İçerik
, bir wiki'dir; bu, birçok makalenin birçok yazar tarafından yazıldığı anlamına gelir. Bu makaleyi oluşturmak için, bazıları isimsiz 9 kişi, basımına ve zaman içindeki gelişmesine katılmıştır.Bu yazıda atıf yapılan 9 kaynak vardır, bunlar sayfanın en altındadır.
Filizlendikten sonra, mung fasulyesi - bazen yeşil höyük olarak adlandırılır - mükemmel bir protein ve lif kaynağıdır ve az miktarda yağ içerir. Ayrıca sindirim enzimleri, antioksidanlar, vitaminler ve mineraller bakımından da zengindir. Ev yapımı filizler, dükkanlarda satılanlardan daha taze ve lezzetli. Maş fasulyesi yetiştirmek çok az çaba gerektirir, ancak biraz zaman alır. Belirli bir yemeği dekore etmek için ihtiyacınız varsa, önceden birkaç gün ayırmanız gerekecektir.
aşamaları
Yöntem 1/2:
Bir kapta Filiz maş fasulyesi
- 5 Mikropları kontrol et. Maş fasulyesi küçük kökler geliştirdiğinde onları tüketebilirsiniz. Fasulyeleri tamamen süzün ve yemekten önce bir kez daha durulayın. Onları çiğ, buğulanmış veya mikrodalga, salata, güveç veya kendi başlarına yiyebilirsiniz. Filizlendikten sonra, fasulye üç ila dört gün buzdolabında bir kapta tutulabilir.
- Daha uzun filizler istiyorsanız, onları bir mendil veya kaba geri koyabilir ve birkaç saat daha bırakabilirsiniz.
Gerekli unsurlar
- Maş fasulyesi
- Temiz su
- Bir elek
- Bir konteyner
- muslin