İçerik
Bu makalenin ortak yazarı LPC olan Trudi Griffin'dir. Trudi Griffin, Wisconsin'de lisanslı bir profesyonel danışmandır. 2011 yılında Marquette Üniversitesi'nde ruh sağlığı klinik konsültasyonunda yüksek lisans derecesi aldı.Bu yazıda atıfta bulunulan 36 referans vardır, bunlar sayfanın en altındadır.
Hayatın boyunca "çok duyarlısın, fare biraz kaldı!" Veya "sık sık ağlıyorsun zaten", aşırı duyarlı olabilirsin. Aşırı duyarlılık sendromu üzerine çalışan bir klinik psikolog olan Elaine Aron'a göre, aşırı duyarlı insanlar daha gelişmiş bir sinir sistemine sahipler ve bu da çevrelerinin gölgelerinin başkalarının farketmediğini algılamasını sağlıyor. Çoğu kişi yalnızca mobilyalara ve bir odaya girdiklerinde mevcut olan insan sayısına dikkat çekerken, aşırı duyarlı bir kişi de insanların ruh halleri ve ilişkileri hakkında birçok bilgi edinir. Zamanla sinir sistemleri tükenir. Bu genellikle aşırı duyarlı insanların kendilerine geri dönmelerine, ağlamalarına veya stok almalarına ve bir problemleri olup olmadığını merak etmelerine neden olur. Aron'a göre, kişi aşırı duyarlı olduğunda başa çıkmanın en iyi yolu, kişinin durum hakkındaki bakış açısını değiştirmek ve bu zayıflığı bir varlık haline getirmektir.
aşamaları
4 Yöntem 1:
Aşırı duyarlılık sendromu ile yaşamak
- 4 Aşırı duyarlı olmanın faydalarını düşünün. Aşırı duyarlılığa sahip kişiler, nitelik olarak kabul edilmesi gereken özelliklere sahiptir. Aşırı duyarlıysanız, çoğu insanın görmediği şeyleri fark edebilirsiniz. Muhtemelen çoğu insanın kaçırdığı, uzun süre odaklandığı, kendini sanatsal olarak ifade ettiği ve hassas işler yaptığı hataları önleyebilirsiniz veya fark edebilirsiniz.
- Genellikle aşırı duyarlı insanlar duygularını iyi tanır ve anlarlar, başkalarının ihtiyaçlarını ve duygularını içgüdüsel olarak anlarlar ve içgüdüleri ve söylenmeyenleri kolayca anlarlar. Bunlar, basılabilecek yetenekler.
danışma
- Yerinde olmadığınızı hissediyorsanız, bunun nedeni toplumun bugün duyarlılıktan ziyade karar ruhuna ve toplumsallığa değer vermesi olabilir. Ancak, yalnız değilsin. Aslında, nüfusun% 15 ila 20'si aşırı duyarlılık ile ilgili özelliklere sahiptir.
- Kendine iyi bak. Bazı insanlar kendinize zaman ayırmanın bencillik olduğunu düşünüyor. Ancak, çoğu zaman diğerleriyle daha kibar ve daha sabırlı olmaya yardımcı olur.
uyarılar
- Aşırı duyarlılığınızın üstesinden gelemiyorsanız, kişiliğinizle barış yapmanıza izin verecek ve duygularınızı daha iyi yönetmek için size stratejiler veren bir terapist arayın.