İçerik
Bu makalenin ortak yazarı MFT. Elvina Lui'dir. Elvina Lui, ilişki danışmanlığı konusunda uzmanlaşmış nitelikli bir evlilik ve aile terapistidir. 2007 yılında Western Seminary'den Danışmanlık alanında Master derecesini aldı. Ayrıca 7 yıldan beri Evlilik ve Aile Terapisi (MFT) sertifikasına sahiptir.Bu makalede atıfta bulunulan 26 referans vardır, bunlar sayfanın en altındadır.
Her ilişkinin kendi sorunları vardır ve bunlar meydana geldiğinde, panik yapmamanız gerekir. Her çiftte inişler ve çıkışlar var ve stres, keyifli anlar kadar ilişkilerin bir parçası. Hepimiz işte, arkadaşlarımızla veya ailenizle zor zamanlar geçiririz. Diğer zamanlarda, stres eşinizle ilgili yanlış anlaşılmadan kaynaklanabilir. Bu olağan yaşam seyridir. Ancak ilişkinizi ve duygusal refahınızı etkilemesine izin vermeyin.
aşamaları
3 numaralı yöntem:
Dış stres kaynakları ile ilgilenmek
- 4 Arkadaşlarına ve ailene güven. Eşiniz, konuşabileceğiniz tek kişi olmamalıdır. Endişelerinizi yakın arkadaşlarınızla veya ailenizle paylaşın ve tavsiye isteyin ve merhametlerine güvenin.
- Size yardımcı olabilecek insanlarla konuşun. Aile problemlerinin yaşadığınız bu zor durumu daha da zorlaştırmasına gerek yok!
- Konuşacak en iyi insanlar yakın arkadaşlardır çünkü kişisel ilişki problemlerinize dahil değillerdir. Örneğin, ofiste stresiniz varsa, sizinle çalışmayan bir arkadaşınızdan destek alın.
uyarılar
- Sorunları görmezden gelmenin geçici olarak çalışabilecek bir püf noktası olduğunu unutmayın, ancak uzun vadede bu durumu daha da kötüleştirir.
- Eşinizin hareketleri sizin için duygusal, fiziksel veya finansal bir tehlikeyi temsil ediyorsa, bu onun limitlerini aştığı anlamına gelir. Bu durumda, ilişkinizi ciddiye almalı ve kötüye kullanım kurbanları için bir destek kuruluşuyla irtibata geçmelisiniz.