İçerik
Bu makalede: Prensibi Anlamak Doğru Teknikleri Kullanma
Hayır demeye hakkınız var. Bazen hayır dememiz için birçok neden var ve bunu yapmamamız için pek çok neden var. İşte neden hayır demenin zor olduğunu ve hiçbir problem söylememeyi öğrenmenin zorluğunu anlamak için bazı adımlar.
aşamaları
Bölüm 1 İlkeyi anlama
- Ne zaman hayır diyeceğinizi bilin. İki yaşındakilerin hiç durmadıkları söyleniyor, çünkü bunun mümkün olduğunu ve takip eden bağımsızlık fırsatlarının eğlenceli ve heyecan verici olduğunu anlamaya başladılar. İki yaşındakilerin bencil ve sersemlettiği de bilinmektedir. Ancak, bize bir şey öğretiyorlar: hayır diyebiliriz. Yetişkin kullanımını farklı kılmayan şey, onu kullanmanın ne zaman uygun olduğunu öğrenmemizdir.
- Hayır demek, çünkü sadece bir şeyler yapmak istemiyorsanız, önemli bir mesele değildir, sorduğunuz şey işteki veya okuldaki sonuçlarınızı etkilemeyeceği sürece önemli değildir. Bunun yerine daha fazla boş zaman isteyebilirsiniz.
- Ayrıca hayır diyebilirsiniz çünkü bir şeyler yapmak için vaktiniz yok. Diğerleri sık sık böyle bir taahhütte bulunmanın sizin aşırı yüklenmiş zamanlamanız nedeniyle sizin için çok zor olacağını anlamıyorlar, diğer insanlar bunu biliyor ve sadece kesinlikle reddedeceğinizi bilip bilmediklerini soruyorlar.
- Sizi rahatlatacak bir durumdan kaçınmak için hayır diyebilirsiniz. Başkalarının isteklerine uyum sağlamak için rahatlık alanınızı terk etmek zorunda değilsiniz (belki de emirleri yerine getiren bir asker hariç).
- Bir şey satın almanız istendiğinde hayır diyebilirsiniz.
-
Hayır demenin neden zor olduğunu öğrenin. Bir insanın başkalarına hayır demekte zorlanmasının birçok nedeni olabilir, ancak bu nedenlerin ortak yönü rahatsız edicidir. Hayır dersen ne olacağı konusunda endişelen. Verdiğiniz kararlar için endişelenmeniz normaldir, ancak iki şeyi anlamalısınız: Birincisi, endişelenme seçiminizi yaptıktan sonra gerçekleşen hiçbir şeyi değiştirmeyecek, ikincisi, endişelenmeniz için elinizden gelenin en iyisini yapma ilgi.- Hayır demekten korkma sebebiniz ne olursa olsun, bundan sonra ne olacağı konusundaki endişeleriniz ortaya çıkar. İnsanlar hala seni takdir edecek mi? Önemli bir fırsatı kaçırır mısın? Tembel, duyarsız veya beceriksiz görünecek misiniz? Endişeye gerek yok diyemeyeceğinize dikkat edin, daha sonra endişelerinizin asla sonuç vermeyeceği gerçeğini kabul edin, eylemlerinizin sonucu ne olursa olsun.
-
Gücünü ve önemini kabul et. Bir bulmaca parçası gibi, çevrenizin hayati bir parçasısınız, sensiz eksik olur. Bu, sürekli olarak arkadaşlarınızla dışarı çıkmanız veya bütün gün evde saklanmanız halinde geçerlidir. Gerçek şu ki, kim olursanız olun, sosyal manzaradaki varlığınız geçerli. Ayrıca, verdiğiniz kararların çevreniz üzerinde bir etkisi vardır. Bu, sizin ve başkalarının dürüst kararlar vermeleri gerektiği anlamına gelir, çünkü herkesin yararına, kararınızın faydalı olup olmadığını anlayın.- Hayır deyince ne olacağı konusunda endişelenmek daha derin bir sorunun belirtisidir: Etrafınızdaki insanlar üzerinde egzersiz yaptığınız güç hakkında endişelenmek. Ne yaparsanız yapın veya söyleyin ne olursa olsun bu gücü elinizde tuttuğunuza dikkat edin.
-
Diğerleri için aynı olduğunu kabul edin. İnsanlar kişilikleri, görüşleri ve tutumları bakımından çeşitlilik gösterse de, ortak noktamız, sosyal çevremizdeki varlığımızdır. İnsan toplumunda yaşamın gerçek bir gerçeğidir. Oradan kendi varlığınızı sizi mutlu edecek şekilde kontrol etmek ve yönlendirmek o zaman var olan tek mantıklı seçimdir. Hiç kimsenin sahip olmadığı büyük ve korkunç bir etki alanınız yok, hayır diyerek herkesin sahip olduğu tek bir gücü kullanıyorsunuz. İnsanların kararına tepki gösterme şekli senin problemin, senin değil.- Limit belirleme hakkınız var. Sonuçta, arkadaşlarınız bunu yapıyor ve insanlar her zaman takdir ediyor. Aslında, bil ve hatta empoze et, ne sen İstemek, yalnızca sizi nefret etmiş veya hor görmüş biri yapacaktır. Bu etkiye sahip olabilecek tek şey, başkalarına açık bir şekilde sizden daha azmış gibi davranmaktır. Hayır demek, üstünlüğün ifadesi değildir, karşılıklı saygının ifadesidir.
-
Anla değil acımasız değil. Kendi içinde, hayır demek fena, kötü ya da duyarsız değildir. Bu niteleyicileri, değil kötü veya kaba olduğu söylendiğinde. Arkadaşça ve kibar kalırken sıkıca düşmemeniz için hiçbir sebep yok. Sonuç olarak, yanlış değerlendirme konusunda endişelenmenize gerek yok çünkü söyleme şeklinize dikkat ettiğiniz sürece hayır diyorsunuz.- Başka bir deyişle, hayır demeye hakkınız olduğunu anladığınızda, tek yapmanız gereken kibarca söylemeyi öğrenmek.
2. Bölüm Doğru teknikleri kullanma
-
Dürüstçe kendin affet. Birinin gününü bozmadan söylemenin en temel yolu, açık ve kesin bir şekilde hayır demek ve reddetmenizin nedenini kısaca açıklamak (ya da söylememek). Popüler inanışın aksine, nedeninizin yeterli olmadığını düşünüyorsanız, yalan söylemenize ya da bahane bulmanıza gerek yoktur. Herkesin ne hissettiğini hissettiğini bilin. Bir talebi kabul etmek istemiyorsanız, ek bir nedene ihtiyacınız yoktur. Somut veya mantıklı bir sebep göstermek zorunda değilsiniz.- Örneğin, birileri sizi sevmeye davet ediyorsa ve ilgilenmiyorsanız, yapılacak en iyi şey "hayır, üzgünüm, benden hoşlanmıyorsunuz" demektir. Bundan sonra ne olmayacağını anlamak için bu kişinin bilmesi gereken tek şey bu. Bu kişiye umut verecek bir mazeret bulmaya gerek yok, hakaret veya kabahat olmaya gerek yok.
- Eğer dürüst sebebiniz aptalca veya pratik olarak varolmayan görünüyorsa, örneğin “Gerçekten eve gidip biraz kestirmek istedim”, “Kendimi öyle hissetmiyorum”, diğer kişi onu mükemmel bir şekilde anlayacaktır. Kibar olduğunuz sürece, açıklamanız gereken tek şey budur.
- Daha sık kullanmaya çalışmanız gereken teknik budur. Dürüstlüğünüz ve dürüstlüğünüz aslında zarar vermek yerine itibarınızı artıracak. Geçmişte arkadaşlarınızın baskısına hayır demekte zorlandıysanız, onlarla bir şey yapmayı reddettiğinizden, aslında ne kadar insanı rahatsız etmediğinizden etkileneceksiniz. istemiyorum.
-
Bir karşıtlık yapın. Bazen kendi iyiliğin için hayır demelisin, ama bu bencil olduğun anlamına gelmez. Örneğin, tüm hafta sonu çalışacağınızı söyleyin, ancak bir arkadaşınız cumartesi günü yeni bir daireye taşınmasına yardım etmenizi ister. Katılmak istiyorsanız, ancak katılamazsanız, katılabileceğiniz başka bir çözüm önerin. Mutfağınızı kurmak veya açmak gibi zamanınız olduğunda benzer bir konuda yardım etmek veya yardım etmek için daha az zaman harcamanızı önerin.- Bu iki karşı sözlü yayın farklı bir biçimde bir taahhüttür. Bunu gerçekten reddetmek istemiyorsanız kullanın, ancak kontrolünüz dışındaki nedenlerle borçlusunuz. Bu, hayır demek istediğinizde de faydalıdır, ancak teklifin tamamını reddetmek zorunda değilsiniz.
-
Daha sonra denemek için önerin. Ürün veya hizmet satmaya çalıştığınız durumlarda, satıcıya kibar olmadan paranızı ve zamanınızı nasıl yöneteceğinizi bilmek önemlidir. Hayır diyerek açık ve net olun, ancak teklifi düşünmeye söz verin. Biraz yalan olabilir, ama kimseye zarar vermez.- Örneğin, bir satış görevlisine hayır demek için, onlara "teklifin aradığınızı uymadığını" veya "şimdi ihtiyacınız yok" olduğunu, ancak ihtiyaç duyduğunuzda markasını hatırlayacağınızı söyleyin. gelecek
- Ne zaman güçlü bir konumdayken ve bir karar vermeniz istendiğinde hayır demenin dürüst bir yolu değildir (örneğin, randevu almış birisini veya birisini işe alacak mı diye sorduğu bir işveren ). Bu gibi durumlarda, temel tekniği kullanmak ve yukarıda açıklandığı gibi tamamen dürüst olmak daha iyidir. Kararınıza çok fazla umut veren birine yanlış umut vermek zalimdir.
-
Mütevazı ol. Birisi almak istediğinden daha fazla sorumluluk almanı istiyorsa, insancıl ol. İsteği kesin olarak reddedin ve bu gibi şeyleri yapmak için doğru kişi olduğunuzu düşünmediğinizi açıklayın. Daha sonra dürüstçe özür dileyebilir veya bu talebi kabul etmeye yetkili ya da nitelikli olmadığınız fikrini desteklemeye devam edebilirsiniz. Seçtiğiniz yöntem ne istediğinizi ve belirli görevleri yerine getirme ününüze bağlı olacaktır.- Eğer yapmazsan istemek sadece daha fazla sorumluluk alma, bu dürüst sebebini açıkla.
- Eğer teklif sizin için ilginç görünüyorsa, ancak doğru cevap vereceğinizi düşünmüyorsanız, yeterlilik eksikliğinizin açıklanmasına odaklanın. Kendiniz için çok fazla zorlamayın, belli bir alanda beceri sahibi olmadığınız için işe yaramaz hissetmemelisiniz.
-
Sorunlu sorgular ile sıkı bir şekilde başa çıkın. Sivil ve kibar olmak daha iyidir, ancak bazen ne yaparsanız yapın insanlar nezaketinize saygı duymazlar. Birisi sürekli olarak dürüst özürlerinizi doğrulamaya çalışıyorsa ve ekleyeceğiniz başka bir şey olmadığı zaman açıklamanızı isterse, durma zamanıdır.Bir dahaki sefere sizden yapmak istemediğiniz bir şeyi yapmanızı ister hayır istemiyorum. Hiçbir şey eklemenize gerek yok. Kişi sizden açıklamanızı istediğinde, kelimenin neresinde olduğunu sor. değil o anlamıyor ...- Bu yöntem kesinlikle kişiyi dengesizleştirme etkisine sahip olacaktır, ancak nadir durumlarda, başvurmak zorunda kalacağınız ender durumlarda, kişi daha önce kibarca söylememenizi reddettiği için davranışına maruz kalmayı hak ediyor olmasıdır. Bu kadar kesin olmak kolay değildir, ancak bazen kendi iyiliğiniz için gereklidir.
- Kişinin sana kızması, arkadaş olamayacağın anlamına gelmez. Ancak, bu tekniği yalnızca kişi başka bir şey anlamıyorsa kullanın.
- Hayır derken olumlu ve kibar olun. Yapması çok zor değil ve insanlara hayır demediğinize dair güvence verecek çünkü onlarla bir insan olarak bir sorununuz var.
- Kendinizi hayır demenin fiziksel olarak tehlikeli olduğu bir durumda bulursanız, hemen uzaklaşın ve yetkili bir makamdan mümkün olan en kısa sürede yardım alın. Fiziksel saldırılara karşı güvende olmak için sağduyunuzu kullanın, ancak yardım alma şansınız olduğu anda fırsata atlayın. Kim olursan ol, seni koruyabilecek ve güvende olmana yardım edebilecek biri olacak: arkadaşlar, aile, polis, sığınaklar, liste devam ediyor. Onlara nasıl itiraz edileceğini bilin.