İçerik
Bu yazıda: Ev ilaçları kullanarak Doktora danışarak16 Referanslar
Solunum yolu enfeksiyonu veya alerjiye bağlı sinüs tıkanıklığı sizi sıkıcı bir duruma sokabilir, ancak aynı zamanda iyi uyumanızı da etkileyebilir ve işyerinde verimliliğinizi etkileyebilir. Uzun süreli sinüs tıkanıklığı, sinüs enfeksiyonlarına yol açabilir. Bu bozukluklar burun tıkanıklığı, kalın, yeşil ve cüruflu burun salgıları, yüz ağrısı, kafatasına baskı yapan baş ağrıları, öksürük ve düşük ateş gibi belirtilere neden olabilir. Burun tıkanıklığı ile mücadele ediyorsanız, sinüslerinizi temizlemenin birçok yolu vardır.
aşamaları
Yöntem 1 Ev ilaçları kullanma
-
Buharını solumak. Buhar, sinüslerinizi temizlemenin en iyi yollarından biridir. Yararlı olması için yeterli buharın üretilmesi için, banyonuza gitmeniz ve banyodaki buharı hapsetmek için kapıyı kapatmadan önce duştaki sıcak suyu açmanız gerekir. Banyoda sıcak suyla üç ila beş dakika bekletin. Burun salgıları daha sıvı hale gelmeli ve bu durumda bir kez burnunuzu uçurabileceksiniz. Yüzünüzü, kaynamış su ile dolu büyük bir salata kasesinin üzerine koyabilir ve buharı tutmak için başınızı bir havluyla örtebilirsiniz. 10 dakika boyunca veya burun tıkanıklığınız iyileşene kadar nefes alın.- Bu iki yöntemden birini kullanarak başım dönüyorsa, temiz hava solumak, oturun ve normal bir şekilde nefes alın. Bu geçecek. Endişelenmeyin, vertigo birkaç dakika içinde kaybolur.
- Buhar banyosu sırasında uçucu lavanta, okaliptüs ve nane yağlarını kullanabilirsiniz. Birçok insana yarar sağlayabilecek doğal dekonjektif özelliklere sahiptirler. Okaliptüs yağı, sinüslerinizi serbest bırakmanıza ve sinüs enfeksiyonunu önlemenize yardımcı olabilecek dekonjestif, antimikrobiyal ve anti-enflamatuar özelliklere sahiptir. Tek yapmanız gereken, küvete veya suyla doldurulmuş salata kasesine 10 damla yağ dökün.
- Uçucu yağları çocukların ulaşabileceği yerlerde bırakmayın. Yutulduğunda veya uygun şekilde kullanılmadığında ciddi sorunlara ve hatta ölüme neden olabilirler.
-
Bir nemlendirici satın alın. Bazen sinüsleriniz o kadar kuru olabilir ki sinüsün tıkanmasına neden olabilir. Bir nemlendirici size buharla yardımcı olan şekilde yardımcı olabilir. Oradayken veya uyurken burnunuzdaki nem seviyesini arttırmak ve burun salgılarınızı yumuşatmak için bir tane bulundurun.- Tıkanıklığı geçebilmeniz için okaliptüs veya nane gibi beş damla uçucu yağı nemlendiricinin suyuna dökün. Okaliptüs yağı, daha iyi olmanıza yardımcı olacak antimikrobiyal, dekonjestif ve antienflamatuar özelliklere sahiptir.
-
Sıcak bir kompres kullanın. Isı ayrıca burun tıkanıklığınızı gidermenize ve sinüslerinizi boşaltmanıza yardımcı olabilir. Islak bir bez alın ve iki ila üç dakika mikrodalga fırında bekletin. Rahatça kullanabilmek için yeterince sıcak olmalıdır. Lifleri burnunuza koyun ve soğuyuncaya kadar bekletin. Gerektiği kadar tekrarlayın. Bu, salgıları yumuşatmanıza ve fışkırtarken burnunuzu temizlemenize yardımcı olacaktır.- Lifleri mikrodalgasından çıkarırken kendinizi yakmamaya dikkat edin. Tüm mikrodalgalar farklı ayarlara sahiptir ve sizinkiler bezleri aşırı derecede ısıtıyor olabilir.
-
Tuzlu su spreyi hazırlayın. Bir buharlaştırıcı içindeki bir tuzlu su çözeltisi, burun tıkanıklığını gidermenize yardımcı olabilir. Kendinizinkini yapmak için 250 ml ılık su ve yarım fincan su karıştırın. c. bir kapta. Uygulamak için eczaneden bir armut alın. Armutun ucunu çözeltiye batırın, bastırın ve armutu doldurmak için serbest bırakın. Ardından ucu burnunuza koyun ve çözeltiyi burun sekresyonlarınızla karıştırmak için iki kez bastırın;- Ayrıca eczanelerde damlalar veya burun salin spreyleri (ilaçsız) da alabilirsiniz. Bu spreyleri iki veya üç saatte bir kullanabilirsiniz çünkü ilaç içermez. Tuzlu damlalar çok güvenlidir ve bebeklerde bile etkilidir.
-
Bir neti kabı kullanın. Bir neti tencere, sinüslerinizi bir burun deliğinden diğerini almak için su geçirerek temizlemek için kullandığınız bir tür küçük demliktir. Kullanımı basittir: tencereyi yaklaşık 50 ° C'de suyla doldurun. Başınızı sola, biraz arkasına yatırın ve tencerenin ucunu sağ burun deliğinize yerleştirin. Tencereyi kaldırın ve suyu sağ burun deliğinize dökün. Su daha sonra sol burun deliğinizden akacak.- Suyun temiz ve steril olduğundan emin olun. Kaynağından emin değilseniz kirleri gidermek için kullanmadan önce suyu kaynatın.
-
Sıcak yiyecekler için. Sinüslerinizi temizlemenize yardımcı olabilecek içecekler ve yiyecekler vardır. Buhara benzer bir etkisi olacak sıcak çay içmeyi deneyin.Çayın sıcaklığı sinüslerinizi ısıtır ve onları boşaltmanıza yardımcı olur. Tercih ettiğiniz çayı kullanabilirsiniz, ancak nane çayı ve lavanta çayı size daha fazla fayda sağlayabilir.- Yemek şeklini değiştir. Acı sos, biber veya baharat içeren diğer yiyecek türlerini yemeye çalışın. Bu, sinüslerinize ısı getirecek ve salgıları daha sıvı hale getirmenize yardımcı olacaktır.
- Sıcak çorba veya sıcak çorba, burun sümüğünün yumuşatılmasına yardımcı olabilir.
-
egzersiz yapın. Burnunuz tıkalıyken egzersiz yapmak istemeseniz bile, fiziksel aktivite sinüslerinizdeki mukus akışını artırmanıza yardımcı olur, onlardan kurtulmayı kolaylaştırır. 15 - 20 dakika aerobik egzersiz yapmayı deneyin.- Polen veya diğer maddelere alerjiniz varsa, tahriş edici alerjenlere maruz kalma riskinizi arttırmamak için spor salonunda veya evde egzersiz yapmayı deneyin.
-
Bir masaj yap. Bazen sinüslerinizi boşaltmanıza yardımcı olmak için ellerinizi kullanabilirsiniz. İşaret parmağınızı ve orta parmağınızı kullanarak ve alnınızda, burun köprüsünde, gözlerin yanında ve gözlerin altında dairesel hareketler yaparak hafif baskı uygulayın. Sinüslerinizi açmak için alnınızdaki biberiye yağı gibi esansiyel bir yağ kullanın.- Bu masaj, elle veya yapısal olarak salgı birikimine neden olabilir ve alanı ısıtır.
Yöntem 2 Bir doktora danışın
-
İlaç almaya çalış. Sinüslerin burun tıkanıklığını gidermeye yardımcı olabilecek reçetesiz satılan birçok reçeteli ilaç vardır. Flonaz reçetesiz bir sprey olarak satılan bir nazal steroiddir. Her bir burun deliğine bir uygulamayı günde iki kez uygulayın. Alerjiniz varsa da daha kullanışlıdır. Ayrıca uyuşukluğa neden olmayan ve sinüs tıkanıklığını azaltmaya yardımcı olan bir antihistamin olan Zyrtec'i deneyebilirsiniz. Günde bir kez 10 mg alın. Ayrıca uyuşukluğa neden olmayan ve sizin durumunuzda daha iyi çalışabilecek bir başka antihistamin olan Claritin'i deneyebilirsiniz. Günde bir kez 10 mg alın. Psödoefedrin gibi oral bir dekonjestan almak da faydalı olabilir.- Reçetesiz satılan ilaçlar işe yaramazsa, doktorunuzdan bu ilaçların daha güçlü sürümlerini veya sizin durumunuzda daha iyi çalışabilecek diğer dekonjektif ilaçları isteyin.
- Parasetamol veya libuprofen gibi sinüs ağrısıyla ilişkili reçetesiz ağrı kesiciler de yararlı olabilir.
- Afrin gibi burun temizleyicileri burun tıkanıklığını hızlı bir şekilde azaltabilir, ancak bunları üç günden fazla kullanmamanız gerekir. Daha uzun süre kullanırsanız, durduktan sonra belirtileri salıvermeye başlayabilirsiniz.
- Hamile kadınlar ve kalp hastalığı, yüksek tansiyon veya tiroid hastalığı gibi kronik rahatsızlıkları olan kişiler bu ilaçları bir doktora başvurmadan kullanmamalıdır. Ayrıca çocuğunuzu vermeden önce çocuk doktorunuzla konuşun.
-
İmmunoterapiyi doktorunuzla tartışın. Sinüs sorunlarına neden olan ciddi alerjileriniz varsa, sinüs tıkanıklığını gidermek için immünoterapiyi düşünün. İmmünoterapi, polen, küf veya evcil hayvan filmi gibi hassas olduğunuz alerjen dozlarının, enjeksiyon yoluyla veya dil altında uygulanmasına yönelik bir işlemdir. İlk adım, tam olarak neye alerjik olduğunuzu bulmak için bir alerjistin taranmasını içerir. Doktor alerjinizi onayladığında, size söz konusu alerjenleri enjeksiyon yoluyla veya dil altında vermeye başlayacaktır. Doktor size bir doz alerjen verir, böylece vücudunuz buna alışır ve artık sinüs tıkanıklığı ve burun akıntısı durumunda alerjik cevabı bastırmak için onu davetsiz misafir olarak görmez.- Bu enjeksiyonlar veya tedaviler ilk dört ila altı ay boyunca her hafta yapılacaktır. O zaman tedaviye iki veya dört hafta daha devam etmek zorunda kalacaksınız. Yavaş yavaş, tedaviler arasındaki boşluklar, ayda yalnızca bir kez ihtiyacınız olana kadar aralıklı olacaktır. Bir yıl sonra, vücudunuz tedaviye iyi cevap verdiyse, iyileşecek herhangi bir belirti veya semptomunuz olmayacak ve alerjene tamamen bağışıklık kazandığınızda, üç ila beş yıl daha tedaviye devam edeceksiniz.
- Vücudunuz tedaviye cevap vermediyse, devam etmeyecektir.
- Bu tedavi zaman alıcıdır ve çok pahalı olabilir, ancak birçok kişi sinüs tıkanıklığını gidermeye ve yaşam kalitelerini iyileştirmeye çalışır.
-
Derhal doktora başvurunuz. Bir doktora görünmeniz gereken bazı durumlar vardır. İki haftadan uzun bir süredir soğuk algınlığı semptomları geçirdiyseniz, bakteriyel enfeksiyon gibi daha büyük bir probleminizin olmadığını doğrulamak için bir doktora danışmalısınız. Bir hafta boyunca alerjik sekresyonlarınızda veya olağan semptomlarınızda bir değişiklik gözlemlerseniz, semptomlar iyileşmek yerine yedinci günde kötüleştiğinde doktora görünmelisiniz.- Bazen, burun tıkanıklığı bakteriyel sinüs enfeksiyonuna neden olabilir ve doktorunuz bir antibiyotik yazacaktır. Sinüs cerrahisi tıkanıklık veya kronik enfeksiyon durumlarında nadiren gerçekleştirilir.
- Sinüs kanaması yaşarsanız, tıkanıklığınız şiddetli baş ağrısı veya ateş, konfüzyon, boyundaki sertlik veya zayıflık ile ilişkiliyse veya ev ilaçları kullandıktan sonra belirtilerden kötüleşiyorsa derhal doktorunuza danışın.
- Burun tıkanıklığının boşaltılması astım veya akciğer problemleri olan kişilerde belirtilere neden olabilir. Burun tıkanıklığına bağlı öksürük, hırıltılı nefes alma veya nefes darlığı varsa doktorunuza danışın.