İçerik
- aşamaları
- Yöntem 1 Evde kalıcılığı yönetme
- Yöntem 2 Yeni sosyal bağlantılar oluşturun.
- Yöntem 3 Evde kalmayı kabul et
Ev hasreti, özellikle ilk kez evden uzaklaşmanız gerektiğinde kaçınılmaz bir şeydir. Ancak, vatan hasreti ile ilişkili duygusal sıkıntı ciddiye alınmalıdır. Evde hasreti hissediyorsanız, nasıl hissettiğinizi anlamını ve nedenini tanıyın. Yeni bir ortama uyum sağlamanın zor olduğunu ve yeni arkadaşlar edinmenin zaman aldığını kabul edin. Yeni hayatınız büyüdükçe, hasreti iyileştirmek için ne yapacağınıza karar verin.
aşamaları
Yöntem 1 Evde kalıcılığı yönetme
-
Özgürlüğün tadını çıkar. Bu korkunç bir tavsiye gibi görünebilir, ancak hasreti iyileştirmenin en iyi yolu hayatınızın tadını çıkarmaktır. Yeni bir yere taşınmak, boş zamanınızı geçirmek istediğiniz yolu seçme şansı verir. Kendinize konsantre olun, zaman zaman yapmak önemlidir ve yeni bir yer yapmak için mükemmel bir fırsattır. Yalnızlığınızın tadını çıkarmanız için bazı ipuçları.- egzersiz yapın. Kalbinizin her gün istediğiniz şekilde daha hızlı atmasını sağlayın. Jogging, mahallenizi farklı bir açıdan görmenin harika bir yoludur. Yeni ortamınız hakkında daha fazla bilgi edinir ve daha rahat edersiniz.
- Sizi meşgul etmek için yanınızda bir şeyler bulundurun. Bir günlük tutarsanız, yanınızda bulundurun. Ayrıca bir kitap veya dergi tutabilirsiniz. Okuma ve yazma fikrinizi öğrenmenin ve düşüncelerinizi ifade etmenin iyi yoludur.
- Her zaman yapmak istediğin şeyleri yap. Paraşütle atla ya da müzeye git. En son denemeyi düşündüğünüzü düşünün, "Gerçekten denemek isterim." Her ne ise, bunu yapmak için bir fırsat.
-
Olumlu bir zihniyet konusunda ısrar edin. Yeni bir yerde yalnız olmakla, yalnız hissetmekle karıştırmayın. Yalnız vakit geçirmenin yalnızlık hissine yol açması gerektiği konusunda hiçbir kural yoktur. Gerekirse yüksek sesle hatırlayın ve tekrarlayın. İşte kendinizi tekrarlamanız gereken bazı şeyler.- Yalnız geçirdiğim zaman sadece geçici.
- Bugün başka bir yerde olmak isterdim, ama burada olmayı tercih ederim.
- Herkes zaman zaman yalnız hisseder.
- Zamanımı yalnız yönetecek kadar güçlü ve yaratıcıyım.
- Çok uzaklarda olsam bile, bu dünyada beni önemseyen insanlar var.
- Şu an kendimle zaman geçiriyorum ve bu muhtemelen zaman zaman yapmam gereken bir şey.
-
Memleketinizin rahatlığına alternatifler bulun. Favori kafenizin tanıdıklığını kaçırıyorsanız veya güvenebileceğiniz bir bekçi bulamadığınız için endişeleniyorsanız, bu yerler hakkında özlediğiniz şeyleri düşünün. Dışarı çıkın ve şu an bulunduğunuz şehirdeki bu yerlerin karşılaştırılabilir versiyonlarını bulun. Yeni bir favori kafe gibi yeni yerler ararken, ziyaret etmek istediğiniz yerlerin türünü daha belirgin hale getireceksiniz.- Örneğin, konsantre olmak için gerçekten doğal ışığa ihtiyacınız olduğunu ve taşındığınızdan beri bulunduğunuz kafelerin çok karanlık olduğunu görebilirsiniz. Kayıp olduğunuz yere benzer bir atmosfere sahip güneşli ve iyi aydınlatılmış bir yer bulursanız, onu yeni favoriniz yapabilirsiniz. Ek olarak, bu yeni yerin aranması sizi birçok sunucuyla (mükemmel bir bilgi kaynağı olan) tanıştırabilir ve yeni şehrinizin bölgeleri hakkında daha fazla bilgi sahibi olacaksınız!
- Yeni bir şehirde rahat hissedeceğiniz yerleri bulmak için bu yerler hakkında çok fazla bilgiye sahip olmanız gerektiğini bilin. Spor, restoranlar, barlar ve toplu taşıma olanakları için sayısız fırsat dahil olmak üzere, yeni şehrinizin size sunduğu şeyleri keşfedin. Onları alışkın olduğunuz kişilere kıyasla şaşırtacaksınız. Bu, yeni şehrinizdeki rahatlık duygunuzu artıracak ve önceki şehrinizde sık sık sevdiğiniz yerlere eşdeğerleri bulacaksınız.
-
Evle iletişim kurduğunuz günleri ayarlayın. Evi aramak için haftanın bir gününü, haftada bir kez seçin. Bunun yeterli olmadığını görseniz bile, yeni ortamınızda yeni sosyal bağlantılar geliştirmeye başlamak için size zaman ve alan sağlayacaktır. -
Sizi rahatlatmak için etrafınızdaki nesneleri tutun. Bilinçsiz olsa bile, size özlediğiniz yerleri ve insanları hatırlatan nesneler daha rahat hissetmenizi sağlayacaktır. Kendinizi evinizi hatırlatan nesnelere bakmaktan habersiz olsanız bile, bu tanıdık nesneler bulunduğunuz yerle ilgili daha rahat hissetmenize yardımcı olacaktır. Arkadaşlarınızın ve ailenizin fotoğraflarını sık sık geçirdiğiniz yerlere evde odanıza yerleştirin. -
Eski güzel bir mektup yaz! Uzun zaman önce duymadığınız eski bir arkadaşınıza yazın. Bu, mektubu alan kişi için çok önemli olabilir ve elinize bir mektup yazmaktan ne kadar memnun olduğunuza şaşıracaksınız. Arkadaşlarından biri yapmak isterse, ikinize de mektup yazmasını sağlayın. Ayda bir mektup, irtibatta kalmanıza, düşüncelerinizi kağıt üzerinde iletmenin bir yolunu bulmanızı ve dört gözle beklediğiniz bir şeyi vermenizi sağlar. -
Dört gözle beklediğiniz bir şey bulun. Sabırsızca bir şey beklerken, olumlu bir zihin durumunu korumayı başaracaksınız. Evi çok özlüyorsanız ve ziyarete geri dönme fırsatınız varsa, bu ziyareti önceden planlayın. Bu, bu süre zarfında sakinleşmenizi sağlayacak, dört gözle bekleyeceğiniz bir şey olacak ve evi hatırlayacaksınız.
Yöntem 2 Yeni sosyal bağlantılar oluşturun.
-
İnsanların yer değiştirmekten daha zor olduğunu bilin. Er ya da geç yeni bir kuaför bulacaksınız. Yeni arkadaşlar bulmak daha zor olacak. Taşınmadan önce hayatınızı daha zevkli hale getiren insanların eksikliğini hissetmek için kendinize izin verin. Nereye giderseniz gidin bu insanlara mükemmel eşdeğerler olmayacağını unutmayın. Bu düşüncenin yeni evinizde yaşam kalitenizi düşürmesine izin vermeyin.- Yeni şehrinizin size sadece yeni dostluklar sunmadığını, aynı zamanda kendinizi çekebileceğiniz yeni ağlar ve topluluklar sunduğunu bilin. Özellikle bir veya iki kişi sizi özlüyorsa, gündüz ve günün hikayelerini paylaşmak için geceleri onları arayın.Yeni ve olumlu deneyimleriniz olduğunda size söyleyecek çok şeyin olduğunu ve bu da daha keyifli sohbetlerle sonuçlanacağının farkına varacaksınız.
-
Bulunduğunuz kişilerle bağlantı kurun. Hissetmeseniz bile, her yerde sizinle tanışmak isteyecek insan grupları var. Ortak bir geçmişe veya ortak ilgi merkezlerine dayanıp dayanmadığı, onlarla paylaştığınız bir kriter etrafında gruplanan kişileri bulun. İşte bazı örnekler.- Büyük bir üniversitede okuyup büyük bir şehre taşındıysanız, muhtemelen öğrenciden öğrenciye gruplar var. Hızlı arama yaparak hiçbir şey bulamazsanız, üniversiteye başvurun ve şehirde bir yerde öğrenci toplantıları yapıp yapmadıklarını sorun.
- Yeni bir ülkeye taşındıysanız, başka bir ülkeye taşınan diğer vatandaşları bulun.
- Bir hevesle çık. Ortak ilgi alanlarına dayalı toplantılar düzenlemek veya yalnızca sosyal etkileşimi kolaylaştırmak için tasarlanmış mükemmel web siteleri vardır. Dünyanın her yerindeki şehirlerde insanlarla tanışan iki platform olan Meetup ve Reddit'e bakın.
-
Davetiyeleri kabul et. Biri seni davet ederse, kabul et! Karşılaştığınız herkesle arkadaş olmak için kendinize baskı yapmayın. Muhtemelen ilişki kurmayacağınız birçok insanla tanışacaksınız. Her zaman etkileşimin tadını çıkarabilirsiniz. Ne kadar çok insanla tanışırsanız, bu tür toplantılarda kendinizi o kadar rahat hissedeceksiniz. -
Bir yemek düzenleyin ve evde hazırlayın. Tanıdık koku ve aroma bulmak ve yeni insanlarla otantik bir ilişki geliştirmek için iyi bir fikir. Ekmek paylaşmaya dayanan sadakat, dünya kadar eskidir. Özellikle sevdiğiniz bir yemeği paylaşmak hakkında daha fazla bilgi edinmek istediğiniz kişileri davet edin. Geldiğiniz evi şu an yaşadığınız evde tartışın. -
Gönüllü. Gönüllülük sizi yeni bir topluluğa çekecek ve bu yeni şehirdeki yerini bulma hissi verirken sizi yeni sosyal bağlantılara taşıyacaktır. İlgi alanlarınız ne olursa olsun, zevk alacağınız ve dünyaya katkıda bulunmak isteyen insanlarla tanışacağınız, kendinize benzer bir şekilde gönüllü bir konum bulabilirsiniz. -
Kendinizi diğer insanlarla kuşatın. Diğer insanlarla zaman geçirin. Sosyal etkileşimlerinizi basit ve rahat bir şekilde arttırmanın birçok yolu vardır. Öğrenciyseniz, bunun insanlarla tanışmak ve topluluklara katılmak için sınırsız fırsatlara sahip olduğunuzda hayatınızdaki bir an olduğunu unutmayın. Aşağıdaki seçenekleri düşünün.- Öğrenci derneklerinin bir listesini bulun. Üniversitelerin bazıları web sitesinde olmalıdır.
- Kampüs takvimine bir göz atın. Yakında var olduğundan şüphelenmediğiniz etkinliklere yakında katılacağınız için iyi bir şans var. Üniversiteler, müzikten tiyatroya kadar her türlü yaratıcı ifadeyi deneyimlemek için inanılmaz yerlerdir. Her zaman ilgini çekecek bir şey olacak.
- Kulüplere katılın. Bu, kendinizi yeni bir topluluğa çekmenize izin verecek ve muhtemelen yeni arkadaşlar edineceksiniz.
- Yemek yerken, özellikle yapan başka kişilerin olduğu bir yerdeyse (örneğin kafeterya), zaten insanların olduğu bir masada boş bir sandalyeye oturabilir misiniz diye sorun. Onları selamlayın ve tartışmaya başlayın.
Yöntem 3 Evde kalmayı kabul et
-
Evde hasretin nereden geldiğini bilin. Evden uzakta yaşadığınızda, özellikle de ilk kez, örneğin üniversitede veya orduda, yakında yaşamınızın bazı yönlerinden pişman olmaya başlayacaksınız. Kendinizi sevilen ve güvende hissettiren insanların ve yerlerin olmayışının ruh haliniz üzerinde büyük bir etkisi olabileceğini bilin. Evinizi özlediğinizde alışkanlıklarınız ve sosyal bağlantı hissi de dahil olmak üzere alışık olduğunuz konfor ve güvenlik. -
Evde hasretin gelip gideceğini bilin. Tıpkı diğer duygularda olduğu gibi, ev hasretiyle ilişkili duygularınızın ağırlığı değişecektir. Beklenmedik üzüntü anlarından ve eve denvie denemelerinden şaşırmayın. Bunlar tamamen normal duygular. Zihniniz ve vücudunuz çevrenizdeki önemli değişikliklere cevap veriyor. -
Bu duyguların gücüyle şaşırmayın. Evde hasreti zihninizde ve bedeninizde ciddi yankılar olabilir. Kendinizi dengesiz veya çok üzgün hissediyorsanız profesyonel yardım alın. Aşağıdaki semptomların ortaya çıkmasına özellikle dikkat edin:- kaygı
- üzüntü ve gerginlik
- eski evinizin düşünceleri ile unutulmaz bir endişe
-
Birine ne hissettiğini söyle. Üniversiteye yeni başlamış, iş için yeni bir ülkeye taşınmış veya bir asker olduğunuz için yurtdışına gönderilmiş olsanız da, bu geçiş hakkında konuşacak birini bulacaksınız. Kiminle konuşacağını bulamıyorsan bile, daha önce yalnız yaşayan birileriyle konuş. Ne hissettiğinize izin vermezseniz, uzun vadeli problemler ve ağır hasretiniz olabilir. -
Düşünün. Kendinize gerçekten özlediğiniz şeylerin ne olduğunu sorun. En çok özlediğiniz şeyin eski benliğiniz olduğunu ve henüz olduğunuz kişiye alışkın olmadığınızı hesaba katın. Yeni durumlar genellikle derin düşüncelere ve aynı zamanda gelişiminize ve olgunluğunuza önemli katkı sağlayacak önemli başarılara yol açar.