İçerik
- aşamaları
- Yöntem 1 Nasırları evde ortadan kaldırın.
- Yöntem 2 Ayaklarına iyi bak.
- Yöntem 3 Ayaklarınızı şımartmak için diğer yolları deneyin
Normal bir insan hayatında binlerce ve binlerce adım ilerler. Tüm bu adımlar, giyilen ayakkabılara ek olarak, ayaklara baskı uygulayabilir. Nasır, çok fazla baskıyı destekleyen ayak semptomlarından biridir. Doğru ayakkabı ve çorap giyerek ayak sağlığına dikkat ederek, ayaklarınızı ıslatıp düzenli olarak peeling yaparak bu nasırlardan kurtulabilirsiniz. Bu işlemleri düzenli olarak yapma alışkanlığını alırsanız, nasır oluşumunu bile önleyebilirsiniz.
aşamaları
Yöntem 1 Nasırları evde ortadan kaldırın.
-
Düzenli olarak ayaklarınızı ıslatın. Nasır varsa, kuru ve ölü cildi yumuşatmak için ayaklarınızı düzenli olarak ıslatmayı deneyin. Ölü cildi ılık su ve yumuşak sabunla yumuşatarak çıkarmak daha kolay olacaktır.- Sıcak su kullanın ve sıcak su kullanmayın. Çok sıcak su cildi kurutabilir ve ayaklarınızı tahriş edebilir.
- Diyabetiniz varsa, ayaklarınızı her gün yıkamalısınız. Ilık su ve sabun kullanın, iyice kurulayın ve krema, bebek yağı veya petrol jölesi ile nemlendirin.
-
Bir ponza taşı veya ayaklar için özel bir dosya ile nasırları ortadan kaldırın. Ayaklarınızı ıslattıktan sonra veya bir duş veya banyodan sonra, nasırlarda bulunan ölü ciltteki fazlalığı gidermek için bir pomza, ayaklar için bir dosya ve bir tırnak törpüsü kullanın.- Ponza taşı taşları ve ayak dosyaları kullanmadan önce ılık suyla ıslatırsanız en iyi sonucu verir.
- Ponza, ayak kireci veya tırnak törpeniz yoksa, ölü cildi gidermek için bir lif de kullanabilirsiniz.
- Ayağı ovuşturduktan sonra cildi yumuşak ve esnek tutmak için bir nemlendirici katmanı uygulayın.
- Şeker hastasıysanız, bir pomza taşı kullanmadan önce doktorunuza danışın.
-
Ayaklarının bazı kısımlarını koru. Ayağınız yürürken ayakkabılara ve çoraplara sürtünen ayak bölgelerinde kalluslar gelişir. Bazı çorapların sorunu daha da kötüleştirdiğini fark edebilirsiniz. Size uygun olan ve nasır görünümüne neden olmayan ayakkabılar bulmalısınız, ancak ayakları korumak için reçetesiz satılan kompresleri kullanmak da mümkündür.- Bu kompresler ayağınızın farklı bölgeleri için tasarlanmış farklı boyutlarda ve şekillerde satılmaktadır, ancak onlara istediğiniz şekli vermek için kesebileceğiniz daha büyük olanlar da vardır.
- Bu kompresyonların bazıları aktif bir bileşen içerir, ancak doktorunuz kullanmanızı önermezse onlardan kaçınmalısınız.
-
Doktorunuzla randevu alın. Aşırı derecede acı veren veya şişen nasırlarınız varsa, en iyi çözümü tartışmak için doktorunuzla randevu almayı düşünmelisiniz.- Doktorunuz, nasırdaki fazla cildi kesmek için özel donanıma sahiptir. Bunu asla evde yapmamalısın.
- Doktorunuz ayrıca, enfekte olmuş nasırlar veya etkilenebilecek nasırlar üzerinde kullanabileceğiniz antibiyotik merhemler (Polisorin gibi) önerebilir veya yazabilir.
-
Nasır önleyici ilaçlar kullanın Doktorunuzun nasırları kaldırmak için önerebileceği birkaç seçenek vardır.- Cildi daha kolay çıkarmak için direkt olarak nasır üzerinde% 40 salisilik asit içeren küçük kompresler kullanabilirsiniz. Bu kompresler eczanede reçetesiz satın alınabilir. Doktorunuz size bunları nasıl kullanacağınız veya ne sıklıkta kullanacağınızla ilgili talimatlar vermezse, dozajdaki talimatları izleyin.
- Reçeteli salisilik asit jeli, sıkıştırılamayan daha büyük alanlar için de mevcuttur.
- Sadece doktorunuzun tavsiyesine uyarak salisilik asit kullanmalısınız. Asit olduğu için cildinizi yakabilir ve tahriş edebilir, bu da enfeksiyona neden olabilir. Doktorunuz size hangi ürünleri kullanabileceğinizi, bunları nasıl kullanmanız gerektiğini ve ne kadar kullanmanız gerektiğini söyleyecektir.
-
Ayakkabıların için özel ortez kazan. Kalıntıların oluşumu ayrıca ayağın deformasyonunun bir sonucu olabilir. Deformasyon küçük olabilir, ancak ayağın belirli bölümlerinde ayakkabının içine doğru aşırı sürtünmeye neden olmak yeterli olabilir. Özel ortezler ayak deformasyonu problemini çözmenize ve nasırların ortaya çıkma ihtimalini azaltmanıza yardımcı olabilir.
Yöntem 2 Ayaklarına iyi bak.
-
Doğru ayakkabıyı seç. Uygun ayakkabılar alıp giyerek, ayaklarınızda oluşabilecek nasırlardan kaçınacaksınız. Yeni ayakkabı almak istediğinizde izlemeniz gereken birkaç detay var, işte bunlardan bazıları.- Satıcının iki ayağı da ölçtüğünden emin olun. Ayağınızdan birinin, insanların çoğunda olduğu gibi diğerinden daha geniş olması mümkündür. Daha büyük ayağınıza rahatça oturan bir çift ayakkabı seçmelisiniz.
- Ayakkabılarını olabildiğince geç seç. Gün boyunca ayaklarınız şişer ve ayakkabılarınızı şişmiş ayaklarınızın boyutuna göre seçmeniz gerekir. Bu, ayaklarınızı şişirmek için yeterince büyük ve gün geçtikçe daha az keyifli hale gelmeyecek ayakkabı bulmanızı sağlar.
- Resmi beden satın aldığınız şeyle uyuşmasa bile, ne zaman hissettiğinize bağlı olarak ayakkabılar alın.
- Bu açık görünse de, ayak şeklindeki ayakkabıları al. Garip şekilli birçok "şık" ayakkabı ayaklarınızı incitebilir ve nasır yaratabilir.
- Yeni ayakkabılarla çalışırken, ayağınızın uçlarından topuklara ve kemere kadar tüm ayağınızın ayakkabıda rahat hissettiğinden emin olun.
- Ayakkabı ile başparmağın ucu arasında en az yarım santim boşluk bırakın.
-
Ayaklarını kuru tut. Nasırların ortaya çıkmasını önlemek ve ayaklarınızı sağlıklı tutmak için çoraplar ayakkabılar kadar önemli olabilir. Pamuk veya doğal elyaf ayakkabılar, ayağınızı ayakkabılarınızda kuru tutmak için en iyi çorap türüdür. Normalden daha fazla terlediğiniz fiziksel aktiviteler uygularsanız, bu daha önemli.- Ayakkabılarınızı giymeden önce kurumasını sağlayın, asla ıslak ayakkabı giymeyin.
- Mümkünse, özellikle ıslanırsa veya terlenirse, aynı çorapları iki gün boyunca giymekten kaçının.
- Çorapların ıslanırsa, mümkün olduğunca çabuk değiştir.
- Ayaklarınızı her gün, ayak parmaklarınız arasında bile yıkamayı unutmayın. Ayrıca, ayaklarınızı yıkadıktan sonra, çorap giymeden önce onları kurutduğunuzdan emin olun.
- Ayrıca havuz etrafında yürürken veya halka açık bir yerde duş alırken terlikler veya sandaletler giymeyi de düşünün.
-
Her gün ayaklarınızı nemlendirin. Nasır, çorap ve ayakkabılara sürtünme nedeniyle oluşur. Bu sürtünmeyi önleyebilir ve cildinize dikkat ederek halihazırda mevcut olan nasırları tedavi edebilirsiniz. Hava soğuk ve dolayısıyla daha kuru olduğunda cildinizi kış aylarında nemli ve yumuşak tutmak daha da önemlidir.- Çıplak ayakla yürümeden önce nemlendirici kullanmayınız, çünkü tehlikeli olabilir!
- Yatmadan hemen önce ayaklarınıza bir nemlendirici uygulama alışkanlığınızı kullanın.
- Nemlendiriciyi uygularken ayak masajı yapma şansını yakalayın. Ayaklarınızdaki kan dolaşımını iyileştirirken kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.
- Mümkünse, ayaklar için tasarlanmış nemlendirici ürünler satın alın ve kullanın.
-
Mısırları kullanmaktan kaçının. Mısırlar ayağın diğer kısımları yerine parmak uçlarında oluşan nasırlardır. Mısırlar genellikle ayakkabının içine sürtünen ayak uçlarının uçlarının bir sonucudur. Buna ayak parmaklarında çok küçük olan ayakkabılar veya yerçekimi nedeniyle ayağı ayakkabının altına sokan yüksek topuklu ayakkabılar neden olabilir.- Nasır için kullandığınız aynı yöntemleri kullanarak mısırları ortadan kaldırın ve önleyin, ancak mısırlar çok ciddi ve acı verici hale gelirse doktorla randevu alın.
-
Ayağını kaldır. Ayaklarınızın düzenli olarak dinlenmesi önemlidir. Ayaklarınızın tıpkı vücudunuzun geri kalanı gibi stresten uzak durması gerekir. Ek olarak, bacaklarınız çapraz olarak oturmaya meyilliyseniz, zaman zaman bacaklarınızdaki dolaşımı iyileştirmek için üstteki bacağınızı değiştirin.
Yöntem 3 Ayaklarınızı şımartmak için diğer yolları deneyin
-
Ayaklarınızı limon suyuna batırın. Limon suyunda bulunan lakit nasırların yumuşatılması ve giderilmesi için çok faydalıdır. Ayaklarınızı bir pomza taşı veya ayaklarınız için bir dosya ile peeling yapmadan önce 10 dakika boyunca limon suyuna batırın.- Eczane ayakları için traş makineleri bulabilmenize rağmen, bunun yapılması genellikle tavsiye edilmez. Ayağın cildini kolayca kesebilir ve daha sonra sinekte olabilir.
-
Topuklarda kendi çatlak cilt kremini hazırla. Topuk, nasır ile kaplanması en muhtemel kısımlardan biridir. Evde bir topuk çatlak kremi hazırlayarak topuklarınızın (ve ayağınızın geri kalanının) yumuşak ve nemli kalmasına yardımcı olabilirsiniz. Birkaç damla limon ya da uçucu lavanta yağı da ekleyeceğiniz küçük bir şişe içinde bir kaşık zeytinyağına ihtiyacınız var. Ayağınıza ve özellikle topuklarınıza uygulamadan önce sıvı daha yumuşak ve daha sütlü hale gelinceye kadar şişeyi sallayın.- Bu kremayı hazırlayabilir ve kullanmadan önce şişeyi sallamayı unutmadığınız sürece saklayabilirsiniz.
-
Yatmadan önce ayağınıza yağ sürün. Ayaklarınızı nemlendirmek için en iyi zaman yatmadan hemen önce. Ayrıca ayaklarınızı mağazada satın aldığınız ürünlerden başka ürünlerle de nemlendirebilirsiniz, örneğin onları bitkisel yağ ile nemlendirmek mümkündür. Yatmadan ve bir çift çorap giymeden önce ayaklarınıza bir kat bitkisel yağ uygulayın. Çorapları gece boyunca yerinde bırakın ve sabaha fazla yağları silin.- Bitkisel yağlar, çoraplar ve çarşaflar dahil kumaşlarda leke bırakabilir. Bu durumda, yün çoraplarını tercih etmeye çalışın çünkü yün yağı emecek ve lekelenmeyecektir. Yün çorap kullanamıyorsanız (örneğin, çok sıcak olduğu için), bunları eski bir çorapla değiştirin.
-
Geceleri uygulamak için kendi ayak maskeni hazırla. Maskeler, yüzünüzü, ellerinizi ve saçınızı, aynı zamanda ayaklarınızı tedavi etmenize yardımcı olabilir! Kendinizinkini evde hazırlamak kolaydır: bir tanesini karıştırın c. s. Vazelin (veya benzeri bir ürün) ve bir limonun suyu. Her iki malzemeyi de bir kasede karıştırın ve karışımı yatmadan önce kendi ayaklarınıza uygulayın. Gece boyunca bir çift çorap giyin ve sabahları uyanırken havludan fazla vazelin silin.- Petrol reçelinin çorap veya çarşaf üzerinde bırakabileceği lekeleri önlemek için bir çift eski çorap kullanın.
-
Ayakları nemlendirmek için parafini deneyin. Güzellik uzmanları parafini pedikürlerde sıklıkla kullanırlar, ancak evde de kullanabilirsiniz. Mikrodalgada eritin ve parafin sıvı olduğunda eşit miktarda hardal yağı ekleyin. Ayaklarını nemlendirecek hardal yağı. Her bir ayağınızı parafin kabına iki kez (ılık olduğunda) daldırın, parafinin kuruması için her uygulama arasında yeterli zaman bekleyin. Ardından ayağınızı 15 dakika boyunca plastik ambalajın içine sarın. Plastik filmi ve parafini aynı anda çıkarın.