İçerik
, bir wiki'dir; bu, birçok makalenin birçok yazar tarafından yazıldığı anlamına gelir. Bu makaleyi oluşturmak için, bazıları isimsiz 25 kişi, basımına ve zaman içindeki gelişmesine katılmıştır.Eğer soğuk algınlığınız varsa, iyi bir bitki çayı daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Uzun ve zor bir günün ardından rahatlamak ya da uykuya dalmak için iyi bir yoldur. Bitkisel çaylar, detoks rotası alan ve kahveye sağlıklı bir alternatif olanlara da faydalı olabilir. Onları günün herhangi bir saatinde içebilirsiniz, ancak düzgün hazırlanmaları zor olabilir.
aşamaları
-
İhtiyaçlarınızı belirleyin. Neden bitkisel çay içiyorsun? İhtiyaçlarınıza bağlı olarak, farklı özelliklere sahip her türlü hazırlığı kullanabilirsiniz.- Bitkisel çaylar rahatlatıcı Rahatlamak ve dinlenmek istiyorsanız, ana maddesi papatya olan bir karışımı arayın.
- Bitkisel çaylar uyarıcı Lavanta, kekik ve nane, size biraz enerji vermek için iyi malzemelerdir.
- Bitkisel çay yatıştırıcı Soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmeye çalışıyorsanız, okaliptüs, zencefil, tarçın ve meyan kökü gibi terkip maddelerini arayın.
-
Suyu dozlayın. Ne kadar çay hazırlamak istediğinizi belirleyin. Bir su ısıtıcısındaki iki bardak suya eşdeğerden daha az ısıtmayın, çünkü tamamen buharlaşabilir. Gerekli hacmi bir su ısıtıcısına dökün, ocağa koyun (veya elektrik varsa fişe yerleştirin) ve suyu kaynatın. -
Kapları ısıtın. Çaydanlık ve kapları olabildiğince sıcak suyla doldurun. Isıyı korumak için her kabın üzerine bir kapak yerleştirin. Bu şekilde, çayı daha uzun süre sıcak tutacaksınız ve kaynar su dökerken fincanların ve demliğin kırılma olasılığı daha düşük olacaktır. -
Malzemeyi daldır. Su ısıtıcıdaki su kaynadığında, ılık suyla doldurduğunuz demliği boşaltın ve yaprakları ve / veya çiçekleri gevşetin veya çay poşetini içine koyun. Genel olarak, bir demlikte bitkisel çay yaparken, bir çay kaşığı yapraklı yaprak veya fincan başına bir poşet ve bir kaşık daha kullanın. İçeceği doğrudan bir bardağa hazırlıyorsanız, kaba bir yaprak ya da çay kaşığı gevşek yaprak koyup üzerine kaynatın. -
Bitkisel çayı demleyin. Bitkiler 5 dakika demlensin. Siyah, yeşil veya beyaz çay çok uzun süre demlendiğinde acı olabilir, ama bitkisel çaylar için farklıdır. Genel olarak, acı tanen içermezler ve bu nedenle 5 ila 10 dakika demlenebilirler. İçeceğin daha güçlü bir tada sahip olmasını istiyorsanız, demleme süresini arttırmaya çalışmak yerine daha fazla yaprak kullanın. -
Sıvıyı süzün. Eğer gevşek yaprakları kullandıysanız ve bunları bitki çayında bırakmak istemiyorsanız, sıcak içeceği ince bir süzgeç ile süzerek bardağa dökün. -
İçeceği tatlandırın. Zevkinize göre şeker veya bal ekleyebilirsiniz, ancak bazı bitkisel çayların doğal olarak tatlı olduğunu bilirsiniz. Süt veya bal gibi malzemeler eklemek isteyip istemediğinize karar vermeden önce her çeşidi tadın. -
Çayınız hazır. İyi tatmak!