İçerik
Bu yazıda: Ayak bileği ağrısını simüle edinBaskı ayak bileğiBe inandırıcılık
Bilek burkulmasını simüle etmek için birçok neden var. Beden eğitimi dersine katılmak istemeyebilirsiniz veya ailenizden biraz daha dikkat etmeniz gerekebilir. Kırıktan farklı olarak, burkulan bir ayak bileği yumuşak doku lezyonudur. Bu tür yaralanmaların taklit edilmesi kolaydır ve teşhis edilmesi zordur.Bilek burkulması gibi davrandığınızda, ağrıyı nasıl simüle edeceğinizi, ayak bileğinizi saracağınızı ve burkulan burkulma süresi boyunca ikna edici olmaya devam etmeniz çok önemlidir.
aşamaları
Bölüm 1 Ayak bileği ağrısı simüle
-
Ayağına yaslanmaktan kaçının. Gerçek bir burkulma, ayağınıza baskı yaptığınızda ağrıya neden olur. Bir burkulma gibi davranmak için topallayarak yürümelisin ve ayak bileğine fazla yaslanmamalısın. -
Ayak bileğini her hareket ettirdiğinde yüzünü buruşturmak. İkna edici olmak için, bileğinizi hareket ettirmenin size biraz acı vereceğini düşünmelisiniz. Bir ebeveyni, sağlık uzmanını veya öğretmeni kendi kurumunuzu incelemesi iyi bir ihtimal. Ayak bileğinizi yan yana karıştırarak başlayacaktır. Şu anda, ona ağrınız olduğunu gösterin, ancak abartmayın.- Sadece abartı daha az ikna edici görünmekle kalmaz, doktorun veya ebeveynlerin neyin yanlış olduğunu bulmak için tıbbi testler yapmasına neden olabilir.
-
Hareket aralığınızı sınırlandırın. Bileğinizi yukarı veya yana doğru hareket ettirmek için mümkün olduğunca kaçının. Bir doktor veya sağlık uzmanı ayak bileğinizi incelerse, hareket açıklığını normal bir ayak bileğininkiyle karşılaştırabilir. Gerçek bir burkulma, travmatize olmuş eklemdeki hareket aralığınızı sınırlar.
Bölüm 2 Ayak bileği Banding
-
Bileğinizi bir bandajla örtün. Amacınız, insanları doktora danışmadan burkulma olduğuna inandırmaksa, en iyi yol, bir doktora danışmışsınız gibi görünmek olacaktır. Genel olarak, bir doktor destek sağlamak ve böylece hareketlerinizi sınırlandırmak için cihazınızın etrafına sarılır. Bandajı ön ayağın yanına koymaya başlayın. Bandajı, üstünüze gelene kadar ayağınızın ve ayak bileğinizin etrafına koymaya devam edin. Bandajı bir iğne ile sabitleyin.- Eczanelerde elastik bir bandaj alabilirsiniz.
-
Yürümek için koltuk değneği kullanın. Doktor genellikle burkulan ayak bileğinden 2 ila 6 hafta sonra etkilenen ayağa yaslanmamanızı tavsiye eder. Bunu yapmanın en iyi yolu koltuk değneği kullanmaktır. Tıbbi bir ekipman mağazasında bulabilirsiniz, ancak sağlık sigortanızın bu masrafları reçetesiz karşılamayacağını unutmayın. -
Bir atel giy. Daha şiddetli bir burkulma, ayağı desteklemenize ve hareket alanınızı önemli ölçüde sınırlamanıza yardımcı olması için bir atel takmanızı gerektirebilir. Bu tür bir cihazı tıbbi bir ekipman mağazasında da bulabilirsiniz.
Bölüm 3 İkna edici olmak
-
Bir hikaye hazırlayın ve ona bağlı kalın. Bir burkulma genellikle ayak bileğinizde kalabalık olduğunda oluşur. Bu, koşarken, zıplarken, yürürken, düşerken veya bir spor etkinliğine düşkünlük sırasında olabilir. Hangi hikayeyi burkulunuzu haklılaştırmak istediğiniz önemli değildir, buna bağlı kaldığınızdan emin olun. Anlatmadan önce hikayenizin ayrıntılarını düşünün. Hikayenizi değiştirirseniz, birisinin burkulan ayak bileğini taklit ettiğinizi keşfetmesine neden olabilir. -
Ayakkabına bir taş koy. Topallamak için yürüdüğünüzü hatırlatacak. Zarar veriyormuş gibi yaptığın için, yürürken topallaman gerektiğini hatırlaman zor olurdu. Böylece ayakkabınıza bir taş veya küçük bir şey koyabilirsiniz, ancak topallayarak yürümek zorunda olduğunuzu hatırlamanıza yardımcı olmak için rahatsız edici olabilirsiniz. -
Hiç kimseye burkulmanızın bozulmadığını söyleme. Sırrını saklamak için kimseye güvenmene gerek yok. Bu yüzden, eğer gerçekten herkesin ayak bileğinizi burkulandığına inanmasını istiyorsanız, herkese doğruyu söylemekten kaçınmalısınız. -
Ayak bileği burkulmasını belgeleyin. Bilek burkulmasını taklit etmeden önce biraz araştırma yapmanız gerekir. Bir ayak bileğinin nasıl burkulduğunu ve nasıl hissettiğini öğrenin. Aynı zamanda iyileşme süresinin yanı sıra tedaviler hakkında da araştırma yapın. Ne kadar çok şey biliyorsan, numara yapman o kadar kolay olur. -
Burkulmayı hissetmeye devam edin. Çoğu insan, doktor talimatlarını yerine getirirlerse, burkulan bir ayak bileğini iyileştirmek için genellikle 2 ila 6 hafta sürer. Bu yüzden birkaç hafta boyunca numara yapmaya devam etmelisin. Ayrıca aniden iyileşmek yerine yavaş yavaş iyileşmek akıllıca olacaktır.- Yavaş yavaş iyileşmek için bandajı kademeli olarak çıkarmanız, ateli çıkarmanız veya koltuk değneklerini kullanmayı bırakmanız gerekir. Ayak bileğine yaslanarak tekrar başla. Tamamen iyileşmek için 1 ila 2 hafta sürebilir.