İçerik
, bir wiki'dir; bu, birçok makalenin birçok yazar tarafından yazıldığı anlamına gelir. Bu makaleyi oluşturmak için, bazıları anonim olan 35 kişi, baskısına ve zaman içindeki gelişmesine katılmıştır.Yaşamlarımızda, duygusal, arkadaş canlısı veya aile ilişkilerimizin bir engelle karşı karşıya kaldığı ve parçalanmış gibi göründüğü, bizi şaşkınlık içinde bırakıp neler olabileceği hakkında sorgulayabilecekleri bir zaman geliyor. Sayfayı çevirmelisiniz, böylece devam edip bu ilişkiyi unutabilirsiniz, eğer eskiyse ve eğer açıksa, sona erdi.
aşamaları
-
Zayıf yönlerini tanımla. İlerlemeni engelleyen ne? Bu kişiye hangi duygusal kalıntıları bağlamaya devam ediyorsunuz? Bu genellikle bir öfke veya suçluluk şeklidir, kişinin size yaptıklarından dolayı öfkedir ve yaptıklarından veya yaptıklarından dolayı suçluluk duymadıkları izlenimidir ( Ya da değil) Başkası için, onunla birlikte gelen pişmanlıklar. -
Affedin. Kendinizi bir düşmandan kurtarmanın en hızlı yolu ve onunla ilgili her şey affetmektir. Bu bağlantıları çöz ve kendini bu korkunç kişiden kurtar. Sizi bu bireye ve onun sorumlu olduğu acıya bağlayan nefretinizdir. Affetmeniz, o kişiden ve ıstırabınızdan uzaklaşmanıza izin verir. Bu düşmanı ve aklına gelen şeytani şeyleri kutsa. Bu kişiye mümkün olan tüm mutluluğu dileyin. Bu “kutsama” formüllerini ilk defa denediğinizde, kendinizi zorlamak, yapay olmak, hatta ikiyüzlü olmak gibi bir izleniminiz olabilir, ancak devam etmelisiniz. Sonunda buna alışacaksınız ve çok geçmeden, kalbinizi tüketen öfke ve acı buharlaşacak. -
Kendini dilerim. Suçluluk veya utanç duyuyorsanız ve bir şeyi affetmek zorunda olduğunuz kişi (veya bir) iseniz, bunu yapmalısınız. Ama üzgün olduğunu söylemek yeterli değil. Kendinize bir kalem ve kağıt alın ve aşağıdakileri aklınızda tutarak tam bir mazeret mektubu yazın.- Mazeret bulmayın, eylemlerinizi açıklamak için bir neden bulursanız özür dilemeyin, yaptığınız şeyin sorumluluğunu alın
- "Ama" bağlaçını kullanmamaktan onur duyarız, bu hiç de üzgün olmadığınız anlamına gelir
- "Öyle yattığın için özür dilerim" ya da "Seni kırdıysam özür dilerim" demeyin, size ötekini suçladığın izlenimini veriyor, özür dilemenin iyi bir yolu değil.
- Size yanlış olanı yapabileceklerinizi düşünün, temel problemi bulun, onu kişiye (açıklama yoluyla ve nedenlerle) tanımlayın ve sorunu çözmek için ne yapmak istediğinizi ona söyleyin. gelecekte aynı hatayı yapmazsın
-
Sembolik bir tören düzenleyin. Ayrıca, bedeni hiç bulunamayan bir ölen kişi için cenaze töreni düzenliyoruz ve siz de aynı şeyi hiç bitmeyen bir ilişki ile yapabilirsiniz. Size bu kişiyi hatırlatan ve bunları yakabilecek ya da hayır kurumlarına verebilecek her şeyi toplayın. Yüksek sesle bu ilişkinin bir övgü yapın. -
Bir hikaye yaz. Bu kişiyle olan ilişkinin başlangıcını hatırlayın ve her şeyi baştan sona yazın.Bu oldukça acı verici olabilir, ancak size daha geniş bir perspektif verebilir. Son bölüme ulaştığınızda, iyimser bir nota ve kelimeye son verin. Hikayenizi bir not defterine yazarsanız, kapattığınızdan, derin nefes aldığınızdan ve rafta sakladığınızdan emin olun. Gevşek yaprakları bir kağıda yazdıysanız, gevşek yaprakları toplayın, bir zarfa koyun ve kapatın. Bu hikayeyi saklamayı, parçalamayı veya yakmayı seçebilirsiniz. Bu ilişkinin öyküsünü kağıt üzerine koyarak sayfayı duygusal olarak açabilirsiniz. -
Hayatının yeni bir bölümünü başlat. Bu kişiyi asla hafızanızdan silemezsiniz, ancak bu deneyimi kendinizi ve başkalarını geliştirmek için kullanabilirsiniz. Birini yanlış yönlendirirseniz, bir daha asla aynı hatayı yapmayacağınıza söz verin. Daha da ileri gidebilirsiniz: başkalarının da sizinle aynı hatayı yapmamalarına yardımcı olun. Kötüye kullanıldıysanız diğer mağdurlarla iletişim kurun ve karşılaştığınız yanlışlıkları önlemek için onlara öğretin. Bu ilişkinin sonunu hayatında bir dönüm noktası yap. Yeni bir yön al.
- Yeni bir ilişkiye başladığınızda, eşinizle ve onunla nasıl hissettiğinizi açıkça ifade edin. Bu ayrıca sizi önceki ilişkinize bağlayan zincirleri kırmanıza izin verecektir. Kendinizi açıkça ifade ederek, artık geçmişin bir ilişkisine değil, yeni bir insana bağlı olduğunuzu biliyorsunuz. Sayfayı çevirmenin bu yolunun, yeni ortağınızın yaşamında olduğunuzu bilmesini sağlamak gibi birçok avantajı vardır.
- Birini yanlış yönlendirdiyseniz, yaptığınız şey için kalbinizin altından özür dilemeye çalışın. Asla o kişinin sevgisini geri alma umuduyla yapmayın, onun yerine kötü davranışınızı gerçekleştirdiğinizi anlamasını sağlayın.
- Bu kişiden neden ayrıldığına, biraz önce (sen ve eşin değil) yaptıysan ve biraz kendini kaybettiğini hisset.
- Kurtarmak için kendinize zaman verin. Bir gecede olmayacak.
- Kendinizi mümkün olan en kısa sürede eski ilişkilerinizden kurtarın. Bu ilişkiler geleceğin bir parçası değil. Geçmişte kendini hapse atma. Sadece daha az kasvetli bir gelecek sağlayabilirsiniz.
- Bu kişiyi ne zaman düşünürseniz, önünüzde canlandırın, sonra onu yok etmek için üzerine üflediğinizi hayal edin. Rüzgardan üflenen ya da toz haline büzülen ölü bir yaprak gibi uzağa uçmasına izin verin. Ne zaman kendini rehashing yaparken bulursun.
- Eski bir kişiyle yakın ilişki içinde olmaya devam etmek iyi değil.
- Sona eren bir ilişkinin parçası olarak, kişi size sorarsa, ihtiyacı olan zaman ve mekanı bırakın, çünkü başka bir seçeneğiniz olmayacak. İnsanları bu kişiye çağırmak veya göndermek, yüreğine bir ok göndermek ve kendi isteğiyle bile karşılayamayacağın bir o kadar bencil olduğunun izlenimini vermek dışında, iyi bir şey yapmaz. Bu ayrılık dönemi, başkalarının sizi hala sevip sevmediklerini anlamalarına yardımcı olacaktır. Bu sessizlik acı verecek, ama sonunda iki çözüme yol açacak: kişi neyi sevdiğini ve geri geleceğini anlayacak ya da seni terk etmek için bu ayrılık döneminden faydalanacak. Bir ilişkinin sonuna ulaştığınızda başka çözümleriniz yoktur.
- Gerçeklikten kaçmak için her türlü dikkat dağıtıcı ya da yoldan kaçının. Kendinizi toksik madde tüketimine veya diğer bağımlılık davranışlarına batırmayın. Bu, yalnızca sayfayı çevirebildiğiniz anı geciktirir.