İçerik
- aşamaları
- Yöntem 1 Erken aşamalarında doğru tepki
- Yöntem 2 Kız arkadaşınla yüzleş
- Yöntem 3 İlişkinizin çalışmasını sağlayın
Bir ilişkiye girmek, birisine açık olma riskini almak anlamına gelir. Bu güvenlik açığı, diğer kişi sizi aldatıyorsa zarar görebilir. Seni aldattıysa, kız arkadaşınla uğraşmak son derece zor olabilir. Bu patlayıcı durumu, kendinize ve ilişkinize saygı duyarak, işler sizin için iyi olacak şekilde yönetmelisiniz.
aşamaları
Yöntem 1 Erken aşamalarında doğru tepki
-
Sakin olmaya çalış. Öfke ve üzüntü ile boğulmuş olabilirsiniz. Kendinizi bu duygulara bırakarak kötü tepki gösterebilirsiniz. En iyisini yapın ve durumu düşünmek ve düşünmek için kendinize biraz zaman verin. Genellikle, ne düşündüğünüzü ve bir arkadaşla veya hatta bir uzmanla nasıl hissettiğinizi tartışmak iyidir. Stresinizi hafifletmek için eğlenceli bir aktivite seçin veya başka bir şey düşünmek için arkadaşlarınızla veya ailenizle zaman geçirin. -
Suçlu hissetmekten kaçının. Bir ilişki iki kişi tarafından dokunuyor. Her ikisi de ilişkiyi yürütmek için eylemlerin ve iletişimin sorumluluğunu üstlenir. Seni aldattıysa, sorumlu olduğunu düşünmemelisin. Hareketleri üzerinde hiçbir kontrolünüz yok ama düşüncelerinizi kontrol edebilirsiniz. Kafanıza sizin suçunuz koymayın. -
Kendinizi olumlu algılamanız gerekir. Üzücü gerçeği keşfettiğimizde birçok düşünce ve senaryo aklımızdan geçiyor. Erkekler genellikle gurur veya itibarlarının teminatlı hasarlarına odaklanır. Kolay olmayacak, ancak bir ilişkinin diğerinin itibarınıza ne getireceğine dayanmadığını anlamalısınız. Onun eylemleri kim olduğunuzu yok etmemelidir, bu yüzden olduğunuzu düşünmekten kaçının yeterince iyi değil. Kendini küçümseme. -
Biriyle konuş. Bu zor zamanlarda yalnız kalmaktan kaçının. Etrafınızdaki insanların size yardım edebileceğini anlamalısınız. Eğer öfkenizi tutar ve kendinizde şüphe duyarsanız, patlama riski vardır. Bir aile üyesine veya arkadaşınıza açın. Ayrıca, profesyonel olacak ve düşünceleri önyargılı olmayacak bir psikologla da bir terapi yapabilirsiniz.
Yöntem 2 Kız arkadaşınla yüzleş
-
Kanıt topla. Bir şey sizi yola soktu, ancak sezgilerinizin sınırları var. Arkadaşlarınızın kız arkadaşınızın nasıl davrandığına dikkat etmelerini isteyin. Oluşan elemanları not edin. Yanlışlıkla onu suçlarsan, ilişkinizi tehlikeye atarsınız. -
İlişkinizin iyi kurulduğundan emin olun. Zaman değişti ve insanlar giderek açık ilişkileri kabul ediyor. Eğer ilişkiniz gençse, bunu zina olarak algılamaması mümkündür. Yanlış anlaşılma varsa, ortak hikayenizi düşünün ve onun bakış açısına açık olun. Her ikisi için de uygun olan bir ilişki modeli seçmek önemlidir. -
Yüz yüze ya da özel olarak yüzleşin. Seni aldatıp almadığını kontrol etmek için onunla şahsen konuşmak zorundasın. Zor bir adım olacak, ama kaçınılmaz. Kendinden emin ol ve cevabını duymaya hazırlan. Ona ilişkinizde neyin yanlış olduğunu, eğer kronik bir şey olup olmadığını ve olayların nasıl olduğunu sorun. Karşılıklı dinleme, daha sonra sizi neyin beklediğini bilmenin anahtarıdır.- Tek bir değişim yeterli olmayabilir. Bunu defalarca tartışmak zorunda kal.
-
Her şeyi bir blokta inkar etmesine hazır ol. Eğer reddedilemez bir kanıtınız varsa ve bunun hakkında boşuna konuşursanız, habersizleri yakalarsınız. Şansını reddetmeye çalışıyor. Kanıtınıza ek olarak, soruları yolunda hazırlamanız gerekir. Olduğu günlerde özel olarak ne olduğunu açıklamasını isteyin. Özellikle sizi hala aldatıyorsa veya diğer kişiyi görmeye devam ederse gerçeği itiraf etmek biraz zaman alabilir. Ona da sor. Her durumda, tamamen hazır olmadığınız sürece konuşmayı başlatmamalısınız. -
Diğer kişiyi suçlama. Sen ve kız arkadaşın arasında neler olup bittiğine odaklan. Kız arkadaşınızın ve onun davranışlarının sorunun kaynağı olduğunu anlamalısınız. Diğer kişi daha fazla soruna neden olma riski altında asla yer almamalı veya yüzleşmemelidir. -
Onunla kalmaya karar ver ya da yoluna devam et. Daha duygusal olarak kararlı olduğunuzda, verme kararına odaklanmaya başlayacaksınız. Seçim, olayı affetmek veya bırakmak için çalışmak arasında zor olacak. Size en az zarar verecek ve en fazla getirecek olan seçeneği seçin.
Yöntem 3 İlişkinizin çalışmasını sağlayın
-
Mazeretlerini kabul et. Özür dilemezse, ilişki ilerlemeyecek. Öyle yapmadıysa, ona sor. İsteğinizin yürekten gelip gelmediğini bilmek zor olabilir, ancak aldığınız bilgileri ele almak için kız arkadaşınıza biraz zaman sormanız gerekecek. Zamanı geldiğinde, affetmeniz ilişkiyi onaracak. -
Güvenle ilgili sorunlarınızı ifade edin. Bu olayın ötesine geçmeye ve onunla kalmaya karar verirseniz, güveninizi tartışın.Açtığı yara, aranızda kocaman bir duvar dikecek, ama birlikte kalmaya karar verirseniz, bu yakınlığı bulmak zorundasınız. Birbirinizle iletişim kurun ve ilişkide yapmak istediğiniz değişiklikler hakkında kendinizi ifade edin.- Birbirinden mahremiyetten mahrum etmekten kaçının (yani telefonunu kontrol etmek, sosyal ağlarda şifrelerini sormak için ...), çünkü ilişkinin arzularına bağlı olması gerekir. biriyle birlikte olmak.
-
Bağışlamanın ne anlama geldiğini anlayın. Sevdiğiniz kişi size ihanet ettiğinde, doğal olarak sizi öfkeyle doldurur ve ne olduğunu hemen unutmayacağınızın garantisi yoktur. Bağışlama bu öfke duygusunun yerini almalıdır. Bu durumda, affetmek, bir daha öfkelenmek için birinin öfkesini serbest bırakmak demektir. İlişkinizi tamir etmek bir gecede gerçekleşmeyecek, sabrınızı affederek bulacaksınız. -
Geleceğinizi birlikte tartışın. Yeni bir ilişki kurmalısın. Bu olayın ötesine geçip geçemeyeceğinizi görmek size kalmış. Kararına saygı göster. Yeni ve daha iyi bir ilişki kurmak için geleceğe bakan birbirlerine yardım edin. -
Devam et Geçmişi küstah etmeyin. Eğer ilişkiniz işe yarayacaksa, her kavgada yaptığı hatayı söylemeyi seçmeyin. Kararınız daha iyi iletişim ve geleceğe açıklık ile motive edilmelidir. -
Gerekirse bir uzmana danışın. Sorunlarını onunla tartışmak zor olabilir. Daha iyi bir gelecek için temeli oluşturmaya çalışsanız bile, zina tek başınıza zor olabilir. Düşünmeyi bırakamayacağınızı düşünüyorsanız, bir terapist veya evlilik danışmanından yardım isteyin. Kız arkadaşınızı bir danışmanı görmeye zorlamayın, ancak bunu, çiftinizin yararına yapmaya davet edin.