İçerik
, bir wiki'dir; bu, birçok makalenin birçok yazar tarafından yazıldığı anlamına gelir. Bu makaleyi oluşturmak için, bazıları anonim olan 10 kişi, baskısına ve zaman içindeki gelişmesine katılmıştır.Bu yazıda atıf yapılan 9 kaynak vardır, bunlar sayfanın en altındadır.
Son zamanlarda kabız hissederseniz, kendinizi utandırmayın. Doktorlara göre, kabızlık haftada üç kez geçmeyen ve sert, kuru ve küçük dışkılarla eşlik eden dışkıları ile karakterizedir, bu da onları acı verici ve zorlaştırır. Bu, şişkinliğe, tahrişe ve diğer rahatsızlıklara neden olabilir. Kabızlık milyonlarca insanı etkiler, ancak sessizlik içinde acı çekmek gerekli değildir. Taburenizi daha kolay geçmesi için bazı hızlı tedavileri ve bu rahatsızlığı önlemek ve iyileştirmek için uzun vadeli çözümler öğrenin.
aşamaları
2 Bölüm 1:
Kabızlığı hızla gider
- 9 Uzun süreli kabızlık için doktora veya naturopath'a danışın. Çoğu kabızlık kötü bir diyetin sonucudur. Bununla birlikte, irritabl barsak sendromu, Crohn hastalığı ve diğer rahatsızlıklar gibi birçok nedenden dolayı kronik kabızlık görülebilir. Bu, aldığınız ilaçların sonucu da olabilir. Bu durumda, tedaviyi keserek kabızlığı giderebilmelisiniz.
- Müshil alıp alamayacağınızı doktorunuza sorun. Birçok çeşit vardır, örneğin kayganlaştırıcı müshiller, ozmotik veya uyarıcılar. Müshil kısa vadede rahatlama sağlar, ancak uzun vadede durumu daha da kötüleştirebilir. Şeker hastalığınız varsa, elektrolit dengesizliğine ve diğer sorunlara neden olabileceğinden ozmotik laksatif kullanmadan önce doktorunuza sorun.
- Dışkı yumuşatıcılar, su getirerek dışkıyı yumuşatır. Bir dışkı yumuşatıcısı, eyere gittiğinde zorlaman gerekmesini önleyebilir. Kabızlığınız doğum veya ameliyatın sonucuysa doktorunuz bu ürünlerden birini önerebilir.
- Bir naturopath size diyetiniz veya yaşam tarzınız hakkında tavsiyelerde bulunabilir ve altta yatan sağlık sorunları ile ilgileniyor olabilir.
danışma
- Sinirli hissetmeyin. Dışkılarınız tereddütlü olabilir, ancak kabızlığın bir gün veya diğerinin kaybolacağını unutmayın.
- Çok dinlen. Nefesinizi uzatarak kontrol etmeyi başaracaksınız ve bunun bağırsaklardaki ağrıları azalttığı da bilinmektedir.
- Lavmanlar genellikle kabızlığı gidermek için kullanılır, ancak yan etkileri de olabilir. Yemek yeme alışkanlıklarınızı değiştirmek ve bunun yerine müshil almak için daha iyi olurdu.
- Sıcak içecekler de size yardımcı olabilir. Banyoya gitmeden önce limonlu çay veya su gibi sıcak bir şeyler içmek yararlı olabilir, çünkü bu vücudunuzu ısıtır ve dışkı geçişini rahatlatır.
uyarılar
- Dışkı pasajı ağrılı olabilir. Korkma, sadece yakında biteceğini ve kabızlığın neden olduğu acıyı yönetmekten daha iyi olduğunu hatırla.
reklâm