğin bir şey var mı?
-
Yalan hakkındaki duygularını ifade etmek için kelimelerinde tekil olan ilk kişiyi kullan. Yalan nedeniyle suçlama, hakaret veya uluma eğilimi olsa bile, iltihaplı suçlamalar ilişkinizi daha da zorlaştırabilir. Bunun yerine, yalanlarının sizde yarattığı duyguları ona dürüstçe anlatmaya çalışın. İşte kullanabileceğiniz bazı senaryolar:- Bana yalan söyleyen birine güvenemem
- ilişkideki samimiyet benim için çok önemli ve yalanların yıkıma uğradığını buldum
- Bir yalan duygularımı korumak olsa bile, gerçeğin doğası ne olursa olsun, yalanların bana gerçeklerden daha fazla zarar verdiğini fark ettim.
-
Önemli noktaları tartışın. Kişi yalan söylemekle suçlandığı zamanki cevaplar: konuyu değiştirmek, suçlayıcıyı suçlamak, zaman kazanmak veya suçlayıcıya uygunsuz iltifatlar yapmaktır. Sana bağlı kal: yalan söylediğini biliyorsun, sana zarar veriyor ve ilişkinin devamlılığı için, yalanın durması gerekiyor. Duygularını ifade etme hakkın var ve eşin onları duymalı. Defansif olmayın ve dikkatinizi dağıtmayın. -
Ona seks yapma fırsatı verin. Unutma, bazen insanların yalan söylemek için iyi sebepleri vardır. Ayrıca, belki de hiç yalan söylememişti ve topladığınız kanıtlara alternatif bir sebep var. Ayrıca size yalan söylediği için pişmanlık duyması ve gelecekteki davranışını içtenlikle değiştirmek istemesi de mümkündür. Örneğin, insanlar genellikle zamanın veya stresin baskısı altında yatarlar, ancak onlara zaman ve mekan verdikten sonra gerçeği söyleyebilirler. Bir yalancı olsa bile, söylemeyi hak ediyor. Eğer ilişkiyi düzeltmek istiyorsan, onun ne düşündüğünü söyleyebilmesi önemlidir.- İnsanların, özellikle bir sevgili tarafından kolayca kandırılabileceğini unutmayın. Bu bilinir gerçeğin zararıBu, bizi önemsediğimiz insanlar hakkında akıl almaz şeylere inandırmaktan ibarettir. Eşinizin size yalan söylemek için iyi bir nedeni olabilir, ancak inanılmaz mazeretler veya saçma hikayeler sizi kandırmasın. Size benzeyen bir yabancının çıplak fotoğraflarını en iyi arkadaşınıza göndermesi için cep telefonunu çaldığını söylerse, sizinle dalga geçmesine izin vermeyin: size yalan söylemeye devam etmesi muhtemeldir.
-
Bu andan itibaren kararınıza karar verin. İçgüdülerinizi takip edin ve davranışlarını dikkatlice izleyin. Yalan söyleyip durmayacağına gerçekten inanıp inanmadığını kendine sor. Konuşmanın sırası ve içgüdülerinizin size söylediği şey göz önüne alındığında, birçok şeyden birini yapabilirsiniz.- Affet onu ve devam et. Yalan, büyük bir tehlike veya ara sıra bir hata olmadan görünüyorsa ve eşiniz size gelecekte gerçeği söylemeye içtenlikle karar verirse, süngeri geçebilirsiniz. İlerlerken bir gözlemciniz olsun, ancak herkesin bir gün ya da diğer hatalar yaptığını unutmayın.
- Tavsiye isteyin. Yalan çok büyükse ve ilişkiye çok yatırım yaptıysanız, nasıl bir güven oluşturacağınız konusunda bir danışman ya da terapistle çalışmayı düşünebilirsiniz. Bununla birlikte, bu muhtemelen kısa vadeli bir ilişki için harcanacak çok fazla zaman, çaba ve para gerektirir.
- İlişkiye bir son ver. Duygularınızın hala tehlikede olduğunu düşünüyorsanız veya eşinizin güveninize ihanet etmeye devam edeceğini düşünüyorsanız, onunla teması kesmek en iyisidir. Ayrılma niyeti ilişkinizi korumak olsa bile güvenliğiniz ve mutluluğunuz önce gelmeli.
-
Gerçeği savunduğun için kendini tebrik et. Bir yalancıyla yüzleşmek kolay değildir, ancak bunu yapmak gereklidir. Kendinizi kaplıcada bir güne veya kendinize güvendiğiniz yakın bir arkadaşınızla dışarıda geçirin. Biraz rahatlamayı ve eğlenceyi hak ediyorsun.
Yöntem 2 Bir ilişki sona erdirmek için yalancı yüzleşmek
-
Yalanlara dayanan bir ilişkiyi sonlandırmaya karar verin. Bazı yalanlar affedilebilir, bazıları unutulmaz. Zorunda değilsin affet ve unut herkesin yalanları ve hataları. Bir ilişkiyi sonlandırmaya karar versen bile, bazen onunla yüzleşip duygularını bilmesi yararlı olabilir. Bu durumda, davranışını değiştirmeye teşvik etmemesi için değil, size ihanet ettikten sonra size güven ve cesaret vermek için yüzleşin. Ancak, ilişkiyi gerçekten sonlandırmak istediğinizden emin olmalısınız. Ayrılma tehdidini eylemlerinizi kontrol etmeye çalışmak için kullanmayın. -
Yalancı ile yüzleşmenin güvenli olup olmadığını görün. Bazen bir yalan sadece bir yalan. Ancak diğer zamanlarda, yalan söylemek diğer daha tehlikeli davranış ve bozukluklarla ilgilidir.Bencil, küfürlü, aşırı kıskanç ve takıntılı insanların, patolojik yalan belirtileri gösterme olasılıkları daha yüksektir. Eşinizin son zamanlarda kıskançlık, öfke, sahiplik veya empati eksikliği gibi rahatsız edici davranışlar gösterip göstermediğine bakın. Eğer durum buysa, yalanı hakkında konuşmak istemeyebilir ve durumdan çıkmayı tercih edebilirsiniz. -
Kişisel olarak yüz yüze, telefonla veya çevrimiçi olarak bir düzenleme yapın. İlişkiye son verdiğiniz için, hala yalan olup olmadığını belirlemenize gerek kalmayacak. Ne yaptığı umrunda değil: bu konuşma sadece seni ve ihtiyaçlarını ilgilendirir. Bu sizi şahsen bir konuşma sırasında beden dilini okumak ve göz temasını sürdürmek görevinden kurtarır. Tek yapman gereken, söylemen gereken şeyi söylemek. Rahat olduğunuz andan itibaren yalancı ile yüzleşebilirsiniz.- Şahsen. Halka açık bir yerde yapmak kesinlikle daha güvenlidir. Toplantının yapılacağı yerin bir akrabasını veya yakın bir arkadaşını bilgilendirmeyi, tartışmanın yanlış gitmesi durumunda takviye yapmayı unutmayın. Bu seçenek daha riskli, ancak yalan söylediğini bildiğinde başının ne yapacağını görme zevkini sunuyor.
- Telefonla. Not veya anahtar noktalar hazırlamayı unutmayın; böylece gizlemek istediğiniz tüm noktaları kapsamalısınız. Unutmayın: Bu kesinlikle onunla son görüşmeniz olacak, dolaylı şeyler söylemekten kaçının. Bu seçenek ayrıca, çığlık atmaya veya aptalca mazeret çıkarmaya başlarsa telefonu kolayca kapatma fırsatı verir.
- E-posta ile. Bir e-posta, kendinizi açık ve net bir şekilde ifade etmenizi sağlar. Bu seçenek, özellikle yalancının aptal yüzünü görmek istemiyorsanız kullanışlıdır. İhtiyacınız olanı söylediğinizden emin olmak için göndermeden önce sevdiklerinizin e-postayı okumasını unutmayın. Yalancı yanıt verirse, cevabı okumakta ya da sadece istenmeyen e-posta klasörüne göndermekte özgürsünüz. Bir e-posta ilişkisini sonlandırmak çoğu zaman uygun olmasa da, bazen eski erkek arkadaşınız daha önce rahatsız edici davranışlarda bulunmuşsa, en güvenli yöntemdir.
-
Yaralanma ve ihanet duygularını ifade et. İlişkiyi tamir etmeye çalışmadığın için, ona yalanlarının senin içinde yarattığı hissini dürüstçe söyle. Bağırmamak ya da kötüye kullanmamaya çalışın, ancak davranışının kabul edilemez olduğunu ve ilişkiyi mahvettiğini vurgulayın. Cesaretiniz gelecekteki ortaklarınıza karşı daha samimi olmaya yardımcı olabilir, ancak eylemlerinizden artık sorumlu değilsiniz. Bunu değiştirecek olan siz değilsiniz: basitçe gururunuz ve dürüstlüğünüzle olan ilişkinizi sonlandırdınız. -
Yapıştır. Sizi kesinlikle mazeretlerle rahatsız etmeye çalışacak ve yalanları için sizi suçlayabilir. Bu bahanelere tepki vermeyin: Sert ve sakin bir yüze sahip olun ve ona duygularınızı anlatmaya devam edin. Bu konuşmanın ne olduğu konusunda erken öğrenecek sen ne düşündüğünü ve ne hissettiğini söylemek zorunda değil. -
Sevdiklerinizin desteğini isteyin. Sorunlarınızı kendinize saklamanın zamanı değil, arkadaşlarınızla ve sevdiklerinizle konuşma zamanı. Size sadece eşinizin yalanlarının daha nesnel bir görüntüsünü vermekle kalmayacaklar, aynı zamanda şirketleri ve camariteleri de bir yalancı ile ilişkiye girmenize engel olacak. İyi bir sebepten dolayı yalancı ile bir ilişkiye son verdiğinizi unutursanız, doğru kararı verdiğinizi hatırlatırlar. Gerçekten de, yapılan araştırmalar bir ara vermenin sizi ilişkilerinizi güçlendirmenize ve geliştirmenize, böylece mutluluğu arttırmanıza yol açabileceğini göstermiştir. -
Bir yalancı kırmanın olumlu yönlerine odaklanın. Kırılmalar acı vericidir, ancak özellikle bu deneyimin öğretici tarafına odaklanırsanız, olumlu sonuçlara yol açabilir. Artık bir yalancının şirketini paylaşmadığınız için daha iyisini yapabileceğinizi söyleyin.