İçerik
Bu makale, içeriğin doğruluğunu ve eksiksizliğini garanti etmek için editörlerimiz ve nitelikli araştırmacıların işbirliğiyle yazılmıştır.Bu yazıda atıfta bulunulan 23 referans vardır, bunlar sayfanın en altındadır.
'un içerik yönetimi ekibi, her bir maddenin yüksek kalite standartlarımıza uygun olmasını sağlamak için editoryal ekibin çalışmalarını dikkatlice inceler.
Depresyon seçtiğiniz bir şey değil. Ciddiye alınması gereken kalıcı bir hüzün hissine neden olan bir hastalıktır. Çoğu durumda, buna sahip hastalarda çok fazla acı çekmesine neden olan depresyon için belirli bir neden yoktur. Bu şekilde ele alınması gereken ciddi bir hastalıktır. Bu en yaygın zihinsel bozukluk olmasına rağmen, sevdiklerinizin çoğunun depresyonunuzu anlamak için mücadele etmesi olasıdır. Bu makale depresyonunuzu etrafınızdakilere açıklamanıza yardımcı olacaktır.
aşamaları
3 bölüm 1:
Noktası olun
- 6 Soru sormalarına izin verin. Herhangi bir şey farketmediyse, depresyonunuz olduğunu duymak şok edici olabilir. Ailenizden veya işverenlerden gelen soruları nasıl hissettiğinizi söyledikten sonra cevaplayın.
- Sizi rahatsız eden soruları yanıtlamayın.
- Bir soruyu cevaplamak istemiyorsanız, kibarca soruyu cevaplamanın rahat olmadığını söyleyin.
- Aptalca veya bariz sorular sorulursa, yargılama.
danışma
- İntihar düşünceniz varsa, hemen 15 veya 112'yi arayın.
- Eğer sevdikleriniz hemen anlamadıysa, cesaretiniz kırılmamalıdır.
- Konuşma sırasında iyi nefes almayı unutmayın.
Gerekli unsurlar
- Tüm tedavi seçeneklerini dikkatlice değerlendirin.
- Bir sağlık uzmanından yardım aldığınızdan emin olun.