İçerik
- aşamaları
- Bölüm 1 Hasar görmüş saçı tedavi edin
- Bölüm 2 Daha fazla hasarı önlemek
- Bölüm 3 Uygun besinleri tüketin
Saç derisini ve saçı uygun yöntemlerle tedavi etmeye başlarsanız, hasar görmüş ve zayıflamış ön lob kılı tekrar uzayabilir. Saçları ön hattan dışa doğru besleyerek verilen hasarı giderebilir, saç dökülmesine neden olan tahrip edici davranışlardan kaçınarak olası zararları önleyebilir ve içlerinden uygun bir diyetle besleyerek homojen hale getirebilirsiniz.
aşamaları
Bölüm 1 Hasar görmüş saçı tedavi edin
-
İyi bir şampuan kullanın. Piyasada saç büyütme sözü veren birkaç şampuan var, ancak bazıları diğerlerinden daha etkili. Bu tür saç ürünleri için paranızı yatırmadan önce öğrenin.- Tahriş edici kimyasallar kullanmadan gözenekleri açan yumuşak bir şampuan arayın. Bitkileri esas alan şampuanlar özellikle faydalı olabilir. Papatya, laloe vera, ginseng, at kuyruğu, biberiye, biotin, sistein, protein, silika veya E vitamini içeren markalara bakın.
- Malzemeleri iyice kontrol edin ve şampuanınızın lauril sülfat içermediğinden emin olun. Şampuan üretiminde yaygın olarak kullanılan bir bileşendir, ancak zaten zarar görmüş saçlara zarar vermede ve parçalanmasında yardımcı olabilir.
-
Saçınızı nemlendirin. İyi nemlendirilmiş saçlar daha canlıdır, daha kalın ve daha az kırılgandır.- İyi bir saç kremi veya saç kremi saçınızı nemlendirmek için gerekli bir bileşendir. Bitkisel klimalar daha iyidir çünkü potansiyel olarak zararlı kimyasallar içermezler. Amino asit, biotin, aloe vera, ginseng veya yeşil çay içeren klimalara bakın. Saçınıza ılık suyla durulamadan önce saç kreminizi uygulayın ve 30 dakika bekletin.
- Saç kremini kullandıktan sonra, tırnak etlerini açmak için buharlayın ve saç kremine derinlemesine iyice nüfuz edin.
- Saçınızı ılık suya batırılmış bir havluya sarın, sonra sarılmış olan tüm saçları plastik bir banyo başlığı ile örtün.
- Banyo şapkasının üzerine ılık ikinci bir havlu yerleştirin ve sarılmış saçı ikinci bir banyo başlığıyla örtün.
- Buharın oluşması için işlemin bir saat boyunca çalışmasına izin verin. Mümkünse, kask altında biraz zaman geçirin.
-
Mağazalarda satılan büyüme balsamlarını deneyin. Kaliteli balsamlar, maskeler ve büyüme serumları alnın, tapınakların ve boynun etrafındaki saçı kalınlaştırabilir ve koruyabilir. Zayıflamış saçı ön cildinize doğrudan seçtiğiniz ürün ile masaj yapın.- Protein tedavisini nemlendirici bakımla birleştiren ürünlere bakın. E vitamini içeren ürünler de bu besleyici hasarlı bir saç derisini geri alabildiği için belirtilmiştir.
- Ürünü uygulayarak saç derisine nazik masaj yapmak da yardımcı olacaktır. Kafa derisi masajı kan dolaşımını uyarır ve iyi kan dolaşımı vücudun herhangi bir yerinde işlevini arttırır. Sonuç olarak, kafa derisine kan akışının artması saçın yeniden büyümesini uyarabilir.
-
Kendi saçınızı evde yapın. Doğal yağlar saçı nemlendirir ve kalınlaştırır ve kendiniz yaptığınız bir yağ olduğundan, yağdaki herhangi bir kimyasal madde hakkında endişelenmezsiniz.- Yemek tariflerinden biri, bir porsiyon yağ ve üç porsiyon sızma zeytinyağı ile beş damla çay ağacı esansiyel yağının karıştırılmasından ibarettir.
- Zeytinyağı, uygulamayı kafa derisi üzerinde daha muntazam hale getiren bir destek işlevi görür ve ayrıca önemli antioksidanlar ve E vitamini içerir. Hint yağı, dinlenme aşamasında olan kıl köklerini uyarırken, Çay ağacı, tıkanması saç büyümesini önleyen saç köklerini serbest bırakır.
- Diğer bir olasılık, 60 ml hindistancevizi yağı, 10 damla biberiye yağı ve 10 damla lavanta yağı ile yapılan bir bileşimdir.
- Hindistan cevizi yağı yoğun nemlendirme sağlar. Lavanta yağı kararsız saç derisini temizlerken, biberiye yağı kan akışını uyarır ve hareketsiz kıl köklerini canlandırır.
- Yemek tariflerinden biri, bir porsiyon yağ ve üç porsiyon sızma zeytinyağı ile beş damla çay ağacı esansiyel yağının karıştırılmasından ibarettir.
-
Ev yapımı saç yağınızı uygulayın. Ön hattınız için belirli bir saç yağı bileşimi seçip ürettikten sonra, düzgün bir penetrasyon için bu yağı saç derinize masajlayın.- Uzun ağızlıklı plastik bir sıkma şişesi kullanın. Ürünü, bu ucu kullanarak saç çizgisine doğrudan ve eşit şekilde uygulayın.
- Ürününüzü yalnızca ön hattın saçı üzerinde kullanmayı planlıyorsanız, bir pamuklu çubukla veya maskara çubuğuyla uygulamayı düşünün.
- Yağı nasıl uygularsanız uygulayın, saç derinize masaj yapmak için elinizi kullandığınızdan emin olun. Ön alanda yoğunlaşın ve durulamadan önce 10 dakika masaj yapın. İyi bir masaj, saçın uzamasını harekete geçiren kan dolaşımını uyarır ve geliştirir.
-
Bir doktorla konuş. Tüm çabalarınız başarılı olmazsa, bir dermatolog veya pratisyen hekim ile randevu alın.- Dermatolog en uygun kişidir çünkü bu tıp dalı saçın ve derinin durumu ile ilgilidir. Ancak bir uzman, ön bölgenizdeki küçük hasarlardan dolayı size yardımcı olabilir.
- Doktor, ön bölgenizdeki saçların uzamasının mümkün olup olmadığını size söyleyecektir. Eğer öyleyse, saçın yeniden büyümesini teşvik etmek veya saçınız için özel bir yöntem önermek için ilaç yazacaktır.
Bölüm 2 Daha fazla hasarı önlemek
-
Saçını kısa kes. Saçınızı her zaman fırçalamak ve taramak, ön sıradaki saçları zayıflatabilir. Kısa kılların kırpılması, fırçalamanın sıklığını azaltır; bu da, sürekli fırçalamanın neden olduğu stresi azaltır.- Üstelik, saçlarınızı düz bir şekilde kesmek size herhangi bir soruna neden olmazsa, ön hattınızın saçını geri kazandırmak en iyi uzun vadeli çözüm olacaktır.
-
Saçınızı nazikçe fırçalayın. Saçınızı fırçalamanız gerekiyorsa, saç köklerini kırmaktan kaçınmak için mümkün olduğunca yavaşça yapın.- Kenarları fırçalarken özellikle dikkatli olun. Ön alanda saçlar için kalın bir fırça kullanmayın, bunun yerine yumuşak kıllı bir fırça kullanın. Ağır hasarlı ön bölgeler için, diş fırçasının kullanımı saç fırçasınınkine tercih edilir.
-
Saçınızı orta derecede kurulayın. Saçınızı duruladıktan sonra kurumaya bırakın ya da yumuşak bir havluyla.- Saçlarınızı kuruyana kadar silmeyin veya fazla suyu almak için sıkmayın. Bu yollardan biri veya diğeri, ön bölgenizin kalan kıllarına fazladan stres uygulayabilir.
-
Saçı zayıflatan saç stillerinden kaçının. Örgüler, Afrika paspasları, sıkı çörekler ve hatta at kuyruğu saç stilleri ön bölgedeki kılları zayıflatabilir. Foliküller üzerindeki stresi azaltmak için saçınızı serbest bırakın.- Saçlarınız geriye çekildiğinde, saç telleri kökte kırılarak tapınaklarda, saçaklarda, bıyıklarda ve alında saç dökülmesine neden olabilir.
- Saçınızı geriye doğru çekerek saç şekillendirmeniz gerekiyorsa, stresi azaltmanın birçok yolu vardır. Topuz, at kuyruğu veya diğer paspasları mümkün olduğunca sıkı tutun. Ek olarak, kulakların yüksekliğinin arkasına bağlanmış çörekler veya at kuyruğu, köklere daha fazla bağlanmış çöreklerdekinden daha fazla baskı uygular.
- Benzer şekilde, bir dokuma giymek istiyorsanız, kuaförünüze fitil uzantılarını doğrudan saça yapmak yerine bir ağa dikme olasılığını tartışın.
-
Kimyasalların kullanımını sınırlayın. Rahatlatıcı kremler ve saç boyaları saça mükemmel bir sağlığa zarar vermeyebilir, ancak saçınız zaten kırılgansa, bu ürünler durumu daha da kötüleştirebilir.- Yüksek doz kimyasalların etkileri daha agresif olsa da, düşük dozlarda bile kimyasalların kullanımını kısıtlamalısınız. Örneğin, mağazalarda satılan çoğu saç jeli alkol içerir. Yine de alkol, saçın nemini giderir, kırılgan ve kırılma olasılığı artar.
-
Peruk takmayın. Saçınızın büyümesi ve büyümesi için oksijene ihtiyacı var. Frontal alanın saçını kalın bir perukta boğarsanız, oksijene erişmelerini ve saç köklerini zayıflatan tırnak etlerini büzüşmelerini önlersiniz.- Aynı şey, bir ağ veya yün başlık üzerine dikilmiş uzatma kilitleri için de söylenebilir. Bu saç modeli, doğrudan saç üzerine dikilenden daha az hasara neden olsa da, ön alanın saça ulaşan oksijen miktarını da önemli ölçüde azaltabilir.
Bölüm 3 Uygun besinleri tüketin
-
Yiyeceklerin rolünü anlayın. Çoğu saç bakımı dış bakım üzerine odaklanır, ancak saç vücudun içinden gelir, bu yüzden iç kısmın sağlığı da tıpkı dıştakiler kadar önemlidir.- Vücudunuz, öncelikle tükettiğiniz besinleri tüm hayati organ ve dokularınıza dağıtır, böylece vücut sağlıklı olmak için yeterli besinleri alsa bile, saçınızı iyi durumda tutmak için yeterli olmayabilir.
- Bazı besinler saçtaki diğerlerinden daha önemli bir rol oynar. Bu besinler açısından zengin besinler yemek, ön hattınızda hasar görmüş saçların büyümesini hızlandırabilir.
- Bu tür besinleri içeren besin takviyeleri de pozitif etki gösterebilir, ancak çoğu durumda saçlarınız, besin takviyeleri gibi yüzeysel bir kaynaktan değil, diyetten besin almaktan daha fazla fayda sağlayacaktır.
-
Çok fazla omega-3 yağ asidi yiyin. İyi bir domégas-3 kaynağı olan yiyecekler somon ve ton balığı, keten tohumu, ceviz, lahana ve Brüksel lahanası gibi yağlı balıklardır.- Omega-3'ler kafa derisinin saç lifine ve hücre zarına bağlanır, burada saç köklerini güçlendirir ve saç büyümesini uyarır. Bu besin maddesi aynı zamanda saçı daha az kırılgan hale getirir, böylece saçın ön hattından itilmesini önler.
-
Diyetinizde yeterince çinko tüketin. Dikkate alınması gereken bazı çinko kaynakları arasında nohut, buğday tohumu, dana eti, dana eti ve istiridye sayılabilir.- Çinko, vücudun içindeki dokuların büyümesini ve onarımını teşvik eder, böylece saç problemleriniz hasarlı bir kafa derisiyle ilişkiliyse, daha fazla miktarda çinko tüketmek olumlu bir değişikliğe neden olabilir.
- Ek olarak, çinko, saç derisinin üzerinde bulunan ve saçların sağlıklı ve parlak olmasını sağlayan bezler tarafından yağ üretimini teşvik eder.
-
Yeterince protein yiyin. Et ve sebzeler bulabileceğiniz en iyi protein kaynaklarından biridir. Diyetinize daha fazla tavuk, hindi, yumurta, yerfıstığı, bezelye ve mercimek ekleyin. Yunan yoğurt ayrıca size yüksek dozda protein getirebilir.- Kılların çoğu proteindir, bu nedenle yeterli miktarda protein tüketmezseniz, saçınızı cildinizde tekrar büyütemezsiniz. Protein eksikliği aynı zamanda kalan saçlarınızı inceltebilir ve rengini griye dönüştürebilir.
-
Demir içeren yiyecekler tüketin. Demir, koyu yeşil yapraklı sebzeler, kepekli tahıllar, kırmızı et, istiridye ve istiridye gibi çeşitli yiyeceklerde bulunur.- Demir vücuttaki kan akışını iyileştirir. Demir varlığı olmadan kan, kafa derinizin hücrelerine oksijen taşıyamaz ve canlılığı dinlenme köklerine geri yükleyemezsiniz.
-
A ve C vitaminlerini doldurun Tatlı patates, havuç, yeşil yapraklı sebzeler, kabak ve kayısı A vitamini bakımından yüksektir. Guavas, biber, kivi, portakal ve greyfurt C vitamini bakımından zengindir.- Tüm bu vitaminler vücudunuzun sebum denilen doğal bir yağ salgılamasına yardımcı olur.Bu doğal yağ saçı nemli tutar ve saç kırılma riskini azaltır.
- Ancak, günde 15.000 IU'dan fazla A vitamini tüketmenin saç dökülmesine neden olabileceğini unutmayın.
-
Magnezyum ve selenyum eksikliğinden kaçının. Kuruyemiş ve balıklar iyi bir magnezyum ve selenyum kaynağıdır. Halibut, badem ve kaju magnezyum bakımından zengindir. Halibut, ton balığı, karides, sardalya ve Brezilya fıstığı gibi selenyum bakımından da zengindir.- Magnezyum, saç uzaması dahil biyokimyasal vücut fonksiyonlarında hayati bir rol oynar.
- Selenyum, vücudun saç köklerinin dinlenmesini teşvik eden selenoproteinleri üretmesini sağlar.