İçerik
Bu yazıda: Gökkuşağını sabit bir pozisyonda çalışınBir oyun sırasında gökkuşağını yapın
Rainbow, çok etkileyici olmasına rağmen koşmaya devam ederken defansı geri koyabilecekleri, topa hücum eden teknik bir hamledir. Larc-en-ciel fark edilmek ve teknik ustalıkla savunucuları dolaşmak için kullanılır.
aşamaları
Bölüm 1 Gökkuşağı sabit bir konumda çalışmak
Topu ayaklarınızın arasına yerleştirerek başlayın, böylece vücudunuzun merkezinde olacak şekilde.
- Balonu dolaştır. Topu baskın bacağınızdan diğerine doğru yuvarlayın. Sağ elini kullanarak, futbol topunu sol ayak bileğine karşı desteklemek için sağ ayağını kullan. Ardından, topu sol bacağınızdan yukarı doğru yuvarlamak için sağ ayağınızı kaldırın. Bu hareket hızlı ve sıkı bir şekilde yapılmalıdır.
- Bu hareketi hızlı ve güçlü bir şekilde gerçekleştirmelisiniz, aksi takdirde hareketi tamamlamak için yeterli zamanınız olmaz ve top yere düşer.
-
Hareketi takip et. Top dizinizin yüksekliğine ulaştığında ayağınızın hareketine devam edin. Bu şekilde, top bacaklarınızdan kaçmadan önce hafifçe yükselecektir. Lideal, topunuzun topuğun hemen üstüne yerleştirilmiş olmasıdır. Topu sol bacağınız boyunca yuvarlamak için sağ ayağınızı kullanmayı tercih ederseniz, topunuz dizinize ulaşana kadar harekete devam edin. O zaman bileğinin arkasına geçecek. -
Bileğinle topa vur. Baskın ayağınıza geri döndüğünüzde (topu kaldırdı), diğer bacağın bileği ile topa vurun. Topu yuvarladığınız ayak, diğer ayak bileği ile topa bir tekme verirken ineceğiniz ayaktır. Solak ise, sol ayağınız yere değecek ve sağ bileğiniz topu topu başınızın üzerinden geçirerek gönderecektir.- Doğru şekilde yürütmek için bu hareketi büyük bir hızda gerçekleştirmelisiniz. Kusursuzca elde edene kadar bu hareketi tekrar tekrar uygulayın ve tekrarlayın.
- Bunun etkili olması için, başınızın üstünde bir gökkuşağı çizmek için balona topun altından vurmanız gerekir. Top tam önünüze gelene kadar bu hareketi yapmaya devam edin.
- Geri çekilip topa vurduğunuzda hafifçe öne eğilmelisiniz. Bu, balonun istenen yönde hareket etmesine izin verecektir.
Bölüm 2 Oyun sırasında bir gökkuşağı yapma
-
Bir defansöre yeterince hızlı bir şekilde top sürün, daha sonra biraz öne yaslanırken baskın ayağınızın topuğunu topun önüne yerleştirin. Bu önemlidir, çünkü öne doğru eğilmezseniz, balonunuz geri gider. En yeni başlayanları endişelendiren budur. -
Topun önüne en rahat olduğunuz ayağın topuğunu yerleştirin. Sonra diğer ayağı (baskın olmayan) ayağınızın iç kısmı ile diğer topuk üzerinde yuvarlayarak topun arkasına koyun. -
Baskın olmayan ayağınız hafifçe dışarıya bakarken, baskın ayağınızın topuzunun topunu kaydırın (bu nedenle, özet olarak, topuğu topukla yuvarlayın). Topunuzun hareket ettiğini unutmayın, topuğunuzun zıplamasına izin vermeyin. -
Topu diğer bacağınıza doğru çıkarın. Topu karşı bacağınıza yönlendirmek için baskın ayağınızı kullanın. Topu dizinizden ayak bileğinize kadar bacağınıza doğru yuvarlayacak yumuşak bir hareket yaratmanız gerekir. -
Bileğinle topa vur. Hafifçe öne doğru bükün ve aynı zamanda topa vurun. Yere düştüğünüzde bu hareketi yapın. Böylece top, rakibin savunma oyuncusu üzerinde bir gökkuşağı oluşturur ve topu koruyarak devam edebilirsiniz. -
Gelecek maçınız için bizi davet edin!
- Bir futbol
- arazi
- Tenis ya da futbol ayakkabısı