İçerik
Bu makale, içeriğin doğruluğunu ve eksiksizliğini garanti etmek için editörlerimiz ve nitelikli araştırmacıların işbirliğiyle yazılmıştır.Bu makalede atıfta bulunulan 11 kaynak var, bunlar sayfanın en altındadır.
'un içerik yönetimi ekibi, her bir maddenin yüksek kalite standartlarımıza uygun olmasını sağlamak için editoryal ekibin çalışmalarını dikkatlice inceler.
- Hareketleri değiştirmenin bir yolu, müziğin ritminde öne ve arkaya eğilmek. Bacaklarınızın omuzlarınızın genişliğine eşit bir mesafede dizleriniz hafifçe bükülmüş olduğundan emin olun. Sallanan yer yerine, öne ve arkaya yaslanın. Taraftayken ritmine göre duraklatmaya çalışın. Bu hareketin değişkenlerinden biri, müziğin ritmine dayanmak olacaktır. Bacaklarınızın omuzlarınızın genişliğine eşit mesafede olduğundan ve dizlerinizin hafifçe bükülmüş olduğundan emin olun. Hareket etmek yerine, ileri geri hareket edin. Tarafına döndüğünüzde müziğin ritmine göre duraklatmaya çalışın.
- Omuzlarını rahat tut. Çok sert olmak hareketlerinizi engeller, ayağınızı çekerken esnek olmalısınız. Dans ederken kollarını salla.
- Basitçe müziğin ritmini bulun ve izleyerek hareket etmeye başlayın. Ritmi nasıl bulacağınızı bilmiyorsanız, baterilerin ve bas gitarların gelişimini dinleyin. İlerlemesini dinleyin güm-güm-güm hangi şarkının enstrümantal kısmında rezonansa.
2 Kollarını aç ve yukarı ve aşağı doğru salla. Sadece müziğin ritmine geçiyorsanız, kollarınızı yaklaşık 45 derecelik açıyla bükmeyi deneyin. Onları kabaca göğsünüzün üstünde tutarak, müziğin ritmini izleyerek yukarı ve aşağı doğru sallayın. Sert olma ya da olmama konusunda endişelenmeyin. Kollarını hareketlerine bırak. Yumruğunu omzuna veya uyluğuna doğrult, bir kolunu diğeri aşağıdayken kaldır. Dans ederken kollarının pozisyonunu değiştir. Onları bir konumda tutmayın. Müziğe uygun olduğunu düşündüğünüz hareketleri yapın.
3 Kafanı salla. Kollarınızı döndürürken ve hareket ettirirken, başınızın sert ve sabit durmasına izin vermeyin. Kafanı müziğin sesini çevir. Başınızı odanın etrafına bakarak yan yana çevirin. Gözlerinizi yere indirin ve tavana bakın. Tüm bu hareketlerin bir kombinasyonunu yapın, böylece onları çeşitlendirme şekliniz akıcı kalır.
4 Omuzlarını oynat. Başka bir dans hareketi omuzları müziğin sesini hareket ettiriyor. Kollarınızı vücudunuz boyunca dikey olarak bırakın ve sağ omuzdan başlayarak omuzlarınızı geriye doğru hareket ettirin. Omuzlarını sallarken onları değiştir ve müziğe yaslan.
- Ayrıca, ilgili omuzu hareket ettirirken bir kolu kaldırarak, sonra da ilk kaldırdığınız kolu indirirken diğer kolu kaldırarak da kollarınızı kaldırabilirsiniz. Dans ederken hareketlerinizin sıvı olduğundan emin olun.
5 Kalçalarını aç. Gece kulüplerinde gerçekleştirilen bir başka temel dans hareketi, kalçaların dönmesidir. Vücudunuzu müziğin sesine sallarken veya hareket ettirirken kalçaya bir hareket ekleyin. Kalçalarınızı bir taraftan diğer tarafa çevirin ve bir dairede döndürürken veya döndürürken.
- Kalça hareketleri yaratmanın bir yolu, isminizin harflerini kalçalarınızla tanımlamaktır. Kalçaları, harfleri sürükliyormuş gibi hareket ettirin. Sadece müziğin ritmini izleyerek yapmayı unutmayın.
3 bölüm 2:
Bazı hareketleri öğren
-
1 İki adımı yapın. Yapabileceğiniz en kolay akşam dansı hareketi "iki adım" dır. İki aşamayı yapmak için, sağ bacağınızı yana kaydırın, ardından sol bacağınıza katılın. O zaman diğer tarafta da aynı şeyi yapın. Ritmi ve şarkıyı bul ve tarafa adım at.- Bu hareketin daha az katı olması için, vücudunuzu yukarı ve aşağı hareket ettiren bir hareketle döndürerek hareket ettirin. Bir taraftan diğerine atlayarak basit bir hareket elde edersiniz.
- Vücudunuzu yana çevirerek vücudunuzun üst kısmını harekete geçirin, böylece bir yöne ya da diğerine yaslanabilirsiniz. Vücudunuzun üst kısmının konumunu değiştirerek, her yana bastığınızda öne ve geriye doğru da yaslanabilirsiniz.
-
2 Bir adım öne çıkmaya çalışın. "İki adım" ın bir çeşidi, ileri doğru atılan adımdır. Sağ bacağınızı yana doğru hareket ettirerek başlayın. Sol bacağınıza katılmak yerine, önünüze atın ve ikinci ayağınızın yanına yaslanın; böylece ayak parmaklarınız düz bir şekilde topuklarınızın önünde durur. Ardından, sol ayağınıza basın ve sizi desteklemek için sol bacağınızı onun önüne yönlendirin.- Düzenlemek için tekrar öne doğru eğilirken, diğer ayağınızı ayağınızın önündeki diğer topuk üzerinde durup önünüze yerleştirin.
-
3 Adım alkışını kullanın. Adım alkış iki adım benzer, ancak kolları içerir. Bir taraftan diğerine adım atarak, bir tarafa yaslanınca ellerini alkışlayın. Müziğin ritmini izleyerek alkışlamaya çalışın.- Adım alkışının nasıl çalıştırılacağını öğrendikten sonra, daha aralıklı bir hareketle adım adım uzatabilirsiniz. Hareketi yaparken alt dizlerinizi bükmeye veya vücudunuzun üst kısmını sallamaya çalışın.
-
4 Adım bırakın. Bacaklarını açarak başla. Vücudunuzu bir tarafa hafifçe çevirerek ayaklarınızı açın. Vücudunuz yana eğildiğinde, bu pozisyonu durdurun ve tutun. Durduktan sonra, sırtınızın üst kısmını hafifçe bükün, bu da sizi hafifçe eğilmesine neden olur. Bükme ve bükme işlemi sırasında, söz konusu tarafın eline parmaklarınızı bastırın. Vücudunuzu merkeze geri getirin, sonra diğer yöne çevirin ve diğer hareketlerle aynı hareketleri yapın. -
5 Dairesel turu deneyin. Ellerini başının üstünde tut.Kollarınızı havada büyük dairesel hareketlerle hareket ettirin. Bacaklarınızı almak için, kollarınızın her bir dairesini 90 derece döndürün. Hareketi arka ayağınızla yönlendirin, böylece ön ayağınız, o ayağın etrafında dönüyormuşçasına, çoğunlukla hareketsiz kalacaktır.- Her turda 2 aşamalı bir ritim takip etmelidir. İlk adımda, ön ayak üzerinde ilerlemelisiniz. İkincisi, ayağını arkadan çevirmelisin. Kollar da benzer bir ritmi takip ediyor. Her vuruşta kollarınız yarım daire şeklinde bitmelidir. İlk adımda, kollarınız bir tarafta olmalıdır. İkincisi, yarım daireyi zıt yönde daire içine almaları gerekir.
3 bölüm 3:
Hazırlamak
-
4 Rahatlayın. Bir kutuya ilk geldiğinizde, dans pistinde diğerlerini görün. Nasıl dans ettiklerini, nasıl göründüklerini, ne tür bir hareket yaptıklarını izleyin. Muhtemelen, yaptığınız aynı temel hamleleri gerçekleştireceklerdir. Stresli olmayın ve eğlenin.- Rahat kalmak aynı zamanda bırakmanıza izin verir. Gerilim hissediyorsanız, kaslarınızı gevşetmek için ısınmaya başlayın. Omuzlarınızı kaldırın, boynunuzu bir taraftan diğerine gerin, küçük kıvrımlar yaparken vücudunuzu sallayın. Bu, vücudun ana kısımlarını hareket ettirmenizi, daha akıcı bir şekilde dans etmenizi sağlar.