İçerik
- aşamaları
- Yöntem 1 Votka ile kendi düşük kalorili içeceklerinizi yapın
- Yöntem 2 Hafif malzemeler kullanarak kokteyl tarifleri uyarlayın
- Yöntem 3 Düşük kalorili votka içecekleri için tarifler
Birçok likör ve kokteyl içicisi, çeşitli lezzetli alkollü tariflerde kullanılabilecek votka değerindedir. Bununla birlikte, bu kokteyllerin birçoğu özellikle kalorilidir ve bu nedenle ağırlıklarına dikkat etmek zorunda olan kişilere tavsiye edilmez. Neyse ki, kendiniz votka içeren lezzetli tarifler oluşturarak bu kalori sorununu önlemek oldukça mümkündür ve bu makalede göreceğiniz şey budur.
aşamaları
Yöntem 1 Votka ile kendi düşük kalorili içeceklerinizi yapın
-
Saf votka tüketin. Daha kolay olamaz. Votkadan daha fazla kaloriye ihtiyacınız olmayacak ve buzdolabınızı ya da dolabınızı çeşitli malzemelerle doldurma konusunda endişelenmenize gerek kalmayacak. Votkayı bir bardağa dökün ve aromasının tadını çıkarın (aromalar genellikle votkaya eklenir).- Saf votka içmenin farklı yolları var. Kuruyabilir veya buz küpleri ekleyebilir ve yavaşça "kayaların üzerinde" tadını çıkarabilirsiniz.
- Tüketilen kalori miktarını daha da azaltmak için, üreticinin düşük kalorili olarak sunduğu bir votka seçebilirsiniz. "Skinny Girl Cocktails" markası çeşitli düşük kalorili votkalar sunar. Bu votkanın dört ila beş santimetre karesi, aynı miktarda klasik votka 100 kalori ile karşılaştırıldığında, sadece 70 ila 80 kalori içerir.
- Üreticilerin, alkol içeriğini azaltarak votkadaki kalori miktarını azalttığına dikkat edin; bu, votkaların genellikle 40 ila 50 ° arasında olduğunu bildiğinizde sorun değildir.
-
Aromalı bir votka seçin. Laromatizasyon, votkaya kalori katmaz. Belvedere, Burnetts ve Gray Goose gibi birçok marka, bitkilerin infüzyonu veya toplanmasıyla aromalı votkalar satıyor. Bu ürünler gittikçe daha popüler ve teklifler çok daha çeşitli.- İnfüzyon aromalı votkalar, çoklu distilasyonlar nedeniyle çok az tadı olan saf votkadan daha zevkli olmasını sağlayan çok çeşitli lezzetler sunar. Bu içecekler kalorileri düşüktür, çünkü meyve suları gibi yüksek kalorili içerikleri ekleyerek votkayı lezzetlendirmeye gerek yoktur. Bu kokteyllerin çoğu, limon, çeşitli meyveler (frenk üzümü, yaban mersini vb.) Ve salatalık gibi alışkın olduğumuz meyveler, bitkiler veya sebzelerle tatlandırılır, ancak yaban turpu, pastırma veya somon füme.
- Emrinizde olan hemen hemen her meyve veya sebzeyi kullanarak infüzyon yoluyla kendi votkanızı parfüm yapmak çok kolaydır. Bazı insanlar votkalarını kahve çekirdekleri ile tatlandırıyor. Sadece büyük bir kavanoza koyun ve demlemek istediğiniz bitki, meyve veya sebzeyi birkaç gün votkaya bırakın.
- Örneğin, votkanızı taze karpuz ile kendiniz parfümleyebilirsiniz.
-
Votkayı düşük kalorili malzemelerle karıştırın. Koka ve diğer hafif şekerli içecekler çok fazla kalori ilave etmeden saf votkaya lezzet katıyor. Ayrıca limon suyu veya hafif kızılcık suyu veya buzlu çay veya limonatadan yapılan bir diyet içeceği ekleyebilirsiniz.- Satılan votkaların çoğu daha hafif olmadığından, düşük kalorili malzemelerle votka ekleyerek kokteyllerinizi hazırlamanız gerekir.
- Kokteyllerdeki minimum kalori şekerler ile elde edilir. Hafif alkollü içeceklerin çoğunun nispeten az şeker içermesinin nedeni budur, bunun yerine stevia gibi ikame ediciler (tatlandırıcılar) kullanılır.Örneğin, votka kokteyllerinizi hafifletmek için şekersiz üçlü sn (likör dekoru turuncu) kullanabilirsiniz.
- Yüksek kalorili bir bileşen kullanmanız gerekiyorsa, dozu düşürün. Bu şekilde yapılan kokteyl, alışık olduğunuzdan farklı bir tada sahip olmalı, ancak daha az lezzetli olmadan olmalıdır. Sadece çok az miktarda kuru vermut kullanın, bu da geleneksel bir votka martini tadına bakmak için birkaç kalori getirir.
Yöntem 2 Hafif malzemeler kullanarak kokteyl tarifleri uyarlayın
-
Kendine bir votka sodası yap. Birkaç buz küpü içeren bir 24 cl bardağa 30 ml votka dökün, sonra 90 ml "soda klübü" ekleyin. Karıştırmadan önce iki doz kalori içermeyen bir lezzetlendirici (örneğin, Kanada'da yaygın olarak satılan Mio kokulu su) ekleyebilirsiniz. Kokteylinizi bir dilim taze limonla süsleyin.- "Soda klübü" ne kadar taze ise, kokteyliniz o kadar ışıltılıdır.
-
Kokteylinizde hoş kokulu bir tatlandırıcı kullanın. Tatlandırılmış bir tatlandırıcı ile su kokusu alın, sonra karışımı birkaç saat boyunca buzdolabınıza koyun. Buz küpleri ile 24 cl bardağa 30 ml votka dökün, sonra bardağı doldurmak için kokulu su ekleyin. Bir limon dilimi suyunu ekleyin ve iyice karıştırın.- Mümkünse, çok çeşitli tatlarda (çilek, limon, portakal, kivi, üzüm vb.) Bulunan "Kristal Işık" tatlandırıcısını elde edin Bu ürünün bir dozu kokteylinize sadece 5 kalori ekler.
-
Ahududu votkasının bir kokteyli hazırlayın. Bir karıştırıcıda, yarım bardak (12 cl) kırılmış buz veya buz küpleri, ahududu aroması ve 45 ml votka ile 24 cl "Minute Maid Light" koyun, sonra iyice karıştırın. Kokteylinizi taze ahududu ile süsleyin.- Bu içeceğin 24 cl bardağı sadece 115 kalori içerir.
-
Bir votka çilek ve limon ile kokteyl yapın. İki çilek, birkaç nane yaprağı, 25 ml hafifletilmiş nektar, 50 ml narenciye kokulu votka ve 25 ml limon suyu alın. Tüm bu malzemeleri kırılmış buzlu bir çalkalayıcıya koyun ve en az 20 saniye kuvvetlice karıştırın. -
Orada. Ziyafet çekmek için votka bazlı kokteyl tarifleriniz var. Üçüncü bölümün resminde iki tane daha bulabilirsiniz.
Yöntem 3 Düşük kalorili votka içecekleri için tarifler
