Bilgi

Yüksek düzeyde kreatinin nasıl düşürülür

Posted on
Yazar: Monica Porter
Yaratılış Tarihi: 18 Mart 2021
Güncelleme Tarihi: 17 Mayıs Ayı 2024
Anonim
Yüksek düzeyde kreatinin nasıl düşürülür - Bilgi
Yüksek düzeyde kreatinin nasıl düşürülür - Bilgi

İçerik

Bu makalede: Bitkisel Çözümler Kullanarak Neyin Kreatinin Olduğunu Anlama (Doğrulanmamış) Yaşam Tarzınızı Uyarlama İlaçlar

Kreatinin, kanda bulunan bir atıktır. Normal olarak, böbrekler kreatinin süzülür ve vücuttan atılır. Bazı sağlık sorunları böbreklerin düzgün çalışmasını engeller ve onu güçlendiren kreatinin süzer. Diyetinizi, yaşam tarzınızı veya tıbbi tedavinizi değiştirmek de dahil olmak üzere kreatinin seviyelerini azaltmanın birkaç yolu vardır.


aşamaları

Yöntem 1 Kreatinin ne olduğunu anlamak



  1. Kreatinin ne olduğunu bilin. Kreatinin, metabolizmanın gıdayı enerjiye dönüştürmesine yardımcı olan bir madde olan kreatin parçalandığında vücut tarafından üretilen atıktır.
    • Genel olarak, böbrekleriniz kreatininizi kanınızdan filtreler. Atık vücudunuzdan idrarla çıkar.
    • Yüksek seviyede kreatinin, böbreklerinizde bir sorun olduğu anlamına gelir.
    • Yüksek seviyelerde kreatinin, çok miktarda protein veya yoğun egzersizin düzenli tüketiminden de gelebilir.
    • Bazı diyet takviyeleri de kreatinin seviyelerini artırabilir.




  2. Testin nasıl çalıştığını anlayın. Kreatinin testi kanda ne kadar bulunduğunu ölçer.
    • Doktorunuz ayrıca idrarınızdaki miktarı ölçen bir kreatinin klirensi testi de yapabilir. Kanınızdaki miktar düşük olmalı ve idrarınız yüksek olmalıdır.
    • Bu testler sadece böbreklerinizin durumu sırasında bir cevap verir. Kanınızdaki kreatinin miktarını ve son 24 saat içinde toplanan idrar miktarını ölçer.



  3. Sonuçlarını oku. Ortalama ve normal kreatinin düzeyi, kadın, erkek, genç veya çocuk olmanıza bağlı olarak kişiden kişiye değişir. Aynı zamanda yaşınıza ve kilonuza bağlıdır, ancak bilmeniz gereken bazı standartlar vardır.
    • Kandaki kreatinin klirensinin normal değerleri:
      • erkekler: 65 ila 120 μmol / L - 7-13 mg / L
      • kadınlar: 50 - 100 μmol / L - 6 - 11 mg / L
      • ergenler: 40 ila 90 μmol / L - 4 ila 10 mg / L
      • çocuklar: 30 - 70 μmol / L - 3 - 8 mg / L
    • İdrardaki kreatinin klirensinin normal değerleri:
      • erkekler: 10,5 ila 18 nmol / 24 saat - 1200 ila 2000 mg / 24 saat
      • kadınlar: 8,0 ila 16,0 nmol / 24 saat - 900 ila 1800 mg / 24 saat
      • 40 yıldan fazla bir süredir kreatinin seviyesi yaşla birlikte düşer ve on yılda yaklaşık 6,5 ml / L kaybeder




  4. Kreatinin artışının neden ortaya çıktığını anlayın. Kreatinin seviyesinin ortaya çıkmasının farklı nedenleri vardır. Bazıları diğerlerinden daha önemli olabilir. Ancak, bu seviyeyi düşürmeniz gerektiği anlamına geliyor.
    • Böbrek yetmezliği ya da bozulma: Böbrekleriniz hasar görürse, yapmaları gerektiği gibi glomerüler filtrasyonla artık kreatininini filtreleyemezler. Glomerüler filtrasyon, böbreklerinizden geçen sıvıların çıkışıdır.
    • Bir kasın yok edilmesi: Kaslarınızdan birinin bozulmuş olduğu bir durumdaysanız, dokular kan dolaşımına sızıp böbreklerinizi zayıflatabilir.
    • Yüksek miktarda et tüketimi: Etten oluşan zengin bir diyet vücudunuzdaki kreatinin miktarını artırır.
    • Hipotiroidizm: Tiroid bezinin fonksiyon bozukluğu böbreklerin işleyişiyle sonuçlanır. Hipotiroidizm böbreklerinizin düzgün çalışabilme ve vücudunuzdaki atıkları filtreleme yeteneğini azaltır.

Yöntem 2 Bitkisel ilaçlar kullanın (doğrulanmamış)



  1. İnfüzyonlar için. Bazı infüzyonların kandaki kreatinin seviyelerini düşürdüğü düşünülmektedir. Bu tezi destekleyen çalışmalar sınırlıdır, ancak bunun tersi de kanıtlanmamıştır.
    • Günde yaklaşık 2 ml 250 ml infüzyon içilir.
    • Altın yapraklardan veya karahindiba köklerinden yapılan infüzyonları seçin.
    • Buradaki fikir infüzyonların böbrekleri uyarması ve durin üretimini arttırmasıdır. Böylece, kreatinin vücut dışında ricochets.



  2. Ek bazlı takviyeleri göz önünde bulundurun. Lortie böbrek fonksiyonlarını uyarır ve fazla kreatinin tahliyesini teşvik eder. Isırgan ısırgan otu, böbreklere kan akışını ve idrarın süzülmesini artıran histaminler ve flavonoidler içerir.
    • Yapraklar ek veya infüzyon olarak tüketilebilir.



  3. Doktorunuzla adaçayı hakkında konuşun. Adaçayı, glomerüler filtrasyon hızını artırabilen ve böylece kreatinin tahliyesini kolaylaştıran bir bitkidir. Adaçayı, böbrek fonksiyonlarını geliştiren magnezyum (lithospermate B) içerir.
    • Adaçayı yemeyi tartışmak için doktorunuzla görüşün. Yıkanmadan adaçayı tüketmeyin ve doktorunuzu rahatsız etmeyin.

Yöntem 3 Yaşam tarzınızı uyarlayın



  1. Çok su iç. Genel bir kural olarak, her gün 6 ila 8 bardak 250 ml su içmelisiniz. Dehidrasyon kreatinin artışına neden olabilir, bu yüzden sulu kalması önemlidir.
    • Vücudunuzda yeterince sıvı yoksa, daha az durin üretiyorsunuz. Kreatinin, idrarla boşaltılır. Daha az durin üretmek toksinlerin boşaltılmasını zorlaştırır.
    • Öte yandan, çok fazla sıvı tüketmek böbrek fonksiyonunuzu olumsuz etkileyebilir. Çok fazla sıvı, kan basıncınızı arttırabilir ve böbreklerinizi baskılayabilir.
    • Doktorunuz tarafından başka şekilde tavsiye edilmediği sürece normal olarak sulu kalmak ve çok fazla sıvı tüketmekten kaçınmak daha iyidir.



  2. Fiziksel aktivitelerinizi frenleyin. Fiziksel aktiviteniz varsa vücut gıdaları daha hızlı enerjiye dönüştürür. Bu kreatinin miktarını arttırır, kandaki seviyesini geliştirir ve arttırır.
    • Bir spor etkinliği, genel olarak sağlığa diğer önemli yararlar sunar. Kısacası, faaliyetlerinizi yavaşlatın, ancak tamamen durdurmayın. Kardiyotrainer, yüksek yoğunluklu egzersizlerden kaçının ve daha sessiz bir şey tercih edin. Koşmak veya basketbol oynamak yerine, yürüyüşe çıkın ya da pratik yapın.



  3. Yeterince uyu. Uyuduğunuzda vücudunuzun fonksiyonlarının çoğu azalır. Bu metabolizmayı içerir. Böylece kreatinin kandaki kreatinin içerisine dönüşümü yavaşlar ve kanda bulunan kreatinin diğer toksinler gelişmeden önce süzülmesine izin verir.
    • Geceleri 6 ila 9 saat arasında uyu (7 veya 8 saat genellikle idealdir).
    • Ek olarak, uyku eksikliği vücudunuzu strese sokabilir ve normal görevlerini yerine getirmek için daha çok çalışmak zorunda kalır. Sonuç olarak, böbrekleriniz kreatinin filtrelemesinde daha da zorlanacaktır.

Yöntem 4 İlaç al



  1. Doktorunuzdan tavsiye isteyin. Bazı ilaçlar yüksek kreatinin seviyelerine bağlanmıştır. Böbreklere zarar verebilecek ilaçlar, onları tedavi etmesi gerekenler gibi bir sorundur.
    • Böbrek sorununuz varsa, düzenli olarak tüketildiğinde böbrek hasarına neden olabilecek libuprofen gibi ilaçları kullanırken dikkatli olun.
    • Hem ECA (Langiotensin Dönüştürücü Enzim: Kalp Hastalığı) hem de siklosporinin inhibitörleri böbreklerin tedavisinde kullanılır, ancak kreatinin seviyelerinde bir artışa neden olabilirler.
    • Vanadyum içeren bazı besin takviyeleri, kreatinin seviyelerini artırabilir ve bundan kaçınılması gerekir.
    • Bir ilacı kesmeden önce daima doktorunuzla görüşün. Her ne kadar bazı ilaçlar kreatinin miktarının artmasına neden olsa da, iyi bir nedenle reçete edilmişlerdir ve almayı bırakmadan önce tavsiye için doktorunuza danışmalısınız.



  2. İlaçlar ve takviyeler kullanın. Yüksek kreatinin nedeninize ve genel sağlığınıza bağlı olarak, doktorunuz kreatinin seviyesini düşüren bazı ilaçlar veya takviyeler yazabilir.
    • Yüksek seviyede kreatinin tedavisi yapan ilaçların çoğu da nedeni tedavi eder. Ayrıca, doktorunuzun önce bu yüksek kreatininin kökenini ve nedenini teşhis etmesi ve ardından size uygun ilaçları yazması gerekir.



  3. Hipoglisemik ilaç al. Diyabet, böbrek fonksiyon bozukluğu ve yüksek kreatinin klasik ve yaygın nedenlerinden biridir. Diyabetiniz varsa, böbreklerinize zarar gelmemesi için normal insülin seviyenizi korumanız önemlidir. Bunu önlemek için bazı ilaçlar reçete edilir.
    • Repaglinid genellikle en yaygın reçeteli ilaçtır. Başlamak için öngörülen doz, genellikle her yemekten önce alınması gereken 0.5 mg'dır. Yemeklerden önce de maksimum doz 4 mg'dır. Bir yemeği atlasanız bile, bu ilacı almalısınız.



  4. İlaçlarla kan basıncını düşürün. Diyabetin yanı sıra, hipertansiyon, böbrek fonksiyon bozukluğuna neden olan başka bir faktördür. Böbrek problemlerini önlemek ve kreatinin tahliyesine yardımcı olmak için kan basıncınızı izleyin.
    • Doktorunuz benazepril veya hidroklorotiyazid yazabilir. Normal bir benazepril dozu günlük 10 ila 80 mg arasındadır. Normal hidroklorotiyazid dozu günde 12.5 ila 50 mg arasındadır.



  5. Antibiyotiklere dikkat edin. Böbrek sorununuz varsa, mükemmel çalışan böbrek hastalarına göre daha az antibiyotik tüketmelisiniz.



  6. Kreatinin seviyelerini hedefleyen ilaçlar kullanın. Ketosteril, kanda bulunan kreatinin seviyesini azaltmak için sıklıkla reçete edilir. Doktorunuzla konuşun. Bu ilaç senin için uygun olabilir. Normal doz, her öğünde günde üç kez aldığınız 4-8 tablettir. Kreatinin düşürmeyi amaçlayan diğer ilaçlar.
    • Alfa Lipoik Asit takviyeleri genellikle böbrekleri uyarmak ve kreatinin dahil olmak üzere toksinleri nötralize etmek için kullanılır. Günde 300 mg'a kadar sürebilir.
    • Kitosan, kandaki kreatinin miktarını da azaltabilen zayıflama özellikleri ile bilinir. Avantajlar, günde 1.000 ila 4.000 mg aldığınızda elde edilir.

Yöntem 5 Bir terapi izleyin



  1. Sorunu tabanda ele alın. Yüksek kreatinin sadece sorun değil. Çoğu zaman, daha ciddi bir sorunun belirtisidir. Kreatinin seviyenizi düşürmek ve genel sağlığınızı iyileştirmek için, doktorunuzla bu sorunun nereden geldiğini öğrenin ve tedavi edin.
    • Böbrek fonksiyon bozukluğu veya kronik böbrek hastalığı en sık nedenlerden biridir. Bu genellikle hastalıklardan, bazen ölümcül enfeksiyonlardan, kanserden, şoktan veya düşük kan akışından kaynaklanır.
    • Tip 2 diyabet, yüksek seviyede kreatinin ile bağlantılıdır.
    • Kalp yetmezliği, dehidrasyon, şok, gut, yoğun fiziksel aktivite, yaralanmalar veya kas bozuklukları, yanıklar sonucu aşırı kan kaybı gibi diğer nedenler de olasıdır.



  2. Soğuk lazer tedavileri hakkında bilgi edinin. Bazıları, soğuk veya düşük seviye lazer tedavisinin, böbreklerin genel fonksiyonel yeteneklerini canlandırdığını ve artırdığını öne sürer. Böylece, böbrekleriniz yine kreatinin doğal olarak filtrelemek mümkün.
    • Adrenal bezlerde, böbreklerin üzerinde kullanıldığında, lazer stresi azaltır ve uyku kalitesini arttırır.
    • Vagus siniri üzerinde, boyunda kullanılırsa, soğuk lazer böbrekler de dahil olmak üzere organlara kan dolaşımını iyileştirir.



  3. Bir masaj yap. Kan dolaşımını arttırırken masajlar sizi rahatlatabilir. Daha rahat olacak ve daha iyi uyuyacaksın.



  4. Kan temizliği hakkında bilgi edinin. Her ne kadar radikal olsa da, şiddetli böbrek fonksiyon bozukluğu çeken ve sürekli olarak yüksek kreatinin seviyelerine sahip kişiler kan saflaştırma terapisi veya hemodiyaliz veya diyaliz yapabilir. Terapi biraz aşırı, ama çok etkili.
    • Diyaliz sırasında kanınız vücudunuzdan alınır ve bir makine tarafından süzülür. Makine kreatinin ve diğer toksinleri ortadan kaldırır. Arıtıldığında, kan vücudunuza tekrar verilir.



  5. Alternatif tıp düşünün. Özellikle, Çin mikromedicine, losmotherapy. Bu terapi geleneksel Çin tıbbına dayanmaktadır ve küçük böbrek hasarlarını onarabilir. İlaçlı banyolar geleneksel Çin tıbbında da uygulanmaktadır.
    • Losmotherapy (Çince mikromedicine) ile, ilaçlar her hastanın durumuna göre reçete edilecektir. Bazı ilaçlar harici olarak, bazıları ise dahili olarak osmoskop ile uygulanacaktır.
    • İlaçlı banyolar kan dolaşımını iyileştirir. Vücut ısınır ve terlenir. Kreatinin ve diğer toksinler süpürülür.



  6. Diyalizi son seçenek olarak kabul edin. Yeme alışkanlıklarınızı değiştirmek kreatininizi düşürmek için yeterli değilse, diyaliz hakkında doktorunuzla konuşun. İki tür diyaliz vardır, ancak kreatinin seviyesini düşürmek için kullanılana hemodiyaliz denir.
    • Hemodiyaliz, kanınızdaki atıkları, sıvıları ve tuzu filtreleyen bir makinenin kullanımını içerir. Böylece, böbrekleriniz zarar görmüş, bunu yapmak zorunda değilsiniz.

Yöntem 6 Diyetinizi izleyin



  1. Tuzu sınırlandır. Aşırı tuz, yüksek tansiyon ile sonuçlanacak şekilde önemli miktarda su tutmasına neden olabilir. Bunların her ikisi de kreatinin seviyesinin yükselmesine neden olabilir.
    • Düşük tuzlu bir diyet uygulayın. Çok fazla tuz içeren yiyecek ve içeceklerden uzak durun ve alışveriş yaparken düşük sodyumlu diyet yapın (sodyum için kontrol edin).
    • Yüksek kreatinin için ortalama tuz limiti günde 2 ila 3 gram veya daha az olmalıdır.



  2. Protein alımınızı izleyin. Mümkün olduğunca protein yönünden zengin yiyeceklerden kaçının. Kırmızı et ve süt ürünleri, kreatinini çıkarmakta zorluk çekiyorsanız özellikle önerilmez.
    • Kreatinin besin kaynağı hayvanlardan gelir. Miktarları genellikle tehlikeli olmamakla birlikte, kreatinin seviyeniz anormal derecede yüksek olduğunda bir sorun olabilir.
    • Bununla birlikte, vücudunuz için yeterli ve gerekli enerjiyi sağlamak için proteine ​​ihtiyacınız olduğunu unutmayın. Tamamen protein tüketmeyi bırakmayın.
    • Protein tükettiğinizde, onu fındık ve diğer sebzeler gibi kaynaklardan alın.



  3. Daha fazla sebze ye. Kreatinin seviyesini düşürmek ve diyabet veya yüksek tansiyon nedeniyle böbrek problemleri riskini önlemek için, vejetaryen bir beslenme önerilmektedir. Limon suyu, çilek ve karnabahar gibi C vitamini açısından zengin yiyecekleri yiyin.



  4. Fosfor içeriği yüksek yiyeceklerden kaçının. Böbrekleriniz yüksek fosforlu yiyecekleri, özellikle de yüksek kreatininleri filtrelemekte zorluk çekecektir. Bu nedenle aşağıdakilerden kaçınmalısınız:
    • kabaklar, sarı kabak (kabak), peynir, balık, deniz ürünleri, fındık, domuz eti, az yağlı süt ürünleri ve fasulye filizi.



  5. Potasyum miktarını sınırlayın. Böbrek probleminiz varsa, potasyumdan yüksek yiyeceklerden kaçının. Yine, böbrekleriniz vücutta biriken ve etkili bir şekilde yok edilemeyen potasyum yönünden zengin yiyecekleri tedavi etmekte zorlanabilirler. Potasyum yönünden zengin besinler:
    • kurutulmuş meyveler, muzlar, ıspanak, patates, fasulye ve bezelye.



  6. Kreatinin takviyelerinden kaçının. Atık olduğu için kreatinin takviyesi almak kanınızda önemli bir artışa neden olur.
    • İnsanların çoğu için bu yaygın değildir.Eğer bir sporcuysanız ve performansınızı geliştirmek istiyorsanız, besin takviyeleri kreatinin içerir. Oranınız zaten yüksekse, tüketmeyi bırakın.