İçerik
Bu yazıda: KonumlandırmaBilgisayarla ziyaret edinHizmet Yapın7 Referanslar
Voleybolda kaşık servisinde ustalaşmanız gereken temel tekniklerden biridir. Hizmet, hareketsiz topu kontrol etme şansına sahip olduğunuz ve çok fazla puan alma fırsatına sahip olacağınız maçın tek zamanıdır, bu nedenle iyi bir teknik elde etmek çok önemlidir.Kaşık servisi, tenis servisinden daha az güç ve ezilmiş bir servisten daha az antrenman gerektirir, bu da yeni başlayanlar için ideal bir tekniktir.
aşamaları
Bölüm 1 Konumlandırma
-
Ayaklarını yerleştir. Baskın olmayan ayağınızı ayak parmaklarınızı ileri doğru iterek ilerletin. Baskın ayağınız geri çekilmeli, ayak parmakları biraz dışa doğru hareket etmelidir.- Kilonuzu baskın ayağınıza taşıyın.
- Kalçaları düz bir şekilde ileriye doğru tutun ve yana doğru bakmayın.
-
Balonu hazırla. Hakim olmayan elinizi hafifçe kıvırın ve topu oyuğa yerleştirin. Sallanmaması veya düşmemesi için sağlam olduğundan emin olun.- Balonun ağırlığını eşit olarak dağıtmak için parmaklarınızı esnek ve hafifçe birbirinden ayırın. Bu kararlı kalmanıza yardımcı olacaktır.
- Topu parmaklarınızla sıkmayın. Kararlı olmalı, ancak vurduğunuzda zorlanmadan ilerleyebilmelidir.
-
Balonu indirin. Elinizle tuttuğunuz eli, vurmak için kullanılacak kolun önüne yerleştirin. Top uyluğunuzun ortasında olmalıdır.- Kolu topla uzatın ve dirseği değil kolu ve omuzu hareket ettirerek vücudunuzun diğer tarafına getirin.
- Topun alçak olması gerekir, böylece tüm vücudunuzu ileri ve yukarı hareket ettirerek daha kuvvetli bir şekilde itebilirsiniz.
-
Omuzlarını oynat. Omuzları topa doğru hareket ettirirken kalçaları geriye çekin ve üst kısmı düz tutun. Yaklaşacak ve daha iyi kontrol etmenin küçük bir yolu olacak.- Eğin, ancak sırtınızı dik tutun ve bükmeyin.
- Kalçalarınızı geri çektiğinizde, topuğu zeminde ve ayağın ucunu yukarı doğru yönlendirmek için öne doğru ayağın ayak parmaklarını kaldırabilirsiniz.
Bölüm 2 Topu hedefleyen
-
İyi bir yer işareti seçin. Amaç, rakip takımı mümkün olduğunca karıştırmaktır. Yalnız pratik yapıyorsanız, size pek uygun görünmeyebilir, ancak takım olarak oynadığınızda, topun seçtiğiniz noktada inmesini istersiniz, bu yüzden hedefleme pratiği yapmanız gerekir.- Topu tamamen alanın sağına veya soluna göndererek başlayın. Bu şekilde, kaçakçılar eğitimlerinin dışında bırakılacaklar.
- Ardından, rakip oyuncular arasındaki boşlukları hedef alan pratik yapın. Bu şekilde, topu geri kimin alması gerektiğini bilmezler, bu da size stratejik bir avantaj sağlar.
-
Konumunu ayarla. Vücudunuzun seviyesini ağa göre ayarlayın. Alanın solundaki uzak köşeyi hedefliyorsanız, omuzlarınızı sola doğru çevirin ve arka ayağınızı hafifçe sağa doğru hareket ettirin. Köşeyi sağ altta hedefliyorsanız, geri doğru hareket ettirin.- Alanın içinden geçen düz bir çizgi hayal edin. Seçtiğiniz bırakma noktasını ayarlayın ve bakışınızı çarptığınız noktadaki topa geri çevirin.
- Bakışlarınızı bu bakış açısı ile iniş noktası ile çarpma noktası arasında yapmak için başınızı çevirmeniz gerekiyorsa, ayaklarınızın ve omuzlarınızın konumunu iniş noktasına bakacak şekilde ayarlayın.
-
Yumruğunu sık. Yumruğunu sıkarak topa vuracağın eli kapat. Kolunuzu, bükülmüş parmaklarınız ve bileğinizin içi yukarı bakacak şekilde döndürün.- Yumruğunuzu, balon üzerindeki etki noktasına çarptığınızı ve seçtiğiniz düşme noktasına devam ettiğinizi hayal edin.
- Yumruğunuzu, bileğinizin içi içe bakacak ve baş parmağınız yukarı bakacak şekilde konumlandırabilirsiniz.
3. Bölüm Hizmeti gerçekleştirme
-
Balonun yörüngesini belirleyin. Aramanın yolu, topun karşı takımın kampının en sonuna kadar mı yoksa size daha yakın mı düşmesini istediğine bağlıdır. Ona sert ve ileri doğru vurdukça, alanın dibine inecek. Ne kadar çok saldırırsan, o kadar yükseğe çıkar ve yanına düşer.- Genel olarak, alanın altında bir üs olan düşük yörüngeler voleybolda en iyisidir. Kaçakçıların onları alması ve kontrol etmesi zordur, bu da size daha iyi puan kazanma şansı verir.
- Topun arasına düştüğünde fileye yaklaşan iki oyuncunun tereddüt edeceğini biliyorsanız, bu iki kişi arasında bitecek olan daha yüksek bir yörüngeyi deneyebilirsiniz.
- Hız ve kontrol arıyorsanız, tenis servisini deneyebilirsiniz.
-
Hakim kolunuzu geri alın. Bu topa vurmak için hizmet edecek olanıdır. Sallanan bir hareketle hızlıca yedekleyin. Onu hemen öne getir ve yumruğunla topun dibine vur.- Ağın üzerinden dikey bir yol tarif etmesi için doğrudan merkezin altına sokun.
- Yumruğun topla temas etmeden hemen önce kolunu daha hızlı salla.
-
Devam edin. Kolunuzu öne doğru döndürürken, ağırlığını önünüzde olması gereken baskın olmayan ayağınıza yatırın. Topu ağ üzerinden itmek için tüm vücudunuzu öne ve yukarı doğru atın. -
Kolun hareketine devam et. Topa vurduktan sonra kolunuzla birlikte yukarı doğru bir eğri tanımlamaya devam edin. Tamamen kalkmasına izin vererek, topu ağ üzerinden çok düz ve kontrollü bir yörüngeye gönderme konusunda daha iyi bir şansınız olacak.- Sağ kolunu tut. Bir sarkaç gibi yukarı doğru başınızın yüksekliğine veya hemen üstüne sallanmalıdır.
- Düşme noktası ile çarpma noktası arasındaki hayali çizgiyi unutmayın. Kolunuzu yukarı kaldırırken yumruğunuzun bu yolu izlemesi gerekir.
-
Gelecek için kendinizi konumlandırın. Hizmet verdiğiniz anda hazır olun. İlerleyin, omuzlarınızın genişliğinden ayrı ayaklar, bacaklar bükülmüş, önünüzde uzanmış kollar ve eller birbirine sıktı.- Kollarınızı tekrar bir araya getirmeden ve kendinizi yerine koymadan önce yukarı doğru sallanmayı bitirdiğinizde kollarınızı kısa bir süre yukarıda tutun.
- Servisinizin iniş noktasını hızlı bir şekilde kontrol edebilirsiniz, ancak çok fazla dikkatinizi dağıtmayın, çünkü tarafınıza döndüğünde topu almaya hazır olmalısınız.