İçerik
- aşamaları
- Bölüm 1 Çocuğunuzun ve bisikletinin donatılması
- 2. Bölüm Dengeleme Eğitimine Başlayın
- Bölüm 3 Pedal çevirirken onu yönlendirin
- Bölüm 4 Öğrenmeyi eğlenceli hale getirmek
Bisiklete binmeyi öğrenmek dünyadaki tüm çocuklar için bir zorunluluktur çünkü ebeveynlere veya diğer yetişkinlere nasıl yapılacağını öğretmeleri için. Yardımcı tekerlekleri kesinlikle öğrenmiş olsanız da, uzmanlar şimdi ilerlerken denge uygulamak için pedalları çıkarmanızı tavsiye ediyor. Hangi eğitim yöntemini kullanırsanız kullanın, rolünüzün itici ya da değil, rehberlik etmek olduğunu unutmayın. Bu öğrenmeyi eğlenceli hale getirin ve eğitim seansından sonra çocuğunuzu ve kendinizi bir dondurma ile ödüllendirin!
aşamaları
Bölüm 1 Çocuğunuzun ve bisikletinin donatılması
-
Çocuğunuz hazır olduğunda antrenmana başlayın. Fiziksel ve psikolojik olarak hazır olmalı. Bazı çocuklar 4 yaşından itibaren bisiklet sürmek için gerekli dengeye ve fiziksel yeteneğe sahiptir ve çoğu 6 yaşında hazırdır. Ancak her çocuk farklıdır, bu nedenle çocuğunuz bisikletle dengeyi sağlayacak kadar çevik olana kadar bekleyin.- Bazı çocuklar duygusal olarak bisiklete binmeye hazır olmak için biraz daha zaman harcarlar, bu sorun değil. Acele etmeyin ve zorlamayın. Bunun yerine, onu cesaretlendirin ve zamanı geldiğinde çalışmaya başlayın.
-
Boyutunda bir bisiklet kullanın. Yere ayaklarıyla dokunmasına izin veren bir bisiklet kullanın. Beş yaşından büyük çocukların çoğu için, 36 ila 41 cm tekerlekli bir bisiklet idealdir. Bisiklete bindiğinde ayakları yere düz ve bacakları düz olmalı.- Çok büyük veya çok küçük bir bisiklet üzerinde bisiklet sürmek işlemi yavaşlatır.
-
Pedalları bisikletten çıkarın. İlk başta garip gelebilir, ancak pedalları çıkarmak, çocuğun bisiklet ilerlerken dengeyi korumaya ilk önce odaklanmasını sağlar. Ayaklarını yere koyarak iter ve durur.- Normalde, pedalları çıkarmak için sadece bir anahtara ihtiyacınız olacak, ancak bisikletinizle birlikte verilen talimatları takip edin.
- Pedalları olmayan, dengeleyen veya öğrenen bir bisiklet de alabilirsiniz, ancak bu genellikle işe yaramaz bir masraftır.
-
Yan tekerlekleri az miktarda kullanın veya hiç kullanmayın. Yan tekerlekleri eklediğinizde çocuklar ilk başta kendileri için daha kolay olan süreçleri öğrenirler: pedal çevirme, sürüş ve frenleme. Ancak, aniden ve sürecin sonunda, onlar için dengeyi öğrenmek için karmaşık kısmı bir kenara bırakır.- Önce dengeyi kullanırsanız, diğer unsurlar çocuk oyuncağı gibi gözükecektir.
- Bununla birlikte, gerçekten tekerlekleri kullanmayı tercih ederseniz, onları bir veya iki haftadan daha uzun süre kullanmamaya çalışın, aksi takdirde çocuk tekerlekleri olmadan yuvarlanması için atması gereken alışkanlıklara sahip olur.
-
Açık, asfaltlanmış bir düz alan seçin. Kaldırımlar ve sokaklar, eğitim alanı olarak seçilebilecek çok fazla dikkat dağıtıcı ve potansiyel tehlikeye sahiptir. Bunun yerine düz zeminli boş bir otopark arayın.- Bir çim zemin düşmeye neden olacağı için cazip gelebilir, ancak genellikle küçük çocukların bisikletle birlikte hareket etmeleri ya da pedallara basmaları çok zordur.
-
Korumaları kullanın. Uygun kulaklık ve diğer koruyucu giysiler kullanın. Bisiklete binme ve bir çocuğun kafası için tasarlanmış bir kask seçin. Sıkıca tutmalı ve çocuğun kaşları ile kaskın ön kenarı arasında 2 parmaktan fazla boşluk olmamalıdır.- Çocuklar için tasarlanmış diz pedleri ve dirsek pedleri kullanın. Bisiklet eldivenleri ayrıca düşmelerin önlenmesine de yardımcı olabilir.
2. Bölüm Dengeleme Eğitimine Başlayın
-
Eyeri ayarlayın. Eyeri biraz indirin, böylece çocuğunuz yere itebilir. Normal sürüş için, çocuk ayakları yere düştüğünde ayaklar düz olacak şekilde eyer yeterince yüksek olmalıdır. Ancak, pedalsız antreman için, ayakları yere düştüğünde dizleri hafifçe bükülmelidir.- Normalde, seleği biraz gevşetmek ve ayarlamak için bir anahtar kullanacaksınız, ancak bisikletinizde hızlı bir sele sistemi bulunabiliyor.
-
Çocuğu sakla, bisikleti değil. Ellerini omuzlarına, sırtına veya boynuna tutuşunu sıkmadan koy. Biraz daha korunmaya ihtiyacı varsa, koltuk altlarından birinin altına bir el koyun.- Göreviniz onu dengelemek, giymek veya ileri itmek.
- Gidon veya bisikletin eyerini tutmak yerine tutun.
-
İttirmesine ve devam etmesine izin ver. Ona kendini ileriye itmek için her iki ayağını da kullanmayı öğret. Muhtemelen ilk başta titrek olacak, vücudunu dengeli bir pozisyona getirecek. Gidonları hareket ettirirken kendini kontrol edebilmesi için manevra yapmasına izin verin.- Onu yakala ve düz durmak yerine düşerken düşmesine eşlik et. Aksi takdirde, sadece tekerleklerin normal yaptıklarını değiştireceksiniz.
- İleri doğru hareket edebildiğinde, yavaşlamaya başladığında durmak için ayağını kullanmasını söyle.
-
Ona ileriye bakmayı ve aşağıya bakmamayı öğret. Onun refleksi muhtemelen gidonlara veya ön tekerleğe ve sonra muhtemelen pedallara bakmak olacaktır. İlerlemek için ileriye bakmak için onu eğitin.- İkinci bir kişi yardım edebilirse, çocuk ilerlerken onlardan bisikletin önünde birkaç metre durmalarını isteyin. Çocuğa bu kişiye bakmasını söyle.
-
Pedalları ve eyeri gerektiği gibi yerleştirin. Çocuk, ayağını uyguladığı itici kuvveti izin verdiği ölçüde dengeyi koruyarak ilerleyebildiği zaman, pedal çevirmeye hazırdır. Pedalları, bisikletle birlikte verilen talimatlar size gösterip, eyeri sürecek şekilde otururken ayakları düz ve bacakları düz olacak şekilde geri yerleştirin.
Bölüm 3 Pedal çevirirken onu yönlendirin
-
Ona "gitmeye hazır" pozisyonunu öğretin. Pedalları çevirerek ayın diğerinin biraz üstünde ve önünde olmasını sağlayın. Bisiklet tekerleğinin solunda ön tekerleğe bakıldığında, pedallar yaklaşık 10.20 saat gösteren saat yönünde olmalı.- Çocuk sağ elini kullanıyorsa, sağ pedal ileri ve tam tersi olmalıdır.
-
Başlayacağı anı bulmasına izin verin. Basılı tutarken, çok fazla sıkmadan, baskın ayağını öndeki pedala basmasını sağlayın. Ona basmasını ve diğer ayağını aynı anda diğer pedala yerleştirmesini söyle. Gidonu kontrol etmesini ve ileriye dek olduğu gibi ileriye bakmasını hatırlat.- İtmek için bisiklete basmayın veya itmeyin. Kendine başlama anını bulana kadar onu eğit.
-
Desteği serbest bırak, ama yanında kal. Çocuğunuzun ilk pedal çevirme testi oldukça kısa olacaktır. Daha sonra hareketi sürdürecek ve ilerleyebilecek. İyileştikçe, yanında veya biraz arkanızda yürüyene veya tırıslanana kadar duruşunuzu kademeli olarak azaltın.- Daha önce olduğu gibi, onu yakalamak ve düşmesini engellemek yerine dengeyi kaybederse yakalayın ve düşüşüne eşlik edin.
-
Araba kullanmayı ve durmayı bildiğinden emin ol. Dengenizde hafif düzeltmeler yaparak ve hem kapalı hem de kapalı gidonu hafifçe döndürerek alıştırma yapın. Çok sert dönüp düşmeye başlarsa, eşlik edip tekrar deneyin.- Aynı şekilde, hem çocuk dinlenirken hem de hareket halindeyken frenleri, manuel veya geri pedal sistemine bağlı olup olmadıklarını pratik edin.
-
Kendini rahat hissedene kadar ona yakın dur. Bazı çocuklar içeri atlamak ve sizi orada bekletmek isterken, diğerleri yanlarındaysanız, pedal çevirme konusunda usta olsalar bile, kendilerini daha rahat hissedeceklerdir. Onları taşıyan ve dik tutan bir koltuk değneği olarak değil, bir güven kaynağı olarak hareket edin. -
Düştüğünü kabul et. Senin yanında olmadan yuvarlanmaya hazır olsa bile, kesinlikle burada ve orada kayacak. Düz bir yüzeydeyse, yavaşça yuvarlanır ve özellikle uygun güvenlik ekipmanları takıyorsa, gerçekten kötü olma ihtimali çok düşüktür.- Onun iyi olup olmadığını kontrol edin, ancak onu şımartarak ya da fazla rahatlatarak aşırıya kaçmayın.
- "Ayy! Nasılsın Tüm bu süre boyunca daller, sonra bisiklete geri dönün ve tekrar deneyin, çok iyiydi! "
- Düşüp kalkabileceğinizi öğrenmek, bir bisiklete binmeyi ve genel olarak hayatta öğrenmeyi öğrenmek için harika bir ders!
Bölüm 4 Öğrenmeyi eğlenceli hale getirmek
-
Eğitimi doğru zamanda durdurun. Eğlenceli olmaya başladığında bir egzersiz seansını bitirin. Bazı çocuklar bir saat içinde yuvarlanabilecek, ancak diğerleri için birkaç seans alacak. Bir antrenman sırasında kendine olan güvenini veya motivasyonunu kaybederse, o noktada durun ve aynı gün veya ertesi gün devam edin.- Bazı çocuklar, telefonu kapanıncaya kadar saatlerce pratik yapmak isteyeceklerdir, ancak çoğu zaman 30 dakika ile 1 saat arasındaki oturumları planlamanız gerekecektir.
-
Hedefleri koymayın. Yapay hedefler koymayın veya aşırı baskı uygulamayın. Çocuğunuzun kendi hızında sürüşü öğrenmesine yardımcı olmak onun için en iyisidir. Onu zorlamaya çalışmak ya da onu utandırmaya çalışmak, yeterince hızlı öğrenemediği için bisiklete binme kavramından tamamen rahatsız olmasına neden olabilir. Aşağıdaki gibi şeyleri söylemekten hiçbir şekilde kaçının.- "Bütün arkadaşların bisiklet sürmek, senin de öğrenmek için zamanı. "
- “Kız kardeşin bir saat içinde binmeyi öğrendi, sen de yapabilirsin. "
- "Siz öğrenene kadar, gerekirse tüm gün burada kalacağız. "
- "Sen büyük bir çocuk olmak istiyorsun, değil mi? Büyük çocuklar bisiklet sürmeyi biliyorlar. "
-
Daima pozitif ve cesaretlendirici olun. Bisiklete binmeyi öğrenmek bir şey değil eğlenceli bir şey olmalı. Hedefe doğru bir adım attığında, güçlük çekip düştüğü zaman onu kaldırması için onu övün. Aşağıdaki gibi şeyler söylemeye çalışın.- “Bu iyi, doğru gidonu böyle tutarız, aferin! "
- "Ah la la! Bu sefer gerçekten çok uzun bir mesafe ilerlediniz ve dümdüz ilerleyin! "
- "Bu sefer iyi yakaladın. Bir dahaki sefere gidonu bu kadar ani döndürmeyin. "
- "Yakında bisikletle dondurma dükkanına gitmeye hazır olacağız! "
-
Gerekirse başkasının öğretmesine izin verin. Bazı çocuklar ebeveyn olmayan öğretmenlere daha iyi yanıt verir. Size yardım etmek isteyen bir aile üyesine veya arkadaşa yakınlarsa, denemelerine izin verin.- Kötü hissetmeyin, amacın kim olursa olsun binmeyi öğrenmek olduğunu unutmayın. Bir kez geldiklerinde, birçok bisiklet sürüşünü birlikte paylaşabilirsiniz!