İçerik
- aşamaları
- Yöntem 1 Geçiş yapmak
- Yöntem 2 Topa vurmak
- Yöntem 3 Gelişmiş teknikleri deneyin
- Yöntem 4 Egzersiz
Utanç duymadan bir futbol oynamak ister misin? Daha da iyisi, tekniğinizi Messi, Pele veya Roberto Carlos olan futbol yıldızlarından birine geçme noktasına kadar geliştirmek ister misiniz? Bir topa vurmanın farklı yolları olduğunu ve her tekniğin kendi kurallarına uyduğunu bilin. Temel bilgilerle başlayın, sonra daha ileri tekniklere geçin.
aşamaları
Yöntem 1 Geçiş yapmak
-
Ayak bileğini kilitle. Ayağınızın gergin ve tamamen vurduğunuzda hareketsiz olduğundan emin olmak için bileğinizi kilitleyin. Ayak, topun nasıl hareket ettiğini kontrol etmelidir. Ayağın iç tarafındaki bir geçiş için, ayak bileğini kilitlemek için ayak parmakları yukarı bakmalıdır. Grev için aşağıyı işaret etmeleri gerekiyor.- Ayak bileğini kilitlemek, topu kendi kendine döndürmemenin tek yoludur. Ayağınız sıkı değilse, atış yumuşak olacak ve top kendi kendine dönecektir.
-
Ayakkabının içi ile geç. Asla ayak parmaklarınla gitme. Futbolcuların ayağı içeriden geçiyor, çünkü daha geniş bir çarpıcı yüzey sunuyor ve daha hassas bir atış sağlıyor.- Bu tekniğin dezavantajı, güçlü yazmaya izin vermemesidir. Bununla birlikte, bu kesin bir geçiş yapmanın en iyi yoludur.
-
Destek ayağını yerleştir. Destek ayağınızı (çarpmayan) ayakkabınızın içi topa bakacak şekilde yerleştirin. Bu bacağın topun nereye ineceğini işaret ettiğini unutmayın. Topu dümdüz göndermek istiyorsanız, sağ ayağınızın önüne gelin. -
Yere bir geçiş yapın. Topa ayağınızla eşlik edin. Kısa pasolar veya alçak zemin pasoları için, topun birkaç inç üzerinden hareketini takip edin. Ayağınızı yerden çok fazla çıkarmayın.- Topun kendi kendine nasıl döndüğünü görün. Ayağın içinden bir geçiş topu kendi kendine döndürür. Dışarıya dönerse, ayak bileğinizi kilitlemeniz gerekir. Ayrıca ayağınızın (en çarpıcı) doğru yöne döndürülmemesi de muhtemeldir.
-
Havada bir geçiş yap. Balonu kaldırırken geriye yaslan ve vur. Bu kez, ayağı tamamen uzatın ve ayağa zeminde birkaç santimetre yüksekliğinde bulunan baloya eşlik edin. Topa vururken ayağınızın zemine yeterince yakın olduğundan emin olun (floş geçişinden daha yakın).- Bir kez daha, topun kendi kendine nasıl döndüğünü görün. Zemin seviyesinde bir geçiş gelince, havada bir geçiş balonu kendi üzerine çevirir. Eğer ortaya çıkarsa, bileğinizi kilitleyin ve ayağınıza dikkat edin.
Yöntem 2 Topa vurmak
-
Birkaç adım geri gidin. Hiç futbolcuların bir köşeye veya bir cezaya çarptığını gördünüz mü? Topun birkaç adım arkasına yerleştirilmişlerdir. Atış yapmak için kendinize 4,5 metre yerleştirmeniz gerekmez. Aslında, 4.5m koşunuz muhtemelen başarılı olmanızı engelleyecektir. -
Ayak bileğini kilitle. Ayağınız sabit kalacak ve vurduğunuzda hareket etmeyecek.Ayak, topun nasıl hareket ettiğini kontrol etmelidir, ancak ayağı hareket eden top değildir. Topu kendi kendine çevirmeden vurmaya çalışıyorsan, bunu yapmanın tek yolu bileğini kilitlemen. Ayağınız sıkı değilse, atış yumuşak olacak ve top kendi kendine dönecektir. -
Ayağının üstünü kullanarak vur. Ayağının üstünü kullanarak bağlarının olduğu yere vur. Balon yörüngesini kontrol etmenizi önlediğinden ayak parmaklarınızı asla kullanmayın. Hassasiyet, vurmanız gereken en önemli şeydir. -
Destek ayağını yerleştir. Destek ayağınız vurmak için kullanılmayan ve topun yanında bulunan bacaktır. Hedeflediğiniz yere yönlendirilmelidir. Ayrıca ayağı topla temas halinde bükmelisiniz ve ayak parmaklarınızı yere değdirerek vurmalısınız. Ayağını, bağlarının yarısında, topu sürekli kontrol etmek için kullanman gereken yumuşak bir nokta var.- Çok sert vurmayın ve gözlerinizi daima topun üstünde tutmayı unutmayın.
-
Topa ayağınızla eşlik edin. Parmaklarınızın yere doğru baktığından emin olun. Yazmanın gücü yerden 2 ayağınızı kesecektir. Güç üretmek için çekmeden önce ayağınızı geri getirin. Atışınız daha hızlı ve daha güçlü olacak.- Topu uzaklaştırmak için atışınızın sonuna doğru atlayın. Sadece daha güçlü olacak.
-
Vücudunuzun eğiminin tuş vuruşunu nasıl etkilediğini bilin. Unutmayın, ne kadar çok vurursanız, topun o kadar yükselir. Vurduğunuzda vücudunuz düz (dik) ise, top yere ya da yarıya kadar gidecektir.- Bu teknik iyi uygulanırsa, vurduğunuzda top açılmaz (bir beyzbol topu gibi). Dışarıya doğru dönerse, muhtemelen ayağınızı doğru yönde çevirmemiş veya ayak bileğinizi kilitlememişsinizdir.
-
Çekim ayağı üzerinde kara. Topa vurarak atlamak ve ileri atlamak gerekir. Başını aşağıda tut. Diziniz balonun üzerinde olmalı ve kalçalarınız göndermek istediğiniz yöne döndürülmelidir.- Bu teknik, topun arkasına daha fazla güç göndermenizi sağlar.
Yöntem 3 Gelişmiş teknikleri deneyin
-
Sarmal atış deneyin. Sarmal bir atış için ayağınızın iç kısmı hafifçe öne çevrilmiş şekilde vurmanız gerekir. Topa eşlik ederken ayağınız 45 ° 'de olmalıdır. -
Ayağın dışına vurun. Topa ayağınızın dışından vurun. Bacağınız devam eder ve bu kez ayağınıza eşlik ederken ayağınızın diğer tarafa doğru (45 derece) vurduğudur. -
Bir fiske atın. Hafifçe vurmak için ayağı topun altına vurmalısın, fakat ona eşlik etmeden. Ayakkabının ucunu kullan ama ayak parmaklarını değil.
Yöntem 4 Egzersiz
-
Topa oturma pozisyonunda vurun. Topa hafifçe vurup ayağınızın üst kısmına koyun. Ayak bileklerini kilitle. Ayağınız topa değdiğinde, ayakkabınızın bağcıklarında olmalıdır (ya da toplanmış ayakkabı giyerseniz bağcıklarınızın olması gereken yerde). Top birkaç santim kaldırmalı ve kendi kendine çok az ya da hiç dönmemelidir.- Baskın ayağınızla başlayın ve ardından diğerine geçin. Profesyonel futbolcular baskın olmayan ayaklarıyla olduğu gibi baskın ayaklarıyla da vuruş yapabilirler.
-
Ayakta egzersiz yapın. Şimdi otururken yazmayı uyguladığına göre, dururken çalışmanın zamanı geldi. Bir kez daha, top sadece birkaç santim kaldırmalı ve minimum dönüş yapmalıdır.- Kalk ve aynı egzersizi yap. Topu ayağının üzerine bırak ve hafifçe vur. Bu, koordinasyon duygunuz üzerinde çalışmakla ilgilidir.
- Bir kez daha, top kendi kendine birazcık dönmeli veya hiç dönmemelidir.