İçerik
- aşamaları
- Yöntem 1 Basit tedaviler kullanın
- Yöntem 2 Ara tedavileri kullanma
- Yöntem 3 Zor tedavileri kullanın.
Gingivitis, iltihaplanma, tahrişe ve diş etlerinin kızarıklığına neden olan yaygın bir periodontal hastalık şeklidir. Derhal tedavi edilmezse, daha ciddi diş eti hastalıklarına neden olabilir, bu nedenle belirtilerde hemen hareket etmenin önemi. Dişeti iltihabını tedavi etmek için nasıl fırça ve diş ipi kullanmayı ve bunun tekrar oluşmasını nasıl önleyeceğinizi öğrenin.
aşamaları
Yöntem 1 Basit tedaviler kullanın
-
Günde 2 kez dişlerinizi fırçalayın. Gingivite, şeker ve nişasta yedikten sonra dişlerde oluşan yapışkan, görünmez bir bakteri filmi olan plak birikimi neden olur. Plak dişlerde çok uzun kaldığında, tükürük içindeki mineraller plakaya yapışarak katı bir tortu oluşturduğundan tartar içine sertleşir. Bu maddeler dişlerin altındaki diş etinin bir parçası olan diş etini tahriş eder ve dişlerin kökünü açığa çıkaran kemik rezorpsiyonuna neden olur. Plak oluşumunu günde en az 2 kez fırçalayarak önleyebilirsiniz. Düzenli fırçalama dişeti iltihabı tedavisinde ilk adımdır.- Yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanın ve her 2 veya 3 ayda bir değiştirin. Elektrikli diş fırçalarının plak ve ziftin giderilmesinde daha etkili olması mümkündür.Her zamanki diş fırçanız yerine kullanımlarını düşünün.
- Dişlerini fırçalamadan yatağa gitme. Gün boyunca yediğiniz yiyeceklerden çıkan parçacıklar dişlerinize yapışacaktır. Plak şeklini alıp gece boyunca biriktirmek, diş etlerinizi daha fazla tahriş edecektir. Yatmadan önce fırçalamak dişlerinizi sağlıklı tutmak ve ağzınızdaki bakterileri azaltmak için en önemli aktivitedir.
-
Doğru tekniği kullanarak kendinizi fırçalayın. Dişlerinizi fırçalayarak en az 2 ila 3 dakika geçirin. Özellikle diş etlerinizin tahriş olmuş kısımlarına odaklanın çünkü bakterilerin biriktiği yer orasıdır. Dairesel hareketlerle fırçalamak, plakayı soldan sağa fırçalamaktan daha iyi kaldırır.- Tahriş, acı veya kanamanın dişlerinizi fırçalamanızı engellemesine izin vermeyin. İhmal, sadece işleri daha da kötüleştirir. Dişlerinizi günde en az iki kez doğru teknikle fırçalarsanız, dişeti iltihabı bir hafta sonra kaybolacaktır.
-
Günde bir kez diş ipi kullanın. Fırçalama, bakterilerin daha kolay biriktiği kısım olan dişler arasındaki dişeti kısmına ulaşmaz. Dişeti iltihabını tedavi etmek için her gün diş ipi kullanmak gerekir. Mumlu bir diş ipi veya diş ipi tutucusu kullanın. -
Doğru tekniği kullanın. Doğru tekniği kullandığınızdan emin olun. Diş ipini diş etlerine çekin ve ardından bakterileri çıkarmadan önce alandan ayırmak için ileri geri hareket ettirin. Dişlerin arasındaki her boşluk için telin farklı kısımlarını kullanın.- Diş ipi ile temizlenmemiş olmaları bir süre geçtiği zaman diş etleriniz çok kanıyor olabilir. Her gün ipliği kullanmaya devam edin ve 1-2 hafta sonra iyileşir ve kanamayı durduracaktır.
-
Gargara kullanın. Antiseptik gargara, bakterileri bir diş fırçası veya diş ipi ile ulaşılamayan küçük çatlaklardan uzaklaştırır. Şekersiz bir gargara seçin ve fırçalama ve diş ipi temizlemesinden sonra ağzınızı günde en az 30 saniye durulayın.- Gargara ile gargara yapmak, ağzın ve boğazın arkasındaki bakterileri yok etmeye yardımcı olur.
-
Daha fazla su iç. Gün boyunca sık sık su içmek dişleri durulamaya yardımcı olur ve plak birikimini önler. En iyi sonuçlar için günde 8 bardak su içmeyi deneyin. Hidratlı kalmak, tükürüğün dişler için koruyucu bir tabaka oluşturmasına yardımcı olur.- Gün boyunca yanınızda bir şişe bulundurun ve yeterince su aldığınızdan emin olmak için sık sık doldurun.
- Mümkünse şekerli içecekleri, kahve, çay ve alkolü suyla değiştirin.
- Çoğu kasaba ve şehirde içme suyu florize edilir ve bu da diş minesinin güçlendirilmesine yardımcı olur. Yeterli flüorür bulunduğundan emin olmak için şişelenmiş su içmekten kaçının.
- Ancak, sudaki florür miktarını tam olarak bilmek için yerel makamlara danışmanız gerekecektir. Çok fazla florid toksik olabilir ve hatta kansere neden olabilir.
Yöntem 2 Ara tedavileri kullanma
-
Oral irrigators kullanın. Diş uzmanları, ağız sulamasını diş ve diş etlerini gerçekten temizlemenin iyi bir yolu olarak önermektedir. Fırçalama ve diş ipi kullanımı bakterilerin yerleştiği diş etlerinin altına girmeyecektir. Oral irrigators, diş fırçalarının ve diş ipinin çıkarmayacağı şeyleri ortadan kaldırır; bu da plak ve tartarın geri dönmesini kalıcı olarak önler.- Oral irrigatörler, gıda parçacıklarını ve bakterileri gidermek için ağzını basınç altında su jeti ile doldurur.
- Fırçalamaya rağmen kalan kalıntıları temizleyebilirler. Ayrıca kan dolaşımını iyileştiren ve iltihaplanmayı önleyen diş etlerine masaj yaparlar.
- Oral Breeze veya WaterPik gibi oral irrigatörler artık duş başlığı veya küvet musluğuna takılabilir ve kullanımı çok kolaydır.
- Oral irrigatörler asla diş ipi yerine kullanılmamalıdır.
-
Tatlılardan kaçının. Diyetinizde çok miktarda şekerli içecek, tatlı ve diğer şeker kaynakları varsa, dişlerinizde plak birikmesini önlemek için yemeyi bırakın. Meyve suları bile görünümünü geliştirmek için yeterli şeker içerir ve pizza gibi nişastalı yiyecekler de bulunur.- Şeker yediğinizde veya içtiğinizde, hemen bir bardak sudan sonra alın. Şekeri çıkarmak için yutmadan önce ağzınızdaki suyu çevirin.
-
Yemeklerden sonra dişlerinizi fırçalayın. Bir yemekten sonra dişlerinizi yüksek miktarda şeker veya nişasta ile fırçalayın, dişlerinizi 2 yerine 3 kez fırçalasanız bile. Dişlerinizde bir film oluştuğunu hissettiğinizde kullanın.- Bir yemekten hemen sonra dişlerinizi fırçalamanın eninde sonunda doğal emayelerini aşındırabileceğini unutmayın. Bunu ancak bakteri birikimine katkıda bulunan öğünlerden sonra yapın.
-
Yiyeceklerden ve asitli içeceklerden kaçının. Bazı yiyecekler asit bakımından çok zengindir. Bu asitler diş minesini aşındırır ve bakterilerin çoğalmasını destekler. Bu, diş eti iltihabı riskini arttırır. Asit bakımından zengin yiyecek ve içecekler şunlardır:- limon suyu ve narenciye
- Çok fazla fosfor içeren alkol,
- konserve sığır eti veya hindi gibi bazı et türleri,
- Parmesan gibi bazı peynirler de asit bakımından zengindir.
Yöntem 3 Zor tedavileri kullanın.
-
Düzenli temizlik için diş hekiminize danışın. Plak tartarize edildikten sonra, sadece diş fırçalayarak veya diş ipi kullanarak elden çıkarmak neredeyse imkansızdır. Tüm plak izlerinin düzenli olarak alındığından emin olmak için dişlerinizi her 6 ayda bir diş hekimi tarafından temizleyin. Plak dişlerinizde kaldığı sürece, dişeti iltihabı diş etlerinizi tutuşturmaya devam edecektir. -
Dişeti iltihabınızı diş hekiminde tedavi edin. Dişeti iltihabınızı tedavi etmek için dişçiye giderseniz, kapsamlı bir temizlik yapar ve evde izleyeceğiniz bir hijyen planı önerir. Dişeti iltihabı iyi hijyen ile tedavi edildiğinden, herhangi bir ilaç ya da başka bir tedavi verilmemektedir. -
Diş hekiminizin tavsiyelerine uyun. Daha önce belirtildiği gibi, diş hekimi dişeti iltihabının tekrar ortaya çıkmasını önlemek için günlük bir hijyen rutini yazabilir. Ağzınızı 2 randevu arasında temiz ve sağlıklı tutmak için tavsiyelerine uymanız önemlidir.- Bazı durumlarda, başlık veya kalıcı protez gibi bir diş implantı dişlerinizi ve diş etlerinizi etkili bir şekilde temizlemenizi önleyebilir. Ağzınızı temizlemek ve diş eti iltihabını önlemek için hangi araçları kullanabileceğinizi diş hekiminize sorun.
-
Rutin ziyaretleri unutma. Diş bakımında, dişeti iltihabından sorumlu bakteri ve plağı uzak tutmak için tutarlı bir rutine ve davranışa sahip olmak önemlidir. Sadece rutin bir muayene için bile olsa dişçinizle düzenli olarak randevu alın. Dişlerin ve diş etlerinin hızlı bir şekilde temizlenmesi veya kısa bir incelemesi, ortaya çıkmadan önce bile sorunları durdurabilir. -
Sigara içmeyi bırak. Tütün, diş eti iltihabı dahil olmak üzere diş eti hastalığı riskini arttırır. Tütün tarafından vurgulanan diğer birçok sağlık probleminde olduğu gibi, sorunu çözmek için etkili önlemler almak istiyorsanız, önce sigarayı bırakmalısınız. Mümkünse, sigarayı bırakın.- Enfiye veya çiğneme gibi diğer tütün ürünleri diş etleriniz için zararlıdır. Dişeti iltihabını ve diğer ağız hastalıklarını iyileştirmek için tütün çiğnemeyi en kısa sürede durdurun.
- Sigara içerken veya tütün çiğnerken, dişeti iltihabının tekrar ortaya çıkmasını önlemek için dişlerinizi derhal fırçalayın.