İçerik
Bu makalenin ortak yazarı, LPC Paul Chernyak'tır. Paul Chernyak, Chicago'da lisanslı bir psikoloji danışmanıdır. 2011 yılında Amerikan Profesyonel Psikoloji Okulu'ndan mezun oldu.Bu makalede atıfta bulunulan 14 kaynak var, bunlar sayfanın en altındadır.
Son zamanlarda aynaya baktın ve orada gördüklerini gerçekten beğenmediğini fark ettin mi? Çoğu insan, kim olduğunu geliştirmek istedikleri bir zamanda gelirler. İstediğiniz kişi olmak için yaptığınız değişiklik büyük bir zorluktur, bu yüzden bu değişiklik umduğunuz kadar hızlı gelmezse kendinizi kötü hissetmemelisiniz. Sadece küçük kazancınızın stoklarını aldığınızdan emin olun ve zamanla olmak istediğiniz kişiye yaklaşın.
aşamaları
3 bölüm 1:
Sévaluer
- 3 Hayran olduğunuz insanlarla zaman geçirin. Araştırmalar, sosyal güvensizliğin sigara, alkol, hareketsiz yaşam ve lobicilik kadar ölümcül olduğunu göstermiştir. Sosyal çevreniz fiziksel ve zihinsel sağlığınız üzerinde olağanüstü bir etki bırakıyor gibi görünüyor. Arkadaş sahibi olmak yeterli değil, sizi en fazla geliştirmek için pozitif ve motive edici bireyleri bilmelisiniz. reklâm
danışma
- Eğlenin ve yeni sizinle gurur duyun.
- Size yardımcı olacak ilerlemenizi izlemek için bir günlük tutun. İstediğinizi veya ne istersen olabileceğinizi hatırlamak için günlüğünüzü tutun.
- Sadece elinden gelenin en iyisini yap, asla fazla çalışma ve geceleri en az sekiz saat uyuma. Bolca su içiniz ve vücudunuz ve zihniniz için iyi besinler yiyin.
- Süreç boyunca yaptığınız değişikliklerden şüphe etmeyin. Neler olup bittiğinden emin değilseniz, derin bir nefes alın ve şu ana kadar yaptığınız tüm olumlu değişiklikleri düşünün.