İçerik
, bir wiki'dir; bu, birçok makalenin birçok yazar tarafından yazıldığı anlamına gelir. Bu makaleyi oluşturmak için, bazıları anonim olan 32 kişi, zaman içindeki baskısına ve gelişmesine katılmıştır.Ayçiçeği tohumu yemek için, dilinizi tuzlu kabuğun etrafına sarmanız, dişlerinin arasına sıkıştırmanız ve tohumun kendisini yemeden önce tükürmeniz gerekir. Ve bunu her zaman yapın. Bu makale size nasıl bir yiyen veya bir tohum yiyen olacağınızı öğretecek: ayçiçeği çekirdeğini düşünmeden başka bir şey yaparak yiyebilirsiniz.
aşamaları
Yöntem 1/2:
Tekniği öğren
- 7 Yanaklarınızda saklayabileceğiniz tohum miktarını yavaş yavaş artırın. Profesyonellerin yaptığı şey budur ve çantada birkaç kez toplanmasından kaçınır. reklâm
danışma
- Tohumların kabuklarını tükürmek istiyorsanız, bir bardak veya kase almayı düşünün. Ancak nazik olun ve etrafınızdaki insanları kötü püskürtme sesleriyle rahatsız etmeyin.
- Çok fazla tohum tüketirseniz, ayçiçeği ekmeyi ve kendi tohumlarınızı toplamayı deneyin. Onları istediğiniz zaman tuzlayabilirsiniz.
- İlk seferinde doğru yapmazsan, cesaretini kırma. Profesyonel tohum yiyiciler, oraya kolayca ulaşmadan yıllardır eğitim veriyor. Kendini geliştirmek için pratik yap.
- Tohum yerken araba sürerken arabada bir fincan veya kaseniz olduğundan emin olun.
- Tohumları dişlerinizle açarken dilinizi ısırmamaya dikkat edin.
- İş arkadaşlarınızı rahatsız etmekten kaçınmak için, gövde kırıldığında gürültüyü en aza indirmek için tohumları ağzınız kapalıyken açmayı deneyin.
uyarılar
- Ayçekirdeği yemek, çok fazla miktarda tuz olması nedeniyle dilinizi sık sık tahriş edebilir.
- Aşırı tüketim, tohumlarda bulunan liflerin neden olduğu müshil etkilere neden olabilir.
- Kendinizi boğmamaya dikkat edin.
- Günde birkaç kez 110 mg tuz (tohumların büyük bir kısmını) tüketebileceğinizden emin olmak için doktorunuza danışın. Ayçekirdeğinizin ambalajındaki beslenme bilgileri etiketini kontrol edin.
Gerekli unsurlar
- Ayçekirdeği torbası
- Çevik bir ağız