İçerik
- aşamaları
- Yöntem 1 Ellerinizi kurulayın
- Yöntem 2 Terli ellere sahip olmaktan kaçının
- Yöntem 3 Tıbbi çözümler kullanın.
- Yöntem 4 Alternatif yöntemler kullanın
Olsa bile terli eller Birçok filmde, gerçek hayatta, elleriniz sık sık terliyse, bu bir utanç kaynağı olabilir. Terli ellerinize alışmayın, ama devam edin! Birkaç basit ipucu ile, ellerinizi kuru tutmak (veya en azından terli elleri tutmak) genellikle kolaydır.
aşamaları
Yöntem 1 Ellerinizi kurulayın
-
Talk pudrası veya başka bir emici toz kullanın. Terli ellerden kurtulmak genellikle uzun zaman alan basit ve anlaşılır bir yöntemdir, sadece nemi emer! Bunu, örneğin ellerinize emici bir toz uygulayarak yapabilirsiniz. Hafifçe ve eşit bir şekilde yaymadan önce, bir tutam talk eşdeğerini ellerinize dökmeyi deneyin. Hemen ellerinizin daha serin ve daha kuru olduğunu gözlemlemelisiniz. İşte kullanabileceğiniz diğer bazı toz örnekleri:- tebeşir
- mısır (bazen sadece bazı İspanyol ülkelerinde bu amaç için kullanılır)
- kabartma tozu
-
Elleriniz için bir terlemeyi önleyici kullanın. Birçok kişi terlemeyi kontrol etmek için koltuk altları altında terletici uygular. İster inanın ister inanmayın, ancak avucunuza terlemeyi önleyici madde dağıtarak aynı etkiyi elde edebilirsiniz. Terlemeyi önleyici uygulamadan önce ellerinizi havluyla silerek kurulayın, böylece cildinizin gözeneklerini düzgün şekilde bloke edebilir.- Terlemeyi önleyici ve yalnızca deodorant kullandığınızdan emin olun. Bu iki ürün çoğu zaman tek bir üründe birleştirilse de aynı şeyi yapmazlar. Lantitranspiran, aşırı terleme ile savaşırken deodorant terlemenin neden olduğu kokuyu kontrol eder.
- Daha güçlü bir etki için, bileşenlerinde alüminyum bulunan bir terlemeyi önleyici kullanın. Laluminyum, mevcut en etkili terlemeyi önleyici maddelerden biridir. Ciddi durumlarda, doktorunuzun daha yüksek bir alüminyum konsantrasyonu içeren bir terlemeyi önleyici reçete yazmasını düşünebilirsiniz.
-
Üzerinde mendil veya alkollü mendil bulundurun. Hafifçe terleten elleriniz varsa, sadece gün boyunca nemi emebilecek bir malzeme yanınızda bulundurun. Doku mendilleri bu amaç için idealdir, doku ve alkollü mendiller sorunu hızla gidermeye yardımcı olur.- Her ne kadar alkollü mendiller ıslak olsa da, uzun vadede ellerinizi ıslak hissettirmezler. Alkol çok hızlı bir şekilde buharlaşır ve elinizde bulunan tüm nemi taşır. Aslında, hassas cildi olan bazı insanlar alkollü mendillerin ellerini bıraktıklarından şikayetçidir. çok kuru zevklerine.
-
Ellerini daha sık yıka. Ellerinizi kuru tutmakta sorun yaşıyorsanız, ellerinizi daha sık yıkayarak sonuç alıp almadığınızı anlamaya çalışabilirsiniz. Elleri sabun ve suyla yıkamak, doğal yağlarından kurtulmalarını sağlar, bu da onlara daha kuru bir his verir ve ellerinizi yıkamak için bilinçli bir çaba gösterirseniz uzun vadede daha kuru elleri elde edebilirsiniz. her gün daha sık.- Ancak, ellerinizi yapabileceğinizi lütfen unutmayın. çok Özellikle kuvvetli sabun kullanıyorsanız veya deterjan içeren maddeler kullanıyorsanız, bunları sık sık yıkayarak kurutun. Elleriniz çok sık temizlediğiniz için tahriş veya kuru kalırsa, nemlendirici bir sabun kullanın. Her durumda, ellerin biraz nemli olmak yerine kuru ve çatlak olması her zaman daha az zevklidir.
Yöntem 2 Terli ellere sahip olmaktan kaçının
-
Yağlı losyonlardan kaçının. Elinizde sık sık losyon kullanıyorsanız, onları yanlışlıkla terletebilirsiniz. Bazı losyonlar (örneğin, terlemeyi önleyici maddeler içerenler) elleri kurutmaya yardımcı olurken, diğerleri terletebilir. Petrolatum gibi bazı maddeler, ellerinizi terletebilir ve terletebilir. Sıkça losyon kullanıyorsanız, mevcut losyonunuzu daha hafif bir losyonla değiştirmeyi veya terli elleri kurulamak için özel olarak tasarlanmış olarak düşünün. -
Cepler ve eldivenlerden kaçının. Elleri koruyan eldivenler, cepler ve diğer türde giysiler, ellerin aşırı terlenmesine neden olabilir. Bu nesneler ellerdeki nemi ve ısıyı hapseder, terletir ve terlemenin buharlaşmasını daha karmaşık hale getirir. Bunu düzeltmek için, doğal nemin buharlaşmasını sağlamak için mümkünse gün boyunca ellerinizi örtmekten kaçının.- Ellerinizi örtmek için çok soğuksa, daha hafif bir malzemeden yapılmış eldiven veya eldiven kullanmayı deneyin. İdeal olarak, eldivenler hava dolaşımını engellemeden ellerinizi sıcak tutmalıdır.
-
Sizi terleten yiyecek ve içeceklerden kaçının. Bazen diyetiniz bile aşırı terlemeye neden olabilir. Bazı yiyecekler terlemeye neden olabilir ve kolayca terli elleriniz varsa, durumu daha da kötüleştirebilir. Gün içinde sık sık yerseniz aşağıdaki yiyecek ve içeceklerden uzak durun.- Baharatlı yiyecekler: İster inanın ister inanmayın, baharatlı yiyecekler vücudunuzdan ısıyla aynı fizyolojik tepkiye neden olur, bu da genellikle terlemeye neden olur.
- Kafein: Bazı insanlar çok fazla kafein aldıklarında terlemeye başlarlar, çünkü sinir sistemini harekete geçiren ve bunun sonucunda vücudun daha yüksek aktivitesine, sinirliliğine, vb. Neden olan bir kimyasaldır. Bu etkiler, kafein içeren sıcak içecekler içerek daha da belirginleşmektedir.
- Alkol: Bazı insanlarda, aşırı alkol alımı, kan damarlarının şişmesi ve cilt sıcaklığının yükselmesine neden olarak sıcaklık hissi vermesi nedeniyle vazodilatasyon adı verilen bir fenomen nedeniyle aşırı terlemeye neden olabilir.
-
Stresten kaçının. Bazı insanlarda, terli eller fiziksel bir sorunun belirtisi değildir, aksine yaşamlarında stres ve stres kaynaklarına verilen bir tepkidir. Bu durumda, sadece ellerinizi silerek sorundan geçici olarak kurtulabilirsiniz. Daha uzun süren bir etki elde etmek istiyorsanız, altta yatan zihinsel veya duygusal stres nedenini ortadan kaldırmalısınız. Bir tek yok iyi nasıl ilerlenir, herkes farklıdır, bu durumda, bu durumda olduğunuzu düşünüyorsanız, doktorunuzla veya profesyonel bir terapistle konuşmayı deneyin. Aşağıda, stresle başa çıkmak için sıkça önerilen bazı teknikleri bulacaksınız:- yoga
- biofeedback
- meditasyon
- Kötü alışkanlıklar veya maddeler vererek
- daha çeşitli sosyal bağlantılar kurarak
- yeni bir diyet uygulayarak veya uygulayarak
- hayatınızı veya işinizi yeniden düzenlemek
Yöntem 3 Tıbbi çözümler kullanın.
-
Antikolinerjikler için başvurmayı düşünün. Terli elleriniz ciddi bir sorun haline gelirse ve temel ev ilaçlarını kullanarak ya da hayatınızda değişiklikler yaparak onlardan kurtulmazsanız, tıbbi bir çözüm bulmak için bir doktora danışmayı düşünmelisiniz. Antikolinerjik denilen aşırı terlemeyi (ve aynı terli ellerle) tedavi edebilen bir ilaç sınıfı vardır. Bu ilaçlar asetilkolin denilen ve diğer şeylerin yanı sıra terlemeyi kontrol eden bir maddenin hareketini engelleyerek çalışır. Bununla birlikte, antikolinerjiklerin yan etkileri olabileceğini unutmayın; örneğin:- daha yüksek vücut ısısı
- bulanık görme
- kabızlık
- tükürük üretiminde azalma
- karışıklık duygusu
- uyuşukluk
-
Liontoforezi düşünün. İyontoforez adı verilen nispeten müdahaleci olmayan bir işlem terli ellerin tedavi edilmesine yardımcı olur. Bu işlem sırasında eller, içinden bir elektrik akımı geçirirken yaklaşık yarım saat boyunca suya batırılır. Bu, cildin gözeneklerini kapatmaya ve terlemeyi azaltmaya yardımcı olur. Elektrik akımı ağrıya neden olacak kadar güçlü değil. En iyi sonuçlar için, bu prosedürden birkaç kez geçmeniz gerekecektir.- Her ne kadar aslantoforez genel olarak yan etkilere neden olmasa da, nadir durumlarda cilt tahrişine ve kabarcıkların ortaya çıkmasına neden olabilir.
-
Botoks enjeksiyonlarını düşünün. Botoks enjeksiyonları kozmetik kullanımlarıyla daha iyi bilinmesine rağmen, bazı durumlarda terlemeyi azaltmak için de kullanılabilirler. Botox tedavileri, cilt altına botulinum toksini adı verilen çok küçük bir zehir enjeksiyonu içerir. Çok küçük dozlarda, bu toksin cildi sıkılaştırır ve ter bezlerinin çalışmasını aktive eden bir kimyasalla etkileşime girer. Birkaç uygulamaya ihtiyaç duyulsa da, botox bir yıl boyunca aşırı terlemeyi tedavi edebilir. Botoksun yan etkileri:- enjeksiyon noktasında blues ve kızarıklık
- başağrıları
- grip benzeri olan semptomlar
- hızlı kasılmalar ve sarkma kasları
- Nadir durumlarda, botulinum toksini solunum bozuklukları, konuşma problemleri, görme bozukluğu ve zayıflık hissine neden olabilir.
-
Aşırı durumlarda, ameliyat düşünün. Terli elleriniz bu tedavilerden herhangi birine yanıt vermezse ve bunun yaşam kalitenizi önemli ölçüde etkilemesi durumunda, bu seçenek genellikle son çukurlu bir çözüm olarak kabul edilse de ameliyat olmanız önerilebilir. Transtoracal Endoskopik Sempatektomi (veya SET), yüz ve ellerde terlemeye neden olan belirli sinirlerin kesilmesini içeren cerrahi bir işlemdir. Her ne kadar sıklıkla müdahale olarak tanımlansa da minimal müdahaleciSET aslında genel anestezi gerektiren büyük bir müdahaledir. Her ne kadar komplikasyonlar nadir olsa da, SET sırasında bile komplikasyon riski ve hatta ölüm riski vardır (tıpkı herhangi bir büyük ameliyat gibi).- SET'in bir prosedür olduğunu bilin kalıcıyani, uygulandıktan sonra geri dönmenin bir yolu yoktur.
- Buna ek olarak, elinde terleme problemi veya SET koltukları nedeniyle SET yaşayan birçok insanın etkilendiğini bilmek önemlidir. telafi edici terleme (orijinal terden daha önemli veya daha önemli) vücutlarının başka bir yerine.
Yöntem 4 Alternatif yöntemler kullanın
-
Ellerini çayın içine sokmaya çalış. İnternette pek çok doğal ilaç ya da terli ellere tedavi etmek için birçok alternatif yöntem vardır. Bazı terapistler bu yöntemlerle yemin etseler de, bu tedavilerin etkinliğini destekleyen çok az bilimsel kanıt vardır. Basit bir tedavi arıyorsanız, ellerinizi ılık veya soğuk çay ile batırmayı deneyin. En iyi sonuçlar için ellerinizi çayın içine daldırın (veya ıslak çay poşetlerini ellerinizde tutun), haftada bir gün 30 dakika.- Bazı kaynaklara göre (şüpheli), çayın içindeki tanik asit içeriği, gün içerisinde ıslaklığını azaltan ellerin aşamalı olarak kurumasını sağlar.
-
Elma sirkesi kullanmaya çalışın. Terli eller için başka bir alternatif ilaç elma sirkesidir. Bu yöntem için, ellerinizi doğrudan elma suyu sirkesiyle dolu bir kabın içinde her bir el için 5 dakika beklettikten sonra sabun ve suyla yıkayın. Elleri sabun ve suyla temizlemenin bazen cildin kurumasına neden olabileceğini unutmayın (yukarıdaki ipuçlarını okuyun).- Aksi takdirde, banyo yapmayı ve girmeden önce bir bardak elma sirkesi eklemeyi deneyebilirsiniz.
-
Bitkisel tedavileri deneyin. Bazı alternatif tıp kaynakları, bazı bitkilerin tüketimini önermektedir. detoksifiye zerdeçal, shatavari ve patola gibi ellerde ve / veya ayaklarda terlemeyi azaltmak için. Bu bitkilerin bazıları, geleneksel veya Batı dışı ilaçlarda kullanılsa da (örneğin, zerdeçal, hazımsızlık ve iltihaplanma problemlerinde geleneksel kullanımıyla bilinir), ilaçlarda etkili ilaç iddialarını destekleyen çok az bilimsel kanıt vardır. terli eller veya diğer rahatsızlıklar- Bazı çareler olsa bile detoksifiye çok az ölçülebilir ve ölçülebilir fayda sağlamak, bazılarının zararlı (ancak nadiren tehlikeli) yan etkilere eşlik edebileceği kanıtlanmıştır.
-
Homeopatik takviyeleri ve tedavi programlarını düşünün. Bir arama motorunda basit bir arama terli eller için sözde homeopatik veya doğal ilaçlar düzinelerce bulmanızı sağlar. Bu ilaçlar genellikle şifalı bitkiler, vitaminler, haplar, takviyeler veya bu elementlerin bir kombinasyonu şeklindedir. Etkinlikleri en çok reklamcılıkta öne sürülmesine rağmen, gerçekte, bu homeopatik tedavilerin (eğer varsa) çok azının etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmıştır.- Ayrıca, bu homeopatik ilaçlar herhangi bir devlet kurumu tarafından onaylanmadığından, geleneksel ilaçlar için olduğu gibi üstün kalite garantisi yoktur. Bu yüzden çoğu doktor, homeopatik ilaçlara çok fazla para yatırmanızı tavsiye etmeyecektir.