İçerik
- aşamaları
- Bölüm 1 alay azaltın
- Bölüm 2 Alaylara cevap vermek
- Bölüm 3 Dostluk ilişkilerinizi geliştirin
- Bölüm 4 Zorbalara cevap vermek
Arkadaşlarının seninle sürekli dalga geçtiği izlenimine sahipseniz, belki de arkadaşlarının olduğundan emin olmalısın. Gerizekalılar hakkındaysa, her zaman incindiği yeri desteklemeye çalışan, farklı. Gerçek bir arkadaş gönüllü olarak seni incitecek hiçbir şey yapmaz. Arkadaşlarla birbirleriyle alay etmek normaldir, ancak alayın her zaman size yöneldiği ya da sürekli olmadığı izlenimine sahipseniz, dayanamazsınız. Eğer alaycılığı etkisiz hale getirmeyi öğrenirseniz, artık çok fazla endişelenmenize gerek kalmayacak.
aşamaları
Bölüm 1 alay azaltın
-
Kendine gülmeyi öğren. Utandığınızı veya utandığınızı hissettiğinizde kendinize gülmek bazen çok zor, ama bu çok önemli. Gençler bazen zalimdir ve akranlarına yetişkinlere göre nasıl davrandıklarına daha az dikkat eder. Bazı insanlar size dokunduğunu anlarlarsa, ekleme eğilimi göstereceklerdir.- Herkesin önünde bir hata yaparsanız veya sakarlanırsanız, özellikle bir tökezlerseniz, bir nesneyi düşürürseniz veya bir şey döktüyseniz, kendinizle dalga geçmeyi öğrenmek özellikle önemlidir.
- Popüler olanların nasıl davrandığını izleyin. Çoğu zaman doğrudan şaka yapıyorlar: “Bugün neler olduğunu bilmiyorum, tökezlemeden üç adım alamam! "Arkadaşları muhtemelen iki kez gülecekler, en havalı bile olsa. Sonra, bir dakika sonunda, arkadaşlarına tokasını takmalarını söyleyip devam edecekler.
- Kendinize çok fazla sert davranmayın, herkes zaman zaman utanç verici bir şey yapar. Fikrinizi değiştirmeye çalışın ve gerçekten devam edin. Gerçekten önemli olmadığını, sizin mahallenize gönderir.
- İlk başta doğal görünmeyecek, bu yüzden kendinizi biraz zorlamak zorunda kalacaksınız. Uygulama ile daha kolay gözükecek.
-
Kendine güvenle davran. Her zaman kendine güvenmese bile, durum sanki kendin gibi davran. Kendinden ne kadar emin olursan, sana o kadar az güleceksin. İnsanlar kendine güvenmekten korkuyorlar. Eğer tepkinizi tahmin edemezlerse, diğerleri sizi kovalamak için tereddüt edecektir. Çok fazla yayılmanız durumunda, aptal olamayacak kadar korkacaklar.- Çok hızlı konuşmamaya çalış. Endişeli olduğumuzda, genellikle daha hızlı konuşma eğilimindeyiz. Daha yavaş konuş, sana daha çok güveneceksin.
- Vücut dilinizi izleyin. Klişe olduğunu düşünseniz bile, dik durmaya çalışın, omuzlarınız sırtınızı ve çenenizi yukarı kaldırın. Sadece size güvenmek için güven vermekle kalmayacak, aynı zamanda kendinden emin hissedeceksiniz.
- Sohbete senin yanında yaşayan yaşlı adamla, annenin bir arkadaşıyla veya arkadaşının küçük kardeşi ile başla. Arkadaşlarının varlığı dışında, seninle dalga geçmeyeceğinden emin olduğun insanlarla konuş. Siz ne kadar çadırraratarsanız, daha stresli bir konide sohbet etmek o kadar kolay olacaktır.
- İnsanların, düşündüğünüzden kesinlikle daha az dikkat ettiklerini unutmayın. Çok popüler olanlar da dahil olmak üzere, deneyen bütün gençler tamamen bencildir. Arkadaşlarının bugün ne kadar kötü olduklarını ya da çok fazla dikkat etmeyi sevdikleri birisine aptalca bir şey söylemekten korktuklarını fark edip etmediklerini merak etmekle çok meşguller. Vaktinizi, bir odaya girdiğinizde sizi izleyen herkes için endişelenerek geçirmeyin. Çoğu zaman, durum bu değil.
-
Onları hesabına geri götür. Bazen birisinin kıskançlıktan sizi dalga geçtiğinden şüpheleniyorsanız veya alay hareketi sizi çok fazla rahatsız etmiyorsa, şakaları koz olarak değiştirmek mümkündür. Bunun iyi bir örneği, bir kızı memnun etmeyi düşünerek, terbiye edici çaba sarf eden arkadaşlarından birini kızdıran bir grup çocuk olabilir. Sinirlenmek yerine, basitçe cevap verebilir: "Doğru, yeni bir ceket ve bana iyi uyuyor, artı! " -
Onları görmezden. Bu yaklaşım biraz teknik ama çok etkili. Çok rahatsız edici sosyal durumlarda kullanılabilir. Bir dahaki sefere arkadaşlarınız seninle dalga geçtiğinde rahat ol. Kızgın görünmemeye çalışın, ama sadece biraz rahatsız ve onlara "Çocuklar için iyi mi, oyun bitti mi?" "- Hiçbir şey duymamış gibi davranmayın, çok fazla şey yapmak istiyorsunuz.
- Kendini düşüncelerine sokmaya ve kendini küçümsemeye çalışmayın, bu sadece onları daha da kötüleştirirdi.
Bölüm 2 Alaylara cevap vermek
-
Cevap vermeyi öğren. Kötü olmadan dağıtılabilmek çok önemli bir beceridir. Mizah hayatın bir parçasıdır. Alay yaparken geri şaka yapabiliyorsanız, daha az olur.- Bazı insanlar sevgiyle arkadaşlarıyla ya da erkek arkadaşlarıyla dalga geçiyor. Sadece komik olduklarını düşünüyorlar. Onlara bir drama yapmadan cevap verebiliyorsanız, onların hayranlığını kazanacaksınız.
-
Alaycıyı onlara karşı iade et. Bir arkadaş aniden bir oğlan hakkında sana takılmaya başlarsa, şakayla cevapla: "Aşk hayatım neden bu kadar aniden yetişiyor? Arkadaşların saç kesiminle dalga geçiyorsa, "Saçlarım ne zamandan beri seni bu kadar büyüledi? " -
Not alın. Onunla dalga geçerken çok eğlenen biriyle ve eleştirmenleri geride bırakmakta iyi olduğunda, onu izle. Nasıl tepki veriyor, nasıl bir cevap veriyor, ne tepki veriyor? Bir dahaki sefere eleştirilir veya alay edilirseniz, kendinize bu kişinin sizin için ne yapacağını sorun. -
"Evet ve" yöntemini kullanın... » Belki arkadaşlarınız sizi kızdırır, çünkü değişmekte olduğunuz izlenimi vardır. Belki artık onlarla ilgilenmeyeceğinden korkuyorlar. Eğlenmek seninle aynı hızda gelişmekten çok daha kolay, değişim bazen korkutucu. Şakalarını daha da ileri giderek zıplatabilirseniz, onlara hala aynı kişi olduğunuzu gösterecektir. Artık tehdit altında hissetmeyecekler.- Eğer arkadaşlarınız sizi yeni deri ceketinizle "Fonzie" diye çağırırlarsa, cevap verin: "Evet ve bitmedi: yarın bisikletimle köpekbalıklarıyla dolu bir havzanın üzerinden atlıyorum. "
- Yeni bir fular takarsan ve arkadaşların sana kız arkadaşının fuları olup olmadığını sorarak eğlenceli hale gelirse, "Evet, hepsi bu değil: Ben de onun külotunu giyiyorum. "
Bölüm 3 Dostluk ilişkilerinizi geliştirin
-
Onlara rahatsız edici olduğunu söyle. Arkadaşlarla eğlenmek normaldir, ancak bir sorun olduğu kadar sık olursa, muhtemelen biraz fazla. Arkadaşların çok sıkıcı olduğundan şüphelenmeyebilir. Her bir arkadaşınızla yalnız, grubun dışında konuşmayı deneyin. Anı durdurmaya çalışırsanız, durumu daha da kötüleştirebilir.- Beklentilerinizin ne olduğunu açıkça açıklayın. Belirli bir olay sizi kötü hissettirir mi? Arkadaşın seni daha iyi hissettirmek için farklı şekilde ne yapabilirdi?
- Bu tür bir mizahın, bazı kişiliğin bir parçası olduğunu unutmayın. Arkadaşların bir daha asla seninle dalga geçemeyebilir. Onları size imkansız bir söz vermeye zorlama. Bu sadece her iki tarafta da kınama ile sonuçlanacaktır.
- Spesifik olmaya çalış. Belirli bir konu size özellikle dokunuyorsa, arkadaşınıza havaya uçurmanın mümkün olup olmadığını sorun. Arkadaşlarından birinin hala antrenman yaptığını gözlemlediyseniz, geleceğe daha fazla dikkat etmesini isteyin.
- Arkadaşını suçlama, onu sadece savunmaya koyar. Neden senin için her zaman bu kadar kaba olduğunu sormamaya çalış. Sadece kilonuzla dalga geçmenin sizi gerçekten rahatsız ettiğini ve tüm grup sizi bir kez onunla alay etmeye başladığında katılmamasını isteyin.
- Onun, çaba gösterdiği sürece, siz de yapacağınızı anlamasını sağlayın. Ona uzun zamandır arkadaş olduğunu ve sana uymayan tek şey olduğunu hatırlat. Ona sadece gelecekte daha fazla dikkat etmesini istediğini söyle.
- Kendinle dalga geçtiğinde bazen çok fazla tepki verdiğini biliyorsan ya da daha iyi olacağını bildiğinde işleri hafifçe almayı zor bulursan, arkadaşlarına üzerinde çalıştığını söyle. Onlara bazen çok hassas olduğunuzu bildiğinizi, ancak değişim için çaba sarfettiğinizi açıklayın. Kendinize güveneceğiniz biraz zaman ayırmalarını isteyin.
- Öte yandan, arkadaşlarınız sizle gerçekten nahoş ise, bunun olmasına izin vermeyin. Bazı insanlar mizah anlayışı yaşamadığınız için sizi suçlayabilir, bu yüzden de sadece iğrençler. Bu durumda, kendinize bu konuda hiçbir şey yapmadığınızı söyleyin.
-
Bir sorun olup olmadığını sor. Bazı insanlar, biriyle problemi olduğunda ve doğrudan onlarla konuşma cesaretine sahip olmadıklarında alay arkasına sığınırlar. Bir şaka gibi görünmesini sağlayarak sohbete girmeyi tercih ediyorlar. Durumun böyle olduğunu düşünüyorsanız, arkadaşınızı uzaklaştırın ve size anlatacak bir şeyi olup olmadığını sorun. Son zamanlarda şakalarının oldukça saldırgan olduğunu ve nedenini bilmek istediğini söyle.- Bu yaklaşımı, aniden sizinle dalga geçmeye başlayan veya alaycı zalim hale gelen arkadaşlarınızla kullanın.
- Aranızda bir iletişim sorunu olabilir. Alay temizlemeden sonra durabilir.
-
Motivasyonlarını anlamaya çalışın. Bazen, bazı insanlar, örneğin daha popüler hale geliyorsanız, kendilerini tehdit altında hissettiklerinde eğlenirler. Bu durumda, olumsuz bir şekilde olsa bile, sıklıkla başkalarının dikkatini çekmeye çalışırlar. Sizi indirerek daha ilginç görünecekleri izlenimine sahipler.- Birdenbire daha fazla alay ve eleştiri alırsanız ve nedenini bilmiyorsanız, bunun geçmişte olduğundan daha çekici veya daha kendinden emin olmanız mümkündür. Bu durumda, kendinizi rahatlatın: oldukça iyi bir haber!
- Arkadaşının hayatında kendine güvenini kaybetmesine neden olan bir şey olup olmadığını kendine sor. Belki de seninle ilgisi yok ve onun dikkatini çekmek için sana götürüyor.
-
Vazgeçmeye hazır ol. Bir hikaye yapmamaya çalış. Özür dilememek için Nexige. Gerçek bir arkadaş, gerçekten acıttığını anladığı zaman, sormak zorunda kalmadan sizden özür dileyecektir. Aksine, çok fazla olmadığı izlenimine sahip olduklarında kendilerini suçlu hissettirmeye çalışırsanız, sonunda isteyeceklerdir. Onlara, seninle dalga geçmeye çalıştıkları sürece, senin arasında bir problem olmadığını söyle.- Değişmeyi kabul ederken kendinle dalga geçmeye devam edersen, belki de bu dostluğu durdurmalısın. Çevrenizdeki toksik insanlara sahip olmak sadece gereksiz stres yaratır.
Bölüm 4 Zorbalara cevap vermek
-
Saldırıya git. Diyor ki, "En iyi savunma saldırıdır. Kendini yetenekli hissediyorsan, o kabadayı başlamadan bile sana gelmesini engellemeyi deneyebilirsin. Aynı kişi tüm matematik derslerinde sizi taciz ederse, masanıza yerleşir çözmez durumu ele almaya çalışın. Örneğin ayrı bir tonda söyleyebilirsiniz "İşte saat 15:00, sanırım saçlarımla dalga geçmenin zamanı geldi. Buradaki düşünce, neyin öngörülebilir ve sıkıcı bir şekilde davrandığını anlamasını sağlamaktır.- Sizinle gülmek için rahatsız eden birinin arkadaşlarını eğitebilirseniz, şaka ona (veya ona) dönebilir: Başkalarıyla dalga geçmeyi sevenlerin genellikle aynı şeyleri seven arkadaşları olur.
- Bir kabadayı için en kötü şey, arkadaşlarının önünde aşağılanmış hissetmek.
-
Durumun kontrolünü elinize alın. Daha agresif tepki verebileceğinizi düşünüyorsanız, görüşmenin kontrolünü yeniden kazanmayı deneyebilirsiniz. Neden yanınızda hissettiklerini öğrenirseniz, onları sakinleştirebilir ve şiddete başvurmadan işleri düzeltmenin bir yolunu bulabilirsiniz.- Ne zaman bir kabadayı sana bir soru sorsa, ona şunu açıklamasını söyle: "Peki neden böyle düşünüyorsun? Veya "Bunu yaptığımı düşündüren nedir?" "
- Üzülmemek ve alaycı olmamak için dikkatli olun, bu yalnızca sizi daha fazla gerginleştirir.
-
Asla başkalarıyla dalga geçme. Başkalarıyla alay etmeye de şaşırırsanız, yalnızca sizi en çok alay edenlere gülerseniz bile, ahlaki üstünlüğü kaybedersiniz. Onları kızdırmaya karar verirseniz, bunun sadece oyunun bir parçası olduğunu düşünürler.Bazı gençler onu seviyor ve sizinle dalga geçmeyi ve karşılığında alay etmeyi umursamayacaklar. Genellikle dört büyük erkek kardeşle birlikte büyüyen güçlü kızlardır. Başkalarını alay etmeye başladığınız andan itibaren meşru bir hedef olacaksınız. Kendini savun, ama zulmeden. -
Onları kınadı. Durum daha da kötüye giderse ve artık kontrol etmiyorsanız, bir ebeveyn veya öğretmenden yardım isteyin. Belki de bunların arkasında olduğunu bilen kimse olmadan bir çözüm bulabilirler.- Dikkatli olun, çünkü ihbar ettiğinizi anlarsa, bu kabadayı size öncekinden daha kötü davranabilir.
- Güvenliğiniz ve psikolojik iyiliğiniz, itibarınızdan daha önemlidir. Bir zorbalığın size şiddet uygulayabileceğini düşünüyorsanız, onu kınamak için kendinize ve diğer tüm kurbanlara borçlusunuz.