İçerik
, bir wiki'dir; bu, birçok makalenin birçok yazar tarafından yazıldığı anlamına gelir. Bu makaleyi oluşturmak için, bazıları anonim olan 31 kişi, baskısına ve zaman içindeki iyileşmesine katılmıştır.Bütün kızların kendi dönemleri vardır. Bu doğal bir durumdur ve çoğu kız soru soruyor veya neyin normal olduğunu veya ürünlerin nasıl kullanılacağını bulmak için yardıma ihtiyaç duyuyor. Bu makale size yardımcı olmalı.
aşamaları
-
Annene söyle. Size ihtiyacınız olan ürünleri satın alabilir. -
Gençseniz veya ilk kez döneminiz varsa, bunun yerine hijyenik ped kullanın. Annen sana onları kullanmayı öğretebilir. Sormaktan utanıyorsanız, pantolonunuzu dizlerinize indirin, havluyu paketinden çıkarın, alt taraftaki kağıdı çıkarın ve havluyu külotunuza yapıştırın. Yuvarlak kısım önde olmalıdır. -
Ped kullanıyorsanız, ambalajı çıkarın, ipliğin aşağıya sarktığından emin olun ve tamponu yaklaşık yarım parmak derinliğinde vajinanıza yerleştirin. Vajinanın doğru olmadığını, omurganın içine geri döndüğünü unutmayın, böylece tamponu dikey olarak yerleştirmeniz gerekebilir. -
Ürünleri tuvaletin yanında veya odanızda tutun. Ayrıca, bazı ürünlerinize, okulunuza başlama ihtimaline karşı okulda çantanızda veya kilitli dolapta bırakabileceğiniz küçük bir makyaj çantası içinde saklayın. Bu ürünleri atmayı unutmayın: Hijyenik pedleri katlayın (veya tamponu olduğu gibi bırakın) ve çöp kutusuna ya da umumi tuvaletlerde veya okul tuvaletlerinde bulunan bir kutuya atın. -
İki ya da üç gün, ortalama iki ya da üç gün boyunca çok ağır süreleriniz olabilir ve ardından bir ya da iki gün boyunca ışık tutabilirsiniz. Bol olduklarında, hijyenik pedinizi her iki veya üç saatte bir değiştirmeniz gerekir. Ortalama olduğunda, her üç ila dört saatte bir ve ne zaman hafif, her dört ila beş saatte bir değiştirin. Farklı emme oranlarına sahip hijyenik ped satın alabilirsiniz, ancak kötü kokmaya başlayacağınız sürece havluyu asla çok uzun tutmayın. Asla bir tamponu sekiz saatten uzun tutmayın (süreleriniz bol olduğunda iki tane) çünkü TSS'ye maruz kalabilirsiniz (uyarılara bakınız). Ayrıca, tampon kullanıyorsanız, bunları kullanamazsınız, çünkü vajinanız yapmak için zamana ihtiyaç duyar. Asla gece tampon kullanmayın, çünkü bütün gece uyuyabilir ve tamponu sekiz ila on iki saat boyunca tutabilirsiniz. -
Size en uygun olanı bulana kadar farklı markalarda hijyenik ped ve / veya tampon satın alın. Tüm kızların farklı olduğunu unutma, bu yüzden en popülerleri değil, birkaç markayı dene.
- Periyodunuz olduğunda, iç çamaşırlarınızı ve siyah pantolonunuzu giyin, çünkü bu şekilde, giysilerinizde sızıntı ve kan lekesi varsa, kimse farketmeyecektir. Siyah giyemiyorsanız, kanı emmek için pantolonunuzun üzerinde kısa bir şeyler giyin.
- Elastik olmayan pantolonlar daha rahat olabilir çünkü karnınızda çok fazla batmazlar, böylece ağrıyı azaltırlar.
- Sürelerinizin başlangıç ve bitiş tarihlerini ve bol ve aydınlık olduğu günleri listeleyerek bir takvim hazırlayın.
- Çok ağrılı dönemleriniz varsa, birçok adım atabilirsiniz: boğaz kısmına sıcak bir su şişesi uygulayın, libuprofen veya başka bir anti-enflamatuar ağrı kesici alın, sıcak bir banyo yapın veya kaslarınızı gevşetmek için karnınıza doğru bir yastık yerleştirin. Rahminin kasları. Ayaklarınızı kaldırmak ve sırtüstü yatarken bir duvara yaslamak da yardımcı olabilir. Bunu yaparken karnınıza sıcak bir su şişesi koyarsanız, daha da etkili olacaktır.
- Durumun düzelmeden önce kötüleştiğini bilin! Kurallar, daha az bol ve acı verici olmadan önce, ilk veya ikinci günün sonunda daha fazla acı verici / bol hale gelir. Her kadına bağlı, ancak genellikle bir crescendo / decrescendo düzenini izler.
- Ürünlerinizi banyoda bırakmak isteyebilirsiniz ancak sıcak duş tarafından üretilen buharı emebileceklerini unutmayın.
- Düzensiz / ağır / ağrılı dönemleriniz varsa doktora görünün. Size yardımcı olması için bir tedavi önerebilir.
- Yakında döneme başlayacağınızı düşünüyorsanız, külotlu gömlekleri kullanmayı deneyin (çoğu kadının periyodu yaklaşık yirmi sekiz günlük aralıklarla olur, ancak adetin düzenli olması iki ila üç yıl sürer) şu anda durum budur). Külot gömlekleri neredeyse kağıt kadar incedir ve sadece az miktarda sıvıyı emecek şekilde yapılır, ancak yaklaşık bir saat boyunca sızıntıları önleyebilir. Pantolon astarları, ilk periyodunuz boyunca üretmeye başlayacağınız salgıları emmek için de kullanılabilir.
- Gecesi, özellikle de acıya geldiğinde, sizin zamanınız varken kabus olabilir. Gerçekten istiyorsanız daha kalın ve daha büyük bir hijyenik kadın bağı veya tampon kullanın. Eğer acı çekiyorsanız, yatmadan önce libuprofen alın ve yanınıza yatın, kendinize karşı bir minder sıkın ve bir topun içine yuvarlayın. Bu şekilde, yerçekimi rahiminize daha az etki eder ve sırt üstü yatmaktan daha az ağrılı olmalıdır.
- Ağrı kesici alırken, ağrıyı engellerken kasılmaları azaltmaya yardımcı olabileceği için libuprofen veya başka bir anti-enflamatuar ağrı kesici almayı deneyin. Paket üzerindeki talimatları izleyerek bütün gün alırsanız, ağrıyı hem tedavi edebilir hem de önleyebilir.
- Uzun bir arabellek tutarsanız, TSS riski vardır. ÖTV hakkında daha fazla bilgi için internette "toksik şok sendromu" konusuna bakın.
- Bazı kadınlar anemiktir. Bu, kanın demir eksikliği olduğu anlamına gelir. Bu, çok sık kurallara (her iki veya üç haftada bir) ve / veya çok miktarda olabilir. Bu durumda, vücudunuz yeterince hızlı bir şekilde kaybettiğiniz demirin yerini alamaz. Sık sık ağır dönemleriniz varsa veya başınız dönüyorsa, doktorunuza danışın.
- Kadınların% 78'i menstrüasyona başlamadan hemen önce acı çeker (kramplar) bu yüzden yakında ne olacağını bilirler.Bununla birlikte, eğer çok fazla acı çekiyorsanız (baş dönmesi, aşırı ağrı, bayılmak üzere), derhal doktorunuza danışın.