İçerik
- aşamaları
- Yöntem 1 Terapiler hakkında önyargılı birini teşvik etmek
- Yöntem 2 Terapilerden korkan birini teşvik edin
- Yöntem 3 Terapi sırasında savunmasız kalmaktan korkan birini cesaretlendirin
Terapilerin her yaştan insanın depresyon, anksiyete, fobiler ve uyuşturucu kullanımıyla ilgili sorunların üstesinden gelmesine yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Ancak birçok kişi, birçok nedenden dolayı terapiye girmekte tereddüt eder veya reddeder. Tanıdığınız birinin terapiye ihtiyacı varsa, konuyu, onu utandırmadan, o arkadaşı getirmeden veya kendinden utanmadan ele almak için izleyebileceğiniz ipuçları vardır. Acele etmeden nasıl yapılacağını bilmek, önemsediğiniz kişilerin ihtiyaç duydukları yardımı almalarını sağlamak için çok önemlidir.
aşamaları
Yöntem 1 Terapiler hakkında önyargılı birini teşvik etmek
-
Arkadaşına veya ortağına normal hissettiğini söyle. Bir psikoloğu görmek için cesaretlendirdiğiniz kişi bağımlı mı, zihinsel engelli mi, yoksa sadece kötü bir düzeltme ekinden mi geçiyor, onlara normal hissettiklerini söylemek terapiden ayrılmanın ilk adımı olduğunu söylüyor önyargı. Sevdiklerinize veya arkadaşlarınıza cinsiyet, etnik köken, yaş veya milletten insanların aynı sorunları yaşadıklarını ve utanç duymadan terapi gördüklerini hatırlatın. -
Sevdiğine, sorunlarının tıbbi sebepleri olduğunu hatırlat. Depresyon, anksiyete ve fobilerin tümü patolojilerdir. Temelde bağımlılık da bir sağlık sorunudur.- Tamamen farklı bir tıbbi nedenden dolayı tedaviyi doktora ziyaretle karşılaştırmayı deneyin. Sor arkadaşına Kalp ya da akciğer problemi için doktora gitmekte tereddüt etmeyeceksin, değil mi? Peki bu durum nasıl farklı?
-
Herkesin bazen yardıma ihtiyacı olduğunu vurgulayın. Araştırmalar, Fransız nüfusunun% 18'inin zihinsel sağlık sorunları için bir tür tedavi aradığını ve elde ettiğini göstermiştir. Bu, beşte birden fazla veya yaklaşık 12 milyon insandan daha fazla.- Mesela ona anlatmaya çalış Ne olursa olsun, senin için buradayım. Terapiye ihtiyacın olduğu için senin hakkında kötü bir fikrim olmayacak.
-
Sevdiklerinizin onları desteklediğinizi fark ettiğinden emin olun. Terapiyi izleyecek olsaydı, onu farklı görmeyeceğinizi söylemeniz, terapiler hakkında gerçek bir önyargı olmadığına ikna olmasına yardımcı olacaktır.
Yöntem 2 Terapilerden korkan birini teşvik edin
-
Sevdiğiniz kişiden size terapi hakkında neyin korkutucu olduğunu söylemesini isteyin. Onu korkuları ve endişeleriyle ilgili olarak size açması için getirin, çünkü bu süreçte psikolog görmesi için iyi bir ilk adım olabilir.- Bazı korku ve endişelerinizi kabul ederek konuşmayı başlatmaya çalışın. Bu, tartışmanızı yardım istemek yerine korku ve terapi hakkında bir diyalog gibi yapabilir.
- Terapiyi başarıyla tamamlamış başka arkadaşlarınız varsa, tedavinin ne kadar etkili olabileceğini kanıtlamak için örnek olarak alıntı yapmalarını unutmayın.
- Ayrıca, korkularını aşması ve sorularını cevaplaması için sevdiklerinizle tartışması için danışmış olan kişiye de sorabilirsiniz.
-
Her korkuya mantıkla bakın. Mantık ve sebep, olumsuz düşünceleri ve korkuları başarıyla yok edebilecek tek şeydir.- Arkadaşınız tedavinin bitmez bir döngü haline gelmesinden korkuyorsa, bunun böyle olmayacağını anlamasına izin verin. Çoğu bilişsel davranışçı terapi 10 ila 20 seans sürmektedir, ancak bazıları daha uzun veya daha kısa sürelerle devam edebilir. Bazı psikoterapi seansları tedavi edilen sorunlara bağlı olarak 1-2 yıl kadar sürebilir, aynı zamanda bazı hastalar sadece bir seanstan sonra kendilerini daha iyi hissederler. Ek olarak, unutmayın, sevdikleriniz her zaman yeterince seans olmasına karar verebilir. Bu bir tahvil sözleşmesi değildir.
- Eğer sevdikleriniz tedavinin maliyetinden korkarsa, sigorta kapsamına giren veya indirimli fiyatlar sunan terapistler bulmalarına yardımcı olun.
- Arkadaşınızı veya sevilen kişiyi ne korkutursa olsun, ona söyleyerek her endişeyi gidermeye çalışın, Bu bir problem olmayacak Ona bazı çözümler ya da çözümlere yaklaşımlar sunarken.
- Bazı psikologlar randevu almadan önce telefonla ücretsiz danışma hizmeti sunarlar. Bu sevdiklerinize korkuları hakkında soru sorma fırsatı verebilir. Ayrıca psikoloğu tanımasını sağlardı.
-
Sevdiğine bir psikolog bulmasında yardım et. Çevrimiçi araştırma yaparak, sevdiklerinizin ihtiyaçlarını karşılayacak bir terapisti kolayca bulabilirsiniz. Fransız Depresyon ve Bipolar Bozukluğa Karşı Derneği Psikologlarla temasa geçilmesine izin veriyor. Http://www.france-depression.org/ adresindeki sitesini ziyaret edin. -
Ailenize ofisine ilk ziyaretlerinde eşlik etmeyi teklif edin. Muhtemelen seans boyunca onunla birlikte olamayacaksınız, ancak onu desteklemek için orada olduğunuzu bilmesi, tedaviyi daha kolay kabul etmesine yardımcı olabilir. Bazı psikologlar, elbette sevdiklerinizin rızasıyla, oturuma katılmanıza bile izin verebilir.
Yöntem 3 Terapi sırasında savunmasız kalmaktan korkan birini cesaretlendirin
-
Akrabanızla bir doktor ve hastası arasındaki profesyonel gizlilik hakkında bilgi verin. Seanslar sırasında sevdiklerinizin söyledikleri genellikle korunur ve gizlidir.- Unutmayın, bu yasalar bölüme ve ülkeye göre değişir, ancak tüm psikologların gizlilik şartının ayrıntılarını hem sözlü hem de yazılı olarak ifşa etmeleri gerekir. Randevu almadan önce onay sözleşmesinin bir kopyasını isteyebilirsiniz.
-
Sevdiklerinize, savunmasız olmanın korkutucu olduğunu düşündüğü şeyi sorun. Ona ağlamanın veya üçüncü bir kişiyle ilgili bir problem hakkında konuşmanın çok yardımcı olabileceğini hatırlat. Son araştırmalara göre, insanların yaklaşık% 89'u ağlama gibi duygusal bir alevlenmenin ardından kendilerini daha iyi hissediyor ve doktorlar kendilerini rahatlatmak için sorunları hakkında konuşmayı şiddetle tavsiye ediyorlar.- Sevdiğine veya arkadaşına söylemeye çalış. Birini açman normal. Arkadaşların ve ortakların hizmet ettiği şey budur. Terapistinizle bir güven ilişkisi kurmanız gerekir ve dürüstlük bunu başarmak için her zaman en iyi yoldur.
- Sevdiklerinize, çözülen duyguların, özellikle bastırılmışlarsa, korkutucu olabileceğini hatırlatın. Bununla birlikte, psikologlar, hastaları tarafından boğulmamak için duygularını sağlıklı bir şekilde yönetmelerine yardımcı olmak için eğitilirler.
-
Sevdiklerinize, ne olacağını bekleyebileceğini hatırlatın. Terapide olmaktan gelebilecek en kötü şey hiçbir şeyin değişmemesidir. Öte yandan, en iyi senaryolarda, sevdikleriniz rahatlama, konfor ve yeni bir vizyon bulacaktır.- Sevdiğine, onunla ilgilendiğini ve onun için orada olduğunu, ne olursa olsun, tekrar onayla.
- Sevdiğine, yanlış olan her şeyi ona açıklarken psikologa karşı dürüst ve açık olmaya teşvik et. Sonuncusu denemek için farklı bir yaklaşıma sahip olabilir veya başarısızlık durumunda, sevdiğiniz kişiyi her zaman yardım edebilecek daha iyi bir psikoloğa yönlendirebilir.