İçerik
- aşamaları
- Yöntem 1 Ayaklarınızı yıkayın
- Ayaklarınızı su ve sabunla yıkayın
- Ayaklarınızı serinletici nane ile yıkayın
- Yöntem 2 Çoraplar
- Yöntem 3 Mikroplardan kaçının
Ayaklarınızı nasıl temiz, taze ve hoş tutabilirsiniz? Aşağıdaki adımları izleyerek kokuları ve diğer rahatsızlıkları durdurun.
aşamaları
Yöntem 1 Ayaklarınızı yıkayın
Ayaklarınızı su ve sabunla yıkayın
- Temiz olmak için. Her gün ayaklarınızı su ve sabunla yıkayın. Ayağınızdan akan su akışını bırakmak yeterli değildir. Onları sabun ve banyo eldiveni veya süngerle iyice ovalayın. Ayak parmaklarınızı değil ayaklarınızı tamamen yıkadığınızdan emin olun.
-
Onları yıkadıktan sonra ayaklarınızı uygun şekilde ve tamamen kurulayın. Ayak parmakları arasında iyice kurumayı unutmayın ve tırnakların altındaki ve etrafındaki kiri temizlediğinizden emin olun. Nem, bakterilerin çoğalmasını teşvik eder ve istenmeyen kokulara neden olur.
Ayaklarınızı serinletici nane ile yıkayın
- Ayaklarınızı temiz bir kapta yıkayın. Biraz sıcak su akıtın. Sıcak su ile taze nane yaprakları ekleyin. Ayaklarınızı rahatça ıslatana kadar ısıtın. Zaman zaman yıkayıp ovalayın. Yarım saat kadar bekletin. Her gün tekrar ederek, ayaklarınızı temiz ve taze tutarsınız.
Yöntem 2 Çoraplar
-
Doğru çorapları seç. Pamuk, bambu, bazı yünler ve diğer örme çoraplar terlemeyi emer ve ayağın nefes almasını sağlar. İlki ıslanırsa temiz bir çiftle değiştirin. -
Ayakkabılarının çok sıkı olmadığından emin ol. Eğer öyleyse, ayaklarınız normalden daha fazla terleyebilir. Doğru bedende bir çift ayakkabı bulun ve emin değilseniz satıcınızdan yardım isteyin. -
Ayakkabıları değiştir. Her gün aynı ayakkabıyı giymek kötü kokuları teşvik ediyor. Tekrar takmadan önce bir veya iki gün dinlenmelerine izin verin. Kullanabileceğiniz spreyler ve koku giderici maddeler var. Birkaçını deneyin ve ayakkabılarınızı yenilemek için bir tanesini seçin.
Yöntem 3 Mikroplardan kaçının
-
Mikropları öldür. Ayakkabınızdaki bakterileri yok etmek için dezenfektan sprey kullanmayı unutmayın. Ayaklarınızı antibakteriyel sabunla yıkayın. Ayakkabılarını güneşte bırakmak da yardımcı olabilir. Yatmadan önce beyaz bir bezi oksijenli suyla ıslatın ve ayak parmakları dahil olmak üzere ayaklarınızın her birini tırnakların etrafına ve altına sarın. Durulama yapmayın. Kurumaya bırakın ve çıplak ayakla uyuyun. -
Ayakkabılarını veya ayakkabılarını yıka. Spor ayakkabı gibi bazı tabanlar veya ayakkabılar yıkanabilir. Geri koymadan önce iyice kurutun. -
Evde yalınayak kalmak. Evde ve özellikle geceleri ayaklarınız nefes alsın. -
Tırnaklarınızı iyi kesilmiş ve temiz tutun. Bir tırnak fırçası kullanın. Tırnaklar bakteri içeren yuvalardır.
- Bakteriler sorumludur. Bakteriler ayakları üzerinde durmak için ideal koşulları bulurlar. Ölü cilt hücreleri ve cilt yağları ile beslenirler. Organik asitler olarak büyüyecek ve atıklardan kurtulacaklar. Bunlar kötü kokan asitler. İnsanların% 10-15'i için koku gerçekten çok kötü. Neden? Çünkü ayakları çok terliyor ve adı verilen bakteri yuvası haline geliyor. Micrococcus Sedentarius. Bu bakteri, kötü bir asit kokusundan daha fazlasını üretir. Ayrıca uçucu bir kükürt bileşeni de üretirler. Bu bileşen genellikle çok güçlü ve çok kötü kokuyor. Hiç çürümüş yumurta (hidrojen sülfit) kokusu aldıysanız, uçucu sülfür bileşeninin kokusunun neye benzediğini bilirsiniz. Bu bakterilerden kurtulmanın en etkili yolu ayaklarınızı su ve bol miktarda sirke ile yıkamaktır. Lakid bakterileri öldürür ve büyümesini azaltır.
- Vazelin ile ayaklarınızı yumuşatın.
- Çoğu insan için ayak kokusu kontrol edilir. Çok kötü ayakları hissetmek utanç verici. Bu sizi rahatsız ediyorsa, araba veya toplantı odası gibi başkalarının yanındayken ayakkabılarınızı yürüyerek tutun. Evde ayaklarınızı temiz tutun ve onları havalandırmak için yalınayak kalın. Eğer kuru ve temizlerse, bakterilerin başka bir yerde yiyecek bulması gerekecek!
- Her gün ayaklarınızı yıkayın, vücudunuzun en "kirli" kısmını temsil ederler ve kokulara karşı savaşmanın en kolay yolu onları su ve sabunla yıkamaktır. Toz, ölü cilt ve bakterilerden kurtulmak için bir eldiven veya süngerle ovalayın.
- Ayakkabılarını giymeden önce, talk ile onları serpin. Terlemeyi emer ve kokuları azaltır.
- Hiçbir şey işe yaramazsa, bir doktora danışın. Kötü bir ayak kokusu ciddi bir problem haline gelebilir.
- Birkaç damla çay ağacı yağı ılık suda ekleyerek ayaklarınızı yıkayın. Çay ağacı antibakteriyel, antifungal ve% 100 doğaldır.
- Ilık suya şampuan ekleyin, 5 dakika boyunca ayaklarınızı ıslatın, sonra çıkarın ve kurulayın.
- Likra gibi plastik veya elyaftan yapılmış ayakkabı ve çoraplardan kaçının. Bazı malzemeler ayakların nefes almasını önler ve kötü kokulara neden olabilir.