İçerik
- aşamaları
- Yöntem 1 Ağız kuruluğu tedavisi
- Yöntem 2 Ağız kuruluğu nedenlerini araştırın
- Yöntem 3 İlgili sorunları önleme
Ağız kuruluğu sık görülen bir durumdur, ancak kronik hale gelirse tıbbi olarak tedavi edilmesi gerekir. Ağız boşluğunu korumak için tükürüğün olmaması, diş eti problemleri ve oyuk risklerinin daha yüksek olmasına yol açar. Ağız kuruluğu durumunda, nedenlerini araştırmak önemlidir. Bu hiçbir şekilde normal bir yaşlanma belirtisi değildir. Ağız kuruluğu bazen ilaç almakla bağlantılıdır, ancak daha ciddi bir kronik hastalığın belirtisi olabilir.
aşamaları
Yöntem 1 Ağız kuruluğu tedavisi
-
Sulu olarak kaldığınızdan emin olun. Üzerinde daima bir şişe su veya spor içeceği bulundurun ve ağzınızı nemli tutmak için gün boyunca düzenli olarak içmeyin. Şeker veya kafein içeren içeceklerden kaçının.- Ağzınızın uyanmakta daha kuru olduğunu fark ederseniz, hava nemlendirici sayesinde odanızda tatmin edici bir nem seviyesi bırakın.
-
Şekersiz davranır emmek veya çiğnemek. Emme ve çiğneme, tükürük üretimini uyarır. Ağız kuruluğu olan kişilerin oyuklanma olasılığı daha fazla olduğundan şekersiz davranırlar.- Klinik bir çalışmaya göre, yeşil çay topakları, bu sonuçtan hangi yeşil çay bileşeninin sorumlu olduğunu bilmeden, diğerlerinden daha etkili olacaktır. Hangisinin sizin için en uygun olduğunu görmek için birkaç farklı markayı denemek daha iyidir.
- Şekersiz pastiller veya şekerler yoksa, bir kabuk veya makarna gibi bir parça kuru, çiğ hamur emmeyi deneyin.
-
Bazı yiyeceklerden kaçının. Bazı gıda grupları ağız kuruluğu ile enfeksiyonlara veya ağız ağrısına neden olabilir. Bu yiyecekler bol suyla ve az miktarda tüketilmelidir.- Narenciye suları veya domatesler gibi asitli yiyecekler. Asit, ağız kuruluğunda ağrılı olmasının yanı sıra oyuklara da neden olabilir.
- Baharatlı veya tuzlu yiyecekler de ağız ağrısına neden olabilir.
- Kraker veya ekmek kırıntıları gibi kuru yiyeceklere çorba veya sos eşlik etmelidir.
- Şeker tüketimi büyük oranda kavite riskini arttırır. Ağız kuruluğu durumunda, şeker tüketimini en aza indirin ve hemen sonra dişlerinizi fırçalayın.
- Yapay tükürüğü dene. Yapay tükürüğün farklı biçimleri vardır; Bazıları tezgahın üstünde, bazıları ise doktor reçetesi gerektiriyor. Yapay tükürük semptomları hafifletir, ancak kuru ağzın kökenini tedavi etmez, sadece rahat bir tedavidir. ]
- Emziriyorsanız veya hamile iseniz, önce bir doktora danışın.
- Yapay tükürüğün bileşenleri bazı insanlarda alerjik reaksiyonlara neden olur. Kaşıntı, şişlik veya nefes darlığı varsa, acil tıbbi yardım çağırın.
-
Doktorunuzdan reçete isteyin. Tükürük üretimini artırabilecek reçeteli ilaçlar vardır. Tezgah üstü ürünlerde arıza durumunda, pratisyen hekiminize danışın. Mevcut tıbbi tedavinize ve durumunuza bağlı olarak hangi tedavinin sizin için en iyi olduğunu bilecektir.
Yöntem 2 Ağız kuruluğu nedenlerini araştırın
-
Tıbbi tedavilerinizin yan etkilerini kontrol edin. Ağız kuruluğu, alerjilerden tansiyona, depresyona, idrar kaçırma ve alerjilere kadar değişen patolojileri tedavi eden çok sayıda ilaçtan kaynaklanabilir. Bazı analjezikler bile dahil olabilir. Uzun süreli tedavi alıyorsanız, doktorunuza alternatif olup olmadığını veya dozu değiştirmek mümkün olup olmadığını sorun.- Ağız kuruluğu tıbbi adı ağız kuruluğu. Bu broşürün altında paket broşürde belirtilebilir.
-
Kafein, alkol ve tütünden kaçının. Bu maddeleri birkaç gün geçirin ve belirtilerinizde herhangi bir iyileşme olup olmadığını kontrol edin. Bunları sadece ara sıra tüketirseniz, ağız kuruluğunuzun muhtemelen başka bir nedeni olabilir; ancak alkol, tütün ve kafein tüketiminizi azaltarak semptomlarınızda hala bir iyileşme görebilirsiniz.- Sigara, alkol veya kahveyi bırakmanıza yardımcı olacak çevrimiçi kaynaklar bulabilirsiniz.
-
Dehidratasyon tedavisi. Susuz hissetmediğiniz zamanlarda bile susuz kaldığınızı düşünüyorsanız, bol su içiniz. Sporcu içecekleri tavsiye edilir çünkü vücudun, vücut sıvılarının düzgün çalışması için gerekli olan elektrolitlerle dolmasına izin verir.- Ciddi dehidrasyon, ishal, kusma, ciddi yanıklar, kan kaybı veya aşırı terleme varsa bir doktora danışın.
-
Horlamayı önle. Özellikle kuru bir ağızla uyanırsanız, horlamanızdan dolayı olabilir. Geceleri bir hava nemlendiricisinin kullanılmasıyla daha fazla konfor bulacaksınız, ancak bu horlamanızın nedenlerini aramanızı engellememelidir. Doktorunuzla konuşun.- Bir gece uykusundan sonra yorgun veya huzursuz uyanırsanız, uyku apnesinden muzdarip olabilirsiniz. Uyku apnesi solunumda büyük aralar, ardından horlama veya hıçkırıklar ile karakterizedir.
-
Bir neden bulamazsanız doktorunuza görünün. Yaşam tarzınızdaki hiçbir değişikliğin ağız kuruluğunuzu etkilememesi durumunda bir doktora danışın. Bazı ciddi hastalıklar aynı zamanda kserostomiye neden olur.- Ayrıca kuru gözler farkederseniz, Sjögren sendromundan muzdarip olabilirsiniz. Bu ciddi bir hastalıktır. Şüphe durumunda, teşhis için doktorunuza danışın.
- Diyabet, yüksek tansiyon, artrit, anemi, AIDS, HIV veya kistik fibroz varsa, doktorunuza söyleyin.
-
En ciddi vakalarda, gen terapisi hakkında bilgi edinin. Tükürük bezleri, baş veya boyundaki lokalize kanser durumunda, Sjögren sendromu veya radyoterapi ile zarar görebilir. Artık tükürük bezlerinin çalışmasını yeni genler tanıtarak geliştirmek mümkündür. Bu tedavi henüz yaygın değildir ve hala test edilmesi gerekmektedir. Doktorunuzdan klinik deneme protokolüne dahil olmanızın mümkün olup olmadığını sorun.
Yöntem 3 İlgili sorunları önleme
-
Dişlerine iyi bak. Çok fazla tükürük, boşluklara karşı daha hassas hale getirebilir. Sorunları ve daha şiddetli ağrıyı önlemek için aşağıdaki adımları izleyin.- Günde iki kez dişlerinizi fırçalayın ve her gün diş ipi kullanın.
- Gerekirse, günlük flor bazlı bir gargara kullanın. Ancak, ağzını kurutan alkol içeren ağız gargaralarından kaçınılmalıdır.
-
Diş etlerinizi dikkatlice fırçalayın. Tükürük olmadan, ağızda bulunan dokular, başlangıçta kırılgan olanların, yaralanma veya acı verici olmaları daha da muhtemeldir. Sağlıklarını ve hidrasyonlarını koruyun.- Fırçalama acı verirse yumuşak kıllı bir fırça kullanın ve diş macununu tuzlu suyla değiştirin. Bir çay kaşığı tuz bir litre suda karıştırılır.
- Tezgahta satılan kuru ağız için bir gargara ve nemlendirici bir jel alın. Tavsiye için diş hekiminize veya doktorunuza danışın.
-
Kuru dudakları tedavi edin. Kendine tüp yerine saksıyı nemlendiren bir balsam al. Dudakları daha da kuruyabilecek şu bileşenlerden kaçının: alkol, kafur, mentol, okaliptüs, fenol. -
Diş hekiminizden bir randevu alın. Sorunları erken tespit etmek ve dişleri temiz tutmak için her altı ayda bir diş hekimi ziyaret etmeniz önerilir. Önceden diş hekiminizle konuşarak bakımınızı daha konforlu hale getirin.- Tükürük aspiratörünün kullanımını kontrol edip edemediğinizi sorun, böylece sadece gerçek ihtiyaç durumunda kullanılır.
- Diş hekiminizden her durulama sırasında dilinize biraz su püskürtmesini isteyin.
- Diş hekiminize hidrasyona ihtiyacınız olduğunu bildirmek için bir sinyal düzenleyin.
-
Kulaklarınızdaki acıyı tedavi edin. Hasarlı tükürük bezlerinin etrafında biriken mukus ağrıya neden olabilir. Kulak çenesinin altındaki alana, sonra çenenin tepesine masaj yapın. Ağrıyla mücadele etmek için sıcak bir kompres de uygulayabilirsiniz.- Sjögren sendromu olabilir, ciddi bir hastalıktır. Bir sağlık uzmanına danışın.