İçerik
Bu makalenin ortak yazarı, Chris M. Matsko, MD'dir. Matsko, Pennsylvania'da emekli bir doktordur. Doktorasını 2007 yılında Temple Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden aldı.Bu yazıda atıfta bulunulan 21 referans vardır, sayfanın en altındadır.
Ani şiddetli eklem ağrısı ve sürekli rahatsızlıktan muzdarip olduysanız, muhtemelen gut adı verilen bir artrit türünden etkilenirsiniz. Kandaki yüksek ürik asit seviyeleri bu metabolik hastalığın nedeni olabilir. Kristalimsi bir bileşik olan ürik asit, böbreklerden süzülür ve vücuttan idrarla atılır. Kan ürik asit seviyesi belli bir eşiği geçerse, nispeten büyük kristaller oluşabilir ve gut oluşmasına neden olabilir. Bu yüzden bu oranın düşürülmesi ve oluşabilecek kristallerin çözünmesi önemlidir. Bunu ilaç alarak, diyetleri değiştirerek veya düzenli olarak egzersiz yaparak başarabilirsiniz. Herhangi bir ilaç almadan (tezgah üstü) veya yeni bir diyet uygulamadan önce doktorunuzla konuşun.
aşamaları
2 Bölüm 1:
İlaç almak
- 5 Egzersizleri yapın. Günde en az otuz dakika yapmaya çalışın. Haftada 150 dakikalık egzersiz yapmanın kandaki ürik asit seviyelerini azaltmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir. Ayrıca kilo problemlerini ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltmada yardımcı olabilir. Kandaki azalmış ürik asit seviyeleri ile kilo kaybı arasında bir bağlantı kurulmuştur.
- Düzenli fiziksel aktivite, azaltılsa bile, kandaki ürik asit seviyelerinde düşüşe yol açabilir. Örneğin, 30 dakika boyunca koşamazsanız, en az 15 dakika boyunca yüksek hızda yürüyün.
danışma
- Kandaki ürik asit seviyesi her zaman gut boyutuyla eşleşmiyor. Bazı insanlar gut olmadan yüksek orana sahip olabilir, bazıları ise normal oranda gut olabilir.
- Şimdiye kadar, diğer popüler ev ilaçlarının veya doğal besin takviyelerinin gut hastalığına karşı güvenli ve etkili olduğu bilimsel olarak kanıtlanmamıştır.
uyarılar
- Herhangi bir yeni ilaç almadan veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmadan önce doktorunuzla konuşun.
"Https://www..com/index.php?title=Dissolving-Crystals-Acid-uric&oldid=169755" adresinden alındı